Варикозын судсыг эмчлэх гэрийн эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх
• Хоолны дэглэмийн өөрчлөлт
• Шилэн хоолтой хоол хүнс
• Калитай хоол хүнс
• Флавоноид агуулсан хоол хүнс
• Ургамлын гаралтай эм
• Рутозидууд
• Доод шугам

Варикозын венийн эмчилгээ

Варикозын судал нь бүх насанд хүрэгчдэд амьдралынхаа туршид нөлөөлж болзошгүй гэж үздэг. Эрчилсэн, томорсон судлууд нь ихэвчлэн өвдөлт, загатнах, таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Варикозын судсыг эмчлэх эмчилгээний процедурыг ашиглах боломжтой болсон боловч хэрэв та өртөг өндөртэй процедураас зайлсхийхийг хүсч байвал эдгээр гэрийн эмчилгээ танд тус болох болно.

Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх

Биеийн тамирын дасгал бол varicose судлуудыг гэрийн нөхцөлд эмчлэх эхний алхам юм. Илүү их хөдлөх тусам цусны эргэлт сайжирдаг. Гол санаа нь гэмтсэн судсанд хуримтлагдсан цусыг зүрх рүү буцаахад нь туслах явдал юм.

Цусны урсгалыг сайжруулах нөлөө багатай дасгал нь судасны венийн эрүүл бус чанарыг арилгахад тусалдаг.Усанд сэлэх, алхах, дугуй унах, йог, сунгалт зэрэг нь цусыг эргэлдүүлж, тугалын булчингуудад биеийн гэмтэл учруулахгүйгээр дасгал хийдэг тул ач тустай. Дунд зэргийн дасгал нь судасны венийн үүсэх эрсдэлт хүчин зүйлийн нэг болох цусны даралт ихсэхэд тусалдаг.

Хоолны дэглэмийн өөрчлөлт

Зарим хоол хүнс нь венийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Үүнд:

Шилэн хоолтой хоол хүнс

Хоолны эслэг нь гэдэсний эрүүл үйл ажиллагаанд тусалдаг. Хэрэв та өтгөн хатах хандлагатай бол эслэг идэх нь ялангуяа чухал юм. Өтгөн ялгадас гаргахад зарцуулсан бие махбодийн хүчин чармайлт нь хэвлийн доторх хүчтэй даралтыг бий болгож, улмаар гэмтсэн венийн хавхлагыг улам хүндрүүлдэг.

Хоол хүнсэндээ нэмж болох хүнсний эслэг ихтэй хоолонд дараахь зүйлс орно.

• үр тарианы хоол
• улаан буудай
• овъёос
• самар
• маалингын үр
• вандуй
• шош
• инжир
• чавга
• авокадо
• улаан лооль
• брокколи
• лууван
• артишок
• цэцэгт байцаа
• сонгино
• амтат төмс

Калитай хоол хүнс

Калийн дутагдал нь ус хадгалах шалтгаан болдог. Энэ нь таны биед байгаа цусны хэмжээг нэмэгдүүлж, венийн хавхлагуудад нэмэлт даралт үүсгэдэг.

Хоолонд нэмэхэд кали ихтэй хоолонд дараахь зүйлийг багтаана.

• тараг
• бүйлс
• пистачиос
• хулд
• туна загас
• тахиа
• цагаан шош
• сэвэг зарам
• огноо
• жүрж
• өвлийн хулуу
• төмс
• навчит ногоо
• манжин ногоон

Флавоноид агуулсан хоол хүнс

Флавоноид нь зүрх судасны эмгэгийг эмчлэхэд тусалдаг. Эдгээр нь цусны эргэлтийг сайжруулж, артерийн даралтыг бууруулж, судасыг сулруулахад тусалдаг.

Биофлавоноид ихтэй хоолонд дараахь зүйлс орно.

• сонгино
• сармис
• Болгарын чинжүү
• бууцай
• брокколи
• какао
• усан үзэм
• цитрус жимс
• нэрс
• гүзээлзгэнэ
• интоор
• алим

Ургамлын гаралтай эм

Ургамлын гаралтай зарим эм нь венийн өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Эдгээр ургамлын гаралтай эмүүд нь хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл эсвэл гадны флеботоник хэлбэрээр ирдэг. Нэг судалгаагаар рутозидууд, Centella asiatica, усан үзмийн үрийн ханд нь хөл хавагнах, базлах, тайван бус хөл гэх мэт архаг венийн судасны дутагдалд сайнаар нөлөөлдөг.

Рутозидууд

Рутин гэж нэрлэдэг энэхүү биофлавоноид нь янз бүрийн ургамалд байдаг, тухайлбал:

• цитрус жимс
• Сагаган
• алим
• John's wort
• Gingko biloba

Рутин нь антиоксидант, үрэвслийн эсрэг, чихрийн шижингийн эсрэг нэмэлт тэжээл гэж тооцогддог. Энэ нь судасны үйлчилгээтэй. Энэ нь ихэвчлэн венийн судасны урьдал өвчнийг үүсгэдэг сул судаснууд ба хялгасан судсыг бэхжүүлж чаддаг. Рутинийг аалз судлууд, судлууд, тугал, шагай хавагнах эмчилгээнд ашиглаж ирсэн. Хоол хүнсний нэмэлт тэжээл болох рутин нь ихэвчлэн шахмал эсвэл капсул хэлбэрээр ирдэг.

Доод шугам

Гэрийн эмчилгээ, эрүүл амьдралын хэв маяг нь венийн судас, венийн архаг дутагдлын шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх эмчилгээ, ургамлын гаралтай эмчилгээний талаархи судалгаа одоог хүртэл үргэлжилж байна. Эдгээр эмчилгээний үр дүнг нотлох албан ёсны эх сурвалж ховор байдаг.

Хэрэв та varicose судлуудын харагдах байдалд үнэхээр дургүй бол эмчилгээний эмчилгээ нь тэдний гадаад төрхийг бууруулж чаддаг. Хэрэв таны судалт судлууд зөвхөн гоо сайхны асуудал биш болж, эрүүл мэндийн асуудал болоод байгаа бол эмчид хандаарай.