Гэрийн сарын тэмдгийн үед эмчлэх 8 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Лаванда цэцгийн цай
• 2. Манго навчтай цай
• 7. Мариголд цай
• 8. Орегано цай

Өвдөлт намдаах, спазм тайлах үйлчилгээтэй цай нь сарын тэмдгийн коликтой тэмцэхэд хамгийн тохиромжтой тул лаванда, цагаан гаа, календула, орегано цай сайн сонголтууд юм.

Эмэгтэй хүн эдгээр цайны аль нэгийг уухаас гадна хэвлий дээрээ бүлээн ус шахаж байрлуулж, хэт их чихэр, зууш, кофеин, шоколад, кока кола зэрэг кофеин агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх нь коликийг ихэсгэдэг.

Жор тус бүрийг хэрхэн бэлтгэх талаар энд өгүүлэв.

1. Лаванда цэцгийн цай

Энэхүү эмийн ургамал нь захын цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, өвдөлт намдаахад тусалдаг тул сарын тэмдгийн хямралын эсрэг гэрийн эмчилгээний маш сайн арга бол лаванда цай юм.

Найрлага

• 50 г лаванда навч;
• 1 литр ус.

Бэлтгэл горим

Лаванда цэцгийн навчийг усанд хийж, буцалгана. Дараа нь шүүгээд хөргөөд уугаарай. Өөр нэг сонголт бол лаванда цэцгийн мах бөгөөд навчийг хөргөсний дараа уснаас зайлуулж хэвлийд өдөрт 2-3 удаа хэрэглэнэ.

2. Манго навчтай цай

Манго навчтай цай нь спазм арилгах үйлчилгээтэй тул коликийг арилгахад тустай.

Найрлага

• 20 грамм хоолойн навч;
• 1 литр буцалж буй ус.

Бэлтгэл горим

Найрлагыг хайруулын тавган дээр хийж 5 минут буцалгана. Тагийг нь таглаад бүлээн байлгана, дараа нь шүүгээд энэ цайг чихэрлэг болгохын тулд нэг аяганд 1 цайны халбага зөгийн бал нэмнэ. Гэхдээ энэ нэмэлт нь бүхэл бүтэн литр цайнд биш зөвхөн уух үед л тохиолдох ёстой.

Колик нь бага эрчимтэй болохын тулд байгалийн гаралтай энэ цайг сарын тэмдэг эхлэхээс өмнөх хоёр өдөр, сарын тэмдэг ирэх эхний өдөр өдөрт 4 удаа уух хэрэгтэй.

7. Мариголд цай

Fennel, nutmeg бүхий маригольд цай нь спазм, өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг, тайвшруулах үйлчилгээтэй тул сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулж, энэ үед гарч болох колик өвдөлтийг бууруулдаг.

Найрлага

• 1 цөөхөн marigold цэцэг;
• 1 халбага самар;
• 1 халбага fennel;
• 1 аяга ус.

Бэлтгэл горим

Найрлагыг хайруулын тавган дээр хийж 10 минут буцалгана. Дараа нь галыг унтрааж, хайруулын тавган дээр таглаад хөргөнө. Дараа нь амсуулж, шүүж, өдөрт 2 удаа уухаар ​​чихэрлэгжүүлнэ.

8. Орегано цай

Орегано бол анхилуун үнэртэй өвс бөгөөд үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул энэ өвслөөр хийсэн цай нь сарын тэмдгийн өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг. Үүнээс гадна, oregano навч нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулахад үр дүнтэй байдаг. Орегано ба түүний шинж чанар, ашиг тусын талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Найрлага

• 1 халбага хатаасан oregano навч;
• 1 аяга ус.

Бэлтгэл горим

Орегано цайг бэлтгэхийн тулд буцалсан усанд ореганогийн навч нэмж хийгээд 10 минут байлгана. Дараа нь шүүгээд бага зэрэг хөргөөд дараа нь ууна.

Илүү хүнд тохиолдолд сарын тэмдгийн колик эмчилгээг эмэгтэйчүүдийн эмч антидепрессант эмээр дамжуулан эсвэл тасралтгүй хэрэглэх зорилгоор эмээр дамжуулан зааж өгдөг. Сарын тэмдгийн хямралтай тэмцэх өөр нэг арга бол кофейн, шоколад, кокс уух, өдөрт 2 литр орчим ус уух, Йог, Пилатес зэрэг хөнгөн биеийн тамирын дасгал хийх гэх мэт кофейн агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх явдал юм.

Сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаах бусад зөвлөмжийг дараахь видеоноос үзээрэй.