Та жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Жирэмсний чихрийн шижин өвчний эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?
• Жирэмсний чихрийн шижин өвчнөө хэрхэн бууруулах вэ?
• Жирэмсний чихрийн шижин ба инсулин хоёрын хооронд ямар холбоо байдаг вэ?
• Жирэмсний чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг юу вэ?
• Жирэмсний чихрийн шижин хэрхэн оношлогддог вэ?
• Жирэмсний чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
• Миний цусан дахь сахарын хэмжээг хэдэн удаа шалгах вэ?
• Жирэмсний чихрийн шижин нь жирэмслэлтэнд хэрхэн нөлөөлж болох вэ?
• Жирэмсний чихрийн шижин өвчний төлөв ямар байна вэ?
• Асуулт, хариулт
• А:
• Х:

Жирэмсний чихрийн шижин гэж юу вэ?

Жирэмсний чихрийн шижин нь жирэмсний үед тохиолдож болох түр зуурын эмгэг юм. Хэрэв та жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй бол жирэмсэн үед цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хэмжээнээс өндөр байна гэсэн үг юм.

Жирэмсний чихрийн шижин нь АНУ-д жирэмсний ойролцоогоор 2-10 хувьд нөлөөлдөг гэж Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төвөөс мэдээлэв.

Хэрэв та жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчтэй бол эрүүл мэнд, нялх хүүхдийн эрүүл мэндэд хүндрэл учруулж болзошгүй тул хурдан эмчлэх нь чухал юм.

Жирэмсний чихрийн шижин өвчний шалтгааныг бүрэн ойлгоогүй бөгөөд үүнийг бүрэн урьдчилан сэргийлэх боломжгүй юм. Гэхдээ та үүнийг хөгжүүлэх эрсдлийг бууруулж чадна. Энэ нөхцөл байдлын талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч, эрсдэлээ бууруулахын тулд юу хийж чадахаа үргэлжлүүлэн уншаарай.

Жирэмсний чихрийн шижин өвчний эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?

Жирэмсний чихрийн шижин нь янз бүрийн эрсдэлт хүчин зүйлүүдтэй холбоотой байдаг ба үүнд:

• 25-аас дээш настай
• илүүдэл жинтэй
• чихрийн шижингийн 2-р хэлбэртэй ойрын хамаатантай байх
• инсулины эсэргүүцлийг үүсгэдэг эмгэгүүд, тухайлбал поликистик өндгөвчний синдром (PCOS) ба арьсны эмгэг acanthosis nigricans
• жирэмсний өмнө цусны даралт ихсэх
• өмнөх жирэмсний үед жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй байх
• одоогийн эсвэл өмнөх жирэмсний үед их хэмжээний жин нэмэх
• глюкокортикоид уух
• ихэр, гурван ихэр гэх мэт олон дахин жирэмсэн болох

Зарим үндэстний бүлгүүд жирэмсний чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөртэй байдаг.

• Африк гаралтай Америкчууд
• Ази гаралтай Америкчууд
• Испаничууд
• Уугуул америкчуудын
• Номхон далайн арлууд

Жирэмсний чихрийн шижин өвчнөө хэрхэн бууруулах вэ?

Жирэмсний чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулах хамгийн сайн арга бол эрүүл байх, биеэ жирэмслэхэд бэлтгэх явдал юм.

Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол жирэмслэхэд бэлтгэх дараахь алхамуудыг хийж болно.

• Хоолны дэглэмээ сайжруулах, эрүүл хоол хүнс идэхийн төлөө ажилла.
• Байнгын дасгал хөдөлгөөн хийх.
• Жин хасах талаар бодож үзээрэй.

Хэдэн фунт ч гэсэн жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийн түвшинг өөрчлөх боломжтой тул жингээ хасах хамгийн сайн арга замын талаар эмчтэйгээ ярилц.

Хэрэв та илүүдэл жинтэй эсэхээс үл хамааран идэвхгүй бол долоо хоногт дор хаяж гурван удаа тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй. Тэр болгонд дор хаяж 30 минут дунд зэргийн дасгал хий. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа зэргийг анхаарч үзэх хэрэгтэй эрүүл хооллолтыг хэвшүүл.

Жирэмсэн бол эмчийн зөвлөөгүй бол жингээ хасахыг хичээх хэрэггүй. Таргалалттай, жирэмсэн бол яаж жингээ аюулгүй хасах талаар сурах.

Хэрэв та өмнөх жирэмслэлтийн үед жирэмсний чихрийн шижин өвчнөөр өвдөж байсан бол дахин жирэмслэхээр төлөвлөж байгаа бол эмчид мэдэгдээрэй. Тэд таны эрсдэлт хүчин зүйлийг тодорхойлох, эрүүл жирэмслэлттэй болохын тулд эрт илрүүлэг шинжилгээнд хамрагдах болно.

Жирэмсний чихрийн шижин ба инсулин хоёрын хооронд ямар холбоо байдаг вэ?

Бүх төрлийн чихрийн шижин нь гормоны инсулинтай холбоотой байдаг. Энэ нь цусан дахь глюкозын хэмжээг зохицуулж, элсэн чихэр цуснаас эс рүү шилжих боломжийг олгодог.

Биеийн эсүүд инсулин хангалтгүй эсвэл инсулиныг үр дүнгүй хэрэглэх нь цусан дахь глюкозын хэмжээг ихэсгэхэд хүргэдэг. Жин нэмэгдэхийн хэрээр таны бие инсулиныг бага үр дүнтэй хэрэглэдэг тул цусан дахь сахараа зохицуулахын тулд илүү их хэмжээгээр үйлдвэрлэх шаардлагатай болдог. Инсулины нөлөөний талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Нэмж дурдахад, жирэмсэн байх үед таны ихэс инсулиныг хориглох гормон үүсгэдэг. Энэ нь хоол идсэний дараа элсэн чихэр таны цусанд удаан байх болно. Таны хүүхэд таны цуснаас шим тэжээл авдаг тул жирэмсэн үед шим тэжээл нь таны цусанд удаан байх нь ашигтай бөгөөд ингэснээр таны хүүхэд түүнд нэвтрэх боломжтой болно. Жирэмсэн үед инсулины эсэргүүцлийн тодорхой түвшин хэвийн байдаг.

Жирэмсэн үед глюкозын хэмжээ хэт их нэмэгдэж болзошгүй тул дараахь тохиолдолд хэрэглэнэ.

• жирэмсэн болохоосоо өмнө инсулинд тэсвэртэй байсан
• жирэмсэн болохоос өмнө таны цусан дахь глюкозын хэмжээ аль хэдийн өндөр байсан
• танд инсулинд тэсвэртэй болох эрсдэл өндөртэй нөхцөл байдал бий

Хэрэв таны глюкозын хэмжээ хэт өндөр байвал жирэмсний үеийн чихрийн шижин оношлогдох болно.

Жирэмсний чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

Ерөнхийдөө жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг илэрдэггүй. Зарим эмэгтэйчүүд дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно.

• ядаргаа
• хэт их цангах
• шээсний яаралтай байдал, давтамж нэмэгдсэн
• хурхирах
• жин нэмэгдэх

Гэсэн хэдий ч жирэмсний үеийн чихрийн шижин нь бусад өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Хамгийн ноцтой эмгэгүүдийн нэг бол цусны даралт ихсэх шалтгаан болдог preeclampsia бөгөөд хурдан эмчлэхгүй бол үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

Жирэмсний чихрийн шижин нь макросомиатай холбоотой бөгөөд энэ нь таны хүүхэд хэт томрох нөхцөл юм. Макросоми нь яаралтай кесар мэс засал хийлгэх өндөр эрсдэлтэй байдаг.

Жирэмсний чихрийн шижин нь хүүхдээ төрөх үед цусан дахь глюкозын хэмжээ багатай болоход хүргэдэг. Жирэмсний хяналт муутай чихрийн шижин өвчний үед таны хүүхэд амьгүй төрөх эрсдэлтэй байдаг.

Жирэмсний чихрийн шижин хэрхэн оношлогддог вэ?

Жирэмсний чихрийн шижин нь ердийн шинж тэмдэггүй байдаг тул цусны шинжилгээгээр оношлогддог. Таны эмч таны хоёр дахь гурван сард жирэмсний үеийн чихрийн шижингийн шинжилгээ өгөхийг томилно. Хэрэв танд тодорхой эрсдэлт хүчин зүйл байгаа бол эхний гурван сард эрт шинжилгээ хийлгэж болно.

Үзлэгийг хоёр аргын аль нэгээр хийж болно. Эхнийх нь глюкозын сорил (GCT) гэж нэрлэгддэг. Туршилтын үеэр та чихрийн уусмал ууж, нэг цагийн дараа цус авах болно. Энэ шинжилгээнд заавал мацаг барих шаардлагагүй. Хэрэв энэ үр дүн өссөн бол та гурван цагийн глюкозын шинжилгээ өгөх шаардлагатай болно.

Туршилтын хоёрдахь хувилбар бол глюкозын хүлцлийн тест (OGTT) юм. Энэ шинжилгээний үеэр та мацаг барьж, цусаа авах шаардлагатай болно. Дараа нь та элсэн чихрийн уусмал ууж, нэг цагийн хоёр цагийн дараа цусан дахь глюкозоо шалгуулна. Хэрэв эдгээр үр дүнгийн аль нэг нь нэмэгдсэн бол жирэмсний үеийн чихрийн шижин оношлогдох болно.

Жирэмсний чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Олон эмэгтэйчүүд жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнийг хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөөр удирдаж чаддаг бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад маш үр дүнтэй байдаг.

Та нүүрсустөрөгчийн хэмжээ, түүний хэмжээ зэргийг онцгой анхаарч үзэх хэрэгтэй болно. Архи, боловсруулсан хоол, цагаан төмс, цагаан будаа зэрэг цардуул зэрэг зарим зүйлийг идэж уухаас зайлсхийх нь танд бас чухал юм. Жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн тохиолдолд юу идэж болох, юу хийж болохгүй талаар нэмэлт зөвлөмжийг энэхүү хоолны жагсаалтаас үзээрэй.

Эмч хоолны төлөвлөгөө, дасгалын хуваарийг зөвлөж байна. Жирэмсэн үед аюулгүй дасгал хийхэд дараахь зүйлс орно.

• Пилатес
• йог
• алхах
• усан сэлэлт
• гүйж байна
• хүндийн хүчний бэлтгэл

Мөн глюкоз хэт өндөр биш байгаа эсэхийг шалгахын тулд цусан дахь сахарын түвшинг хянах шаардлагатай болно.

Хэрэв хоолны дэглэм ба биеийн тамирын дасгал дангаараа үр дүнгүй бол та инсулин уух хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Миний цусан дахь сахарын хэмжээг хэдэн удаа шалгах вэ?

Таны эмч жирэмсний бүх хугацаанд цусан дахь сахарын түвшинг тогтмол шалгаж байх бөгөөд та өдөр бүр гэрийнхээ түвшинг шалгаж байх шаардлагатай болно.

Үүнийг хийхийн тулд та хуруунаасаа цусны дээж авахын тулд жижиг зүү ашиглан цусан дахь глюкоз хэмжигч дэх туршилтын туузан дээр байрлуулна. Таны эмч ямар тооны мужийг хайж олохыг хэлж өгнө. Хэрэв таны глюкоз хэт их байвал тэр даруй эмчид хандана уу.

Гэртээ шинжилгээ хийхээс гадна жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй бол эмчтэйгээ ойр ойрхон уулзах болно. Таны эмч сард нэг удаа глюкозын түвшинг албан өрөөндөө шинжилж, гэрийн заалтыг баталгаажуулахыг хүсч магадгүй юм.

Жирэмсний чихрийн шижин нь жирэмслэлтэнд хэрхэн нөлөөлж болох вэ?

Та хүүхдийнхээ өсөлтийг хянахын тулд илүү олон удаа хэт авиан шинжилгээнд хамрагдаж магадгүй юм. Таны эмч идэвхитэй байх үед хүүхдийн зүрхний цохилт нэмэгдэхийг баталгаажуулахын тулд эмч стрессгүй тест хийж болно.

Төрөх хугацаа таны төрсөн өдрөөс эхлэхгүй бол эмч танд индукц хийхийг зөвлөж болно. Учир нь жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсний дараа төрөх нь эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Жирэмсний чихрийн шижин өвчний төлөв ямар байна вэ?

Жирэмсний чихрийн шижин нь таныг төрсний дараа өөрөө аяндаа алга болдог. Таны эмч төрснөөс хойш 6-12 долоо хоногийн дараа цусан дахь сахарын хэмжээг шинжилж, түвшин хэвийн хэмжээнд байгаа эсэхийг шалгана. Хэрэв үгүй ​​бол та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй байж магадгүй юм.

Хүүхдээ ирсний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн болсон байсан ч жирэмсний үеийн чихрийн шижин нь хожим нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Цусан дахь глюкозын хэмжээ хэвийн байгаа эсэхийг шалгахын тулд та 3 жил тутамд шинжилгээ өгөх хэрэгтэй.

Хэрэв та жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн бол хүүхэд тань илүү том болох эсвэл хөгширсөн үедээ 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвдөх эрсдэлтэй байдаг. Та энэ эрсдлийг дараахь байдлаар бууруулах боломжтой.

• хөхөөр хооллох
• хүүхдээ багаас нь эрүүл хооллох дадалд сургах
• насан туршдаа хүүхдээ идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байхыг уриалах

Асуулт, хариулт

А:

Жирэмсэн байхдаа чихэрлэг хоол идэх нь жирэмсний чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг үү?

Х:

Элсэн чихэртэй хоол идэх нь жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлэхгүй. Хэрэв танд жирэмсний үеийн чихрийн шижин гэж оношлогдвол цусан дахь сахарын хэмжээг хамгийн сайн зохицуулахын тулд нүүрс усны хэрэглээгээ зохицуулах нь чухал юм. Үүнд чихэрлэг хүнсний хэрэглээгээ зохицуулах хэрэгтэй. Сод, жүүс зэрэг эдгээр хүнсний зарим хэсэг нь эслэг агуулсан бусад нүүрс ус агуулсан хоол хүнснээс илүү хурдан шингэж, цусан дахь сахарын хэмжээ, ялангуяа дангаар нь хэрэглэвэл огцом нэмэгддэг. Жирэмсний чихрийн шижин оношлогдвол бүртгэгдсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй уулзаж, хоолны дэглэмээ зохих ёсоор удирдаж байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байх хэрэгтэй.