Хэрхэн (үнэхээр) хэн нэгэнтэй танилцах

Сэтгэл Ханамжтай

• Жинхэнэ асуулт асуу
• Харилцан яриа өрнүүлэх асуултууд дээр анхаарлаа төвлөрүүл
• Түргэн гал асаахаас зайлсхий
• Эвгүй байдлыг хүлээн зөвшөөр
• Тэдний хариултыг идэвхтэй сонсоорой
• Үүнийг хэрхэн хийх вэ
• Тэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгаад анхаарлаа хандуулаарай
• Одоо байгаарай
• Шударга байх
• Өөрийнхөө тухай ярь
• Магтаалыг хамгийн багаар бод
• Зөвлөгөө өгөхөөс зайлсхий
• Мессеж бичих, мессеж бичихээс хэт их зайлсхий
• Төлөвлөгөө гаргахад хүчин чармайлт гарга
• Мэдрэмтгий сэдвээр хэт их бүү дар
• Эмзэг байдалд дасгал хий
• Цаг хугацаа өг

Зарим хүмүүс бусадтай танилцахад бэрхшээлтэй байдаггүй. Ийм найзтай ч байж магадгүй.

Шинэ хүнтэй арван минут болоход тэд олон жилийн турш бие биенээ мэддэг юм шиг ярилцаж байна. Гэхдээ хүн бүхэн шинэ хүмүүстэй холбогдоход тийм амар байдаггүй.

Шинэ танилынхаа талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байхдаа урт асуултуудын жагсаалтыг гүйж үзэхийг хүсч магадгүй юм. Асуулт асуух нь сайн эхлэлийн цэг байх нь тэгшитгэлийн зөвхөн нэг хэсэг юм.

Олон тонн яриа хэлцэлгүйгээр хэн нэгэнтэй илүү гүн гүнзгий танилцах талаар энд харуулав.

Жинхэнэ асуулт асуу

Дахин хэлэхэд асуултууд хийх хэн нэгэнтэй танилцаж байхдаа зорилгодоо нийцэх болно. Чухамдаа та огт асуулт асуухгүйгээр харилцахад хэцүү байх болов уу.

Гэхдээ үнэхээр сонирхож байгаа асуултууддаа эргэлзэж байгаа эсэхээ баталгаажуулах нь чухал юм. Эрт дээр үеэс "Сүүлийн үед ямар ч сайн кино үзэв үү?"

Харилцан яриа өрнүүлэх асуултууд дээр анхаарлаа төвлөрүүл

Хэрэв хэн нэгэн танаас тийм ч их зорилго агуулаагүй юм шиг олон асуулт асуувал танд ямар санагдахыг бодолцож үзээрэй.

• "Таны дунд нэр хэн бэ?"
• "Танд гэрийн тэжээвэр амьтан байна уу?"
• "Таны хамгийн дуртай хоол нь юу байна?"

Магадгүй та сэтгэлээр унаж, эсвэл бэлтгэгдээгүй ярилцлагад бүдэрчихсэн юм шиг санагдах байх.

Санамсаргүй асуулт тавихын оронд харилцан яриаг удирдан чиглүүлж, нөгөө хүнээс асууж лавлах зүйлийг хайж олоорой. Жишээлбэл, хэрэв та хамт ажилладаг хүн нохойнуудын ширээний дэвсгэр дэвсгэртэй болохыг анзаарсан бол “Өө, ямар хөөрхөн юм бэ! Эдгээр нь таны ноход мөн үү? ”Гэж асуув.

Та асуух шаардлагагүй гэдгийг санаарай бүх зүйл Энэ нь толгойд орж ирдэг. Хүмүүс өөрсдийн тухай мэдээллийг цаг хугацаа өнгөрөхөд аяндаа дэлгэдэг.

Хэрэв та тэдэнтэй ярьсаар байвал та асууаагүй асуултанд хүртэл хариулт авах болно.

Түргэн гал асаахаас зайлсхий

Та үнэхээр мундаг юм шиг санагддаг хүнтэй сая уулзсан гэж хэлээрэй. Та өөрийгөө найзууд болж магадгүй бүр илүү их зүйлийг харах болно. Сонирхлын анхны очийг мэдэрсний дараа та тэдгээрийн талаар илүү хурдан мэдэхийг хүсч байна.

Гэхдээ олон асуултыг няцлах нь хамгийн зөв алхам биш байж магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, та тухайн хүний ​​тухай, хаана өссөн, хэдэн ах дүү зэрэг гол баримтуудыг олж мэдэх болно. Гэхдээ нэг бодолтой асуулт танд илүү их мэдээлэл өгөх байх.

Жишээлбэл, хэрэв та гэр бүлийн талаар асуухыг хүсвэл “Та гэр бүлдээ маш их цаг зарцуулдаг уу?” Гэж хэлж болно. Энэ нь танд дүү нар байгаа эсэхийг асуухаас илүү дээр хариулт өгөх болно.

Эвгүй байдлыг хүлээн зөвшөөр

Хүмүүс харилцан яриагаа намуухан мэдрэх үедээ түргэн шуурхай, өнгөц байцаалт өгөхөөс татгалздаг. Гэхдээ энэ анхны эвгүй байдал нь ердийн зүйл юм.

2018 оны судалгаагаар ярианы хэв маягийг тохь тухтай хэмнэлд оруулахын тулд ихэвчлэн нэг сар орчим хугацаа шаардагддаг болохыг тогтоожээ.

Энэ хооронд ямар нэгэн чимээгүй байдал, эвгүй байдал гарч болзошгүй тул түүнийг хойшлуулахгүй байхыг хичээгээрэй.

Хэрэв танд эдгээр таагүй үеүүдийг даван туулахад хэцүү байгаа бол LMFT-ийн Кэтрин Паркер итгэмжлэгдсэн найзтайгаа бэлтгэл хийхийг зөвлөж байна. “Хөөе, би чиний цүнхэн дээрх нөхөөсөд дуртай. Та үүнийг зохиосон уу? ”Гэж асуусан. мөн яриагаа үргэлжлүүлэх дадлага хий.

Тэдний хариултыг идэвхтэй сонсоорой

Хэрэв та хэн нэгэнтэй танилцахыг чин сэтгэлээсээ хүсч байгаа бол түүнд зөвхөн асуулт асууж чадахгүй. Та мөн тэдний хариултанд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Та идэвхтэй сонсох чадварыг ашиглан хэн нэгний хэлсэн зүйлийг чин сэтгэлээсээ сонирхдог гэдгээ харуулах боломжтой.

Идэвхтэй сонсох нь яриагүй үедээ ч гэсэн ярианд оролцдог гэсэн үг юм.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ

Идэвхтэй сонсохыг туршаад үзээрэй.

• нүдээр харьцах
• ярьж буй хүн рүү эргэх буюу налах
• толгой дохих эсвэл сонсож байхдаа бататгах чимээ гаргах
• дуустал нь ярихыг хүлээж байна
• тэдний хэлснийг амсах эсвэл өрөвдөх ("Та нэг жилийн дотор гараа хоёр удаа хугалсан уу? Энэ үнэхээр аймшигтай байсан байх, би төсөөлж ч чадахгүй байна.")

Тэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгаад анхаарлаа хандуулаарай

Асуултанд хэн нэгэн биеэр хэрхэн хариулж байгаагаас та олон зүйлийг сурч болно. Тэд хариулахын тулд бөхийж байна уу? Тэд хариулахдаа дохио зангаа эсвэл өөрөөр хөдөлгөөнт дүрс шиг харагдаж байна уу?

Хэрэв тэд сэтгэл догдлоод байгаа юм шиг санагдвал та сайн сэдэв дээр буусан байх. Хэрэв тэд биеэ эсвэл толгойгоо эргүүлээд, асуултаа хусаад эсвэл товч хариулвал тэд тийм ч их сонирхохгүй байж магадгүй юм.

Хэн нэгний сонирхлын түвшинг таньж мэдсэнээр харилцаа холбоо илүү их амжилтанд хүрэхэд тусална. Таныг огт хамаагүй зүйлсийнхээ талаар үргэлжлүүлэн асуулт тавина гэж бодож байвал хэн нэгэн тантай ярих сонирхол багатай байж магадгүй юм.

Одоо байгаарай

Бид бүгд заримдаа анхаарал сарниулж, анхаарлаа төвлөрүүлээгүй мэт санагддаг. Энэ нь таныг сонирхож буй хүнтэйгээ ярилцах гэх мэт тааламжтай зүйл хийж байсан ч тохиолдож болно.

Гэхдээ бүсчлэлийг бүслэх нь сонирхолгүй, ялангуяа таныг сайн мэддэггүй хүнд тохиолдож болно.

Хэрэв таны анхаарал төөрч байгааг мэдэрч байвал утсаа авах хүсэл эрмэлзлээс татгалз, эсвэл өөрөөр яриаг нь үзээрэй. Үүний оронд анхааралтай цаг гаргаж, юу хийж байгаагаа өөртөө сануулаарай.

Хэрэв та үнэхээр яриандаа анхаарлаа хандуулж чадахгүй байгаа бол шударга байгаарай. "Би өдрийг ширүүн өнгөрөөсөн, би энэ ярилцлагад одоогийнхоос илүү сайн анхаарал хандуулахыг хүсч байна" гэх мэт зүйлийг хэлээрэй. Энэ нь нөгөө хүнд үнэ цэнээ мэдрүүлэхэд тусална. Тэд бас чиний шударга байдлыг хүндэтгэх байх.

Шударга байх

Хэн нэгэнтэй харьцахын тулд үнэнийг бага зэрэг хуурах нь гэмгүй мэт санагдаж магадгүй юм.

Та “Өлсгөлөн тоглоомууд” -ыг уншдаг тул дистопийн залуу насанд хүрэгчдийн зохиолуудад хэр их хайртайгаа сонирхдог. Эсвэл, та хөөрхөн ажлын хамтрагчийнхаа гүйлтийн бүлэгт нэгдэхийг хүсч байгаа тул өглөө болгон гутлынхаа ард шүүгээний ард хэдэн сар сууж байх үед өглөө бүр 5 милийн зайд гүйх талаар дургүйцэх болно.

Эдгээр хэтрүүлэг мэт санагдаж болох ч итгэлийг хөгжүүлэх нь тухайн хүнийг таних чухал алхам юм. Үнэн гарч ирэхэд (мөн энэ нь ихэвчлэн тохиолддог), тэд чамайг өөр юуг хэтрүүлчихсэн юм бэ, эсвэл таны нөхөрлөл бүхэлдээ худал хуурмаг зүйл дээр тулгуурладаг уу гэж гайхаж магадгүй юм.

Холболт хийхийн тулд та үргэлж ижил зүйлд дуртай байх албагүй. Ижил төстэй талууд аяндаа гарч ирээсэй. Хэрэв үгүй ​​бол та дуртай зүйлээ бие биентэйгээ танилцуулж болно.

Өөрийнхөө тухай ярь

Таны харилцаа нэг талыг барьсан байж болохгүй. Хэрэв нөгөө хүн ч бас танихгүй бол та тийм ч их нөхөрлөхгүй. Асуулт асуухын зэрэгцээ өөрийнхөө талаар бусадтай хуваалцахыг хичээ.

Та ярианы явцад хувийн мэдээллээ байгалиас заяасан байдлаар, ихэвчлэн хэн нэгний хэлсэн үгэнд хариулах замаар санал болгож болно. Жишээлбэл: “Та хоол хийх дуртай юу? Үнэхээр гайхамшигтай юм. Би гал тогоонд тэвчээргүй байдаг ч коктейль хийх дуртай. ”

Зарим хүмүүс хэнтэй ярилцаж байгаагаа маш бага мэддэг бол таагүй мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй тул өөрийнхөө тухай бусадтай хуваалцах нь илүү тайван байх болно.

Дараа нь та "Та өөрийгөө хоол хийхийг зааж өгсөн үү?" Гэх мэт асуултыг нөгөө хүнд буцааж авчирч болно.

Паркерийн хэлснээр бусадтай холбогдоход хэцүү байдаг хүмүүс өөрсдийгөө холбоход бэрхшээлтэй байдаг. Тэрээр өөрийн хобби, сонирхлыг хөгжүүлэхийг зөвлөж байна, ингэснээр та туршлагаа өргөжүүлэх боломжтой болно.

Магтаалыг хамгийн багаар бод

Хэн нэгнийг магтах нь түүнд таалагдах сайхан арга мэт санагдаж болох ч та үүнийг хэтрүүлэхийг хүсэхгүй байна. Энэ нь ихэвчлэн чин сэтгэлээсээ бус мэт санагддаг тул энэ нь таагүй байж болох юм. Түүнчлэн, энэ нь ихэвчлэн хүмүүст таагүй байдал үүсгэдэг.

Магтаалыг утга учиртай, чин сэтгэлээсээ хийх нь эрхий хурууны сайн дүрэм юм. Чин сэтгэлийн магтаал нь хэн нэгэнтэй илүү сайн танилцах боломжийг олгодог яриа эхлэхэд тусална.

Гаднах төрхийг магтахдаа болгоомжтой байгаарай. Өвөрмөц хувцас, гоёл чимэглэлийг бишрэн шүтэх нь ихэвчлэн ямар ч хор хөнөөлгүй байдаг ч гэсэн та эерэг зүйл ярьж байна гэж бодож байсан ч гэсэн хэн нэгний гадаад төрх, хэмжээтэй холбоотой тайлбар хийхээс зайлсхий.

Гаднах төрх байдлын талаархи тайлбар нь ажлын байранд үргэлж тохиромжтой байдаггүй гэдгийг санаарай.

Зөвлөгөө өгөхөөс зайлсхий

Хэрэв тантай саяхан уулзсан хүн өөрт тулгараад буй асуудлынхаа талаар хэлж эхлэх юм бол таны гэдэсний хариу үйлдэл зөвлөгөө өгөх байх. Гэхдээ тэд таны нөхцөл байдал, юу хийх талаар юу бодож байгааг нь тусгайлан асуухгүй л бол зүгээр л өрөвдөх сэтгэлээр сонсох нь дээр.

Хэрэв та үнэхээр туслахыг хүсч байвал “Энэ үнэхээр хэцүү санагдаж байна. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй бол надад хэлээрэй. Хэрэв би боломжтой бол туслахдаа баяртай байна. ”

Өөрөөсөө ч илүү их зөвлөгөө хүсэхээс зайлсхийх нь дээр.

Магадгүй та бусад хүнд тэдний бодол санаа, оролтыг үнэлдэг гэдгээ харуулахыг хүсч магадгүй юм. Гэхдээ “Та энэ талаар юу гэж бодож байна?” Гэж байнга асуудаг. эсвэл "Би юу хийх ёстой вэ?" эсвэл бүр "Намайг зөв зүйл хийсэн гэж бодож байна уу?" хариулахаар хэн нэгнийг газар дээр нь тавьж өгөх нь тэдэнд тааламжгүй санагдаж магадгүй юм.

Мессеж бичих, мессеж бичихээс хэт их зайлсхий

Мессеж бичих нь заримдаа хэн нэгэнтэй танилцах үед тохиолддог анхны эвгүй байдлаас зайлсхийх сайхан арга юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ энэ төрлийн харилцаанд, ялангуяа эхний шатанд хэт их найдахгүй байхыг хичээ. Хэрэв зайнаас асуудал гарвал видео чат хийх талаар бодож үзээрэй.

Боломжтой бол төлөвлөгөө гаргахын тулд мессеж бичих эсвэл "Хөөе, би чамайг бодож байсан." Та нөгөө хүнд таныг чиглүүлэхийг зөвшөөрч болно. Хэрэв та хоёулаа мессеж бичих дуртай бол түүнийгээ дагаарай.

Тэнцвэрийг хадгалахын тулд л анхаарах хэрэгтэй. Та харилцан ярилцаж байгаа гэдгээ санаарай, тиймээс текстийн хананаас зайлсхийж, нөгөө хүндээ хариу бичих боломж олго. Харилцан яриа өрнүүлэхээс зайлсхийхийн тулд бие биетэйгээ харьцахдаа илүү хүчтэй харилцан яриаг хадгал.

Хариу хүлээж авахаасаа өмнө олон текст бичихээс зайлсхий. Хүмүүс завгүй байдаг бөгөөд 1 өдрийн дараа 12 мессеж рүү эргэж ирэхэд сэтгэл маш их мэдрэгддэг.

Хэрэв хэн нэгэн таны зурвасуудаас аль хэдийн зай авч байгаа бол илүү ихийг илгээх нь нөхцөл байдалд тус болохгүй.

Төлөвлөгөө гаргахад хүчин чармайлт гарга

Хэн нэгэнтэй шинэ төлөвлөгөө гаргахдаа тэдний ярианаас олж авсан зүйлс эсвэл түүний орчныг ашиглах нь танд тус болно.

Кофе нь ихэвчлэн хялбар сонголт байдаг боловч илүү хувийн төлөвлөгөө гаргах нь таны анхаарч байсныг харуулж байна. Энэ нь хэн нэгэн таны эргэн тойронд илүү тохь тухтай байхад тусалж чадна. Жишээлбэл, хэрэв та хоёулаа нохойтой бол нохойны цэцэрлэгт хүрээлэнд очиж үзэхийг санал болгож болно.

Ярианы тэмдэг ашиглах нь танд санал болгохоос зайлсхийх зүйлээ олж мэдэхэд тусална. Жишээлбэл, сэрүүн байгаарай гэж хэлсэн хүнтэй бааранд уулзахыг санал болгохыг хүсэхгүй байна.

Оройтож ирэх эсвэл төлөвлөгөөгөө цуцлах үе ирж магадгүй ч ийм зүйл битгий тохиолдоорой. Цагтаа ирж, амлалтаа биелүүлэх нь нөгөө хүний ​​цагийг үнэлж байгааг харуулж байна.

Мэдрэмтгий сэдвээр хэт их бүү дар

Зарим хүмүүс улс төр, шашин шүтлэг, өнгөрсөн харилцаа, одоогийн харилцаа холбоо / эсвэл бусад олон нарийн сэдвээр ярих дуртай байдаг. Бусад нь үгүй. Олон хүмүүс хэн нэгнийг сайн мэдэхээс нааш эдгээр асуудлын талаар ярихад таатай байдаггүй.

Та гүн гүнзгий, утга учиртай сэдвүүд рүү орох дуртай байсан ч хэн нэгэнтэй танилцаж байхдаа болгоомжтой байх нь ерөнхийдөө ухаалаг хэрэг юм.

"Тэгэхээр, биднийг үхэх үед юу болдог гэж та бодож байна вэ?" кофе уухаар ​​анх уулзахдаа хамгийн сайн сэдэв биш байж магадгүй юм. Хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн сараар явж болох шөнийн оройн чат дээр үүнийг хадгал.

Илүү эмзэг сэдвүүдийг ерөнхийд нь танилцуулах нь туйлын сайн хэрэг, ялангуяа та хэн нэгэн тодорхой сэдвүүдийн талаар анхнаасаа ямар сэтгэгдэлтэй байгааг мэдэхийг хүсч байвал.

Гэхдээ тэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгаад анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв тэд богино хариулт өгвөл өөр сэдэв рүү шилжээрэй. Хэрэв тэд зүгээр л ямар нэгэн зүйлийн талаар ярихгүй гэж хэлвэл үүнийг хүндэтгэж, сэдвийг өөрчил.

Эмзэг байдалд дасгал хий

Хэрэв та хэн нэгэнтэй илүү дотно танилцахыг хүсч байвал таны хандлага нэг талыг барьж болохгүй. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та үүнийг хийхийг хүсэхгүй байгаа бол хэн нэгэн хувийн мэдээллээ хуваалцана гэж найдаж болохгүй.

Хэн нэгэн таны эргэн тойронд тав тухтай болж эхлэхээс өмнө та ихэвчлэн тодорхой хэмжээний эмзэг байдлыг санал болгодог.

Энэ нь та хүнд, ноцтой сэдвүүдийг нэн даруй нээх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөх тусам та амьдралынхаа чухал зүйлсийн талаар илүү их мэдээлэл хуваалцаж эхлэх нь дамжиггүй.

Аливаа зүйлийг энгийн, хөнгөмсөг байлгах нь зүгээр юм. Гэхдээ хэрэв та шинэ танилаа ойр дотны нөхөрлөл, тэр ч байтугай роман болоосой гэж хүсч байвал эмзэг байдалд орохгүйгээр тийшээ хүрч чадахгүй байх магадлалтай.

Нөгөө талаар, тэдний хил хязгаарыг хүндэтгэж байгаа эсэхээ шалгаарай. Хэрэв тэд танд ямар нэг зүйлийн талаар ярихыг хүсэхгүй байгаа эсвэл таныг тодорхой сэдвийг хөндөхөд нүүр буруулах гэж байгаа юм бол түүнийг бүү түлх.

Цаг хугацаа өг

Нөхөрлөлийг бий болгохын тулд 3 сарын хугацаанд 100 гаруй цаг шаардагдана.

Мэдээжийн хэрэг хэн нэгэнтэй цагийг өнгөрөөх нь удаан хугацааны нөхөрлөлийг бий болгоно гэсэн үг биш боловч хэн нэгэнтэй илүү их цагийг өнгөрөөхөд таны нөхөрлөх магадлал нэмэгдэх болно.

Хэн нэгэнтэй нэн даруй ойртохыг хүсэх нь ойлгомжтой боловч байгалийн жамаар хөгжих нь нөхөрлөлийг хүчлэхээс илүү сайн үр дүнд хүргэх болно.

Танилцахыг хүсч буй хүнтэйгээ цагийг өнгөрөөхөд л анхаарлаа хандуулж, дээрх цагийг зөв тооцоолоход туслах зөвлөмжийг ашиглаарай.

Нөхөрлөл тэр болгон үр дүнд хүрч чадахгүй гэдгийг санаарай. Зарим хүмүүс романтик түншүүд шиг таардаггүйтэй адил зарим хүмүүс бас найз нөхөд шиг таарамжгүй байдаг.

Хэрэв та хүчин чармайлт гаргасан боловч хоёулаа товшихгүй байгаа бол урилга өгөхөө больж, сургууль, ажил дээрээ эсвэл өөр газар уулзахдаа эелдэг байдлаар яриа өрнүүлэх нь бүрэн хүлээн зөвшөөрөгдөх болно. Нөхөрлөлийг үргэлжлүүлэхийг хүсч байгаа бол дараа нь тэдэнтэй холбоо бариарай.