Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх хамгийн сайн байгалийн жор

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Гадил жимсний смүүти
• 2. Самартай тахиа
• 3. Бүйлс, гадил жимсний бин

Өвчин эмгэгийг клиник аргаар эмчлэхэд тус болох сэтгэлийн хямралыг арилгах байгалийн гаралтай сайн арга бол гадил, овъёос, сүүг триптофанаар баялаг хоол хүнс тул сэтгэл санааг сайжруулах үүрэгтэй нейротрансмиттер болох серотонины нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг бодис юм. тайвшрахыг дэмжих.

Эдгээр жорыг сэтгэлийн хямралыг эмчилдэг хүмүүс байнга хэрэглэж болох боловч үе үе гунигтай болох магадлалтай хүмүүст, ялангуяа улирал солигдох үед өвчин тусахаас сэргийлж үе үе хэрэглэж болно.

1. Гадил жимсний смүүти

Найрлага

• 1 халбага овъёос;
• 1 дунд зэргийн гадил жимсний;
• 100 мл сүү.

Бэлтгэл горим

Бүх орц найрлагыг нь хутгагч дээр хутгаад өлөн элгэн дээрээ витаминаа 10 хоног ууж өдрийг сайхан сэтгэл, нэмэлт эрч хүчээр эхлээрэй.

Та энэ витаминаас гадна триптофанаар баялаг бусад бүйлс, өндөг, бяслаг, төмс гэх мэт хоол хүнсээр баяжуулж болно. Триптофанаар баялаг бусад хоол хүнстэй танилцах.

2. Самартай тахиа

Тахиа, газрын самар нь триптофанаар баялаг тул үдийн хоол эсвэл оройн хоолны амттай жорыг танилцуулж байна.

Найрлага

• 1 бүхэл бүтэн тахиа, хэсэг болгон хуваасан;
• 6 хумс сармис;
• 1 жижиглэсэн сонгино;
• Чидун жимсний тос 2 халбага;
• 1 булан навч;
• амт нь: давс, хар чинжүү, нунтаг цагаан гаа;
• 4 жижиглэсэн лууван;
• 1 жижиглэсэн таана;
• 500 мл ус;
• 200 гр шарж самар.

Бэлтгэл горим

Тосонд сармисаа хутгаад сонгино, таанагаа алтан болтол нэмнэ. Дараа нь тахиагаа тавиад бага зэрэг ус хийж хайруулын тавган дээр наалдахаас сэргийлж байнга хутгана. Халуун ногоо хийж амталж, дараа нь лууван болон үлдсэн усаа нэмнэ. Тагийг нь таглаад дунд зэргийн гал дээр байлгаад бараг бэлэн болмогц газрын самарыг сайтар холино.

3. Бүйлс, гадил жимсний бин

Шүүсээс гадна сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд туслах өөр нэг байгалийн гаралтай, амттай сонголт бол гадил жимсний хамт бүйлсний хуушуур юм, учир нь гадил, овъёос агуулахаас гадна триптофан агуулсан бусад хоол болох бүйлс, өндөг зэрэг нь нэмэгддэг. сайхан сэтгэлийн даавар үйлдвэрлэх.

Найрлага

• 60 грамм овъёос;
• 1 дунд зэргийн гадил жимсний;
• 1 өндөг;
• Жижиглэсэн бүйлсний 1 халбага.

Бэлтгэл горим

Бүх найрлагыг холигчоор хийж нэгэн төрлийн холимог гартал холино. Дараа нь холимогоо наалддаггүй хайруулын тавган дээр эсвэл ердийн хайруулын тавган дээр бага зэрэг наргил модны самрын тос хийж хуушуурын тал бүрийг алтан шаргал хүрэн болтол нь чанаж болгоно. Эцэст нь хуушуурыг хүргэлтэнд хийж, шаардлагатай бол бага зэрэг зөгийн бал нэмнэ.