Шинэ судалгаагаар дунд зэргийн хэмжээний согтууруулах ундаа хүртэл таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг гэжээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Архины хэрэг
• Хуурайших тохиолдол
• Мэтгэлцээн
• Booze дээрх доод шугам
• Шалгах

Улаан дарс танд үнэхээр сайн байсан гэсэн судалгааг санаж байна уу? Судалгаа нь сонссон шигээ хэтэрхий сайн үнэн байсан (гурван жилийн судалгаагаар BS-Новш гэж). Гэсэн хэдий ч ихэнх эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд өдөрт нэг хүртэл удаа уух нь таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг, тэр ч байтугай эрүүл мэндийг хамгаалах нөлөөтэй байж болзошгүй гэж үздэг. Гэхдээ шинэ судалгаа нь маш чухал дүгнэлтэд хүргэсэн байна үгүй архины хэмжээ танд сайн. Юу өгдөг вэ?

Энэ сард нийтлэгдсэн судалгаа Лансет, Дэлхий даяар архины хэрэглээ нь хорт хавдар, зүрхний өвчин, сүрьеэ, чихрийн шижин гэх мэт тодорхой өвчинд хэрхэн хувь нэмэр оруулдаг болохыг судалж, нас барах эрсдлийг судалж байна. Судлаачдын судалж үзсэн мэдээллийн хэмжээ асар их байсан - тэд архи уух нь эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар 600 гаруй судалгааг хянаж үзсэн.

Та тэдний олж мэдсэн зүйлд шарсан талх өгөхийг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Уг тайланд дурдсанаар 2016 онд согтууруулах ундаа нь эрт нас баралтын эрсдэлт 10 хүчин зүйлийн нэг байсан бөгөөд тэр онд эмэгтэйчүүдийн дунд нас барсан тохиолдлын ердөө 2 гаруй хувийг эзэлж байжээ. Үүн дээр согтууруулах ундааны эрүүл мэндэд тустай зүйл гэж нэрлэгддэг зүйл бол BS юм. Судалгаанд хамрагдаагүй Архидан согтуурах, архидалт судлалын үндэсний хүрээлэнгийн (NIAAA) шинжлэх ухааны ахлах зөвлөх, доктор Аарон Уайт "Тэдний хийсэн дүгнэлт бол хамгийн аюулгүй архины хэмжээ огт байхгүй гэсэн үг юм."

Гол нь шинжээчид уг дүгнэлтийг хэрхэн тайлбарлах ёстой гэдэг дээр хоёр хуваагдалтай байгаа бөгөөд архины талаарх эцсийн үг нь тийм ч хар цагаан биш гэдэгтэй ихэнх хүмүүс санал нийлдэг. Мэргэжилтнүүд судалгааны талаар юу мэдэхийг хүсч байна, энэ нь таны аз жаргалтай цагийн төлөвлөгөөнд ямар утгатай болохыг эндээс үзнэ үү.

Архины хэрэг

"Архины эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын хамгийн хүчтэй нотолгоо бол зүрхний шигдээсийн эрсдлийг бууруулдаг" гэж Уайт хэлэв. Эмэгтэйчүүдэд өдөрт дунджаар нэг удаа уух нь зүрх судасны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж, зүрх судасны өвчин, цус харвах эрсдлийг бууруулдаг гэсэн судалгаа байдаг. (Дэлгэрэнгүй уншина уу: Дарс ба түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын тухай тодорхой *Үнэн*)

Мэргэжилтнүүд таныг хөөс гаргахаасаа өмнө энэ судалгаа нь ууж эхлээгүй бол ууж эхлэх шалтгаан биш гэдгийг онцолж байна. "Хэрэв та аль хэдийн эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж байгаа бол зүрх сэтгэлдээ ашиг тустай байхын тулд архи нэмэх шаардлагагүй болно" гэж Уайт тайлбарлав. "Би хэн нэгэнд эрүүл мэндийнхээ төлөө архи ууж эхлэхийг хэзээ ч зөвлөхгүй."

Гэсэн хэдий ч одоо байгаа судалгаагаар өдөрт нэг хүртэл удаа уух нь аюулгүй бөгөөд таны зүрх сэтгэлд бага ч гэсэн тустай байж магадгүй юм.

Хуурайших тохиолдол

Үүний зэрэгцээ, судалгаа нь хоорондоо зөрчилдөж байгааг харуулж байна. Уайт хэлэхдээ "Хэдийгээр согтууруулах ундаа нь зүрхний эрүүл мэндэд тустай ч, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн хувьд архи нь хорт хавдар тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэсэн нотолгоо байдаг" гэж хэлэв. Америкийн Хавдар судлалын хүрээлэнгээс гаргасан судалгаагаар өдөрт нэг жижиг ундаа уух нь хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг 9 хүртэл хувиар нэмэгдүүлдэг.

Илүү өндөр түвшинд уух нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй гэсэн ойлголт байхгүй. Архи хэтрүүлэн уух нь шөнийн цагаар дөрвөн ба түүнээс дээш удаа уух нь эрүүл мэндийн бүх төрлийн эрсдэлтэй холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь маргаантай байдаггүй гэж шинжээчид үзэж байна. Уайт “Архи нь таныг алж чадна гэдгийг бид үргэлж мэддэг байсан. Байнга согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь хорт хавдар болон бусад бүх төрлийн эрүүл мэндийн асуудалд "дээвэр дээгүүр" орох болно. (Холбогдох: Залуу эмэгтэйчүүд архидалтын талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ)

Мэтгэлцээн

NIAAA болон бусад эрүүл мэндийн байгууллагуудын өмнө тулгарч буй сорилт бол "согтууруулах ундаа нь аюултай, төвийг сахисан эсвэл бүр ашиг тустай байх хоорондох босго хаана байгааг тогтоох явдал юм" гэж Уайт тайлбарлав. Шинэ судалгаа нь таны аз жаргалтай цагийн шар айраг таныг ална гэсэн үг биш гэж тэр онцлон тэмдэглэв. "Энэ нь зүгээр л байж магадгүй гэсэн үг үгүй согтууруулах ундаа хамгаалалтын түвшин байх ёстой. "

Төөрөгдөл нэмж байгаа нь шинэ судалгааны үр дүн бага зэрэг төөрөгдүүлсэн байж магадгүй юм. "Шинэ баримт бичигт дэлхий даяарх судалгааг авч үзсэн бөгөөд энэ нь АНУ-д эрсдэлтэй байгааг илтгэх албагүй, учир нь энд өвчний ачаалал Энэтхэгээс тэс өөр байдаг" гэж Синай уулын хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Жули Девински тайлбарлав. Эмнэлэг. Энэхүү судалгаанд хувь хүний ​​зуршил, эрүүл мэндийн эрсдлийг бус нийт хүн амыг авч үзсэн болно гэж Цагаан нэмж хэлэв. Хамтдаа энэ нь нэг зүйлийг илэрхийлнэ: Үр дүн нь хувийн эрүүл мэндийн зөвлөмж гэхээсээ илүү ерөнхий дүгнэлт юм.

Booze дээрх доод шугам

Саяхны судалгаа гайхалтай бөгөөд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй боловч эцсийн дүндээ энэ нь архины эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөний талаарх олон судалгаануудын зөвхөн нэг нь юм гэж Уайт хэлэв. "Энэ бол төвөгтэй сэдэв" гэж тэр хэлэв. "Хэрэв та дунд зэрэг ууж байгаа бол энд сандрах шаардлагагүй, гэхдээ шинэ шинжлэх ухаан гарч ирэх үед анхаарлаа хандуулах нь чухал юм."

Одоогийн байдлаар NIAAA (АНУ -ын хоолны дэглэмийн албан ёсны удирдамжийн хамт) эмэгтэйчүүдэд өдөрт нэг хүртэл удаа уухыг зөвлөж байна. Хэрэв та эрүүл байх хүсэлтэй байгаа бол дасгалын хуанлигаа цоолж, эрүүл хооллож, генетикийн эрсдлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд зохих үзлэгт хамрагдаж байвал шөнийн цагаар нэг аяга пинот нойр хийх нь таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөх магадлал багатай юм. тоглоом гэж Уайт хэлэв.

Гэсэн хэдий ч "өдөрт нэг удаа уух нь баасан гаригийн орой долоон ундаа уухтай адил биш гэдгийг ойлгох нь чухал юм" гэж Кливлендийн клиникийн эрүүл мэндийн ахлах ажилтан Майкл Ройзен хэлэв. Энэ нь бидний тогтоосноор аль ч судалгаанаас үл хамааран явахыг хориглосон газар нутаг юм. (Холбоотой: Shaun T согтууруулах ундаанаас татгалзаж, урьд өмнөхөөсөө илүү анхаарлаа төвлөрүүлсэн)

Уайт NIAAA архины зөвлөмжийг шинэ мэдээлэл орж ирэхэд үнэлж байгааг тэмдэглэжээ. "Дунд зэргийн хэрэглээ үнэхээр аюулгүй эсэх, эсвэл бага хэмжээгээр уусан ч байж болзошгүй хор хөнөөл нь ашиг тусаас илүү эсвэл үр дүн багатай эсэхийг бид дахин үнэлж байна." тэр тайлбарлаж байна.

Та хичээлээ эхлэхээс өмнө доктор Ройзен өөрөөсөө гурван асуулт асууж өөрийн эрсдэлийг харгалзан үзэхийг зөвлөж байна. "Нэгдүгээрт, та гэр бүлийн түүхээс үндэслэн архи, мансууруулах бодис хэрэглэх эрсдэлтэй юу? Хэрэв тийм гэж хариулсан бол архи нь тэг гэсэн үг" гэж тэр хэлэв. Хэрэв хариулт нь үгүй ​​бол дараа нь хорт хавдар тусах эрсдэлээ анхаарч үзээрэй. "Хэрэв та хорт хавдраар өвчлөх өндөр эрсдэлтэй байгаа бол хорт хавдар туссан, ялангуяа залуу насандаа эмэгтэй хамаатан садантай болсон гэсэн үг бол архи танд ямар ч ашиг тус өгөхгүй байх болно гэсэн хариулт өгч байна. Гэхдээ хэрэв таны хувийн болон гэр бүлийн түүх архи хэтрүүлэн хэрэглэсэн, хорт хавдаргүй бол "өдөрт нэг удаа уугаарай" гэж доктор Ройзен хэлэв.

Уайт эмчтэйгээ энэ талаар ярилцахыг зөвлөж байна, гэхдээ эмчээсээ хувийн зөвлөмж авах нь дэлхийн өгөгдлийг тайлахаас илүү дээр юм. "Эндээс хамгийн гол нь урт удаан, эрүүл амьдрахын тулд архи уух шаардлагагүй" гэж тэр хэлэв. "Одоогийн асуулт бол" Өдөр бүр бага хэмжээний согтууруулах ундаа хэрэглэх нь аюулгүй эсвэл харьцангуй ашигтай хэвээр байна уу? " Үүнийг бид хараахан мэдэхгүй байна. "

Шалгах