Танай гэр бүлийн хэн нэгэн нь донтолттой амьдрах үед хэрхэн яаж даван туулах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Тойм
• Донтолтыг ойлгох
• Донтох нь тухайн айлд хэрхэн нөлөөлж болох вэ
• Донтох өвчтэй хайртай хүнтэйгээ хамт амьдрах зөвлөмж
• Донтох өвчнөөс ангижирсан хүнтэй хамт амьдрах зөвлөмж
• Авах

Тойм

Бусад хүмүүстэй хамт амьдрах нь аюулгүй, эв нэгдэлтэй өрх бий болгохын тулд тэнцвэртэй байдал, ойлголцлыг үргэлж шаарддаг. Донтсон хүнтэй хамт амьдрах тухайд ийм зорилго тавих нь арай илүү төвөгтэй байж магадгүй юм.

Эхний зорилго бол донтолт, түүний гэр бүл, харилцаа холбоонд хэрхэн нөлөөлж болохыг ойлгох явдал юм. Хэрэв таны хайртай хүн эдгэрч байгаа бол энэ нь бас тохиолддог.

Донтсон хайртай хүнтэйгээ хамт амьдрахад тулгарч болох бэрхшээлийг хэрхэн даван туулах, тэдгээрийг хэрхэн яаж арчлах талаар өөрөө уншиж уншаарай.

Донтолтыг ойлгох

Донтсон хайртай хүнтэйгээ хэрхэн яаж амьдрахаа ойлгохын тулд эхлээд донтолтын хөшүүргийг өөрөө сурах нь чухал юм.

Донтох нь тархинд өөрчлөлт оруулдаг өвчин юм. Донтох өвчтэй хүмүүсийн хувьд допамины рецепторууд идэвхжиж тархинд хар тамхи урамшуулал болдог гэж хэлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тархи ашиглагдаж буй бодисоос хамааралтай болоход өөрчлөгдөж, дасан зохицдог.

Тархинд ийм их өөрчлөлт орсноос болж донтолтыг архаг буюу удаан хугацааны өвчин гэж үздэг. Энэ эмгэг нь маш хүчтэй болж, хайрт тань үүнтэй холбоотой бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, санхүүгийн үр дагаврыг мэддэг ч гэсэн түүний хэрэглээг хянахад хэцүү байх болно.

Гэхдээ донтолтыг эмчлэх боломжтой. Эмнэлэгт хэвтэн эмчлүүлэх нь богино хугацааны шийдэл байж болох бол зөвлөгөө өгөх, эрүүл мэндийн дасгалжуулах нь урт хугацааны сонголт байж болно. Сэргээх явцад найз нөхөд, хайртай хүмүүсээс тусламж, хариуцлага шаардагдаж магадгүй юм.

Асуудлыг биечлэн авч үзэхгүй байх нь чухал юм. Ялангуяа хайртай хүндээ өвчнийг эмчлэхийн тулд чадах бүхнээ туршиж үзсэн юм шиг санагдвал үүнийг хийхээс илүү амархан юм шиг санагдаж болох юм. Гэхдээ донтолт нь хамгийн хатуу нөхцөл байдлын нэг байж болно. Энэ бол ихэвчлэн эмч, найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд зэрэг олон хүнийг эмчлэхэд тусалдаг.

Донтох нь тухайн айлд хэрхэн нөлөөлж болох вэ

Донтолт нөлөөлдөг бүгд өрхийн гишүүд янз бүрээр. Эдгээр нөлөөнүүдийн зөвхөн зарим нь дараахь зүйлийг багтааж болно.

• сэтгэлийн түгшүүр, стресс
• сэтгэлийн хямрал
• гэм буруу
• уур уцаар, ичгүүр
• санхүүгийн асуудал
• дүрэм, хуваарь, хэв журмын зөрчил
• бие махбодийн болон аюулгүй байдлын аюул (донтсон хүн мансуурсан эсвэл мансууруулах бодис хайж байгаа бол эрсдэл өндөр)

Донтох өвчтэй хайртай хүнтэйгээ хамт амьдрах зөвлөмж

Та донтох шалтгаан болоогүй гэдгийг санах нь чухал юм. Та бас засах боломжгүй.

Таны хийж чадах зүйл бол аюулгүй байдлаа хангах, сайн сайхан байдлаа хамгаалах алхамуудыг яг одоо хийх явдал юм.

Хэрэв та донтох өвчтэй хайртай хүнтэйгээ хамт амьдардаг бол дараах зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй.

• Өөрийгөө болон гэр бүлийнхнийгээ аюулгүй байлгаарай. Хүүхэд, ахмад хамаатан садан, гэрийн тэжээвэр амьтан гэх мэт илүү эмзэг бүлгийн гэр бүлийн гишүүд байвал энэ нь ялангуяа чухал юм. Өрхийн дүрэм, хил хязгаар тогтоосон байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв аюулгүй байдал асуудалд орвол та донтолттой хайртай хүнээ гэрээсээ түр орхихыг шаардах хэрэгтэй байж магадгүй юм.
• Асуудал хурцдах тохиолдолд хариу арга хэмжээний төлөвлөгөөтэй байх. Үүнд найз нөхөд, гэр бүл, эмчилгээний эмч, эсвэл онцгой тохиолдолд цагдаа нараас нөөцлөх боломжтой байж болно. Өөртөө донтох өвчтэй хүмүүс аюултай биш юм. Гэхдээ хэн нэгэн хүн мансууруулах бодисонд хүчтэй мансуурвал аюултай болж магадгүй юм.
• Мөнгө олох боломжийг хязгаарлах. Таны хайртай хүн донтсон бодисоо худалдаж авахын тулд мөнгө авахын тулд чадах бүхнээ хийж болно. Банкны хувийн данс, зээлийн картнаас авах нь дээр байх. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өөртөө зориулж шинэ банкны данс нээлгэх талаар бодож магадгүй юм.
• Хязгаар тогтоотанай гэр бүлд Тодорхой дүрэм журам, хүлээлтийг гарга. Та бүр жагсаалт гаргаж болно. Хэрэв таны хайрт эдгээр хил хязгаарыг зөрчвөл тодорхой үр дагаврыг үзүүлээрэй.
• Эмчилгээг урамшуул. Хайртай хүнтэйгээ эмчилгээний хөтөлбөрийн талаар ярилцах, ялангуяа эмчилгээг тухайн өвчнийг эмчлэхэд хангалтгүй байсан бол ярилц. Энэ нь нөхөн сэргээх, сэтгэлзүйн эмчилгээ, хоол тэжээлийн зөвлөгөө өгөх хэлбэрээр гарч ирж болно.
• Өөртөө анхаарал тавихыг эрэмбэл. Энэ бол танд болон танай гэр бүлд хэцүү үе юм. Стресс нь эрүүл мэндийнхээ хэрэгцээг үл тоомсорлоход хялбар болгодог. Болж өгвөл өөрийнхөө төлөө цаг зав гаргахыг хичээ. Өөрийн сайн сайхан байдлыг хангахын тулд спортоор хичээллэж, зөв ​​хооллож, амрах цаг гарга.
• Туслах бүлэгт нэгдээрэй. Та мэдээж ганцаараа биш шүү дээ. 2016 онд АНУ-д 12 ба түүнээс дээш насны 20 сая гаруй хүн мансууруулах бодис хэрэглэх эмгэгтэй байжээ. Донтох өвчтэй хэн нэгнийг хайрладаг хүмүүсийн хэрэгцээг хангах зорилгоор дэмжлэгийн бүлгүүдийг онлайнаар болон биечлэн өргөнөөр авах боломжтой.

Донтох өвчнөөс ангижирсан хүнтэй хамт амьдрах зөвлөмж

Таны хайртай хүн нөхөн сэргээх эмчилгээгээ орхисон эсвэл нэлээд удаан хугацаанд мансууруулах бодис хэрэглэхээ больсон бол түүнийг эдгэрч байгаа хүн гэж үздэг. Энэ нь тэд дахилтанд өртөмтгий хэвээр байгаа гэсэн үг тул хайрт тань дахин бодис хэрэглэх хүсэл эрмэлзэлтэй байвал тантай уулзах боломжтой байхын тулд дэмжлэг үзүүлж, итгэлцлийг бий болгох нь чухал юм.

Хайртай хүндээ итгэх, ялангуяа тэд худал хэлсэн, хор хөнөөлтэй зан авир гаргасан эсвэл танаас хулгайлсан бол дахин итгэхэд цаг хугацаа шаардагдана. Таны харилцааг хөгжүүлэхэд шаардагдаж буй итгэлцлийг сэргээхэд хоёуланд нь туслахын тулд танд терапевттэй хамтран ажиллах шаардлагатай болж магадгүй юм.

Түүнчлэн, хайртай хүнээсээ нөхөн сэргээх шатанд хэрхэн ажиллаж байгааг нь шууд асуухаас бүү ай. Тэднээс ямар нэгэн боломжит урам зоригийг асуувал тэдний мэдрэмжийг ярихаас илүү мэдрэмжийг нь ярихад нь туслах болно.

Авах

Донтсон хүнтэй хамт амьдрах нь холбогдох бүх хүнд хэцүү байж болно. Хайртай хүндээ донтох өвчнийг эмчлэхэд нь туслахаас гадна өөрийгөө болон гэр бүлийнхээ аюулгүй байдлыг хангах нь чухал юм. Бага зэрэг төлөвлөлт, хил хязгаарыг тогтоосноор үүнийг хийж болно.