Залгаастай сувагт хөхүүлэх үед лецитин хэрэглэх

Сэтгэл Ханамжтай

• Залгагдсан суваг гэж юу вэ?
• Лецитин гэж юу вэ?
• Би хэр их лецитин уух ёстой вэ?
• Ашиг тус юу вэ?
• Эрсдэл гэж юу вэ?

Залгагдсан суваг гэж юу вэ?

Хөхний сүүний гарц бөглөрөхөд бөглөрсөн суваг үүсдэг.

Залгуурын сувгууд нь хөхүүлэх үед үүсдэг нийтлэг асуудал юм. Эдгээр нь сүүг цээжнээс бүрэн гадагшлуулахгүй байх эсвэл хөхний дотор хэт их даралт өгөх үед тохиолддог. Сүү сувгийн дотор нөөцлөгдөж, сүү өтгөрч, зөв ​​урсахгүй байж болно. Шинээр төрөх эх хүнд өвдөж, таагүй мэдрэмж төрүүлж болох хөхний толгойд зөөлөн бөөн юм шиг санагдаж магадгүй юм.

Залгагдаж байгаа суваг дараахь шалтгааны улмаас үүсч болно.

• хооллох үед хөхөө хоослохгүй байх
• хүүхэд сайн хөхөхгүй байх, хооллоход бэрхшээлтэй байх
• тэжээлийг алгасах эсвэл тэжээлийн хооронд удаан хүлээх
• хэт их сүү үйлдвэрлэх
• үр дүнгүй хөхний насос
• хүүхдээ хөхөөр хооллохоос огцом салгах
• ходоод дээр унтах
• хатуу тохируулагч хөхний даруулга
• урт хугацааны туршид хөхөнд дарамт учруулдаг бусад зүйл, жишээлбэл, боодолтой хувцас, үүргэвчиндээ эсвэл хамгаалах бүс гэх мэт.

Лецитин гэж юу вэ?

Хэрэв танд тогтмол бөглөрсөн суваг (давтамжтай суваг) орж байгаа бол эмч лецитин хэмээх бодисын хэрэглээг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Лецитин бол өндөгний шараас анх олж илрүүлсэн байгалийн гаралтай бодис юм. Үүнийг мөн дараах байдлаар олж болно:

• шар буурцаг
• бүтэн үр
• газрын самар
• мах (ялангуяа элэг)
• сүү (хөхний сүү орно)

Та лецитиныг шоколад, салат, жигнэмэг зэрэг олон нийтлэг хоолонд нэмэлт бодис гэж үзэж болно. Энэ бол өөх тосыг түдгэлзүүлэх (эмульсжүүлэгч) байлгахад тусалдаг бодис юм. Лецитин бол фосфолипид бөгөөд энэ нь гидрофоб (өөх, тосонд ойртох) ба гидрофилик (усанд ойртох) элементүүдтэй байдаг. Энэ нь сүүнд агуулагдах тослоггүй хүчлийг ихэсгэж, наалдамхай чанарыг бууруулснаар хөхний суваг бөглөрөхөөс сэргийлнэ гэж бодож байна.

Би хэр их лецитин уух ёстой вэ?

Лецитин нь бидний хэрэглэдэг эрхтэний мах, улаан мах, өндөг зэрэг олон төрлийн хоолонд агуулагддаг. Эдгээр хоолонд хамгийн их төвлөрсөн хоолны дэглэмийн лецитины эх үүсвэр агуулагддаг боловч тэдгээр нь ханасан өөх тос, холестерины агууламж өндөртэй байдаг. Зүрх судасны өвчин, таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өнөө үед олон эмэгтэйчүүд холестерол багатай, лецитиний агууламж багатай, илчлэг багатай хоолны дэглэм барьж байна.

Аз болоход лецитины нэмэлт тэжээлүүд эрүүл мэнд, эм, витамины дэлгүүрүүд, интернетэд байдаг. Лецитины хоногийн зөвлөмж байдаггүй тул лецитины бэлдмэлийн тунг тогтоодоггүй. Санал болгож буй нэг тун нь өдөрт дөрвөн удаа 1200 миллиграмм бөгөөд залгагдаж байгаа сувгуудаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг гэж Канадын Хөхөөр хооллох сангаас мэдээлэв.

Ашиг тус юу вэ?

Лецитиныг бөглөрсөн суваг болон үүнээс үүдэх хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх нэг арга гэж зөвлөж байна. Залгагдсан суваг нь эх, нялх хүүхдэд хоёуланд нь өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Сүү ердийнхөөс удаан гарч байвал таны хүүхэд уур уцаартай болж магадгүй юм.

Залгагдсан сувгийн ихэнх тохиолдол ганц хоёр өдрийн дотор өөрөө шийдэгддэг. Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүн суваг бөглөрсөн тохиолдолд хөхний (mastitis) халдвар авах эрсдэлтэй байдаг. Хэрэв та халуурах, жихүүдэслэх, хөхний зангилаа гэх мэт томуутай төстэй шинж тэмдэг илэрвэл халуун, улаан байвал эмчид яаралтай хандаарай. Халдварыг арилгахын тулд та антибиотик уух хэрэгтэй болно. Мастит эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд хөхний буглаа үүсэх магадлалтай. Бодис буглаа их өвддөг тул эмчээс шууд зайлуулах шаардлагатай болно.

Хэрэв та бөглөрсөн сувагт өртөмтгий бол лецитины бэлдмэл хэрэглэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Саалийн зөвлөх нь хүүхдээ хөхүүлэх талаар зөвлөгөө өгөхөд тусална. Залгагдаж буй сувгаас урьдчилан сэргийлэх бусад зөвлөмжүүдэд дараахь зүйлс орно.

• нялх хүүхдээ нөгөө хөх рүүгээ шилжихээс өмнө нэг хөхний сүүгээ бүрэн гадагшлуулах боломжийг олгох
• хооллох үед хүүхдээ зөв хөхөж байгааг баталгаажуулах
• тэр болгонд хөхүүлж буй байрлалаа өөрчлөх
• ханасан өөх тос багатай хоолны дэглэм барих
• их хэмжээний ус уух
• дэмжих, сайн тохирсон хөхний даруулга өмссөн

Эрсдэл гэж юу вэ?

Лецитин бол байгалийн гаралтай бодис бөгөөд түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүд эхийн сүүнд аль хэдийн орсон байдаг. Энэ бол нэлээд түгээмэл хүнсний нэмэлт тул та үүнийг олон удаа хэрэглэсэн байх магадлалтай. Хөхөөр хооллох эмэгтэйчүүдийн эсрэг заалт байдаггүй бөгөөд АНУ-ын Хүнс, Эмийн Захиргаа (FDA) -ноос лецитинийг "ерөнхийдөө аюулгүй гэж хүлээн зөвшөөрдөг" (GRAS) байдаг.

Одоогийн байдлаар хөхүүл эхийн сүүгээр хооллож байх үедээ лецитинийг бөглөрсөн сувагт хэрэглэх аюулгүй байдал, үр нөлөөг үнэлсэн шинжлэх ухааны судалгаа байхгүй байна гэж Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгээс мэдээлэв. Лецитин шиг хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүн нь FDA-ийн өргөн судалгаа, маркетингийн зөвшөөрөл шаарддаггүй. Төрөл бүрийн брэндүүд эм, капсул бүрт өөр өөр хэмжээтэй лецитин агуулдаг тул лецитин эсвэл бусад нэмэлт тэжээл авахаасаа өмнө шошгыг маш сайн уншаарай.

Жирэмсэн эсвэл хөхүүл үед хоол хүнсний нэмэлт тэжээл хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлд.