Та нар яагаад ширтэхгүй байх ёстой вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Нарыг хэт удаан ширтэхэд юу болдог вэ?
• Нар ширтэхэд нүд гэмтэх шинж тэмдгүүд юу вэ?
• Нүдний эмчид хэзээ үзүүлэх вэ
• Нүдний гэмтлийг эмчлэх
• Таны нүд гэмтэхээс урьдчилан сэргийлэх
• Өдөр бүр урьдчилан сэргийлэх
• Нар хиртэх үеэр
• Доод шугам

Тойм

Бидний ихэнх нь хурц нарыг удаан ширтэж чадахгүй. Бидний мэдрэмтгий нүд шатаж эхэлдэг бөгөөд таагүй мэдрэмжээс зайлсхийхийн тулд зөнгөөрөө анивчиж, харцаа буруулдаг.

Нар хиртэх үед - сар нарнаас гэрлийг түр хугацаагаар хаах үед нар ширтэх нь илүү хялбар болно. Гэхдээ энэ нь та үүнийг хийх ёстой гэсэн үг биш юм. Нарны өөдөөс зүгээр л нэг ширтэх нь нүдэнд ноцтой гэмтэл учруулдаг.

Нар луу ширтэх нь ямар эрсдэлтэй болох, нүдээ аль хэдийн гэмтээчихсэн гэж бодож байвал юу хийхээ үргэлжлүүлэн уншаарай.

Нарыг хэт удаан ширтэхэд юу болдог вэ?

Нарны хэт ягаан туяа (хэт ягаан туяа) нүд рүү ороход нүдний линзээр дамжин нүдний арын торлог бүрхэвчинд төвлөрдөг. Нүдний торлог бүрхэвч нь нүдний дотоод гадаргууг бүрхсэн гэрэлд мэдрэмтгий эд юм.

Нүдний торонд шингэсний дараа хэт ягаан туяа нь чөлөөт радикалууд үүсгэдэг. Эдгээр чөлөөт радикалууд нь хүрээлэн буй эд эсийг исэлдүүлж эхэлдэг. Тэд эцэст нь торлог бүрхэвчийн саваа ба конус фоторецепторуудыг устгадаг. Исэлдэлтийн эвдрэлийг нарны болон фотик ретинопати гэж нэрлэдэг.

Нарыг шууд ширтэх нь хэдхэн секундын дотор л эвдэрч болзошгүй юм.

Нар ширтэхэд нүд гэмтэх шинж тэмдгүүд юу вэ?

Бүх сэрэмжлүүлгийг үл харгалзан зарим хүмүүс хиртэлт болох үед нар руугаа харсаар байх болно. Ихэнх хүмүүсийн ойлгодоггүй зүйл бол хохирол учирч байхад та нүдний зовиур мэдрэхгүй байх болно.

Ихэнх тохиолдолд та шинж тэмдэг эсвэл алсын хараатай холбоотой өөрчлөлтийг тэр даруй анзаарахгүй байх магадлалтай. Шинж тэмдэг илэрч эхлэхэд 12 цаг хүртэл хугацаа шаардагдана. Нарны ретинопатийн шинж тэмдэг зөвхөн нэг нүдэнд илэрч болох боловч ихэнх тохиолдол хоёр нүдэнд нэгэн зэрэг тохиолддог.

Фотик ретинопатийн бага зэргийн тохиолдолд танд дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно.

• усан нүд
• хурц гэрлийг харахад таагүй байдал
• нүд өвдөх
• толгой өвдөх

Илүү ноцтой тохиолдолд дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно.

• нүд бүрэлзэх
• өнгөт хараа буурсан
• хэлбэрийг ялгахад бэрхшээлтэй байдаг
• гажуудсан хараа
• харааны төвд байгаа сохор эсвэл олон сохор толбо
• нүдний байнгын гэмтэл

Нүдний эмчид хэзээ үзүүлэх вэ

Хэрэв танд нар ширтсэнээс хэдэн цагийн дараа эсвэл нэг өдрийн дараа нарны ретинопатийн шинж тэмдэг илэрвэл нүдний эмчид үзүүлж, үнэлгээ аваарай.

Хэрэв нүдний эмч таныг нарны ретинопати өвчтэй гэж үзэж байгаа бол нүдний торлог бүрхэвчийн эвдрэлийг бүрэн үнэлэх нэмэлт туршилтыг хийж дуусгах болно.

Таныг томилох үеэр нүдний эмч таны нүдийг харахын тулд нэг буюу хэд хэдэн дүрслэх аргыг ашиглаж болно, үүнд:

• fundus autofluorescence (FAF)
• флюресцейн ангиографи (FA)
• олон талт электроретинографи (mfERG)
• оптик уялдаа холбоо томографи (OCT)

Нүдний гэмтлийг эмчлэх

Нарны ретинопати эмчилгээний стандарт эмчилгээ байдаггүй. Сэргээх нь ихэвчлэн үүнийг хүлээх явдал юм. Шинж тэмдгүүд цаг хугацааны явцад сайжирна, гэхдээ бүрэн сэргэхийн тулд нэг сараас нэг жил хүртэлх хугацаа шаардагдана. Зарим хүмүүс алсын хараагаа хэзээ ч бүрэн сэргээж чадахгүй байх.

Антиоксидант нэмэлт нь нөхөн сэргээх хугацаанд тустай байж болох боловч эмчилгээнд антиоксидант хэрэглэх талаар судлаагүй байна.

Сэргээх нь нүдний гэмтлийн хэмжээнээс хамаарна. Нарны ретинопатитай зарим хүмүүс цаг хугацааны явцад бүрэн сэргэж чаддаг бол нарны ретинопатийн ноцтой гэмтэл нь алсын хараагаа алдахад хүргэдэг.

Таны нүд гэмтэхээс урьдчилан сэргийлэх

Нарны ретинопатийг арилгах үр дүнтэй эмчилгээ байдаггүй тул урьдчилан сэргийлэх нь маш чухал юм.

Өдөр бүр урьдчилан сэргийлэх

Нартай өдрүүдэд нарны шил, өргөн захтай малгай өмсөөрэй. Усан спортоор хичээллэдэг хүмүүс серфингийн нэгэн адил уснаас хэт ягаан туяаг 100 хувь хаадаг нүдний хамгаалалт өмсөх хэрэгтэй. Нарны шилнүүд нь таны нүдийг UVA ба UVB гэрлээс хамгаалах нь чухал юм.

Хүүхдүүд нарны ретинопатийн өндөр эрсдэлтэй байдаг. Залуу нүд нь торлог бүрхэвчинд илүү их гэрэл дамжуулдаг. Хүүхдүүд нар руу хэт удаан ширтэхийн үр дагаврыг сайн ойлгохгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та хүүхэдтэй бол тэд нар луу шууд ширтэж болохгүй гэдгийг ойлгуулж байгаарай. Гадаа байхдаа малгай, нарны шил зүүхийг уриал.

Нар хиртэх үеэр

Энэ нь сэтгэл татам байж болох ч нар хиртэх үед нарнаас нарны хамгаалалтгүйгээр нар руу хэзээ ч харж болохгүй. Америкийн Одон орон судлалын нийгэмлэгээс нарны хиртэлт хийхийг зөвшөөрсөн урт шилний жагсаалт гаргадаг.

Хэрэв та нар нар хиртэх нь танай бүсэд харагдана гэдгийг мэдэж байгаа бол аль болох богино хугацаанд нар хиртэх нүдний шил авах талаар бодож үзээрэй. Нар хиртэх өдөр ойртох тусам нүдний шил олоход хэцүү болж магадгүй юм. Нар хиртэлт болохоос өмнө үнэ төлбөргүй нарны шилийг танай нутгийн номын санд авах боломжтой байдаг.

Нарыг хэзээ ч дуран, ердийн нарны шил, телескоп, камерын линзээр харж болохгүй. Нарны цацрагийг томруулдаг дурангаар эсвэл дурангаар нарыг харах нь хамгийн их хохирол учруулдаг болох нь тогтоогджээ.

Түүнчлэн нар хиртэлтийг ухаалаг гар утасны камерынхаа "селфи" горимоор харахыг зөвлөдөггүй. Та камераа эгнүүлж байхдаа санамсаргүй байдлаар нар руу харах магадлалтай. Та мөн утсаа гэмтээж болзошгүй.

Нар хиртэх үеэр амралт чөлөөт цагийн эм хэрэглэхээс зайлсхий. Галлюциноген мансууруулах бодисын нөлөөн дор байгаа хүмүүс нар хиртэлтэд автагдаж, өөр тийшээ харж чадахгүй байгаа нь тогтоогджээ.

Доод шугам

Нар бидний амьдралыг тэтгэж байгаа ч хиртэлт бүрэн эсвэл хэсэгчлэн хиртэх үед ч гэсэн түүнийг ширтэхгүй байх нь маш чухал юм. Нарыг ширтэхдээ та ямар нэгэн өвдөлт мэдрэхгүй, ямар нэгэн гэмтэл мэдрэхгүй байж болох ч таны нүд гэмтэх эрсдэл өндөр байна.