Candida-ийн эсрэг хоолны дэглэм нь гэдэсний эрүүл мэндийн нууц мөн үү?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хоолны дэглэм барихтай холбоотой хэтийн төлөв өөрчлөгдөж байна: Илүү олон хүмүүс жингээ хасах эсвэл жинсэн өмд өмсөхийн оронд илүү сайн хооллох, эрүүл байхын тулд хооллох зуршлаа сайжруулахыг эрэлхийлж байна. (Энэ бол үндсэндээ хоолны дэглэмийн эсрэг чиг хандлага бөгөөд бид үүнд маш их баяртай байна.)

Энэхүү хоол тэжээлийн тэгшитгэлийн нэг хэсэг нь гэдэсний эрүүл мэнд, ялангуяа тайван, эрүүл хоол боловсруулах тогтолцоонд пробиотикоор баялаг хоол хүнс хэрэглэх явдал юм. (Хэрэв та яагаад энэ нь чухал болохыг мэдэхгүй хэвээр байгаа бол таны бичил биетэн таны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байгааг эндээс үзнэ үү.)

Оруулна уу: кандидозын эсрэг хоолны дэглэм. Элсэн чихэр багатай энэхүү хоолны дэглэм нь гэдэсний доторх кандидоз (мөөгөнцрийн нэг төрөл) үржлийн халдвар болох кандидозыг арилгах зорилготой юм. Кандидиаз нь гэдэс дотор сайн муу бактерийн тэнцвэр алдагдсаны үр дүнд үүсч, хоол боловсруулах замын ноцтой асуудал төдийгүй үрэвсэл, харшил, сэтгэлийн өөрчлөлтийг өдөөж болно. Энэ бол гурван хүн тутмын нэгд нь нөлөөлдөг "чимээгүй тахал" гэж хоол тэжээлийн мэргэшсэн зөвлөх, зохиогч Анн Бороч хэлэв. Кандидагийн эмчилгээ. Элсэн чихэр, цэвэршүүлсэн нүүрс ус нь гэдэс дотор илүүдэл мөөгөнцрийн хоёр гол буруутан болдог тул кандидын эсрэг хоолны дэглэм нь элсэн чихэр, архи, тэр ч байтугай зарим жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог гликемийн индекс өндөртэй бол хасахыг шаарддаг. хоолыг шингээж, биед глюкоз болгон задалдаг. Зорилго нь мөөгөнцрийг арилгаж, гэдэсээ нянгийн эрүүл тэнцвэрт байдалд оруулах явдал юм.

ICYMI, Ребел Вилсон гэдсэн дэх кандидийг тэнцвэржүүлэхийн тулд элсэн чихэр хасах туршлагаа саяхан нээсэн. Жүжигчин бүсгүй "Эрүүл мэндийн жил" -ийнхээ Instagram -ийн шууд тоймд Австрийн эмнэлгийн рашаан сувилал болох Вива Майрд "мэргэжлийн детокс" хийж байснаа "чихэрлэг шүд" нь түүнийг кандидозын хэт их өсөлтийг бий болгосныг мэдсэнээ дурсан ярьжээ. түүний гэдсэнд. Гэхдээ тэр ямар хоол хүнс нь гэдэсний сайн ба муу бактерийн тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг болохыг олж мэдсэний дараа түүний бие өөрчлөгдөөд зогсохгүй "бүхэлдээ сайжирч эхлэв" гэж IG Live -д хэлжээ. (Уилсон мөн эрүүл мэндийн нэг жилийн хугацаанд дурласан нэг дасгалаа илчилсэн.)

Хэрэв та гэдсэнд байгаа энэ "кандид" мөөгөнцөр нь мөөгөнцрийн халдварын улмаас орж ирэхэд таны обь-гины тайлбарласан зүйлийг сонссон зүйл мөн үү гэж бодож байгаа бол тийм байна. Үнэндээ кандидоз таны ам, гэдэс, үтрээ, заримдаа хадаасны доор байдаг. Мөөгөнцрийн халдвар нь үтрээний ядаргаанаас илүү гарах магадлалыг олон хүн мэддэггүй. Кандидозыг толгой өвдөх, арьсны асуудал, гэдэсний асуудал, жин нэмэх, ядрах зэрэгт хүргэдэг өтгөний шинжилгээ, цусны шинжилгээ байхгүй гэж Борох хэлэв. Мөөгөнцөр нь маш олон шинж тэмдгүүдийн шалтгаан болдог тул хоолны дэглэм нь 80-аад оны моод байсан бөгөөд эргэн ирж байгаа бөгөөд үүнийг дагаж мөрдөх шаардлагатай байна гэж тэр хэлэв.

Онолын хувьд сайн санаа мэт сонсогдож байгаа ч та эдгээр бүх хоолноос татгалзаж чадах болов уу? Та кофе, дарсыг орхих хэрэгтэй. ба бяслаг! Кандидозын эсрэг хоолны дэглэмийн вэб сайт нь хэдэн өдрийн турш хатуу (заавал биш) хоргүйжүүлэх үе шатыг, дараа нь хэдэн долоо хоногоос хэдэн сар хүртэлх хугацаанд мөөгөнцрийн ургаж буй хоолыг устгаж, мөн жинхэнэ тэмцдэг зарим хоолыг нэмж оруулахыг зөвлөж байна. мөөгөнцөрөөс Ирээдүйд эдгээр болон бусад тааламжгүй шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоол боловсруулах эрхтний асуудлаа өдөөж буй зүйлийг олж мэдэхийн тулд та хоол хүнсийг аажмаар дахин нэвтрүүлэх болно. Хоолны дэглэм хязгаарлагдмал мэт санагдаж байсан ч та цардуулгүй хүнсний ногоо (жишээлбэл, брокколи, хаш, спаржа), элсэн чихэр багатай жимс (жимс, бэрсүүт жүрж гэх мэт), зарим мах, самар, үр тариа идэж болно.

Хэрэв таны эмч мөөгөнцөр хэт их ургадаг болохыг тогтоовол мөөгөнцрийн эсрэг эм бичиж өгөх боломжтой тул кандидын эсрэг хоолны дэглэм нь таны цорын ганц сонголт биш юм. Хэдийгээр кандидийн эсрэг хоолны дэглэм улам бүр нэр хүндтэй болж байгаа ч зарим эмнэлгийн мэргэжилтнүүд энэ нь кандидозын хэт өсөлтөөс гарах гайхалтай шийдэл биш гэдгийг анхааруулж байна.

Энэ бол ерөнхийдөө эрүүл хооллолт, гэхдээ хэрэв энэ нь таны кандидозын эсрэг зэвсэг бол хэт их өсөлт нь төлөвлөгөөгөө орхисны дараа шууд эргэж ирнэ гэж невропатик эмч Саул Маркус хэлэв. "Хоолны дэглэм нь өөрөө кандидозыг устгадаг гэсэн санаа нь буруу ойлголт юм" гэж тэр нэмж хэлэв, гэхдээ хоолны дэглэм нь эмийн хамт тустай байдаг. Түлхүүр нь зохицуулалт юм. "Энэ нь маш туйлширч байна" гэж Маркус хэлэв. "Хүмүүст нэг ширхэг жимс байж болохгүй гэж хэлдэг." (Та зөвхөн сонссон хоолны дэглэмийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёсгүйг сануулж байна.)

Бусад хасах хоолны дэглэмийн нэгэн адил кандидозын эсрэг хоолны дэглэмийг бие махбодид сөргөөр нөлөөлөх хоол хүнсийг багасгах арга гэж үзэх ёстой бөгөөд энэ өвчнийг эмчлэх ганц арга биш юм. Тиймээс нэг сарын турш кофе, бяслагнаас татгалзах нь таны тамын хувилбар мэт санагдаж байвал эмчтэйгээ ярилцаж, сонголтоо ярилцаж, юу нь үнэхээр хэрэгтэй, юу нь тэнэг болохыг шийдээрэй.

Шалгах