Жессамин Стэнлигийн цензургүй "Өөх йог" болон биеийн эерэг хөдөлгөөн

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Бид өнгөрсөн оны эхээр гарчиг зурсан цагаасаа хойш йогийн багш, биеийн тамирын идэвхтэн Жессамин Стэнлигийн шүтэн бишрэгчид байсан. Тэр цагаас хойш тэрээр инстаграм, йогийн ертөнцийг шуургатай байлгаж, одоо 168,000 дагагчтай, үнэнч фенүүдтэй болжээ. Саяхан бид түүнтэй хамт зураг авалтын үеэр сурч мэдсэн шиг (дэлхийн өнцөг булан бүрт аялж, йогоор хичээллэж байна!) Инстаграм дахь гайхалтай позуудаас хамаагүй илүү юм. (Тийм ч гэсэн түүний гарын тавиурууд үнэхээр гайхалтай харагдаж байна.) Таалагдсан болон дагагчдаас гадна түүний йогт хандах хандлага, биеийн эерэг байдал, "өөх иог", "йогийн бие", амьдралын хэв маягийн талаархи уламжлалт хэвшмэл ойлголт гэх мэт сэдвүүдийг авч үздэг. сэргээж, сэтгэлийг нээх. Өөрсдийгөө "тарган эмэгтэй", "йог сонирхогч" гэж нэрлэдэг энэ бүсгүйтэй танилцаж, түүнд улам бүр дурлахад бэлдээрэй. (Жессамын болон бусад эмэгтэйчүүдийг хүчирхэгжүүлж буй эмэгтэйчүүдийг #LoveMyShape галлерейд байгаа эсэхийг шалгаарай.)

Дүрс: "Тарган" гэдэг үг бол таны бүх онлайн платформ дээр өөрийгөө танихад ашигладаг үг юм. Та энэ үгтэй ямар холбоотой вэ?

Жессамин Стэнли [JS]: Би тарган гэдэг үгийг ашигладаг, учир нь ний нуугүй хэлэхэд энэ үгэнд хэт их сөрөг зүйл бий. Энэ бол тэнэг, эрүүл бус, эсвэл хэн нэгнийг халтар араатан гэж хэлэхтэй дүйцэхүйц зүйл болгон хувиргасан зүйл юм. Үүнээс болоод хэн ч сонсохыг хүсдэггүй. Хэрэв та хэн нэгнийг тарган гэж нэрлэвэл энэ нь эцсийн доромжлолтой адил юм. Миний хувьд энэ нь ер бусын зүйл бөгөөд учир нь энэ бол зүгээр л нэр үг юм. Энэ нь шууд утгаараа "том" гэсэн утгатай. Хэрэв би өөх тос гэдэг үгийг толь бичгээс хайсан бол миний зургийг хажууд нь харах нь логиктой байх болно. Тэгвэл энэ үгийг ашиглахад ямар буруу байна вэ?

Гэсэн хэдий ч би бусад хүмүүсийг тарган гэж нэрлэхээс болгоомжилдог, учир нь маш олон хүмүүс "муруй", "дур булаам" эсвэл "нэмэх хэмжээтэй" гэж нэрлэхийг илүүд үздэг. Энэ бол тэдний онцгой эрх, гэхдээ эцсийн дүндээ хэрэв та тэдэнд сөрөг хүч өгвөл үгс нь зөвхөн сөрөг хүчийг агуулдаг.

Дүрс: Та шошготой хүний ​​хувьд "тарган йог"-ын төрөл, чиг хандлагын талаар ямар бодолтой байдаг вэ? Энэ нь биеийн эерэг хөдөлгөөнд сайн зүйл мөн үү?

JS: Би "тарган йог" гэж хэлдэг бөгөөд энэ нь надад тарган байх, йогоор хичээллэхтэй адил юм. Зарим хүмүүсийн хувьд "тарган иог" гэсэн утгатай зөвхөн тарган хүмүүс энэ төрлийн йогоор хичээллэж болно. Би салан тусгаарлагч биш, гэхдээ зарим хүмүүс бидэнд өөрийн гэсэн зүйлтэй байх нь чухал гэж боддог. Тарган иогийг шошголоход надад тулгардаг бэрхшээл бол тарган хүмүүсийн хийж чадах тодорхой төрлийн йог байдаг гэсэн ойлголт болдог. Хэрэв та тарган йог хийдэггүй бол йог хийхийг хориглоно.

Биеийн эерэг нийгэмлэг, бие махбодийн эерэг йогийн нийгэмлэгийн хүрээнд хэрэв та илүү том биетэй бол зөвхөн таны хийж чадах тодорхой төрлийн позууд байдаг гэж боддог хүмүүс олон байдаг. Би зөвхөн тарган хүмүүс биш биеийн бүх хэлбэр байдаг ангиудад ирсэн. Тэгээд би эдгээр ангиудад амжилттай оролцож, бусад тарган биетэй хүмүүсийг дэлхийн өнцөг булан бүрт эдгээр ангиудад амжилттай оролцож байгааг би хардаг. Тарган хүн харьяалагддаггүй юм шиг дотогшоо алхдаг йогийн хичээл хэзээ ч байх ёсгүй. Та форрест иогоос агаарын иог, живамукти, виняса, юу ч байсан хамаагүй хийх боломжтой байх ёстой. Та өөртэйгөө харьцахдаа хангалттай сэрүүн байх ёстой Арван тарган хүн байгаа болохоор би мэдэхгүй эсвэл, багш тарган биш болохоор би чадахгүй. Чамайг шошголоход ийм сэтгэлгээ үүсдэг. Та өөрийгөө хязгаарлаж, бусад хүмүүсийг хязгаарладаг.

Дүрс: Илүү том биетэй байх нь йогийн үнэ цэнэтэй хэрэгсэл болох талаар та ярьсан. Та дэлгэрэнгүй тайлбарлаж болох уу?

JS: Хамгийн гол зүйл бол бидний бие махбодь, эдгээр жижиг хэсгүүд бүгд бие биетэйгээ холбогддог гэдгийг хүмүүс хүлээн зөвшөөрдөггүй бөгөөд та өөрийгөө нэгдмэл оршихуй гэж үзэх хэрэгтэй. Би дасгалынхаа зургийг авч эхлэхээсээ өмнө биеийн янз бүрийн хэсгүүдийг үзэн яддаг байсан, ялангуяа гэдэс нь үргэлж маш том байсан тул. Миний гар эргэлдэж, гуя минь маш том. Тиймээс та "Миний гэдэс жижиг байсан бол миний амьдрал хамаагүй дээр байх байсан" эсвэл "Гягаа жижиг байсан бол би энэ позыг илүү сайн хийж чадах байсан" гэж боддог. Та ингэж удаан бодож, дараа нь, ялангуяа өөрийгөө гэрэл зураг авч эхлэх үедээ үүнийг ойлгодог Хүлээгээрэй, миний гэдэс том байж магадгүй, гэхдээ энэ нь энд болж буй үйл явдлын асар том хэсэг юм. Маш их байгаа. Тэгээд би үүнийг хүндэтгэх ёстой. Би зүгээр л 'Миний бие өөр байсан болоосой' гэж хэлж чадахгүй. Бүх зүйл өөр байж болно, өөр байх болно. Хэрэв та өөрийн биеийн хэсгүүд танд өгч байгаа хүчийг хүлээн зөвшөөрч чадна гэдгээ хүлээн зөвшөөрвөл.

Би үнэхээр бүдүүн гуятай бөгөөд энэ нь урт хугацааны позод байхдаа булчингаа маш их дэрэлдэг гэсэн үг юм. Эцэст нь хэрэв би 'Бурхан минь шатаж байна, шатаж байна, шатаж байна' гэж бодож байвал 'За, булчингийн дээд талд байгаа өөхийг шатааж байна гэж бодож байна, тэгвэл та зүгээр байна. Та тэнд дулаалгатай байна, зүгээр дээ! ' Тиймэрхүү зүйл. Хэрэв та илүү том биетэй хүн бол олон поз нь там болно. Жишээлбэл, хэрэв та гэдэс ихтэй, хөх ихтэй, хүүхдийн байрлалд орсон бол газар дээр маш их нөлөө үзүүлж, тэнд байх нь яг л хар дарсан зүүд шиг санагддаг. Гэхдээ хэрэв та доор нь бэхэлгээ хийвэл өөртөө арай илүү зай гаргах болно. Энэ бол зүгээр байж, 'Бурхан минь, хэрэв би тийм биш байсан бол өөх, Би үүнээс илүү таашаал авах боломжтой. ' Энэ бол үнэхээр зүйл биш юм. Жижиг биетэй хүмүүс тийм ч их таалагддаггүй. Өнөөдөр таашаал авах арга замыг хайж олоорой.

Хэлбэр: Та "ердийн йогийн бие" хэрхэн хор хөнөөл учруулж байгаа талаар ярьсан. Эдгээр уламжлалт хэвшмэл ойлголтуудыг толгой дээрээ эргүүлэхийн тулд таны хийж буй зүйл хэрхэн ажилладаг вэ?

JS: Энэ бол зөвхөн бие махбодь биш, амьдралын хэв маягийг бүхэлд нь дагаж мөрддөг - энэ бол Лулулемон дэлгүүр хэсэх, студид байнга явах, амралт зугаалгаар явах, зугаалах гэх мэт санаа юм. Иогийн сэтгүүл захиалагч эмэгтэй. Энэ нь таны амьдралын тухай санааг бий болгодог чадна энэ нь юунаас ялгаатай байх. Энэ бол зүгээр л хүсэл тэмүүлэл юм. Яг одоо Instagram дээр ийм хүмүүс маш олон байна. Тэд байхгүй санааг зохиож байна. Шиг, Хэрэв та x, y, z гэх мэт зүйлийг хийвэл миний амьдрал үнэхээр үзэсгэлэнтэй, чинийх ч бас тийм байх болно. Би энэ газарт байна, би амьдралаа сайхан өнгөрөөхийг хүсч, өдөр тутмын амьдралаа хэвийн байлгахыг хүсч байгаа бөгөөд энэ нь миний амьдралын бүх зүйл төгс, үзэсгэлэнтэй биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх гэсэн үг юм. Миний амьдралд зарим бодит ширүүн ирмэгүүд байдаг. Би хувийн хүн, гэхдээ би эдгээр зүйлийг бусдад харуулахыг хүсч байна. Учир нь та йогийн амьдралын хэв маяг гэдгийг харах хэрэгтэй бүр амьдралын хэв маяг. ("Иогийн бие" гэсэн хэвшмэл ойлголт яагаад BS байдгийг эндээс үзнэ үү.)

Хэлбэр: Та бие махбодоо доромжлох асуудалтай байнга тэмцэж байна уу?

JS: Мэдээжийн хэрэг. 100 хувь. Бүх цаг үед. Гэртээ хичээл дээр ч гэсэн ийм зүйл тохиолддог. Гэртээ байхдаа би мягмар гаригийн үдээс хойш хичээл заадаг, олон удаа давтагддаг оюутнууд эргэж ирдэг, дараа нь намайг интернетээс мэддэг болохоор ирдэг хүмүүс байдаг. Гэхдээ дараа нь зүгээр л йогоор хичээллэх гэж ирсэн хүмүүс байдаг, миний тухай юу ч мэдэхгүй байдаг. Тэд намайг дотогш ороод надтай уулзах үед би тэдний нүүрэн дээр харж байна. Тэд шиг, яааааааа? Тэгээд тэд "Та багш мөн үү?" Тэгээд би тэдэнд тийм гэж хэлэхэд та тэдний царайг харж байна. Мөн тэд бодож байгааг та мэднэ, энэ бүдүүн охин надад яаж сургах вэ? Би йогоор явна гэж бодсон, эрүүл болно гэж бодсон ч тэр энд байна. Та үүнийг харж болно. Хичээлийн төгсгөлд хөлсөө урсгаж, хийсч явдаг хүн үргэлж л ижил байдаг. Гэхдээ та уурлаж болохгүй, зөвхөн өөрийнхөөрөө амьдарч байж хүнд нөлөө үзүүлдэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс, хүмүүс одоо хүртэл миний талаар өрөөсгөл ойлголттой байгаа нь надад үнэхээр төвөг учруулдаггүй.

Би инстаграм дээр биггалиога Валери Сагинаас үүнийг анзаарсан, тэр бас том хэмжээтэй йогийн багш, миний сайн найз юм. Тэрээр оюутнууд, бусад багш нар болон студийн эздээс бие махбодоо доромжилж байгааг их мэдэрдэг. Валери бид хоёр интернэтэд байгаа болохоор л ойлголцдог болохоор хүмүүс эцэст нь хараад 'Өө, би түүнийг хоосон позо хийж байхыг харсан' гэж хэлэх болно. Та нууц нууц үгтэй болсон юм шиг байна. Гэхдээ энэ нь хүн бүрт тийм биш юм. Маш олон оюутнууд надад ангиас гадуур ичгүүртэй байсан тухай үлгэр ярьж байхыг би сонссон. Эсвэл багш орж ирээд "Та нар тарган байвал үнэхээр хэцүү байх болно", "Эрүүл биш бол энэ хэцүү болно" гэж хэлдэг газар. Энэ нь йогийн ертөнцөд бүрэн хэвийн болсон. Үүнийг хийж буй хүмүүс үүнийг эрүүл мэндийн асуудал гэж бодож байгаа тул эргэлзэхгүй байна, мөн тэд танд сайн зүйл хийж байна гэж бодож байна.

Гэхдээ өдрийн төгсгөлд дөрвөн мөчний гурав нь байх нь хамаагүй; Та тарган, намхан, өндөр, эрэгтэй, эмэгтэй эсвэл тэдний хооронд хаа нэг газар байх нь хамаагүй. Үүний аль нь ч хамаагүй. Хамгийн чухал зүйл бол бид хүн бөгөөд хамтдаа амьсгалахыг хичээдэг.

Дүрс: Та саяхан Инстаграмдаа бичсэн нийтлэлдээ өөрийгөө "Биеийн нөхөн сэргээлтийн үе шатанд байгаа тарган хүн" гэж тодорхойлсон байна. Бие махбодоо "нөхөн сэргээх" гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

JS: Таны хийж буй ажил, өмсөж буй хувцас, болзож буй хүн гээд бүх зүйл таны бусад хүмүүст хэрхэн харагдахтай холбоотой. Тиймээс би "Надад энэ хамаагүй" гэж хэлж чадахгүй. Миний бие бусад хүмүүст хэрхэн харагдах нь надад хамаагүй. Энэ бол юу ч биш”. Энэ нь номыг эхнээс нь дахин бичихийг шаарддаг. Миний хэлсэн энэ ишлэл бол би Дубайд усан сангийн дэргэд хооллож байхдаа бусад хүмүүсийн өмнө олон нийтийн өмнө хооллохыг хэлдэг. Энэ бол олон эмэгтэйчүүдэд маш их эвгүй байдаг зүйл юм. Энэ нь хүмүүсийн өмнө бикини өмсөх тухай юм. Энэ бол миний өмссөн хувцас, бусад хүмүүст хэрхэн нөлөөлөхийг тоохгүй байх явдал юм. Энэ бол маш урт процесс бөгөөд муруйлттай, муу, сайн өдрүүд гэж байдаг, энэ нь эрчимтэй байдаг, гэхдээ йог үүнд тусалдаг. Энэ нь өдрийн төгсгөлд бүх зүйл сайхан болно гэдгийг ойлгоход тусална.

Дүрс: Хийх ёстой маш олон ажил байгаа ч биеийн эерэг хөдөлгөөний ахиц дэвшлийн талаар та ярьж чадах уу? Хэвшмэл ойлголт бага зэрэг сайжирсан уу?

JS: Миний бодлоор энэ нь сайжирсан, гэхдээ биеийн эерэг байдал нь маш будлиантай ойлголт юм. (Харна уу: Биеийн эерэг хөдөлгөөн бүхэлдээ яригддаг уу?) Би өөрийгөө эерэг гэж боддог олон хүмүүсийг харсаар байгаа ч үнэндээ тийм биш байна. Мөн би багшийн хувьд хайртай, хүндэлдэг хүмүүсийнхээ тухай ярьж байна. Тэд "Хүн бүр өөртөө таатай байх ёстой" гэж хэлдэг ч эцсийн дүндээ тэд зүгээр л нэг балиар яриагаа дахин дахин хэлж, ашиг хонжоо хайдаг. Үүнтэй холбоотойгоор бидэнд хийх ажил их байна. Гэхдээ энэ нь бүр ийм гарцаар шийдэгдэж байгаа явдал юм Хэлбэр асар том юм. Интернэтийн эфир рүү 'Хүн бүр өөртөө хайртай!' гэж хашгирах нь нэг хэрэг, харин нэлээн олон хүнд хүрч байгаа цэгийн хувьд 'Энэ бол бидний анхаарах ёстой зүйл юм' гэж хэлэх нь өөр хэрэг юм. Энэ бол миний хувьд өөрчлөлтийн шинж тэмдэг юм. Тийм ээ, бүх зүйл илүү дээр байж болох юм, би одоогоос жилийн дараа ч гэсэн бид эргэн харж, ойлгох болно гэж бодож байна. хөөх, тэр үед үнэхээр өөр үе байсан. Маш олон жижиг алхмууд байсан, гэхдээ энэ нь маш хол явж байгаа бөгөөд бид дэлхий даяар маш олон хүмүүст шууд утгаараа хүрч байна.

Шалгах