Та хэр олон удаа (хэзээ) утас цэвэрлэх ёстой вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Би яагаад утас угаах ёстой вэ?
• Би хэзээ утсаар утах ёстой вэ?
• Эхлээд би сойз эсвэл утасаар угаах ёстой юу?
• Би хэтэрхий их утас угааж чадах уу?
• Шүдний утсыг өөр хувилбараар ашиглах боломжтой юу?
• Шүдний бэхэлгээтэй утас
• Авах

Америкийн шүдний холбооноос (ADA) шүднийхээ завсраар өдөр бүр нэг удаа шүдний хоорондох цэвэрлэгээ буюу шүдний завсраар цэвэрлэх өөр аргыг цэвэрлэж байхыг зөвлөж байна. Тэд мөн өдөрт хоёр удаа фторын оогаар 2 минутын турш шүдээ угааж байхыг зөвлөж байна.

Би яагаад утас угаах ёстой вэ?

Таны шүдний сойз нь товруу арилгахын тулд шүднийхээ хооронд хүрч чадахгүй (нян агуулсан наалдамхай хальс). Шүдний товрууг цэвэрлэхийн тулд шүдний хооронд шүдний утас ордог.

Шүдээ угааж, цэвэрлэснээр та товруу болон түүний доторх сахар, хоол идсэний дараа аманд үлдсэн хүнсний тоосонцороор хооллодог бактерийг арилгана.

Бактери тэжээхэд таны паалан (шүдний гаднах хатуу бүрхүүл) -ийг устгаж хүчил ялгаруулж, цооролт үүсгэдэг.

Түүнчлэн, цэвэрлээгүй товруу нь эцэст нь таны бохь дээр хуримтлагддаг чулуу (шүдний чулуу) болж хатуурч улмаар буйлны үрэвсэл, бохь өвчин үүсгэдэг.

Би хэзээ утсаар утах ёстой вэ?

АШХ-оос утас цэвэрлэхэд хамгийн тохиромжтой цаг бол таны хуваарьт тохирсон цаг байх болно гэж зөвлөж байна.

Өглөөний зан үйлийнхээ нэг хэсэг болгон утсаар шүдээ хавчуулж, өдрөө цэвэр амаар эхлүүлэх дуртай байдаг бол зарим нь унтахаасаа өмнө утас цэвэрлэхийг илүүд үздэг тул цэвэр амаараа орондоо ордог.

Эхлээд би сойз эсвэл утасаар угаах ёстой юу?

Өдөр бүр бүх шүдээ цэвэрлэж, амны хөндийн эрүүл ахуйн зөв дадал хэвшлийг эзэмшсэн л бол эхлээд шүдээ угаах эсвэл утас цэвэрлэх нь хамаагүй.

2018 оны судалгаагаар эхлээд утсыг угаагаад дараа нь сойзоор цэвэрлэх нь дээр гэсэн санал гарчээ. Судалгааны үр дүнд шүдний хоорондох шүдний шүдний хоорондох нян, хог хаягдлыг сийрэгжүүлж дараа нь угааж цэвэрлэх нь эдгээр хэсгүүдийг цэвэрлэв.

Хоёрдугаарт шүдээ угаах нь шүдний хоорондох товруунд фторын концентрацийг нэмэгдүүлж, улмаар шүдний пааланг бэхжүүлснээр шүд цоорох эрсдэлийг бууруулдаг.

Гэсэн хэдий ч ADA нь таны сонгосон зүйлээс хамаарч эхний ээлжинд шүдний утас эсвэл эхний үсээ угаах боломжтой гэж үздэг.

Би хэтэрхий их утас угааж чадах уу?

Үгүй ээ, хэрэв та утсаа буруу хаяхгүй л бол хэт их утсыг хийж чадахгүй. Хэрэв та утсыг угаахдаа хэт их дарамт үзүүлбэл эсвэл хүчтэй утдаг бол таны шүд, бохь гэмтэх магадлалтай.

Шүднийхээ завсар хавчуулагдсан хоол хүнс, хог хаягдлыг цэвэрлэхийн тулд та өдөрт нэгээс илүү удаа, ялангуяа хоол идсэний дараа угааж байх хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Шүдний утсыг өөр хувилбараар ашиглах боломжтой юу?

Шүдний шүдийг шүдний завсраар цэвэрлэх гэж үздэг. Энэ нь проксималь шүдний товруу арилгахад тусалдаг (шүдний хооронд хуримтлагддаг товруу). Энэ нь хүнсний тоосонцор гэх мэт хог хаягдлыг арилгахад тусалдаг.

Шүдний завсраар цэвэрлэх хэрэгсэлд дараахь зүйлс орно.

• шүдний утас (лав эсвэл лавгүй)
• шүдний соронзон хальс
• Урьдчилан урсгалтай утас
• усны хөвөн
• хөдөлгүүртэй агаар цэвэрлэгч
• модон эсвэл хуванцар сонголт
• жижиг утастай сойз (прокси сойз)

Шүдний эмчтэйгээ ярилцаж аль нь танд хамгийн тохиромжтой болохыг олж мэдээрэй. Таалагдсан нэгээ хайж олоод тогтмол ашиглаарай.

Шүдний бэхэлгээтэй утас

Шүдний аппарат нь шүдний гажиг заслын эмч таны шүдэнд түрхэх хэрэгсэл юм.

• шүдээ тэгшлэх
• шүдний хоорондох цоорхойг арилгах
• хазуулсан асуудлыг засах
• шүд, уруулыг зөв тэгшлээрэй

Хэрэв танд шүдний аппарат байгаа бол Mayo Clinic ба Америкийн Orthodontists Association дараахь зүйлийг зөвлөж байна.

• товруу үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг цардуултай, чихэрлэг хоол хүнс, ундааг багасгах
• Хоолныхоо дараа сойзоор угаахдаа хоолны тоосонцорыг хаалтнаас цэвэрлэнэ
• сойз үлдсэн хүнсний хэсгүүдийг цэвэрлэхийн тулд сайтар зайлж угаана
• Хэрэв таны шүдний эмч, шүдний эмчийн зөвлөсөн бол хайлуур жоншоор зайлж угаана уу
• Амны хөндийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд тогтмол, сайтар цэвэрлэж байх хэрэгтэй

Шүдний хаалтыг утсаар хийхдээ дараахь хэрэгслийг ашиглах хэрэгтэй.

• утасны доор утас үүсгэдэг утас
• лаваар хийсэн утас, энэ нь хаалтанд баригдах магадлал багатай юм
• усны утас, ус ашигладаг шүдний завсрын утас
• шүд, шүдний завсар хавчуулагдсан бэхэлгээ, бэхэлгээ, утсанд наалдсан хог хаягдал, товрууг цэвэрлэдэг.

Авах

Америкийн шүдний холбооноос өдөрт 2 удаа - фторын шүдний оогаар 2 минут орчим шүдээ угааж, шүдний завсраар цэвэрлэгээ, жишээлбэл, өдөрт нэг удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Та сойздохоосоо өмнө эсвэл дараа нь утас цэвэрлэж болно.

Гэртээ угааж, утас цэвэрлэхээс гадна шүдний эмчтэй тогтмол уулзаж, шүдний эмгэгийг эрт үед нь тодорхойлж, эмчилгээ нь илүү энгийн бөгөөд боломжийн байдаг.