Хөхний хорт хавдрын үеийн физик эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Мастэктомийн дараах физик эмчилгээний эмчилгээ
• Хөхний хорт хавдрын дараа физик эмчилгээг хэзээ хийх вэ
• Хөхөө авсны дараа тусгай зөвлөмж
• Арьсаа хэрхэн арчлах вэ?
• Гарны уян ханцуйг хэзээ хэрэглэх вэ
• Гарны хаван хэрхэн буурах вэ
• Мөрний өвдөлттэй хэрхэн тэмцэх вэ
• Цээжний мэдрэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
• Нуруу, хүзүүний өвдөлттэй хэрхэн тэмцэх вэ

Хөхний хорт хавдрын дараах үе шатанд физиотерапийн эмчилгээ хийдэг тул мастэктомийн дараа мөрний хөдөлгөөн буурах, лимфедемийн хаван, фиброз болон тухайн хэсгийн мэдрэх чадвар буурах зэрэг хүндрэлүүд гардаг бөгөөд физик эмчилгээ нь гарын хаваныг сайжруулж, мөрний өвдөлт, ихсэх өвчинтэй тэмцдэг. таны хөдөлгөөний зэрэг, хэвийн мэдрэмжийг сэргээж, фиброзтой тэмцдэг.

Хөхний хорт хавдрын дараахь физик эмчилгээний гол ашиг тус бол биеийн дүр төрхийг сайжруулах, өдөр тутмын үйл ажиллагаа явуулах чадвар, хөдөлмөрийн чадвар, өөртөө сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлэх явдал юм.

Мастэктомийн дараах физик эмчилгээний эмчилгээ

Физик эмчилгээний эмч эмэгтэй хүний ​​эрүүл мэнд, хязгаарлалтыг үнэлж, хийж болох физик эмчилгээний аргыг зааж өгөх ёстой, жишээлбэл:

• Сорви арилгах массаж;
• Мөрний үений далайцыг нэмэгдүүлэх гарын авлагын эмчилгээний арга техник;
• Цээжний бүсэд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлэх стратеги;
• Мөр, гар, хүзүүндээ мод, саваагүйгээр сунгах дасгал хийх;
• 12 удаа давтагдсан 0.5 кг жинтэй дасгалуудыг бэхжүүлэх;
• Лимфийн эргэлтийг идэвхжүүлдэг дасгалууд;
• Амьсгалах чадварыг нэмэгдүүлэх дасгалууд;
• Мөр ба scapula-ийг дайчлах;
• Сорви дайчлах;
• Өвдөлт, хаван бууруулах TENS;
• Гараар бүхэлд нь лимфийн урсац зайлуулах;
• Шөнөдөө бага уян боолт, өдрийн цагаар шахалтын ханцуй;
• Тохиолдлоос хамааран хэдэн цаг, хэдэн өдрийн турш хадгалагдах ёстой шахалтын тууз;
• Postural боловсрол;
• Trapezoid pompage, pectoralis major and minor.

Зарим дасгалуудад Клиникийн Пилатес, усан сан дотор усан эмчилгээнд хийж болох дасгалууд багтдаг.

Биеийн жингийн индекс (БЖИ) 25 кг / м2-ээс дээш эмэгтэйчүүдэд илүү их тохиолддог тул дасгал хийсний дараа эмэгтэй хүн хавдсан гартай болохоос эмээх шаардлагагүй бөгөөд дасгал хийх нь эдгэрэхэд саад болдоггүй, тийм биш юм ийлдэс үүсэхийг хөнгөвчлөх, мөн аюулгүй ажиллагааны журмаар сорвигийн хүндрэлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлэхгүй.

Хөхний хорт хавдрын дараа физик эмчилгээг хэзээ хийх вэ

Нэмэлт туяа эмчилгээ хийлгэсэн эсэхээс үл хамааран хөхөө авахуулах мэс засал хийлгэсэн бүх эмэгтэйчүүдэд физик эмчилгээ хийдэг. Гэсэн хэдий ч mastectomy-ийн дараа туяа эмчилгээ хийлгэж буй эмэгтэйчүүдэд илүү их хүндрэлтэй байдаг тул физик эмчилгээ илүү их шаарддаг.

Физик эмчилгээний дасгалыг мэс заслын дараах эхний өдрөөс эхлүүлж болох бөгөөд өвдөлт, таагүй мэдрэмжийн хязгаарыг хүндэтгэх ёстой боловч хөдөлгөөний хүрээг аажмаар нэмэгдүүлэх нь чухал юм.

Физик эмчилгээ нь мэс заслын өмнөх өдөр эхлэх ёстой бөгөөд 1 жилээс 2 жил хүртэл үргэлжилнэ. Мэс засал хийхээс өмнө физик эмчилгээний эмч зарим эргэлзээг тодруулж, мөрний хөдөлгөөнийг үнэлж, мэс засал хийлгэсний дараа эмэгтэй хүний ​​хийх ёстой зарим дасгалуудыг хийж болно. Хөхөө авах мэс заслын дараа долоо хоногт 2, 3 удаа давтагдах хуралдаан хийхийг зөвлөж байна.

Хөхөө авсны дараа тусгай зөвлөмж

Арьсаа хэрхэн арчлах вэ?

Эмэгтэй хүн арьсаа зөв уян хатан байлгаж чийгшүүлэгч тос түрхэж байхын тулд өдөр бүр угааж байх хэрэгтэй. Мөн хоол хийх, хумсаа хусах, үсээ хусахдаа болгоомжтой байх нь түлэгдэлт, зүслэг, шархнаас илүү амархан халдвар авч болзошгүй юм.

Гарны уян ханцуйг хэзээ хэрэглэх вэ

Эмч ба / эсвэл физик эмчилгээний эмчийн зөвлөмжийн дагуу уян ханцуйгаа өдрийн турш 30-60 мм м.у.б-ээс шахаж, дасгал хийхдээ заавал хэрэглэх ёстой, гэхдээ ханцуйтай унтах шаардлагагүй.

Гарны хаван хэрхэн буурах вэ

Хөхөө авсны дараа гараа хавагнахыг багасгахын тулд юу хийж болох вэ гэвэл гараа дээш өргөх хэрэгтэй, ингэснээр венийн судасны эргэлтийг хөнгөвчлөх тул хүнд гараа мэдрэх хавагнах, таагүй мэдрэмжийг бууруулна. Хөнгөн даавуун даавууг илүүд үзэж, хатуу хувцаснаас зайлсхийхийг зөвлөж байна.

Мөрний өвдөлттэй хэрхэн тэмцэх вэ

Хөхөө авсны дараа мөрний өвдөлттэй тэмцэх сайн арга бол өвдөлт намдаах хэсэгт мөсөн уут байрлуулах явдал юм. Энэхүү шахалтыг өдөр бүр, өдөрт 2-3 удаа, 15 минутын турш түрхэх хэрэгтэй. Арьсыг хамгаалахын тулд мөсөн хайрцгийг гал тогооны өрөөний цаасан дээр боож өгнө.

Цээжний мэдрэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Сорвины бүсэд мэдрэмтгий байдлыг хэвийн болгох сайн стратеги нь янз бүрийн бүтэц, температурыг ашиглан мэдрэмжийг бууруулах явдал юм. Тиймээс хөвөн бөмбөлөгөөр хэдэн минутын турш дугуй хөдөлгөөн хийхийг зөвлөж байна, мөн жижиг хайргатай мөсөөр хийхийг зөвлөж байна, гэхдээ физик эмчилгээний эмч хүн бүрийн хэрэгцээний дагуу үр дүнд хүрэх өөр арга замыг зааж өгч болно.

Өдөр бүр усанд орсны дараа бүх бүс нутагт чийгшүүлэгч тос түрхэх нь арьсыг хальслах, мэдрэмжийг сайжруулахад тусалдаг.

Нуруу, хүзүүний өвдөлттэй хэрхэн тэмцэх вэ

Нуруу, хүзүүний өвдөлт, мөрний дөнгөж дээгүүр тэмцэхийн тулд халуун усанд орох, өөрөө массаж хийх нь сайн арга юм. Усан үзмийн үрийн тос түрхэж өөрөө массаж хийх боломжтой; чихэрлэг бүйлсний тос, эсвэл өвдөлт намдаах хэсэгт дугуй хөдөлгөөнөөр чийгшүүлэгч тос.

Сунгах нь спазмыг багасгах замаар өвдөлт намдаахад тусалдаг. Хүзүүний өвдөлттэй тэмцэхийн тулд сунгаж болох зарим жишээг үзээрэй.