Итгэл Хиллийн гэр бүлийн уламжлал ба үнэт зүйлс

Сэтгэл Ханамжтай

• Дулаан, эелдэг зөөлөн Итгэл Хилл гэр бүлийнхээ уламжлал, зан заншлын талаар хуваалцдаг Хэлбэр.
• Итгэл мөн баярын үеэр хоол хүнсээ стрессгүй хооллох нууцыг илчилдэг.
• Мөн шалгаж үзээрэй Хэлбэр Амралтын өдрүүдэд жингээ хасахгүйн тулд фитнесс, хоолны дэглэмийн талаархи зөвлөмжүүд.
• Шалгах

Дулаан, эелдэг зөөлөн Итгэл Хилл гэр бүлийнхээ уламжлал, зан заншлын талаар хуваалцдаг Хэлбэр.

Тэрээр мөн улирлын жинхэнэ сүнсийг тэмдэглэхийн тулд жилийн турш юу хийдэг талаар бидэнд олгодог.

Арванхоёрдугаар сарын дугаарт тэрээр оройн зоог бол гэр бүлийн онцгой цаг, фитнесс дасгал нь түүний өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг, олон нийтийн үйлчилгээ, буцааж өгөх ач холбогдлын талаар ярьдаг.

Итгэл мөн баярын үеэр хоол хүнсээ стрессгүй хооллох нууцыг илчилдэг.

Хоол бэлтгэх зөвлөмж №1: Сүүлийн минутын цэсийг бүү өөрчил

Итгэл "Ээж маань надад том зоог барихдаа төлөвлөгөөгөө чанд баримтлахыг заасан" гэж хэлэв. “Би бас олон хүнтэй байхдаа шинэ жор туршиж үзэхгүй байхыг сурсан ирж байна."

Хоол бэлтгэх зөвлөмж №2: Боломжтой бол урьдчилан бэлдээрэй

"Хэрвээ надад цугларалт хийхээс өмнө чөлөөт цаг гарвал би үүнийг жороор хэрэгтэй ногоогоо цавчихад ашигладаг" гэж Итгэл хэлэв. "Энэ бол хоол хийхэд хамгийн их цаг зарцуулдаг зүйл юм."

Хоол бэлтгэх зөвлөмж №3: Бүх орцуудаа бэлэн болго

"Тэд хоолны бүх шоунд оролцдог шиг, ээж маань хоол хийхээсээ өмнө хэрэгтэй бүх зүйлээ хэмжиж, урд талынхаа лангуун дээр тавьдаг" гэж Итгэл хэлэв. "Тэгээд одоо би ижил зүйлийг хийж байна. Ийм байдлаар би агуулах руу байнга нааш цааш гүйдэггүй. Энэ нь миний хоол хийх хугацааг хоёр дахин багасгадаг."

Мөн шалгаж үзээрэй Хэлбэр Амралтын өдрүүдэд жингээ хасахгүйн тулд фитнесс, хоолны дэглэмийн талаархи зөвлөмжүүд.

Шалгах