Эхинацея: Ашиг тус, хэрэглээ, гаж нөлөө ба тун

Сэтгэл Ханамжтай

• Эхинацея гэж юу вэ
• Антиоксидант ихтэй
• Эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашиг тусыг өгч магадгүй юм
• Дархлааны системд үзүүлэх эерэг нөлөө
• Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах боломжтой
• Сэтгэл түгших мэдрэмжийг бууруулж магадгүй
• Үрэвслийн эсрэг шинж чанарууд
• Арьсны зовиурыг арилгахад туслах болно
• Хорт хавдрын эсрэг хамгаалалтыг санал болгож болно
• Боломжит гаж нөлөө
• Тунгийн зөвлөмж
• Доод шугам

Эхинацея нь нил ягаан coneflower гэж нэрлэгддэг бөгөөд дэлхий даяар хамгийн алдартай өвс ургамлын нэг юм.

Америкийн уугуул иргэд олон зууны туршид янз бүрийн өвчин эмгэгийг эмчлэх зорилгоор ашиглаж ирсэн.

Өнөөдөр энэ нь ханиад томууг эмчлэхгүйгээр эмийн жороор олгодог. Гэсэн хэдий ч энэ нь өвдөлт, үрэвсэл, мигрень болон бусад эрүүл мэндийн асуудлыг эмчлэхэд хэрэглэгддэг.

Энэ нийтлэлд echinacea-ийн ашиг тус, хэрэглээ, гаж нөлөө, тунг авч үзнэ.

Эхинацея гэж юу вэ

Эхинацея бол Daisy гэр бүлийн цэцэглэдэг ургамлын бүлгийн нэр юм.

Тэд Хойд Америкт уугуул нутаг бөгөөд тал хээр, нээлттэй, ой модоор ургадаг.

Энэ бүлэг нь есөн зүйлтэй боловч зөвхөн гурвыг нь ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлд ашигладаг. Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia болон Echinacea pallida ().

Ургамлын дээд хэсэг, үндэс хоёулаа шахмал, хандмал, ханд, цайнд хэрэглэдэг.

Эхинацея ургамал нь кофейны хүчил, алкамид, фенолын хүчил, розмариний хүчил, полиацетилен болон бусад олон төрлийн идэвхтэй нэгдлүүдийг агуулдаг (2).

Нэмж дурдахад, судалгаанууд echinacea ба тэдгээрийн нэгдлийг үрэвслийг бууруулах, дархлааг сайжруулах, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах зэрэг эрүүл мэндэд тустай олон талтай холбож үздэг.

Эхинацея бол алдартай ургамлын гаралтай эм болгон ашигладаг цэцэглэдэг ургамлын бүлэг юм. Эдгээр нь үрэвслийг бууруулах, дархлааг сайжруулах, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах зэрэг эрүүл мэндийн олон ашиг тустай холбоотой юм.

Антиоксидант ихтэй

Эхинацея ургамал нь антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг ургамлын нэгдлүүдээр дүүргэгдсэн байдаг.

Антиоксидантууд нь эсийг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалахад тусалдаг молекулууд бөгөөд энэ байдал нь чихрийн шижин, зүрхний өвчин гэх мэт архаг өвчнүүдтэй холбоотой байдаг.

Эдгээр антиоксидантуудын зарим нь флавоноид, цихорийн хүчил ба розмариний хүчил () юм.

Эдгээр антиоксидантууд нь навч, үндэс зэрэг бусад хэсэгтэй харьцуулахад ургамлын жимс, цэцэгнээс гаргаж авсан ханд нь илүү өндөр байдаг (4, 5, 6).

Нэмж дурдахад, echinacea ургамал нь алкамид гэж нэрлэгддэг нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь антиоксидант идэвхийг улам сайжруулж чаддаг. Алкамидууд нь хуучирсан антиоксидантуудыг шинэчилж, исэлдэлтийн стресст өртөмтгий молекулуудад антиоксидантуудыг илүү сайн хүргэхэд тусалдаг (7).

Эхинацея нь флавоноид, цихорийн хүчил ба розмариний хүчил гэх мэт антиоксидант агуулдаг тул таны биеийг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалахад тусална.

Эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашиг тусыг өгч магадгүй юм

Echinacea-ийн судалгаагаар энэ нь эрүүл мэндэд хэд хэдэн гайхалтай ашиг тустай болохыг харуулж байна.

Дархлааны системд үзүүлэх эерэг нөлөө

Эхинацея нь дархлааны системд сайн нөлөө үзүүлдгээрээ алдартай.

Олон тооны судалгаагаар энэ ургамал нь таны дархлааны системийг халдвар, вирусын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр өвчнөөс (,,) хурдан эдгэрэх боломжтой болох нь тогтоогджээ.

Эхинацеяг ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ихэвчлэн ашигладаг нэг шалтгаан нь энэ юм.

Үнэн хэрэгтээ 14 судалгааг судалж үзэхэд echinacea хэрэглэснээр ханиад хүрэх эрсдлийг 50% -иас доош бууруулж, ханиад хүрэх хугацааг нэг хоног хагасаар богиносгож болно ().

Гэсэн хэдий ч, энэ сэдвээр хийсэн олон судалгаа муу боловсруулагдсан бөгөөд бодит ашиг тусаа өгөхгүй байна. Энэ нь ханиадны үр ашиг echinacea уух эсвэл зүгээр л тохиолдлоор тохиолдох эсэхийг мэдэх нь хэцүү болгодог ().

Товчхондоо, echinacea дархлааг нэмэгдүүлж болох боловч ханиаданд үзүүлэх нөлөө нь тодорхойгүй байна.

Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах боломжтой

Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

Үүнд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, зүрхний өвчин болон бусад хэд хэдэн архаг өвчин орно.

Туршилтын хоолойн судалгаагаар echinacea ургамал цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.

Туршилтын хоолойн судалгаанд an Echinacea purpurea ханд нь нүүрс ус шингээдэг ферментийг дарангуйлдаг болохыг харуулсан болно. Энэ нь хэрэглэвэл цусанд орох элсэн чихрийн хэмжээг багасгах болно ().

Туршилтын хоолойн бусад судалгаагаар echinacea ханд нь чихрийн шижингийн эмийн нийтлэг зорилго болох PPAR-y рецепторыг идэвхжүүлж инсулины нөлөөнд эсийг илүү мэдрэмтгий болгодог болохыг тогтоожээ (, 15).

Энэхүү өвөрмөц рецептор нь цусан дахь илүүдэл өөх тосыг зайлуулах замаар ажилладаг бөгөөд инсулинд тэсвэртэй болох эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Энэ нь эсүүд инсулин, элсэн чихэрт хариу үйлдэл үзүүлэхэд хялбар болгодог ().

Гэсэн хэдий ч echinacea-ийн цусан дахь сахарт үзүүлэх нөлөөг судлах хүний ​​судалгаа хангалтгүй байна.

Сэтгэл түгших мэдрэмжийг бууруулж магадгүй

Сэтгэл түгших нь Америкийн таван насанд хүрсэн хүн тутмын нэгэнд тохиолддог нийтлэг асуудал юм (17).

Сүүлийн жилүүдэд echinacea ургамал нь сэтгэлийн түгшүүрийг өдөөж болзошгүй болжээ.

Судалгааны үр дүнд echinacea ургамал нь сэтгэлийн түгшүүр мэдрэмжийг бууруулдаг нэгдлүүд агуулдаг болохыг тогтоожээ. Эдгээрт алкамид, розмариний хүчил, кофейны хүчил () орно.

Нэг хулганы судалгаагаар echinacea-ийн таван дээжээс гурав нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусалсан. Нэмж дурдахад тэд стандарт эмчилгээний өндөр тунгаас ялгаатай нь хулгануудыг бага идэвхжүүлсэнгүй.

Өөр нэг судалгаагаар үүнийг тогтоосон Echinacea angustifolia ханд нь хулгана болон хүний ​​аль алинд нь сэтгэлийн түгшүүрийн мэдрэмжийг хурдан бууруулдаг ().

Гэсэн хэдий ч, одоогийн байдлаар echinacea ба сэтгэлийн түгшүүрийн талаархи цөөн тооны судалгаа байдаг. Эхинацеяны бүтээгдэхүүнийг боломжит эмчилгээ гэж зөвлөхөөс өмнө илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Үрэвслийн эсрэг шинж чанарууд

Үрэвсэл бол таны биеийн эдгэрэлтийг дэмжих, өөрийгөө хамгаалах байгалийн арга юм.

Заримдаа үрэвсэл гараас гарч, шаардлагатай, хүлээгдэж байснаас удаан үргэлжилдэг. Энэ нь таны архаг өвчин болон бусад эрүүл мэндийн асуудлуудыг нэмэгдүүлж болзошгүй юм.

Эхинацея нь илүүдэл үрэвслийг багасгахад тусалдаг болохыг хэд хэдэн судалгаа харуулсан.

Хулганы судалгаанаас харахад echinacea нэгдлүүд нь үрэвслийн чухал маркерууд болон үрэвслээс үүдэлтэй ой санамжийг бууруулахад тусалдаг.

Өөр 30 хоногийн судалгаагаар остеоартрит өвчтэй насанд хүрэгчид echinacea-ийн ханд агуулсан нэмэлтийг хэрэглэснээр үрэвсэл, архаг өвдөлт, хаван ихээхэн буурдаг болохыг тогтоожээ.

Сонирхолтой нь эдгээр насанд хүрэгчид ердийн стероид бус үрэвслийн эсрэг эмэнд төдийлөн сайн хариу өгөөгүй боловч echinacea ханд агуулсан нэмэлт тэжээл тустай байсан ().

Арьсны зовиурыг арилгахад туслах болно

Судалгаанаас харахад echinacea ургамал нь арьсны нийтлэг асуудлуудыг арилгахад тусалдаг.

Туршилтын хоолойн судалгаагаар эрдэмтэд echinacea-ийн үрэвслийн эсрэг ба бактерийн эсрэг шинж чанарууд нь өсөлтийг дарангуйлдаг болохыг тогтоожээ. Propionibacterium, батганы нийтлэг шалтгаан ().

25-40 насны 10 эрүүл хүмүүст хийсэн өөр нэг судалгаагаар echinacea ханд агуулсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн нь арьсны чийгшлийг сайжруулж, үрчлээг багасгадаг болохыг тогтоожээ.

Үүний нэгэн адил, агуулсан тос Echinacea purpurea ханд нь экземийн шинж тэмдгийг сайжруулж, арьсны нимгэн, хамгаалалтын гаднах давхаргыг засахад тусалдаг болохыг харуулсан болно.

Гэсэн хэдий ч echinacea ханд нь богино хугацаанд хадгалагддаг тул арилжааны зориулалттай арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд оруулахад бэрхшээлтэй байдаг.

Хорт хавдрын эсрэг хамгаалалтыг санал болгож болно

Хорт хавдар бол эсийн хяналтгүй өсөлтийг хамардаг өвчин юм.

Туршилтын хоолойн судалгаагаар echinacea-ийн ханд нь хорт хавдрын эсийн өсөлтийг дарангуйлж, тэр ч байтугай хорт хавдрын эсийн үхлийг өдөөж болохыг харуулж байна (,).

Туршилтын хоолойн нэг судалгаанд ханд Echinacea purpurea болон chicoric хүчил (байгалийн гаралтай echinacea ургамалд байдаг) нь хорт хавдрын эсийн үхлийг өдөөж байгааг харуулсан ().

Туршилтын өөр нэг судалгаагаар echinacea ургамлын хандыг (Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia болон Echinacea pallida) хүний ​​хорт хавдрын эсийг нойр булчирхай, бүдүүн гэдэснээс апоптоз буюу хяналттай эсийн үхэл гэж нэрлэдэг процессыг идэвхжүүлж устгасан ().

Echinacea-ийн дархлааг сайжруулах шинж чанараас шалтгаалан ийм нөлөө гардаг гэж үздэг.

Echinacea нь доксорубицин гэх мэт хорт хавдрын уламжлалт эмчилгээтэй харилцан үйлчлэлцэх вий гэсэн болгоомжлол байсан боловч сүүлийн үеийн судалгаанууд харилцан үйлчлэлийг олж чадаагүй байна (,).

Үүнийг хэлэхэд, ямар нэгэн зөвлөмж өгөхөөс өмнө хүний ​​судалгаа шаардлагатай байдаг.

Эхинацея нь дархлаа, цусан дахь сахар, түгшүүр, үрэвсэл, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулдаг болох нь батлагдсан. Энэ нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй байж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр ашиг тусын талаархи хүн дээр суурилсан судалгаа нь ихэвчлэн хязгаарлагдмал байдаг.

Боломжит гаж нөлөө

Эхинацеяны бүтээгдэхүүн нь аюулгүй бөгөөд богино хугацааны хэрэглээнд сайн тэсвэртэй юм шиг санагддаг.

Хүмүүс гаж нөлөө үзүүлсэн тохиолдол гарсан, тухайлбал ():

• Тууралт
• Арьс загатнах
• Зөгийн үүр
• Хаван
• Ходоодны өвдөлт
• Дотор муухайрах
• Амьсгал давчдах

Гэсэн хэдий ч эдгээр гаж нөлөө нь бусад цэцэг, тухайлбал, цэцэг, хризантем, мариголд, амбаар, бусад цэцэгт харшилтай хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог (30,).

Эхинацея нь дархлааг идэвхжүүлдэг тул аутоиммун эмгэгтэй хүмүүс эсвэл дархлаа дарангуйлах эм хэрэглэдэг хүмүүс үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй эсвэл эхлээд эмч нартайгаа зөвлөлдөх хэрэгтэй ().

Богино хугацаанд хэрэглэхэд аюулгүй мэт боловч урт хугацааны үр нөлөө нь харьцангуй тодорхойгүй хэвээр байна.

Эхинацея нь богино хугацаанд аюулгүй бөгөөд сайн тэсвэртэй мэт боловч урт хугацааны үр нөлөө нь харьцангуй тодорхойгүй байна.

Тунгийн зөвлөмж

Echinacea-ийн тунгийн талаар албан ёсны зөвлөмж одоогоор байхгүй байна.

Эхинацеагийн судалгааны үр дүн маш их өөрчлөгддөгтэй холбоотой.

Нэмж дурдахад echinacea бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн шошгон дээр бичсэн зүйлийг агуулаагүй байж болно. Нэг судалгаагаар echinacea бүтээгдэхүүний дээжийн 10% нь echinacea () агуулаагүй болохыг тогтоожээ.

Тиймээс та echinacea бүтээгдэхүүнийг итгэмжлэгдсэн брэндээс худалдаж авах хэрэгтэй.

Судалгаагаар дараахь тунг дархлааг сайжруулахад үр дүнтэй болохыг тогтоожээ.

• Хуурай нунтаг ханд: 300-500 мг Echinacea purpurea, өдөрт гурван удаа.
• Шингэн ханд хандмал: 2.5 мл, өдөрт гурван удаа, эсвэл өдөрт 10 мл хүртэл.

Гэсэн хэдий ч, өөрийн тодорхой нэмэлт дагалдах зааврыг дагах нь дээр.

Echinacea-ийн биед үзүүлэх урт хугацааны нөлөө харьцангуй тодорхойгүй хэвээр байгаа тул эдгээр зөвлөмжүүд нь богино хугацааны хэрэглээнд зориулагдсан гэдгийг санаарай.

Эхинацеяны бүтээгдэхүүнүүд нь маш их хувьсах чадвартай тул стандарт зөвлөмж болгосон тунг тогтооход хэцүү болгодог. Тун нь таны хэрэглэж буй echinacea хэлбэрээс хамаарч өөр өөр байдаг.

Доод шугам

Эхинацея нь дархлаа, цусан дахь сахар, түгшүүр, үрэвсэл, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулдаг болох нь батлагдсан. Энэ нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй байж болно. Гэсэн хэдий ч хүн дээр суурилсан судалгаа хийх нь ихэвчлэн хязгаарлагдмал байдаг.

Энэ нь богино хугацаанд ашиглахад аюулгүй, тэсвэртэй гэж тооцогддог.

Санал болгож буй тун нь хэрэглэж буй echinacea хэлбэрээс хамаарч өөр өөр байдаг.

Энэ нь ханиадыг эмчлэхэд түгээмэл хэрэглэгддэг боловч энэ хэсгийн үр дүн холилдсон байдаг. Судалгаанаас харахад энэ нь ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх, тэдний хугацааг богиносгох, шинж тэмдгийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг болохыг нотолж байгаа боловч олон судалгаа муу боловсруулагдсан эсвэл бодит ашиг тусаа өгөхгүй байна.

Үүнтэй ижил төстэй дархлаа сайжруулах нөлөөтэй echinacea гэх мэт олон бүтээгдэхүүн байдаггүй тул үүнийг туршиж үзэх нь зүйтэй болов уу.