Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин

Сэтгэл Ханамжтай

• Хураангуй
• Урьдчилсан чихрийн шижин гэж юу вэ?
• Чихрийн шижин өвчний шалтгаан юу вэ?
• Чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй хүмүүс хэн бэ?
• Урьдчилсан чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг юу вэ?
• Урьдчилсан чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн оношлох вэ?
• Хэрэв би чихрийн шижинтэй бол чихрийн шижинтэй болох уу?
• Урьдчилан сэргийлэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Хураангуй

Урьдчилсан чихрийн шижин гэж юу вэ?

Урьдчилсан чихрийн шижин гэдэг нь таны цусан дахь глюкоз буюу сахарын хэмжээ хэвийн хэмжээнээс өндөр боловч чихрийн шижин гэж нэрлэгдэх хэмжээнд хүрэхгүй гэсэн үг юм. Глюкоз нь таны идэж буй хоол хүнсээр дамждаг. Цусан дахь глюкозын хэт их хэмжээ нь таны биеийг цаг хугацааны явцад гэмтээж болзошгүй юм.

Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, зүрхний өвчин, тархинд цус харвах магадлалтай. Гэхдээ та одоо амьдралын хэв маягаа зарим талаар өөрчлөх юм бол чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийг хойшлуулах эсвэл урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Чихрийн шижин өвчний шалтгаан юу вэ?

Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин нь ихэвчлэн таны биед инсулины асуудал тулгарахад тохиолддог. Инсулин нь глюкозыг эсэд нэвтрүүлж, эрч хүч өгөхөд тусалдаг даавар юм. Инсулины асуудал байж болох юм

• Инсулины эсэргүүцэл, бие махбодь инсулинаа зохих ёсоор ашиглаж чадахгүй байх нөхцөл. Энэ нь таны эсээс цуснаас глюкоз авахад хэцүү болгодог. Энэ нь таны цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хүргэж болзошгүй юм.
• Таны бие цусан дахь сахарын хэмжээг эрүүл түвшинд байлгахад хангалттай хэмжээний инсулин хийж чадахгүй

Судлаачид илүүдэл жинтэй, тогтмол хөдөлгөөнгүй байх нь чихрийн шижин өвчнийг үүсгэх гол хүчин зүйл гэж үздэг.

Чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй хүмүүс хэн бэ?

Насанд хүрсэн 3 хүн тутмын 1 орчим нь чихрийн шижин өвчтэй байдаг. Энэ нь ихэвчлэн хүмүүст тохиолддог

• Илүүдэл жинтэй эсвэл хэт таргалалттай байна
• 45 ба түүнээс дээш настай
• Чихрийн шижин өвчтэй эцэг эх, ах, эгчтэй байх
• Африк гаралтай Америк, Аляскийн уугуул, Америк Энэтхэг, Ази Америк, Испани / Латино, Уугуул Хавай эсвэл Номхон далайн арлын Америкчууд уу?
• Биеийн идэвхтэй биш байна
• Цусны даралт ихсэх, холестерин ихсэх зэрэг эрүүл мэндийн байдалтай байх
• Жирэмсний чихрийн шижинтэй байсан (жирэмсэн үед чихрийн шижин)
• Анх зүрх судасны өвчин, цус харвалт өвчтэй байх
• Бодисын солилцооны синдромтой байх
• Поликистик өндгөвчний синдромтой (PCOS)

Урьдчилсан чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

Ихэнх хүмүүс өвчний шинж тэмдэггүй байдаг тул ихэнхдээ чихрийн шижин өвчтэй гэдгээ мэддэггүй.

Урьдчилсан чихрийн шижин өвчтэй зарим хүмүүс суга эсвэл хүзүүний ар тал, хажуу хэсгийн арьсыг харанхуйлсан байдаг. Тэд мөн ижил хэсгүүдэд олон жижиг арьсны ургалттай байж болно.

Урьдчилсан чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн оношлох вэ?

Урьдчилсан чихрийн шижин өвчнийг оношлох хэд хэдэн өөр цусны шинжилгээ байдаг. Хамгийн түгээмэл нь

• Цусан дахь сахарын хэмжээг нэг цэгээр хэмждэг мацаг барих плазмын глюкоз (FPG) тест. Туршилтын өмнө дор хаяж 8 цагийн турш мацаг барих хэрэгтэй (идэж уухгүй). Туршилтын үр дүнг мг / дл (децилитр тутамд миллиграмм) -аар өгнө.
  • Хэвийн түвшин 99 ба түүнээс доош байна
  • Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин 100-125 байдаг
  • Чихрийн шижингийн 2 хэлбэр нь 126 ба түүнээс дээш байдаг
• Сүүлийн 3 сарын цусан дахь сахарын дундаж хэмжээг тодорхойлдог A1C тест. A1C тестийн үр дүнг хувиар илэрхийлсэн болно. Илүү их байх тусам таны цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байх болно.
  • Хэвийн түвшин 5.7% -иас доогуур байна
  • Урьдчилсан чихрийн шижин 5.7-6.4% хооронд байна
  • Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр нь 6.5% -иас дээш байна

Хэрэв би чихрийн шижинтэй бол чихрийн шижинтэй болох уу?

Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийг хойшлуулах эсвэл урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

• Илүүдэл жинтэй бол турах
• Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх
• Эрүүл, илчлэг багатай хооллох төлөвлөгөөний дагуу

Зарим тохиолдолд таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч чихрийн шижингийн эм уухыг зөвлөж магадгүй юм.

Урьдчилан сэргийлэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Хэрэв та чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй бол амьдралын хэв маягийн ижил өөрчлөлтүүд (жингээ хасах, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, эрүүл хооллолтын төлөвлөгөө гэх мэт) өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.

NIH: Чихрийн шижин, хоол боловсруулах, бөөрний өвчин судлалын үндэсний хүрээлэн

• Урьдчилсан чихрийн шижин өвчний далд тархалт