Дрю Бэрримор 2021 оны зорилгоо өглөөний хэвшилдээ ганцхан өөрчлөлт оруулан эхлүүлэв.

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэрэв 2020 он таны жил болоогүй бол (хэний жил гэдгийг хүлээн зөвшөөрье байна Та 2021 оны шинэ жилийн шийдвэрийг гаргахдаа дургүй байж магадгүй юм. Гэхдээ Дрю Барримор шинэ жил ойртох тусам өдөр бүрийг эхлүүлэхэд туслах шийдлийг санал болгож байна.

Арванхоёрдугаар сарын 27-нд Бэрримор IGTV-ээр дамжуулан 2021 онд хийх хувийн зорилгынхоо тухай өгүүлсэн нийтлэлээ хуваалцсан. Бичлэг дээр тэрээр өөрийгөө халамжлах арга барилыг хэрхэн утга учиртай болгох талаар "тодороогүй" гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн байна. "Би түүний байгаа газарт тэнцвэртэй байхыг хичээж байна" гэж тэр тайлбарлав. "Заримдаа би тэгдэг, заримдаа тэгдэггүй."

Тиймээс, 2021 оноос өмнө тэрээр үргэлжлүүлэн хэлэхдээ, өөртөө болон бараг дагаж мөрдөхийг хүссэн хэн бүхэнд "сорилт" тавьж байна. "Хүмүүс, хүмүүс, эцэг эхчүүд, болзох, ажиллах-таны амьдралын байдал ямар байхаас үл хамааран [болон] бүх асран хамгаалагчийн хувьд бидний хийх боломжтой [өөрийгөө арчлах] нууцыг хуваалцъя" гэж хоёр хүүхдийн ээж хэлэв. "Хэрэв хэн нэгэн надтай хамт үүнийг хийхийг хүсвэл би хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, хэвшил, бүтээгдэхүүн, нарны доорх нарны доорхи бүх зүйлийн талаар ярьж байна, бид бусдад анхаарал халамж тавихын зэрэгцээ өөрсдөдөө анхаарал тавих болно. Би зарим нэг зүйлийг хийх болно. зорилго, жагсаалт, би тэдгээрийг тантай хуваалцах болно. Зөвлөгөө хуваалцахыг урьж байна. Бид хэрхэн амьд үлдэж, цэцэглэн хөгжих талаар бүх схемийг хэрэгжүүлцгээе. " (Холбогдох: Эрүүл мэндийн зорилгодоо хүрэхэд тууштай байх нь яагаад хамгийн чухал вэ)

Barrymore -ийн анхны зөвлөмжүүдийн нэг? Өглөө хамгийн түрүүнд нимбэгний бүлээн ус ууна. IGTV-ийн дараагийн бичлэг дээр тэрээр 2021 оны зорилгоо яагаад өглөөнийхөө дэглэмд оруулсан энэ өөрчлөлтөөр эхлүүлж байгаагаа тайлбарласан цэнхэр нүдтэй видео хуваалцжээ.

"Би ихэвчлэн сэрж, мөстэй хүйтэн, олон тонн мөс, мөстэй цай уух дуртай" гэж тэр видеонд тайлбарлав. Үнэндээ тэр өглөө халуун ундаа "үзэн яддаг" гэж хэлжээ. Гэсэн хэдий ч тэрээр үргэлжлүүлэн хэлэхдээ, бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд чиглэсэн байгалийн болон цогц хандлагад суурилсан эртний Энэтхэгийн эмнэлгийн систем болох Аюурведа түүнийг солих талаар бодоход нь урам зориг өгсөн юм. Нэмж дурдахад, Барримор хэлэхдээ, түүний "хуучин гуру", мэргэшсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Кимберли Снайдер олон жилийн турш өглөө нь нимбэгний халуун ус уухыг зөвлөдөг байжээ. Жүжигчин бүсгүй халуун биш харин өрөөний температуртай нимбэгний усаар даруулж байгаа нь үнэн. "Би энэ туршилтыг эхлүүлж чадна гэж бодож байна" гэж тэр хошигножээ. (Энд Аюурведийн хоолны дэглэмийн талаархи таны бүрэн гарын авлага байна.)

Олон тооны эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд болон Аюурведийн сонирхогчид халуун нимбэгний усны ашиг тусыг хамгийн түрүүнд тэмдэглэдэг. Цитрус агуулсан ундаа нь хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг (энэ нь таны биед шим тэжээлийг илүү сайн шингээж, хог хаягдлыг зөөвөрлөх боломжийг олгодог), мөн витамин С-ээр баялаг антиоксидантуудын ачаар дархлааг сайжруулдаг. жимс (Харна уу: Халуун нимбэгний усны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус)

Өдөржингөө нэг аяга бүлээн нимбэгний усаар эхлүүлэх нь маш хялбар бөгөөд ашигтай боловч ундаа нь эрүүл мэндийн ноцтой өвчнийг эмчлэх гайхамшиг биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. "Зарим хүмүүс нимбэгний ус хорт хавдрыг анагаана гэж мэдэгдэж байсан ч энэ нь худлаа юм" гэж байгалийн анагаах ухааны эмч, хиропрактикийн эмч, клиник хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Жош Акс өмнө нь хэлсэн. Хэлбэр. "Нимбэг нь хорт хавдартай тэмцэх антиоксидантаас гадна хорт хавдрын эсийг устгадаг нэгдлүүдийг агуулдаг боловч зөвхөн төвлөрсөн хэмжээгээр хэрэглэхэд л агуулагддаг."

Мэдээжийн хэрэг, Барриморын өглөө нимбэгний халуун ус уух зорилго нь тийм биш юм үнэхээр ундааны тухай. Тэрээр сүүлийн үеийн Инстаграм бичлэгүүдээ хуваалцаж байгаа тул түүний 2021 он хүртэлх зорилго нь чиг хандлага, эрүүл мэндийн дадал зуршлын талаар биш харин "өөр, илүү сайн" эхлэлийг өдөртөө багтаах явдал юм. "Би энэ тухай ярихаас залхаж байгаа учраас үүнийг хийж эхлэх болно" гэж тэр нэмж хэлэв. "Миний хийх зүйл бол ярих л даа ... Учир нь хийх ажил маш хэцүү."

Та Бэрриморын удирдамжийг дагаж, өглөөний хэвшилдээ нимбэгтэй ус оруулах нь гарцаагүй ч түүний 2021 оны зорилгын цаана байгаа мэдрэмж нь үнэхээр чухал бөгөөд үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлэх боломжууд нь бясалгал хийх, тэмдэглэл хөтлөх, таван... йогийн минутын урсгал, эсвэл өглөө сунгах зөөлөн дасгал.

Өөртөө анхаарал тавих нарийн дэг журам нь маш сайн, гэхдээ хэрэв хэт их ачаалал байвал тэдгээрийг алгасаад бага багаар эхлүүлээрэй-Барримор таны талд байна. (Хэрэв танд илүү их санаа хэрэгтэй бол, үнэхээр боломжтой оддын баталсан өглөөний дэглэмүүд энд байна.)

Шалгах