Тархины цус харвалт: Чихрийн шижин ба бусад эрсдэлт хүчин зүйлс

Сэтгэл Ханамжтай

• Цус харвалт гэж юу вэ?
• Ишемийн харвалт
• Цус харвалт
• Түр зуурын ишемийн довтолгоо (TIA)
• Цус харвалтын шинж тэмдэг юу вэ?
• Цус харвах эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?
• Цус харвах эрсдлийг хэрхэн бууруулах вэ?
• Хоолны дэглэмээ өөрчил
• Дасгал
• Тамхи татдаггүй
• Архи, согтууруулах ундаа хэр их уухаа хязгаарлаарай
• Эмийн зааврын дагуу эм ууна.
• Төлөв байдал ямар байна вэ?

Чихрийн шижин ба цус харвалтын хооронд ямар холбоо байдаг вэ?

Чихрийн шижин нь цус харвалт зэрэг олон эрүүл мэндийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Ерөнхийдөө чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн тархинд цус харвах магадлал чихрийн шижингүй хүмүүстэй харьцуулахад 1.5 дахин их байдаг.

Чихрийн шижин нь бие махбодийн инсулин үүсгэх эсвэл зохих ёсоор ашиглах чадварт нөлөөлдөг. Инсулин нь глюкозыг цусны урсгалаас эсэд татахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн цусандаа хэт их сахар үлдээдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ илүүдэл элсэн чихэр нь хүзүү, тархинд цус нийлүүлдэг судасны доторх өтгөрөлт, өөх тосны хуримтлалд хувь нэмэр оруулж чадна. Энэ процессыг атеросклероз гэж нэрлэдэг.

Хэрэв эдгээр ордууд ургах юм бол судасны хана нарийсч, тэр ч байтугай бүрэн бөглөрөл үүсгэж болзошгүй юм. Тархинд цусны урсгал ямар нэгэн шалтгаанаар зогсоход цус харвалт үүсдэг.

Цус харвалт гэж юу вэ?

Тархины цус харвалт нь тархины судас гэмтэх эмгэг юм. Тархины цус харвалт нь хэд хэдэн хүчин зүйлээр тодорхойлогддог бөгөөд үүнд гэмтсэн судасны хэмжээ, тархины судаснууд хаана гэмтсэн, ямар үйл явдал үнэхээр хохирол учруулсан байна.

Тархины цус харвалтын гол хэлбэрүүд нь ишемийн харвалт, цусархаг цус харвалт, түр зуурын ишемийн халдлага (TIA) юм.

Ишемийн харвалт

Цус харвалтын хамгийн түгээмэл хэлбэр бол ишемийн харвалт юм. Тархинд хүчилтөрөгчөөр баялаг цусаар хангаж өгдөг артерийн судас бөглөрч, ихэвчлэн цусны бүлэгнэл үүсэх үед үүсдэг. Тархины цус харвалт нь ишемийн харвалт гэж Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төвөөс мэдээлэв.

Цус харвалт

Тархины артери нь цус алдах эсвэл цоорох үед цусархаг цус харвалт үүсдэг. Тархины харвалтын 15 орчим хувь нь цусархаг цус харвалт байдаг гэж Үндэсний харвалтын нийгэмлэгээс мэдээлэв. Цусархаг цус харвалт нь маш ноцтой бөгөөд тархины харвалттай холбоотой нас баралтын 40 орчим хувийг хариуцдаг.

Түр зуурын ишемийн довтолгоо (TIA)

Тархины цусны урсгалыг богино хугацаанд хааж, мэдрэлийн байнгын гэмтэл авчрахгүй тул TIA-ийг заримдаа цус харвалт гэж нэрлэдэг. TIA нь ишемийн шинж чанартай бөгөөд бөглөрсөн артери өөрөө нээгдэх хүртэл нэг минутаас хэдэн цаг үргэлжилж болно. Та үүнийг үл тоомсорлож болохгүй бөгөөд анхааруулга гэж үзэх хэрэгтэй. Хүмүүс ихэвчлэн TIA-ийг "анхааруулах харвалт" гэж нэрлэдэг.

Цус харвалтын шинж тэмдэг юу вэ?

Тархины цус харвалтын шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг таньж мэдэх нь оройтохоос өмнө хэн нэгнээс тусламж авахад нэн чухал алхам юм. Тархины цус харвалтыг хэрхэн танихыг хүмүүст санахад нь туслах зорилгоор Америкийн Тархины харвалтын холбоо нь мннемоник FAST-ийг баталж байгаа бөгөөд энэ нь дараахь үг юм.

• ехөзрийн тамхи унаж байна
• аrm сул тал
• speech хэцүү байдал
• т911 эсвэл орон нутгийн Онцгой байдлын алба руу залгах

Тархины цус харвалтын талаар дохио өгөх бусад шинж тэмдгүүд нь гэнэтийн шинж тэмдэг орно.

• нүүр, гар, хөлний мэдээ алдалт, эсвэл сул тал, ялангуяа энэ нь зөвхөн нэг талдаа байвал
• төөрөгдөл
• яриаг ойлгохгүй байх
• нэг эсвэл хоёр нүдээр харахад хэцүү байдаг
• толгой эргэх
• тэнцвэр алдагдах эсвэл зохицуулалт алдагдах
• алхахад бэрхшээлтэй байна
• тодорхой шалтгаангүйгээр хүчтэй толгой өвдөх

Хэрэв та цус харваж байна гэж бодож байвал 911 эсвэл орон нутгийн Онцгой байдлын албатай яаралтай холбоо бариарай. Тархины цус харвалт нь амь насанд аюултай нөхцөл юм.

Цус харвах эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?

Цус харвах эмчилгээний эрсдэлт хүчин зүйлд дараахь зүйлс орно.

• чихрийн шижин
• цусны даралт өндөр байх
• тосгуурын фибрилляци
• цусны бүлэгнэлтийн асуудал
• өндөр холестерол
• хадуур эсийн өвчин
• эргэлтийн асуудал
• гүрээний артерийн өвчин
• зүрх судасны шигдээс, цус харвалт, TIA-ийн өмнөх түүх

Хэрэв танд эрүүл мэндийн эрсдэлт хүчин зүйлсийн аль нэг эсвэл хэд нь байвал танд цус харвах магадлал өндөр байна.

Амьдралын хэв маягийн эрсдэлт хүчин зүйлд дараахь зүйлс орно.

• буруу хооллолт, хоол тэжээл
• хангалттай хөдөлгөөн хийхгүй байх
• тамхи татах, тамхи татах
• архины хэт их хэрэглээ

Цус харвах эрсдэл нь нас ахих тусам нэмэгдэж, 55-аас дээш насны арван жил тутамд бараг хоёр дахин нэмэгддэг. Тэмцээний цус харвалтын эрсдэлд мөн уралдаан оролцдог бөгөөд Африк гаралтай америкчууд цус харвалтаас болж нас барах эрсдэл нь Кавказаас илүү байдаг. Жендэр нь тэгшитгэлд нөлөөлдөг бөгөөд эмэгтэйчүүд нь эрэгтэйчүүдээс илүү их цус харвалтанд өртдөг. Мөн тархинд цус харвах, зүрхний шигдээс, ТИА өвчнөөр өвдөх нь цус харвах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Цус харвах эрсдлийг хэрхэн бууруулах вэ?

Генетик, нас, гэр бүлийн түүх гэх мэт тархинд цус харвах эрсдэлт хүчин зүйлсийн зарим нь таны хяналтаас гадуур байдаг. Амьдралын хэв маягийг тодорхой хэмжээгээр өөрчилснөөр бусад эрсдэлт хүчин зүйлийг бууруулах боломжтой.

Эмнэлгийн болон амьдралын хэв маягийн эрсдэлт хүчин зүйлийг судалж үзээд тархинд цус харвах эрсдлийг бууруулахад юу хийж чадахаа өөрөөсөө асуугаарай.

Хоолны дэглэмээ өөрчил

Цусны даралт ихсэх, холестерины хэмжээ ихсэх нь тархинд цус харвах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Та хоолны дэглэмдээ өөрчлөлт оруулснаар даралт, холестерины түвшинг бууруулах боломжтой байж магадгүй юм. Хоол тэжээлийн талаархи дараахь зөвлөмжийг туршаад үзээрэй.

• Давс, өөх тосны хэрэглээг бууруул.
• Улаан махны оронд илүү их загас идээрэй.
• Бага хэмжээгээр элсэн чихэр нэмсэн хоолыг идээрэй.
• Илүү их ногоо, шош, самар идээрэй.
• Цагаан талхыг үр тариагаар хийсэн талхаар солино.

Дасгал

Долоо хоногт тав ба түүнээс дээш удаа дасгал хийснээр тархинд цус харвах эрсдэл буурахад тусална. Таны биеийг хөдөлгөх ямар ч дасгал бол сайн дасгал юм. Өдөр бүр хурдан алхах нь тархинд цус харвах эрсдлийг бууруулж, сэтгэл санааг ерөнхийд нь сайжруулж өгдөг.

Тамхи татдаггүй

Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхинаас гарах хөтөлбөр эсвэл тамхинаас гарахад туслах бусад зүйлсийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Тамхи татдаг хүмүүсийн тархинд цус харвах эрсдэл тамхи татдаггүй хүмүүсийнхээс хоёр дахин их байдаг.

Тамхинаас гарах хамгийн үр дүнтэй арга бол зүгээр л зогсоох явдал юм. Хэрэв энэ нь танд зориулагдаагүй бол зуршлаа арилгахад туслах янз бүрийн тусламжийн талаар эмчээсээ асуугаарай.

Архи, согтууруулах ундаа хэр их уухаа хязгаарлаарай

Хэрэв та архи уудаг бол эрэгтэй хүн бол өдөрт хоёроос илүүгүй, эмэгтэй хүн бол өдөрт нэг ундаа уухыг хязгаарлаарай. Судлаачид их хэмжээний согтууруулах ундаа тогтмол уух нь тархинд цус харвах эрсдэл нэмэгддэгтэй холбодог.

Эмийн зааврын дагуу эм ууна.

Цус харвах эрсдлийг бууруулахад тодорхой төрлийн эмүүд онцгой ач холбогдолтой. Эдгээрт цусны даралтыг бууруулах эм, чихрийн шижин, холестерины эм (статин), аспирин, цус шингэлэх зэрэг цусны өтгөрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх эм орно. Хэрэв танд эдгээр эмүүдийн аль нэгийг зааж өгсөн бол эмчийн зааврын дагуу үргэлжлүүлэн ууна.

Төлөв байдал ямар байна вэ?

Хэдийгээр та тархины харвалтын бүх эрсдлийг хэзээ ч арилгаж чадахгүй ч зарим эрсдэлт хүчин зүйлийг бууруулж урт удаан, эрүүл, цус харвалтгүй амьдрах боломжийг нэмэгдүүлэхийн тулд хийж болох зүйлүүд бий. Энд хэдэн зөвлөгөө байна:

• Чихрийн шижин, цус харвалтын эрсдэлт хүчин зүйл болох гипертензи, холестерины хэмжээг зохицуулахын тулд эмчтэйгээ хамт ажилла.
• Согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлаарай.
• Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхинаас гар.
• Эрүүл хоолны дэглэм барих.
• Өдөр тутмын дасгалдаа тогтмол дасгал хий.

Хэрэв та өөрийгөө цус харваж байна гэж бодож байвал яаралтай тусламж яаралтай авах хэрэгтэй.