Тахир дутуугийн тэргэнд ээлтэй 6 үйл ажиллагаа ба хэрэв та SMA-тай амьдардаг бол туршиж үзэх хобби

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Байгалийн явган аялалд гарах
• 2. Ногоон эрхий хуруугаараа дасгал хий
• 3. Спортоор хичээллэх
• 4. Өөрийнхөө хотод жуулчин байх
• 5. Номын хорхойтон болох
• 6. Боулингийн лигт элсэх
• Авах талбар

SMA-тай хамт амьдрах нь өдөр тутмын бэрхшээлтэй тулгарахад бэрхшээлтэй тулгардаг боловч тэргэнцэр дээр ээлтэй үйл ажиллагаа, хобби олох нь тэдний нэг байх албагүй. Хүний онцлог хэрэгцээ, бие бялдрын чадвараас үл хамааран хүн бүрт зориулагдсан зүйл байдаг. Хамгийн гол нь хайрцагнаас гадуур сэтгэх явдал юм.

Үүнийг хийхийн тулд та бүтээлч сэтгэлгээтэй байх хүсэлтэй байх ёстой. Та гадаа эсвэл гэрт амьдардаг байсан хамаагүй, үйл ажиллагаа, хоббитой холбоотойгоор SMA-тэй хамт амьдардаг хүний ​​хязгааргүй олон боломжуудыг судлах болно.

Шинэ зугаа цэнгэлийг нээхэд бэлэн үү? Явцгаая.

1. Байгалийн явган аялалд гарах

Таныг тэргэнцэртэй байх үед явган аяллын зарим зам хамгийн найдвартай бооцоо биш байж магадгүй юм. Энхэл донхол газар, чулуурхаг замтай тул та болон тэргэнцэртэйгээ хамт хаашаа чиглэхийг эрэлхийлэх нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч өнөө үед ихэнх муж улсууд тэгш, шороон эсвэл хатуу хучилттай замаар явган хүний ​​зам, дугуйн замыг барьсан тул тэргэнцэртэй бүх хүмүүст тэгш, таатай мэдрэмж төрүүлж байна.

Эдгээр онцгой хэрэгцээг хангахуйц газар нутгийг тань та мэдэх үү? Орон даяар жагсаалтыг TrailLink-ээс үзнэ үү.

2. Ногоон эрхий хуруугаараа дасгал хий

Шинэхэн цэцэглэж, гэртээ тарьж ургуулсан ногоог үзэх, үнэрлэх, байгаль эхтэйгээ ганцаарчлан бясалгахад хэн дуртай вэ? Бүх ногоон эрхий хуруугаа цэцэрлэгийн ширээнд дуудаж байна!

Хэдийгээр энэ хобби нь биеийн дээд хэсгийн хүч чадал, дасан зохицох чадварыг шаарддаг боловч өөрийн арын цэцэрлэгт цэцэрлэг ургуулах боломжтой хэвээр байна. Худалдан авах, эсвэл сайн гар урлаач мэддэг бол тэргэнцрийнхээ онцлогт тохирсон цэцэрлэгийн ширээгээ өөрсдөө хийж эхлээрэй.

Дараа нь ширээгээ байрлуулахдаа булцуу, цэцэглэх хандлагатай байх хэрэгтэй тул ширээ тус бүрийн хооронд та болон тэргэнцэртэйгээ хамт явахад хангалттай зай гарга.

Эцэст нь цэцэрлэгээ арчлах хамгийн хялбар арга нь юу болохыг шийдээрэй. Өдөр тутмын ачааллыг багасгах олон янзын дасан зохицох цэцэрлэгжүүлэлтийн хэрэгсэл, усалгааны систем байдаг. Таны хэрэгцээнд хамгийн тохиромжтой зүйлийг олж мэдсэний дараа эдгээр гарыг ухаж, бохирдуулах цаг болжээ.

3. Спортоор хичээллэх

Өнөө үед олон спортын лигт тэргэнцэртэй хүмүүсийн дасан зохицох лиг байдаг. Жишээлбэл, АНУ-ын Power Soccer нь АНУ даяар чуулга уулзалт, зугаа цэнгэлийн багтай. Энэхүү дасан зохицох спортын тусламжтайгаар тамирчид өөрсдийн тэргэнцэр эсвэл лигийн спортын сандлуудыг ашиглан сагсан бөмбөгийн талбай дээр 13 инчийн хөл бөмбөгийг өнхрүүлж болно. Бөмбөгийг өнхрүүлэхэд туслах үүднээс тэргэнцрийн урд талд хөлийн хамгаалагч бэхэлсэн байдаг. Өнөөдөр Power Soccer USA-ийн вэбсайтаар зочилж танай нутагт лиг байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.

4. Өөрийнхөө хотод жуулчин байх

Та хамгийн сүүлд хэзээ хотоо чин сэтгэлээсээ судалж үзсэн бэ? Та хамгийн сүүлд хэзээ барилга, тэнгэр баганадсан барилгуудыг харж, дурсгалын зүйл болгон зургаа татуулсан бэ? Туршлагатай жуулчны нэгэн адил танай хотыг хамрах хүрээгээ сонговол хийх чухал зүйл бол урьдчилан төлөвлөх явдал юм.

Аяндаа сонсогдохтой адил хөгжилтэй, адал явдалтай байдаг тул маршрутаа урьдчилан төлөвлөх нь дээр. Хандалт, нэвтрэх боломжгүй газрууд таны хамгийн бага хүлээгдэж буй газарт гарч ирэх нь дамжиггүй. Чулууны гудамжууд таныг бэлтгэлгүй ирэхэд үргэлж зам тавьж өгдөг юм шиг санагддаг. Yelp, Google Maps гэх мэт вэбсайтууд нь хүртээмж, зогсоол, явган хүний ​​замаар аялахад юу хүлээж болох талаар илүү сайн санаа өгөх боломжтой.

Тахир дутуугийн тэргэнцэрт ээлтэй төлөвлөгөө гаргасны дараа судлах цаг болжээ. Алдартай дурсгалт газруудаар зураг авах, эсвэл нийтийн тээврийн хэрэгслээр явах нь тийм ч таатай зүйл биш юм бол. Хотынхоо талаар шинэ зүйл сурч, хамгийн чухал нь хөгжилтэй байгаарай!

5. Номын хорхойтон болох

Жей Гэтсбигийн тансаг амьдралын хэв маягаар өөрийгөө алдах эсвэл хамгийн том баатруудынхаа намтарт шумбах. Номын хорхойтон болох нь ямар ч чадвартай хүн бүрийн хувьд гайхалтай зугаа цэнгэл юм.

Бодит ном барьж чадахгүй байгаа хүмүүсийн хувьд номын цахим хуулбар нь таны дараагийн хамгийн сайн бооцоо юм. Утасныхаа програмаар дамжуулан уншиж, цахим уншигч худалдаж авахаас эхлээд номонд нэвтрэх, хадгалах нь хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст хэзээ ч тийм тохиромжтой байгаагүй юм. Хуруугаараа шударч, та хуудсуудыг эргүүлж, шинэ түүхэнд шумбаж байна.

Номын хорхой болох эцсийн сонголт бол аудио ном сонсох явдал юм. Таны утас, компьютер эсвэл машинаас аудио ном хэзээ ч ийм амархан нэвтэрдэггүй байсан, ялангуяа хуруу, гараа хөдөлгөж чадахгүй хүмүүст. Нэмж дурдахад зохиолчийн уншсан номыг сонсох нь тэдний зохиохыг хүссэн мэдрэмжийг илүү сайн мэдрэх болно.

Мэргэжлийн зөвлөгөө: Ном тус бүр дээр унших зорилго тавиад, үүнийхээ төлөө танд хариуцлага хүлээлгэх хүн олоорой. Ингэхдээ тэд энэ сорилд нэгдэхэд бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай!

6. Боулингийн лигт элсэх

Боулинг яг таны гудамжаар явж байна уу? (Боулингийн талаар танд бага зэрэг хошин шог байдаг.) ​​Ийм спортоор тоглоомыг таны хэрэгцээнд нийцүүлэн өөрчлөх янз бүрийн арга байдаг.

Бариулын бариулын бэхэлгээ гэх мэт тоног төхөөрөмж нь бөмбөгийг атгахад тусална. Эдгээр хавсралтын зорилго нь хурууны нүхийг ашиглахад бэрхшээлтэй тулгардаг хүнд илүү сайн хяналт бий болгох явдал юм.

Биеийн дээд хэсгийг хязгаарлагдмал хэрэглэдэг хүмүүст бөмбөг налуу зам нь бөмбөгийг эгнээгээр доош буулгахад тусалдаг. Эдгээр налуу замууд нь боулингийн бөмбөгийг бие махбодийн хувьд барьж, гараа сэлгэх шаардлагатай болно. Гэсэн хэдий ч налуу замыг зөв чиглэлд чиглүүлэхээ мартуузай. Та багийнхаа төлөө ийм ажил хаялт хийх боломжийг алдахыг хүсэхгүй байна!

Авах талбар

Та дуртай үйл ажиллагаа, хоббигоо дасан зохицох, бүтээлч сэтгэлгээтэй болоход бэлэн байна уу? Өдрийн төгсгөлд SMA-тэй амьдардаг, тодорхой хэрэгцээтэй хүн бүрт ямар нэгэн зүйл байдаг. Зүгээр л санаарай: Асуулт асууж, судалгаа хийж, мэдээж хөгжилтэй байгаарай!

Алисса Силва нь зургаан сартайгаасаа нугасны булчингийн хатингиршил (SMA) оношлогдсон бөгөөд кофе, сайхан сэтгэлээр тэтгэгдсэн тул энэ өвчнөөр амьдралаа бусдад сурталчлах зорилго тавьжээ. Ингэхдээ Алисса өөрийн блог дээрээ тэмцэл, хүч чадлын шударга түүхүүдийг хуваалцдаг alyssaksilva.com мөн түүний байгуулсан ашгийн бус байгууллагыг ажиллуулдаг, Явган дээр ажиллаж байна, SMA-д зориулж хөрөнгө, мэдлэгийг нэмэгдүүлэх. Тэрээр чөлөөт цагаараа шинэ кофе шоп нээх, радиогоо бүрэн тааруулж дуулах, найз нөхөд, гэр бүл, нохойтойгоо хамт инээлдэх дуртай.