Жирэмсэн үед триглицеридын хэмжээг бууруулах

Сэтгэл Ханамжтай

• Жирэмсэн үед триглицеридийг хэрхэн бууруулах вэ
• Өндөр триглицеридын эрсдэл
• Манай хоол тэжээлийн мэргэжилтний видеог үзээд өндөр триглицеридийг бууруулах талаар илүү ихийг мэдэж аваарай.

Жирэмсэн үед триглицеридын түвшинг бууруулахын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтний зааврын дагуу биеийн тамирын дасгал, зохистой хооллолтыг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Триглицеридын концентрацийг бууруулах эмийг хэрэглэх нь жирэмсний явцад эсрэг заалттай байдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн хөгжилд саад учруулж болзошгүй юм.

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​биед тохиолддог дааврын өөрчлөлтөөс болж триглицеридын концентраци ихсэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь хэвийн байсан ч маш өндөр концентраци нь эх, нялх хүүхдэд эрсдэл учруулж болзошгүй тул түүний түвшинд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед триглицеридийг хэрхэн бууруулах вэ

Триглицеридийг бууруулах зарим энгийн бөгөөд чухал алхамууд нь:

1. Чидун жимсний тос, тос, цөцгийн тос, бяслаг, эсвэл өөхний мах зэрэг хоол хүнсэн дэх өөх тосыг бууруул.
2. Согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах.
3. Бялуу, вазелин, өтгөрүүлсэн сүү, чихмэл жигнэмэг гэх мэт чихэрлэг зүйлийг багасгах.
4. Загасны хулд, хек гэх мэт загасыг долоо хоногт дор хаяж 3 удаа идээрэй.
5. Өдөрт 5 удаа жимс, хүнсний ногоо идээрэй.
6. Өдөрт 1.5-2 литр ус ууна.
7. Явган алхах гэх мэт өдөр бүр биеийн тамирын дасгал хий.

Эдгээр хандлага нь цусан дахь холестерины түвшинг бууруулж, эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд тусалдаг. Хэдийгээр хоолны дэглэм хязгаарлагдмал мэт санагдаж байгаа ч триглицеридын түвшинг бууруулж, хүүхдийн хөгжилд шаардлагатай тэжээлийн хэмжээг хангах хангалттай хоолны дэглэм барьж болно. Триглицеридийн хоолны дэглэмийг хэрхэн хийдэг талаар олж мэдээрэй.

Холестеролыг бууруулах эмийг хэрэглэх нь хүүхдийн хөгжилтэй холбоотой үр нөлөөнөөс болж жирэмсэн үед эсрэг заалттай байдаг.

Өндөр триглицеридын эрсдэл

Жирэмсэн үед триглицерид ба нийт холестерины хэмжээ ихсэх нь хэвийн үзэгдэл боловч хяналттай байх нь чухал юм. Түвшин маш өндөр байх үед эхэд төдийгүй хүүхдийн судаснуудад өөх тос хуримтлагдаж, улмаар түүнийг зүрхний гажигтай төрөхөд хүргэж болзошгүй юм.

Жирэмсний өндөр триглицеридын бусад эрсдэлүүд нь:

• Атеросклероз;
• Нойр булчирхайн үрэвсэл;
• Элэгний сийрэгжилт;
• Тархины цус харвалт (цус харвалт);
• Тархины ишеми.

Ерөнхийдөө цусан дахь триглицеридийн хэмжээ бага эсвэл хамгийн тохиромжтой хязгаарт байгаа тохиолдолд эдгээр бүх эрсдлийг бууруулж болно. Өндөр триглицеридын талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Манай хоол тэжээлийн мэргэжилтний видеог үзээд өндөр триглицеридийг бууруулах талаар илүү ихийг мэдэж аваарай.