Целлюлит

Сэтгэл Ханамжтай

• Целлюлит гэж юу вэ?
• Целлюлит юу үүсгэдэг вэ?
• Гормонууд
• Хүйс
• Амьдралын хэв маяг
• Үрэвсэл
• Целлюлит үүсэхэд хоолны дэглэм чухал үүрэг гүйцэтгэдэг үү?
• Жин хасах нь илүү дээр (эсвэл муу) болж магадгүй юм
• Ямар эмчилгээ хийх боломжтой вэ?
• Цөцгий ба нойтон жин
• Гарын авлага
• Акустик долгионы эмчилгээ
• Лазер эсвэл гэрлийн эмчилгээ
• Радио давтамжийн эмчилгээ
• Бусад эмчилгээ
• Та целлюлитээс салж чадах уу?

Целлюлит бол таны арьсыг овойлт, хонхойсон харагдуулдаг гоо сайхны эмгэг юм. Энэ нь маш нийтлэг бөгөөд эмэгтэйчүүдийн 98% -д нөлөөлдөг ().

Целлюлит нь таны биеийн эрүүл мэндэд аюул учруулахгүй ч гэсэн энэ нь ихэвчлэн үзэмжгүй, хүсээгүй шинж чанартай байдаг. Энэ нь үүнийг авсан хүмүүсийн хувьд стресс, сэтгэлийн түгшүүрийн эх үүсвэр болгож чадна.

Энэ нийтлэлд целлюлит үүсэх шалтгаан, хоолны дэглэм ямар нэгэн үүрэг гүйцэтгэдэг эсэх, түүнийг арилгахын тулд юу хийж болох талаар авч үзнэ.

Целлюлит гэж юу вэ?

Целлюлит буюу гиноид липодистрофи нь арьс нь хонхойж, товойж, “улбар шар хальс шиг” болох нөхцлийг бүрдүүлдэг. Энэ нь өөхний эсүүд болон арьсны гадаргуу доор байрлах холбогч эдүүдийн бүтцэд гарсан өөрчлөлтөөс үүдэлтэй (,).

Эдгээр өөрчлөлтүүд нь таны өөх эсийг маш томруулж, арьсан доорхи холбогч эд рүү гадагшлуулдаг.

Нэмж дурдахад целлюлитийн нөлөөлөлд өртсөн хэсгүүдийн цусан хангамжийн өөрчлөлт нь эдэд нэмэлт шингэн хуримтлагдахад хүргэж болзошгүй юм.

Энэ нь таны арьсыг целлюлиттэй холбоотой өтгөн харагдуулна.

Сонирхолтой нь целлюлит нь бараг зөвхөн эмэгтэйчүүдэд ажиглагддаг бөгөөд ихэвчлэн гуя, гэдэс, өгзөгт үүсдэг.

Энэ нь ихэвчлэн түүний хүнд байдлаас хамааран ангилагддаг:

• 0-р анги: Целлюлит байхгүй.
• 1-р анги: Босоо байхдаа толигор арьс, харин сууж байхдаа улбар шар хальстай харагдана.
• 2-р анги: Арьс нь зогсож, сууж байхдаа улбар шар хальстай харагддаг.
• 3-р анги: Арьс нь гүнзгий өргөгдсөн, сэтгэлээр унасан хэсгүүдтэй зогсож байхдаа улбар шар хальстай харагддаг.

Гэсэн хэдий ч энэ нөхцлийг үнэлэх, ангилах стандарт арга одоогоор байхгүй байна.

Целлюлит бол таны арьс бүдгэрч, толигор болох эмгэг юм. Энэ нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүдэд, ялангуяа гэдэс, гуя, өгзөг орчимд нөлөөлдөг.

Целлюлит юу үүсгэдэг вэ?

Хүмүүс целлюлит үүсгэдэг шалтгааныг одоо хүртэл бүрэн ойлгоогүй байгаа ч энэ нь олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байх магадлалтай юм.

Хамгийн түгээмэл онолууд нь даавар, хүйс, амьдралын хэв маяг, үрэвслийг хамардаг. Гэсэн хэдий ч нас, генетикийн мэдрэмтгий байдал, биеийн хэлбэр нь бас нөлөөлж болзошгүй юм.

Гормонууд

Таны өөхний эсийн хэмжээ, бүтцэд өөрчлөлт орсноор целлюлит үүсдэг.

Ийм учраас өөхний задрал, хадгалалтад оролцдог инсулин, катехоламин зэрэг гормонууд үүсэн бий болоход гол үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үзсэн ().

Жишээлбэл, их хэмжээний инсулин гэх мэт өөхний задралын улмаас өөх тос нэмэгдэхэд нөлөөлдөг дааврын тэнцвэргүй байдал нь тухайн хүнд целлюлит үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэж зөвлөсөн ().

Нэмж дурдахад целлюлит нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд ажиглагддаг тул эмэгтэй бэлгийн даавар эстроген нь үүнд нөлөөлдөг гэж үздэг.

Эмэгтэйчүүд бэлгийн бойжилтын дараа целлюлит үүсдэг тул энэ онол нь бага жинтэй байж магадгүй юм. Жирэмсэн, цэвэршилт гэх мэт эмэгтэйчүүдэд эстроген дааврын хэмжээ өөрчлөгдөж байх үед энэ нь улам муудах хандлагатай байдаг.

Гэсэн хэдий ч энэхүү таамаглалыг үл харгалзан целлюлит үүсэхэд гормонуудын гүйцэтгэх үүрэг яг одоогоор тодорхойгүй байна.

Хүйс

Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү целлюлит үүсэх магадлал өндөр байдаг ().

Үүний нэг шалтгаан нь эмэгтэйчүүдийн холбогч эд, өөхний эсийг арьсан доор байрлуулах ялгаатай байдалтай холбоотой юм.

Эмэгтэйчүүдийн арьсан дор босоо байрлалтай олон тооны өөх эсүүд байдаг бөгөөд эсийн дээд хэсэг нь холбогч эдийг зөв өнцгөөр угсардаг.

Үүний эсрэгээр эрчүүд хэвтээ байрлалтай цөөн тооны өөх эсүүдтэй байдаг тул бие биенийхээ эсрэг хавтгай хэвтдэг.

Энэ нь эмэгтэйчүүдэд агуулагдах өөхний эсүүд холбогч эдэд "нэвчиж", арьсан дор ил харагдах магадлал өндөр байдаг.

Эдгээр бүтцийн ялгаа нь целлюлитийг зөвхөн эмэгтэйчүүдэд бараг ажиглагддаг болохыг тайлбарлахад ямар нэг байдлаар нөлөөлдөг.

Амьдралын хэв маяг

Целлюлитийн харагдах байдлыг хүрээлэн буй эдэд шингэн хуримтлагдсанаар улам дордуулж болно.

Целлюлитээр өвчилсөн хэсгүүдийн цусны эргэлт өөрчлөгдөхөд үүнд зарим талаар буруутгаж болох юм гэж зөвлөж байна ().

Зарим эрдэмтэд үүнийг идэвхгүй амьдралын хэв маягаас үүдэлтэй гэж үзэж байна.

Удаан хугацаагаар суух нь цусны урсгалыг бууруулж, целлюлит үүсэх магадлалтай газруудад эдгээр өөрчлөлтийг үүсгэдэг гэж үздэг.

Үрэвсэл

Өөр нэг онол бол целлюлит бол архаг, бага зэргийн үрэвслийн улмаас үүсдэг холбогч эдийн эмгэг юм.

Зарим эрдэмтэд целлюлитэд нэрвэгдсэн эдээс макрофаг, лимфоцит зэрэг архаг үрэвсэлтэй холбоотой дархлааны эсүүдийг олжээ ().

Гэсэн хэдий ч бусад нь эдгээр газруудад үрэвслийн хариу урвал илрээгүй байна.

Хүмүүсийн целлюлит үүсэх шалтгаан нь тодорхойгүй байгаа боловч энэ нь генетик, даавар, амьдралын хэв маяг зэрэг хүчин зүйлээс үүдэлтэй гэж үздэг.

Целлюлит үүсэхэд хоолны дэглэм чухал үүрэг гүйцэтгэдэг үү?

Целлюлит үүсэх, эмчлэхэд хоолны дэглэмийн гүйцэтгэх үүргийг сайн судлаагүй байна.

Нэг хэсэг эрдэмтэд хэт их хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм нь целлюлитийг улам дордуулж болзошгүй гэж үзсэн.

Учир нь тэд инсулины дааврын түвшинг нэмэгдүүлж, биеийн нийт өөхний хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой гэж үздэг (,).

Нэмж дурдахад давс их хэмжээгээр агуулсан хоолны дэглэм нь шингэний хуримтлалыг ихэсгэж, улам дордуулж болзошгүйг зөвлөжээ.

Гэсэн хэдий ч эдгээр онолыг батлах нотолгоо одоогоор маш бага байна.

Энэ нь таны хоолонд хэт их хэмжээний цэвэршүүлсэн сахар, нүүрс ус агуулаагүй байхыг баталгаажуулах нь зүйтэй юм. Мөн жингээ хэвийн хэмжээнд байлгах, сайн чийгшүүлэх нь чухал юм.

Учир нь жин нэмэх, хөгшрөх нь целлюлит үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой юм. Тиймээс эрүүл, тэнцвэртэй хоолны дэглэм барих нь тустай байж болох юм ().

Гэсэн хэдий ч целлюлит бараг бүх эмэгтэйчүүдэд тохиолддог тул үүнээс бүрэн зайлсхийх боломжгүй юм.

Целлюлитийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд хоолны дэглэм ямар үүрэг гүйцэтгэдэг нь одоогоор тодорхойгүй байна. Гэсэн хэдий ч эрүүл хооллолтыг хадгалах, чийгшүүлэхгүй байх, жин нэмэхээс зайлсхийх нь тустай байж болох юм.

Жин хасах нь илүү дээр (эсвэл муу) болж магадгүй юм

Жин хасах нь ихэвчлэн целлюлитээс салах сайн арга болдог.

Жин нэмэгдэх нь мэдээжийн хэрэг, хэрэв та аль хэдийн илүүдэл жинтэй бол үүнийг улам даамжруулж болзошгүй боловч эмчилгээний үр дүнд жин хасах нь үр дүнтэй байдаггүй (,).

Нэг жижиг судалгаагаар жингээ хасах нь ихэнх хүмүүсийн, ялангуяа илүүдэл жинтэй хүмүүсийн целлюлитийн түвшинг бууруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.

Гэсэн хэдий ч энэхүү судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн 32 орчим хувь нь жингээ хасах нь целлюлитийг улам дордуулж байгааг тогтоожээ.

Үүний шалтгаан нь тодорхойгүй, гэхдээ энэ нь бусад хүчин зүйлээс шалтгаалж магадгүй юм. Жишээлбэл, холбогч эдийн бүтэц, уян хатан байдал, шингэний хуримтлал зэрэг нь целлюлит () илрэхэд нөлөөлдөг.

Ерөнхийдөө ихэнх хүмүүс жин хасах нь целлюлитийн үзэмжийг сайжруулдаг болохыг олж мэддэг боловч энэ нь хүн бүрт тохиолддог баталгаагүй юм.

Жин нэмэгдэх нь целлюлитийг улам дордуулж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч жин хасах нь үргэлж тусалдаггүй бөгөөд зарим хүмүүст үүнийг улам дордуулж болзошгүй юм.

Ямар эмчилгээ хийх боломжтой вэ?

Целлюлитийг эмчлэх арга одоогоор байдаггүй ч гадаад төрх байдалтай холбоотой хүмүүст өргөн хүрээний эмчилгээ хийх боломжтой байдаг.

Цөцгий ба нойтон жин

Олон тооны тос, нойтон жин нь целлюлитийг багасгахыг шаарддаг.

Эдгээр бүтээгдэхүүний найрлагад ихэвчлэн кофейн, ретинол болон зарим ургамлын нэгдлүүд ордог. Тэд целлюлитийн харагдах байдлыг дараахь байдлаар сайжруулахад туслах болно гэжээ.

• Өөх тосыг задлах
• Цусны урсгалыг сайжруулах
• Арьсны уян хатан чанарыг сайжруулах
• Шингэний хуримтлалыг бууруулах

Гэсэн хэдий ч эдгээр бүтээгдэхүүнийг тийм ч сайн судлаагүй бөгөөд ашиг тус нь тодорхойгүй байна ().

Гарын авлага

Гарын авлагын арчилгаа нь зөөлөн даралтыг ашиглан арьсыг массаж хийх явдал юм. Энэ нь илүүдэл шингэнийг гадагшлуулж, целлюлитийг багасгахад тусалдаг гэж хэлсэн ().

Энэ нь таны өөх эсийг гэмтээж, "сэргээн босгож", уялдуулж, жигд тарааж, арьсыг толигор харагдуулдаг.

Ажиглалтын судалгаагаар энэхүү арга нь богино хугацаанд целлюлитийг багасгахад туслах болно гэдгийг тогтоожээ ().

Акустик долгионы эмчилгээ

Акустик долгионы эмчилгээ (AWT) нь бага энергитэй шок долгионыг целлюлитэд өртсөн эд эсээр дамжуулдаг. Энэ нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх, шингэний хуримтлалыг багасгах, өөх тосыг задлахад тус болно гэж бодож байна.

Зарим судалгаагаар AWT нь целлюлит (,,) -ийг багасгахад үр дүнтэй болохыг тогтоожээ.

Гэсэн хэдий ч бусад судалгаанууд үр дүнгээ өгөөгүй бөгөөд үр дүн нь холимог юм. AWT нь үр дүнтэй эмчилгээ мөн эсэхийг олж мэдэхийн тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна ().

Лазер эсвэл гэрлийн эмчилгээ

Өндөр хүчин чадалтай лазер эсвэл гэрэлд суурилсан төхөөрөмжийг шууд арьсан дээр түрэмгий бус аргаар эсвэл арьсан дор илүү инвазив аргаар хийдэг.

Одоог хүртэл инвазив бус эмчилгээ тийм ч амжилттай болоогүй байна (,).

Гэсэн хэдий ч инвазив лазер эмчилгээний талаархи судалгаанууд нь целлюлитийн үзэмжийг сайжруулах, (,,,) тусалж болохыг тогтоожээ.

Инвазив лазер гэрлийн эмчилгээ нь өөхний эсүүд болон арьсыг хавчиж, овойлт үүсгэдэг холбогч эдүүдийн заримыг хайлуулж үр дүнд хүрдэг гэж үздэг. Энэ нь арьсыг залуужуулж, коллагены нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч судалгаа одоогоор маш бага байсан. Илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна (,).

Радио давтамжийн эмчилгээ

Радио давтамжийн эмчилгээ нь цахилгаан соронзон радио долгион ашиглан арьсыг халаана.

Лазер эмчилгээний нэгэн адил арьсны шинэчлэлт, коллагены нийлэгжилтийг дэмжих, өөх эсийг задлах замаар үр дүнтэй байдаг.

Радио долгионы давтамжийг өөрчлөх замаар эмчилгээний эрч хүчийг тохируулж болно. Энэ нь ихэвчлэн массаж гэх мэт бусад эмчилгээний аргуудтай хослуулан хэрэглэгддэг.

Ерөнхийдөө радио давтамжийн эмчилгээг судалж буй ихэнх судалгаанууд нь чанар муутай, холимог үр дүнд хүргэсэн ().

Ийм учраас энэ эмчилгээ, ялангуяа урт хугацаанд хэр үр дүнтэй болохыг одоогоор мэдэхгүй байна.

Бусад эмчилгээ

Целлюлитийг эмчлэх, эмчлэх бусад олон эмчилгээ байдаг бөгөөд үүнд:

• Нэмэлт: Үүнд Ginkgo biloba, Centella asiatica болон Melilotus officinalis.
• Mesotherapy: Арьсанд олон тооны жижиг тариа тарих.
• Нүүрстөрөгчийн давхар ислийн эмчилгээ: Арьсан дор нүүрстөрөгчийн давхар ислийг дусаах.
• Дэд хэсэг: Арьс хавчих холбогч эдийн хэсгүүдийг задлах жижиг зүсэлт.
• Шахалтын оймс: Шингэнийг хадгалахад туслах даралтат оймс.
• Коллаген тарилга: Нөлөөлөлд өртсөн газруудад коллаген тарих.

Гэсэн хэдий ч эдгээр целлюлит эмчилгээний талаархи нотолгооны чанар ерөнхийдөө маш бага тул хэр зэрэг үр дүнтэй болохыг мэдэхэд хэцүү байдаг ().

Целлюлитийг эмчлэх олон янзын эмчилгээ байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийн дийлэнхийг судалж буй судалгаанууд нь чанар муутай бөгөөд тэдгээрийн урт хугацааны үр нөлөөний талаар бараг мэддэггүй.

Та целлюлитээс салж чадах уу?

Хэрэв та целлюлитийн талаар санаа зовж байгаа бол дээр дурдсан зарим аргууд нь гадаад төрхийг сайжруулж болзошгүй юм.

Гэсэн хэдий ч удаан хугацаанд арилгахад үр дүнтэй болох нь батлагдсан эмчилгээ одоогоор алга байна.

Ерөнхийдөө целлюлитээс бүрэн зайлсхийх боломжгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч эрүүл хооллолт, спортоор хичээллэж, жингээ хэвийн хэмжээнд байлгах нь түүнийг хэвийн байлгахад тусална.