ДЭМБ-аас түлэгдэлтийг дахин тодорхойлох шийдвэр яагаад чухал вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Тодорхойлолтыг өөрчилснөөр ядаргаа тойрсон гутаан доромжлолыг арилгахад туслах болно
• Эмнэлгийн асуудалд хэрхэн онош тавихаа мэдэх нь илүү сайн эмчилгээ хийхэд хүргэдэг

Энэхүү өөрчлөлт нь хүмүүсийн шинж тэмдэг, зовлонг баталгаажуулах болно.

Бидний ихэнх нь ажлын байран дахь шатаалт - эмч, бизнесийн удирдлага, анхны хариу үйлдэл үзүүлэгчдэд ихэвчлэн тохиолддог бие махбодийн болон сэтгэл санааны хэт ядаргааны мэдрэмжийг мэддэг.

Өнөөг хүртэл шатаахыг стрессийн синдром гэж нэрлэдэг байсан. Гэсэн хэдий ч, саяхан түүний тодорхойлолтыг шинэчилсэн.

Энэ нь одоо байгууллагын олон улсын ангиллын оношлогооны гарын авлагад "ажлын байрны архаг стрессээс үүдэлтэй ойлголттой синдром" гэсэн үг юм.

Жагсаалтад орсон гурван шинж тэмдэг нь:

• эрчим хүчний хомсдол, ядаргааны мэдрэмж
• ажлын байрнаасаа алслагдсан сэтгэхүй эсвэл ажил мэргэжлийн хувьд сөрөг сэтгэгдэл төрдөг
• мэргэжлийн бүтээмж буурсан

Анагаахын чиглэлээр суралцаж буй оюутнууд, магистрантур, бизнесийн удирдлагуудтай ажилладаг сэтгэл судлаачийн хувьд би хүн хүний ​​сэтгэцийн эрүүл мэндэд ядаргаа хэрхэн яаж нөлөөлдөг болохыг олж харсан. Энэхүү тодорхойлолтын өөрчлөлт нь мэдлэгийг дээшлүүлэхэд тусалж, хүмүүст илүү сайн эмчилгээ хийлгэх боломжийг олгоно.

Тодорхойлолтыг өөрчилснөөр ядаргаа тойрсон гутаан доромжлолыг арилгахад туслах болно

Шаталтын талаар ярихад тулгардаг хамгийн том бэрхшээлүүдийн нэг бол ажлын орчин удаашруулахыг дэмждэггүй тул олон хүмүүс тусламж авахаасаа ичдэг.

Ихэнх тохиолдолд хүмүүс үүнийг ханиад хүрэхтэй адилтгадаг. Тэд нэг өдөр амрах нь бүх зүйлийг сайжруулах ёстой гэж тэд үздэг.

Ядарч сульдах шинж тэмдэгтэй хүмүүс ажлаасаа хөндийрөх эсвэл өөртөө анхаарал тавих хөрөнгө оруулалт хийх нь тэднийг "сул дорой" болгож, ядаргаагаа илүү шаргуу хөдөлмөрлөж байж даван туулах болно гэж эмээх байх.

Эдгээрийн аль нь ч үнэн биш юм.

Эмчилгээ хийгээгүй орхисон нь хүн аргаа барж, сэтгэлийн хямралд орж, түгшүүртэй болж, анхаарал сарниулах нь тэдний ажлын харилцаанд төдийгүй тэдний хувийн харилцаанд нөлөөлж болзошгүй юм.

Стресс бүх цаг үеийн дээд түвшинд хүрэхэд уйтгар гуниг, уур хилэн, гэм буруу гэх мэт сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах нь илүү хэцүү бөгөөд ингэснээр сандрах, уурлах, бодис хэрэглэх зэрэгт хүргэж болзошгүй юм.

Гэсэн хэдий ч шатаах гэсэн тодорхойлолтыг өөрчилснөөр энэ нь "ямар ч ноцтой зүйл биш" гэсэн итгэл үнэмшлийг арилгахад тусална. Энэ нь мэргэжлийн дэмжлэг шаарддаггүй гэсэн буруу таамаглалыг арилгахад тусална.

Энэхүү өөрчлөлт нь хүн ядаргаагаа тойрсон гутаан доромжлолыг арилгахад тусалж, ихэвчлэн нийтлэг шатаж буй байдалд анхаарал хандуулах болно.

Баруун хойд зүгийн их сургуулийн нийгмийн ухааны дэд профессор, ядаргаа судлаач, доктор Элейн Чеунгийн ярьснаар хамгийн сүүлийн үеийн шатаалт нь анагаах ухааны оношийг тодруулж өгсөн бөгөөд энэ нь тархалтад анхаарлаа хандуулахад туслах болно.

"Уран зохиолын шаршлын хэмжилт, тодорхойлолт нь асуудалтай, ойлгомжгүй байсан тул үүнийг үнэлэх, ангилахад бэрхшээлтэй болсон" гэж Чеонг хэлэв. Тэрээр хамгийн сүүлийн үеийн тодорхойлолт нь хүний ​​эрүүл мэндийн байдал, урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх арга замыг олж илрүүлж магадгүй юм.

Эмнэлгийн асуудалд хэрхэн онош тавихаа мэдэх нь илүү сайн эмчилгээ хийхэд хүргэдэг

Эмнэлгийн асуудалд хэрхэн онош тавихаа мэддэг бол гэртээ эмчилгээгээ үргэлжлүүлж болно. Би олон жилийн турш өвчтөнүүдтэйгээ шатаах өвчний талаар ярилцаж байсан бөгөөд одоо түүний тодорхойлолтыг шинэчилснээр бид өвчтөнүүдийг ажилтай нь холбоотой тэмцлийн талаар сургах шинэ арга барилтай болсон.

Чеунгийн тайлбарласнаар шатаалтыг ойлгох нь түүнийг бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлуудаас ялгаж салгаж чаддаг гэсэн үг юм. Сэтгэл гутрал, сэтгэлийн хямрал, сандрах зэрэг сэтгэлзүйн нөхцөл байдал нь хүний ​​ажлын байранд нөлөөлж болох боловч хэт ядрах нь хэт их ажиллахаас үүдэлтэй нөхцөл юм.

"Шаталт нь хувь хүний ​​ажлын улмаас үүсдэг нөхцөл бөгөөд тэдний ажилтайгаа харьцах харьцаа нь ийм байдалд хүргэж болзошгүй юм" гэж тэр хэлэв. Энэхүү мэдээлэлтэй байх нь амин чухал бөгөөд учир нь шатаах арга хэмжээ нь хувь хүн болон тэдний ажлын хоорондын харилцааг сайжруулахад чиглэгдэх ёстой гэж тэр нэмж хэлэв.

ДЭМБ-аас шатаах гэсэн тодорхойлолтыг өөрчилснөөр үндэстнийг хамарсан нийгмийн эрүүл мэндийн тахалд ихээхэн анхаарал хандуулж болно. Энэхүү өөрчлөлт нь хүмүүсийн шинж тэмдэг, зовлонг баталгаажуулах болно гэж найдаж байна.

Энэ нөхцлийг шинэчлэн тогтоосноор эмнэлэг, сургууль, аж ахуйн нэгж зэрэг байгууллагууд ажлын байрандаа өөрчлөлт оруулах, эхний ээлжинд шатаахаас сэргийлж чаддаг.

Жули Фрага бол Сан Францискод төвтэй, лицензтэй сэтгэл зүйч юм. Тэрээр Хойд Колорадогийн Их Сургуулийг PsyD-тэй төгсөж, UC Berkeley-д докторын дараахь тэтгэлэгт хамрагдсан. Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд дуртай тэрээр бүх хуралдаандаа халуун дулаан, үнэнч шударга, энэрэнгүй ханддаг. Твиттер дээр тэр юу хийж байгааг хараарай.