Хагархай хурууны талаар та мэдэх ёстой бүх зүйл

Сэтгэл Ханамжтай

• Шинж тэмдэг
• Шалтгаан
• Эмчтэйгээ уулзахдаа юу хүлээж болох вэ?
• Эмчилгээ
• Хөлийнхөө хурууг хугалж байна
• Мэс засал ба нэмэлт эмчилгээний сонголтууд
• Сэргээх
• Outlook
• Сэргээх зөвлөмжүүд
• Гутал
• Мөс ба өндөрлөг
• Удаан ав

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Энэ нь шөрмөс эсвэл завсарлага уу?

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт хөлийнхөө хурууг хатуу хатгаж үзсэн бол тэр даруйд хүчтэй өвдөлт нь хөлийнхөө хуруу хугарсан эсэхийг гайхшруулж магадгүй юм. Ихэнх тохиолдолд бэртэл гэмтэл нь суналт болдог. Энэ нь өвдөлттэй боловч яс нь бүрэн бүтэн хэвээр байна гэсэн үг юм.

Хэрэв хурууны яс нэг буюу хэд хэдэн хэсэгт хуваагдвал та хуруугаа хугалсан гэсэн үг юм.

Хөлийн хурууны хугарлын шинж тэмдэг, эмчилгээг таньж сурах нь чухал юм. Хэрэв хурууны хугарлыг эмчлэхгүй бол энэ нь таны алхаж, гүйх чадварт нөлөөлж болзошгүй асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Муу эмчилсэн хурууны хугарал нь таныг маш их өвдөж магадгүй юм.

Шинж тэмдэг

Хөлийн хуруунд цочрох өвдөлт нь эвдэрч болзошгүйг илтгэнэ. Мөн гэмтлийн үед ясны хугарал сонсож болно. Хагархай гэж нэрлэгддэг хугарсан яс нь мөн завсарлагааны үед хавдар үүсгэдэг.

Хэрэв та хөлийнхөө хурууг хугалсан бол гэмтлийн ойролцоох арьс хөхөрсөн харагдана эсвэл өнгө нь түр зуур өөрчлөгдөж магадгүй юм. Мөн та хөлийнхөө хуруун дээр ямар ч жин тавихад хэцүү байх болно. Явган алхах, эсвэл зүгээр зогсож байх нь өвдөлттэй байдаг. Муу завсарлага нь хөлийн хурууны үзүүрийг салгаж, улмаар хэвийн бус өнцгөөр амрахад хүргэдэг.

Хөлний хуруу мултарсан харагдахгүй байх ёстой. Энэ нь хавагнах хэвээр байх боловч хөхрөлт багатай байх магадлалтай. Хөлний хуруу сунах нь хэдэн өдрийн турш өвдөж магадгүй боловч сайжруулж эхлэх хэрэгтэй.

Завсарлага ба суналтын хоорондох өөр нэг гол ялгаа нь өвдөлтийн байрлал юм. Ихэвчлэн завсарлага нь ясны хугарсан газарт өвддөг. Шөрмөс татахад өвдөлт нь ерөнхий хурууны эргэн тойронд мэдрэгддэг.

Гэмтэл нь завсарлага эсвэл шөрмөс байгаа эсэхийг баттай тодорхойлох цорын ганц арга бол эмчид хандах явдал юм. Тэд таны хөлийн хурууг шалгаж, гэмтлийн төрлийг тодорхойлж чадна.

Шалтгаан

Хөлийн хурууны хугарлын хамгийн нийтлэг хоёр шалтгаан нь түүнийг хатуу зүйлд хатгуулах, эсвэл хүнд зүйл газардах явдал юм. Хөл нүцгэн явах нь эрсдлийн томоохон хүчин зүйл болдог, ялангуяа харанхуй газар эсвэл танихгүй орчинд алхаж байвал.

Хэрэв та зузаан гутал гэх мэт хөлийг зохих ёсоор хамгаалалгүйгээр хүнд зүйл авч явбал хуруугаа хугалах эрсдэл өндөр болно.

Эмчтэйгээ уулзахдаа юу хүлээж болох вэ?

Хөлийн эвдэрсэн хурууг ихэвчлэн рентген зураг ашиглан оношилж болно. Хэрэв өвдөлт, өнгө нь хэд хоногийн дараа арилахгүй бол та заавал эмчид хандах хэрэгтэй.

Зөв хуруугаа сайн эдгээгүй хурууны хугарал нь остеоартритт хүргэж болзошгүй бөгөөд энэ нь нэг буюу хэд хэдэн үе мөчний архаг өвдөлтийг үүсгэдэг.

Эмч таны хөлийн хурууг шалгаж, өвчний түүхийг асууна. Гэмтэл, шинж тэмдгийн талаар аль болох дэлгэрэнгүй мэдээллийг эмчдээ хэлээрэй. Хэрэв та хөлнийхөө хуруунд мэдрэмжээ алдаж, цочрох шинж тэмдэг илэрвэл заавал эмчид мэдэгдээрэй. Энэ нь мэдрэлийн эвдрэлийн шинж тэмдэг байж болох юм.

Хэрэв хөлийн хуруу хугарах магадлал байвал таны эмч гэмтсэн хурууныхаа нэг буюу хэд хэдэн рентген зураг авахыг хүсч магадгүй юм. Янз бүрийн өнцгөөс зураг авах нь завсарлагааны цар хүрээг ойлгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Рентген шинжилгээний мэдээлэл нь эмчдээ мэс засал хийх шаардлагатай эсэхийг шийдэхэд тусална.

Эмчилгээ

Ихэнх тохиолдолд хөлийн хуруу хугарсан тохиолдолд эмчийн хийх зүйл бага байдаг. Хөлийнхөө хурууг амраах, тогтвортой байлгах нь ихэвчлэн танаас л хамаарна.

Таны хөлийн хуруу хугарсан эсэхийг мэдэхээс өмнө ч гэсэн гэмтсэн хөлийн хуруугаа мөсөөр дээш өргөх хэрэгтэй. Та ацетаминофен (Тиленол), ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алеве) зэрэг эмчийн зааврын дагуу өвдөлт намдаах эм ууж болно.

Хэрэв та хөлийнхөө хурууг засах мэс засал хийлгэсэн бол эмчид илүү хүчтэй өвдөлт намдаах эм бичиж өгч болно.

Хөлийнхөө хурууг хугалж байна

Хөлийн хурууны хугарлын ердийн эмчилгээг "найз нөхөд наах" гэж нэрлэдэг. Үүнд эвдэрсэн хуруугаа авч, хажуугийнхаа хуруунд эмнэлгийн соронзон хальстай болгоомжтой бэхлэх хэрэгтэй. Ихэвчлэн арьсны цочролоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд хөлийн хурууны хооронд самбай тавьдаг.

Хугардаггүй хурууг үндсэндээ хэлтэрхий болгон ашигладаг бөгөөд энэ нь хугарсан хурууг хэт их хөдөлгөхөөс хамгаалдаг. Хугарсан хуруугаа хөршдөө наалгаснаар та гэмтсэн хуруунд эдгэрэлтийг эхлэхэд шаардлагатай дэмжлэгийг үзүүлээрэй.

Мэс засал ба нэмэлт эмчилгээний сонголтууд

Илүү ноцтой завсарлага нь нэмэлт эмчилгээ шаардагдаж магадгүй юм. Хэрэв та хуруугаараа эдгэрэх шаардлагатай ясны хэлтэрхий байгаа бол наалт хийх нь хангалтгүй байж магадгүй юм.

Та алхах гипс өмсөхийг зөвлөж магадгүй юм. Энэ нь гэмтсэн хөлийн хурууг тогтвортой байлгаж, хөл дээрээ алхахад гарч болох зарим өвдөлтийг багасгахад хангалттай дэмжлэг үзүүлнэ.

Хэт ноцтой тохиолдолд хагарсан яс, ясыг дахин тохируулах мэс засал хийх шаардлагатай болдог. Мэс засалч заримдаа ясыг зөв эдгэхэд нь туслахын тулд тээглүүр эсвэл боолт хийж чаддаг. Эдгээр тоног төхөөрөмжийн хөлийн хуруунд үүрд үлдэх болно.

Сэргээх

Таны хөлийн хуруу хэдэн долоо хоногийн дараа ч гэсэн зөөлөн, хавагнах шинжтэй байна. Гэмтсэнээс хойш нэгээс хоёр сарын хугацаанд гүйх, спортоор хичээллэх, хол зайд алхахаас зайлсхийх хэрэгтэй байх.

Хэрэв завсарлага нь метатралын аль нэгэнд байвал нөхөн сэргээх хугацаа илүү урт байж болно. Metatarsals нь хөлний хурууны жижиг яс болох фалангуудтай холбогддог хөлний урт яс юм.

Таны эмч гэмтлийн байдал, байршлын дагуу нөхөн сэргээх хугацааг зөв тооцоолж өгч чадна. Жишээлбэл, хөнгөн хугарал нь хүнд хэлбэрийн завсарлагаас илүү хурдан эдгэрэх ёстой.

Явган жийргэвчийн тусламжтайгаар та хөлийнхөө хурууг гэмтээснээс хойш нэг, хоёр долоо хоногийн дотор алхаж, ачаалал багатай ихэнх ажлыг үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв яс зөв эдгэрч байвал өвдөлт аажмаар буурах ёстой.

Хэрэв хөлийнхөө хугарсан хэсэгт ямар нэгэн өвдөлт мэдрэгдэж байвал өвдөлтийг өдөөж буй үйл ажиллагааг зогсоож эмчид мэдэгдээрэй.

Outlook

Сайн үр дүнд хүрэх түлхүүр нь эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх явдал юм. Туузыг тогтмол сольж болохын тулд хуруугаа хэрхэн зөв наадаг болохыг сур.

Өдөр бүр хугарсан хуруугаа хэрхэн сэргээж байгааг харахын тулд илүү их дарамт үзүүлэхийг хичээ. Таны гэмтэл эдгэрч байгаагийн шинж тэмдэг болох өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг бага зэрэг сайжруул.

Сэргээх зөвлөмжүүд

Сэргээх чадвараа сайжруулахын тулд дараахь зүйлийг хийж болно.

Гутал

Хавдарсан хөлөө байрлуулахын тулд танд илүү том эсвэл илүү өргөн гутал түр хугацаагаар шаардагдаж магадгүй юм. Хатуу ултай, хөнгөн жинтэй оройг гэмтсэн хөлийн хуруунд бага дарамт үзүүлэх боловч олон тооны дэмжлэг үзүүлэх гутал авах талаар бодож үзээрэй.

Таны хялбархан тохируулах боломжтой Velcro бэхэлгээ нь нэмэлт тохь тухыг бий болгодог.

Мөс ба өндөрлөг

Эмч зөвлөж байвал мөсөө үргэлжлүүлээд хөлөө дээш өргө. Мөсийг арьсанд шууд хүрэхгүй байхын тулд даавуугаар боож өгнө.

Удаан ав

Үйл ажиллагаандаа эргэж орох, гэхдээ биеэ сонсоорой. Хэрэв та хөлийнхөө хуруунд хэт их жин, стресс өгч байгаагаа мэдэрч байгаа бол ухрах хэрэгтэй. Үйл ажиллагаагаа хурдан эхлүүлэхээс илүү удаан эдгэрч, хүнд хэцүү бэрхшээлээс зайлсхийх нь дээр.