Зуны арьсны 7 алдаа

Сэтгэл Ханамжтай

• Нарнаас хамгаалах тос түрхэхгүй
• Нарнаас хамгаалах тосыг буруу түрхэх
• Нарны шил зүүдэггүй
• Сахлын дараа усанд шумбах
• Чийгшүүлэхгүй байх
• Таны хөлийг үл тоомсорлох
• Алдаа хазуулсан үед маажих
• Шалгах

Алдаа хазах, наранд түлэгдэх, зун-зун арьс гуужуулах нь сэрүүн цаг агаарт бидний тэмцэж байснаас олон төрлийн арьс унждаг гэсэн үг.

Одоогоор та нар шарах нарнаас арьсаа хамгаалах хэрэгтэй гэх мэт зарим үндсийг мэдэж байгаа байх, гэхдээ олон хүмүүс арьс арчилгааны урхинд унасан хэвээр байна.

Зуны улиралд хамгийн их гардаг арьсны алдаа, хялбар шийдлүүдийг доор харуулав. Дараа нь тайлбар дээр бидэнд хэлээрэй: Юу вэ таны зуны хамгийн том арьсны гомдол?

Нарнаас хамгаалах тос түрхэхгүй

Арьсны хорт хавдрын сангийн мэдээлснээр АНУ-д меланома бус арьсны хорт хавдрын 90 хувь нь нарны шууд тусгалтай холбоотой байдаг ч бидний ихэнх нь өөрсдийгөө хамгаалж чадаагүй хэвээр байна. Үнэндээ эрэгтэйчүүдийн 49 хувь, эмэгтэйчүүдийн 29 хувь нь сүүлийн 12 сарын хугацаанд нарнаас хамгаалах тос хэрэглээгүй гэж хариулсан гэж саяхан The Skin Cancer Foundation -аас хийсэн судалгаагаар мэдээлжээ.

Үүний нэг шалтгаан нь юу, хэр удаан үргэлжлэх талаар энгийн төөрөгдөл байдаг. Эрчүүдийн дөнгөж 32 хувь нь өөрсдийгөө нарны хамгаалалтаас хэрхэн хамгаалах талаар туйлын эсвэл маш сайн мэдлэгтэй гэж үздэг гэсэн судалгаа гарсан байна.

Гэхдээ юу ч байхгүйгээс дээр. "Үнэнийг хэлэхэд, нарнаас хамгаалах хамгийн сайн тос бол өвчтөн юу хэрэглэж байгаа нь хамаагүй" гэж Нью -Йорк хотын хувийн эмчилгээнд ажилладаг арьсны эмч, доктор Бобби Бука өнгөрсөн тавдугаар сард HuffPost -т өгсөн ярилцлагадаа хэлжээ. "Би томьёололтой холбоотой тэмцэлд оролцохгүй."

Нарнаас хамгаалах тосыг буруу түрхэх

Нарнаас хамгаалах тос түрхдэг хүмүүсийн дунд ч гэсэн танд хэр хэмжээний нарнаас хамгаалах тос хэрэгтэй вэ, хэр олон удаа түрхэх вэ гэдэг эргэлзээтэй байдаг. Эрчүүдийн 60 гаруй хувь нь нэг удаагийн аппликейшн нь дор хаяж дөрвөн цагийн турш хамгаална гэж итгэж байгаагаа хэлжээ.

Бодит байдал дээр ихэнх нарнаас хамгаалах тосыг хоёр цаг тутамд, мөн усанд сэлэх эсвэл хөлрөх тохиолдолд илүү олон удаа хийх ёстой.

Хэрэглэх болгондоо хувцас өмсөхгүй арьсыг "өгөөмрөөр түрхэх" хангалттай нарнаас хамгаалах тос хэрэглэж байгаарай гэж Америкийн Арьс судлалын академи зөвлөж байна. Ерөнхийдөө энэ нь нэг унц нарнаас хамгаалах тос эсвэл шилний шил дүүргэхэд хангалттай байх болно, гэхдээ биеийн хэмжээнээс хамаарч илүү их зүйл шаардагдах болно. Нэгэн судалгаагаар ихэнх хүмүүс үүний тал хүрэхгүй хувийг хэрэглэдэг болохыг тогтоожээ.

Нарны шил зүүдэггүй

Хэрэв та нарны гэрэлд байхдаа өөрийн үе тэнгийнхэнээ хамгаалдаггүй бол (мөн АНУ -ын насанд хүрэгчдийн 27 хувь нь хэзээ ч ийм зүйл хийдэггүй гэж хэлдэг гэж The Vision Council худалдааны группын тайланд дурджээ), та өөрийгөө катаракт өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй болно. , арьсны хорт хавдрын 10 хүртэлх хувийг эзэлдэг зовхины зовхины толбо, арьсны хорт хавдар.

Зөв хосыг шидэх нь бас чухал юм. Таны худалдаж авсан хямдхан хэт ягаан туяанаас хамгаалах зөвлөмжийг дагаж мөрдөхгүй байж магадгүй юм. Хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяаны 99 % -ийг блоклодог хосыг хайж олоорой гэж Эрчүүдийн эрүүл мэнд мэдээлсэн боловч дэлгүүрүүд бүтээгдэхүүний шошгыг буруу бичсэн байж магадгүй тул энэ нь төвөгтэй байж магадгүй юм. Таны хамгийн сайн сонголт бол нарны шилийг нүдний эмчид үзүүлэх явдал юм. Тэд линзээ хэр сайн хамгаалдаг болохыг хэмжих боломжтой.

Мөн нарны шил зүүх нь нүд ирмэхээс үүдэлтэй үрчлээ, нарийн үрчлээг багасгахад тусалдаг.

Сахлын дараа усанд шумбах

Хэрэв та усан сангийн эрэг дээр амрахаасаа өмнө гөлгөр харагдахыг хүсч байвал сахлаа хуссан, вакс хийлгэсний дараа эсвэл лазераар үс арилгасны дараа шууд усанд орох нь хэт мэдрэмтгий арьсанд цочрол үүсгэж болзошгүйг анхаараарай гэж Glamour.com мэдээллээ. Гоо сайхны процедурыг цацах цаг болохоос дор хаяж хэдэн цагийн өмнө дуусгахыг хичээ.

Чийгшүүлэхгүй байх

Зуны халуунд хатаж байна уу? Таны арьс ч бас тийм байж магадгүй! Нарны туяа нь арьсны чийгийг шингээдэг бөгөөд энэ нь таныг сэвсгэр, хайрстай харагдуулдаг гэж Daily Glow тайлбарлав.

Илүү баялаг лосьон, чийгшүүлэгч нь сайн эхлэл боловч асуудлын нэг хэсэг нь та дотроосоо чийгшүүлэхгүй байх явдал юм. Илүү их ус уух нь кокосын ус гэх мэт бусад чийгшүүлэгч балга, тарвас, өргөст хэмх зэрэг усны өндөр агууламжтай хоол идэхэд тустай.

Таны хөлийг үл тоомсорлох

Хөлдөө их цаг зарцуулах нь өсгий орчмын арьсыг хагарахад хүргэдэг. Өдөр бүр чийгшүүлэх нь уушгин чулуугаар долоо хоног бүр болзоход тусалдаг. Хэрэв та хэт халуун биш бол Glamour.com оймс өмсөж унтахыг зөвлөж байна. Даавуу нь таны чийгшүүлэгчийг шингээхэд тусална.

Алдаа хазуулсан үед маажих

Загатнах нь эрүүдэн шүүх мэт санагддаг гэдгийг бид мэднэ, гэхдээ зуны улиралд загатнаж загатнаж загатнах нь муу санаа юм гэж Нью-Йорк хотод практикт ажиллаж байсан мэргэжлийн эмч, доктор Нил Б.Шульц 6-р сард HuffPost-д ярьсан. Маажсанаар та арьсыг илүү их хугалж, хазуулсан газар халдвар авах магадлалтай. Мөн зураас нь хазуулсан газрыг улам үрэвсүүлж, загатнах, өвдөхөд хүргэдэг гэж тэр хэлэв.

Харин оронд нь мөс, цуу, шулам зэрэг байгалийн гаралтай эмчилгээг туршаад үзээрэй.

Huffington Post Эрүүл амьдралын тухай дэлгэрэнгүй

Та амталгаагаа дахин сургаж чадах уу?

Эрүүл үсний хийх ёстой, болохгүй зүйл

Та унтах амралтаа авах ёстой юу?

Шалгах