Бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх, өөх шатаахад ашиг тустай зүйл, цагаан цай хийх

Сэтгэл Ханамжтай

• Цагаан цай гэж юу вэ?
• Цай хэрхэн яаж хийх вэ?
• Цагаан цайтай жор
• 1. Pineapple Suchá
• 2. Цагаан цайны желатин
• Хэн ашиглах ёсгүй

Цагаан цай ууж байхдаа жингээ хасахын тулд өдөрт 1.5-2.5 г өвслөг ургамал хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь өдөрт 2-3 аяга цайтай тэнцэх бөгөөд элсэн чихэр, чихэр нэмэхгүйгээр хэрэглэх нь зүйтэй. Нэмж дурдахад кофеин нь хоолны дэглэмээс шим тэжээлийг шингээх чадварыг бууруулдаг тул түүний хэрэглээг хоолны өмнө эсвэл дараа нь 1 цагийн дараа хийх хэрэгтэй.

Цагаан цайг байгалийн гаралтай хэлбэрээр эсвэл капсулаар олж авах боломжтой бөгөөд үнэ нь тухайн бүтээгдэхүүний хэмжээ, органик эсэхээс хамаарч 10-110 реал хооронд хэлбэлздэг.

Цагаан цай гэж юу вэ?

Цагаан цай нь бие махбодийн хоргүйжүүлэлт, үйл ажиллагааг сайжруулахад туслахаас гадна дараахь эрүүл мэндэд ашиг тустай байдаг.

1. Бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхУчир нь энэ нь кофейн агуулдаг;
2. Өөх тос шатаахыг өдөөх, полифенол ба ксантин агуулдаг тул өөхөнд нөлөөлдөг бодисууд;
3. Шингэн хадгалахтай тэмцэх, энэ нь шээс хөөх эм учраас;
4. Эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, хүчтэй антиоксидант болох полифенол агуулсан;
5. Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, ялангуяа антиоксидантаар баялаг тул түрүү булчирхай, ходоод;
6. Стрессээ тайлах, таашаал, сайн сайхан байдлын даавар үйлдвэрлэхэд тусалдаг L-теанин агуулсан бодис;
7. Үрэвслийг бууруулах, катехины антиоксидант агуулсан;
8. Атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэхцусан дахь холестеринийг цэвэрлэхэд тусалдаг тул;
9. Вирус ба бактеритай тэмцэх биед;
10. Цусны даралтыг хянадаг, судас тэлэх шинж чанартай тул.

Цагаан цайг ногоон цайтай ижил ургамлаас гаргаж авдаг Camellia sinensis, гэхдээ үйлдвэрлэхэд ашигладаг навч, нахиа нь залуу наснаасаа ургамлаас гардаг.

Цай хэрхэн яаж хийх вэ?

Цагаан цайг аяга ус тутамд 2 гүехэн цайны халбагатай харьцаагаар хийж байх ёстой. Бэлтгэх явцад усыг жижиг бөмбөлгүүд үүсч эхлэх хүртэл халааж, галыг буцалгаж эхлэхээс өмнө унтрааж байх ёстой. Дараа нь ургамлыг нэмээд савыг таглаад 5 минутын турш холино.

Цагаан цайтай жор

Хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхийн тулд энэхүү ундааг жүүс, амин дэм, желатин зэрэг жоруудад доор үзүүлсний дагуу ашиглаж болно.

1. Pineapple Suchá

Найрлага

• 200 мл цагаан цай
• ½ нимбэгний шүүс
• 2 зүсмэл хан боргоцой
• 3 гаа навч эсвэл 1 цайны халбага цагаан гааны хальс

Бэлтгэл горим: Бүх найрлагыг холигчоор нь хутгаад зайрмаг ууна.

2. Цагаан цайны желатин

Найрлага

• 600 мл ус;
• 400 мл цагаан цай;
• Нимбэгний желатины 2 дугтуй.

Бэлтгэл горим: Ус, цайг хольж, желатиныг шошгоны зааврын дагуу шингэлнэ.

Байгалийн хэлбэрээр олдохоос гадна нимбэг, хан боргоцой, тоор зэрэг жимсний амттай цайг худалдаж авах боломжтой. Ногоон цайны ашиг тустай харьцуулахад хамгийн сайн сонголтыг хий.

Хэн ашиглах ёсгүй

Кофеины хэмжээ бага байгаа ч жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, ходоодны шарх, чихрийн шижин, нойргүйдэл, даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст энэ ундааг ууж болохгүй, жишээлбэл, цай уухаасаа өмнө эмч, ургамлын эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. ингэснээр та хамгийн тохиромжтой хэмжээг мэдэж байх бөгөөд ингэснээр ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй.