Audrina Patridge хоолны дэглэм, үс, бикинитэй халуухан харагдах байдал (мөн мэдрэмж)

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэлэх Аудрина Патриж26 настай, бикинитэй төрсөн нь үнэндээ тийм ч хэтрүүлэг биш юм. "Би бараг усан дунд өссөн" гэж хуучин тоглогчийн гишүүн хэлэв Хиллс мөн өөрийн VH-1 реалити цувралын од, Аудрина. "Би 4 нас хүртлээ усанд сэлэхээ мэддэг байсан." Тэрээр арын хашаандаа усан сантай өссөн бөгөөд Калифорни мужийн Оранж Каунти дахь далайн ойролцоо амьдардаг байсан тул энэ нь гайхах зүйл биш юм. "Би усны хувцас өмсөх тухай огт боддоггүй, учир нь энэ бол миний амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг байсаар ирсэн" гэж тэр хэлэв, "гэхдээ би биеэ харуулахаас маш их айдаг найз охидтой, тэд алчуураа тайлдаггүй. далайн эрэг эсвэл усан сан. Хүн бүр костюмтай сайхан харагдаж чаддаг болохоор ичмээр юм. " Та далайн эргийн дотоод (болон гадна) дарь эхтэйгээ танилцахад бэлэн үү? Аудрина халуухан харагдах, мэдрэхэд хялбар, сэвшээ салхинд хийсэх есөн зөвлөгөөг хүргэж байна.

1. Өөртөө тохирсон байх

Бикини өмсөхөд тав тухтай байх анхны алхам бол таны хүрээтэй тохирох нэгийг олох явдал юм. Патридж хэлэхдээ "Олон эмэгтэйчүүд алдартай хүмүүсийн өмссөн хувцасыг худалдаж авдаг. Энэ нь тэдэнд ч бас сайхан харагдах болно гэж бодож байна." "Гэхдээ ихэнхдээ энэ нь тэдний биеийн галбирт нийцдэггүй." Тэрээр дэлгүүрт очиж янз бүрийн хэв маягийг туршиж үзэхийг зөвлөж байна. "Нээлттэй бодолтой бай" гэж тэр хэлэв. "Хэдийгээр та өөрийнхөө биед юу нөлөөлдөгийг мэддэг гэж бодож байсан ч үр дүнд нь үнэхээр гайхах байх."

2. Тайтгарлын бүсээ олоорой

Патриж шинэ костюмаа гэрийнхээ эргэн тойронд хэдхэн хоногийн турш өмсөхийг санал болгож байна. "Эсвэл арын хашаанд зөвхөн охидод зориулсан хувийн үдэшлэгт урьж зарим найзуудаасаа дэмжлэг, зөвлөгөө аваарай" гэж Патридж хэлэв. Хэрэв та өөрийгөө ухамсартай хэвээр байгаа бол хөл, тачаангуй мөр гэх мэт хамгийн сайн хөрөнгөө харуулах стратегийн халхавч туршиж үзээрэй. "Та бикини ёроолтой самбай өмсгөл өмсөж болно, эсвэл урт юбкатай хос костюм өмсөж дээд биеэ гайхуулаарай" гэж тэр хэлэв.

3. Булчингаа чангал

Патридж далайн эрэг дээр зугаалах эсвэл усан сангийн дэргэдэх спортоор хичээллэхээсээ өмнө өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэхийн тулд хэд хэдэн удаа суулт, суулт хийдэг. "Би цусаа тэр газруудад урсгах дуртай" гэж тэр тайлбарлав. "Би илүү чангарч, илүү хүчтэй болж, арьсанд минь ягаан туяа өгөх болно."

4. Хуурамч, бүү жигнэ

Патридж руу нэг харвал тэр алтан харагдах дуртайг мэднэ. "Би чидун арьстай, тиймээс хэрэв би наранд 15 минут ч болов хүрвэл хүрэн өнгөтэй болдог." "Гэхдээ би өсвөр нас, 20-иод наснаасаа илүү нарны туяанаас арьсаа хамгаалах талаар илүү сайн мэддэг болсон." Тэрээр лаазнаас "борлодог"-ээ авдаг бөгөөд нарнаас хамгаалах тосгүй гэрээсээ гардаггүй - Lancer Rx, Neutrogena, Kiehl's нарны тос. "Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь миний арьсыг илүү толигор харагдуулж, илүү бат бөх харагдуулдаг" гэж тэр хэллээ.

5. Shine On

Патрижийн тангараг өргөсөн бас нэг арга бол нарнаас хамгаалах тосон дээрээ Хавайн халуун орны тосыг бага зэрэг түрхэх явдал юм. "Энэ нь арьсыг зөөлөн байлгаж, булчингаа онцолж өгдөг. "Гэхдээ та хэт их хэрэглэхгүйн тулд болгоомжтой байх хэрэгтэй, эс тэгвээс та тослог харагдаж магадгүй юм!"

6. Эрт асаах

Тэрээр өөрийн реалити шоунд оролцож, Бонго загварын шинэ шугамаа сурталчилж, сар бүр олон арван арга хэмжээнд оролцдог нь Патриж галзуу мэт илчлэг шатаадаг. Хэдийгээр энэ нь атаархмаар асуудал мэт сонсогдож байгаа ч, хэрэв тэр байнга түлш түлдэггүй бол энэ нь түүний энергийн түвшинг бууруулж болзошгүй юм. Ийм зүйл болохгүйн тулд Патридж үргэлж өглөөний цайгаар өдрийг эхлүүлдэг. Ердийн нэг нь гадил жимсний бин, цацагт хяруулын гахайн мах, хаш хүрэн, жимсний тал, эсвэл ногоогоор дүүргэсэн өндөгний цагаан омлет байж болно. "Энэ бол миний хамгийн дуртай хоол" гэж тэр хэлэв. "Тиймээс заримдаа би оройн хоолондоо өглөөний цайгаа уудаг."

7. Байгальтай нэгдээрэй

"Би өдөр бүр далайн эрэг рүү явахыг хичээдэг" гэж Патридж хэлэв. "Энэ нь миний амьдралд эрүүл саруул байдлыг авчирдаг. Би зүгээр л суугаад ном уншиж, нам гүм байдлыг эдлэх болно." Тэр аялж явахдаа харах тэнгэрийн хаяа олж чадахгүй байхдаа орон нутгийнхаа цэцэрлэгт хүрээлэнг хайж олох болно. "Би хөнжил аваад зүгээр л зүлгэн дээр хэвтэж байна" гэж тэр хэлэв. "Энэ бол өөрийнхөө бодолтой ганцаараа байх төгс газар юм."

8. Tresses-д Тайм-аут өг

Патрижийн бохир жижиг нууц байдаг: Үс нь сэгсгэр, наран шарлагын бүтэцтэй байхын тулд тэрээр долоо хоногт хоёр удаа л угааж, дундуур нь хуурай шампунь хэрэглэдэг. Тэр нисэх замыг засахдаа Мароккогийн тосыг үзүүртээ түрхэж өгдөг. "Үнэхээр гайхалтай үнэртэж байна" гэж хэлээд "үсээ самнахад миний хагарал багасдаг."

9. Өдрийг хол өнгөрүүлээрэй

Зуны улиралд Патриджийг олох хамгийн сүүлийн газар бол биеийн тамирын заал юм. "Би гадаа зугаалах дуртай" гэж тэр хэлэв. Тэр далайд сэлж, усан онгоцны тавцан дээр дугуй унаж, найзуудтайгаа далайн эргийн волейбол тоглодог. Гэхдээ Патрижийн хамгийн дуртай дасгалын найз бол түүний нохой гэж тэр хэлэв. "Хатагтай намайг өдөрт нэг удаа гүйх юм уу, ямар ч хамаагүй алхдаг гэдгийг анхаардаг!"

Шалгах