Зохиолч: Christy White
Бий Болгох Өдөр: 3 Болох 2021
Шинэчилэл Авах: 1 Дөрөвдүгээр Сар 2025
Anonim
Top 10 Foods To Detox Your Liver
Бичлэг: Top 10 Foods To Detox Your Liver

Сэтгэл Ханамжтай

Глицин бол өндөг, загас, мах, сүү, бяслаг, тараг зэрэг хоолонд агуулагдах амин хүчил юм.

Глицин нь уургаар баялаг хоолонд агуулагдахаас гадна төмрийн глицинат нэрээр зарагддаг хүнсний нэмэлт тэжээл болгон өргөнөөр ашигладаг бөгөөд энэ тохиолдолд түүний хоол тэжээл нь төмрийн шингээлтийг сайжруулахад тусалдаг тул цус багадалттай тэмцэх үйлчилгээ юм. .

Магнийн гликинат гэж нэрлэгддэг глициний нэмэлт нь булчингийн агшилт, мэдрэлийн импульс дамжуулахад маш чухал ашигт малтмал болох магнийн шингээлтийг сайжруулдаг тул бие махбодийн болон оюун санааны ядаргааны үед хэрэглэдэг.

Гликин ихтэй хоол хүнсГлицинаар баялаг бусад хоол хүнс

Гликин их хэмжээгээр агуулдаг хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалт

Жишээлбэл, глицинээр баялаг гол хоол бол Роялын уламжлалт желатин юм.Учир нь түүний гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь энэ амин хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг коллаген юм. Гликин агуулсан бусад хоол хүнс нь:


  • Хулуу, амтат төмс, англи төмс, лууван, манжин, хаш, кассава, мөөг;
  • Ногоон вандуй, шош;
  • Арвай, хөх тариа;
  • Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн;
  • Hazelnuts, хушга, кешью, Бразил самар, бүйлс, газрын самар.

Глицин бол зайлшгүй шаардлагатай амин хүчил бөгөөд энэ нь бие махбодь шаардлагатай үед тэр амин хүчлийг гаргаж авах чадвартай гэсэн үг юм.

Сонирхолтой Бичлэгүүд

Бамбай булчирхайн эсрэгбие

Бамбай булчирхайн эсрэгбие

Энэхүү шинжилгээгээр таны цусан дахь бамбай булчирхайн эсрэгбиеийн түвшинг хэмждэг. Бамбай булчирхай нь хоолойны ойролцоо байрладаг жижиг, эрвээхэй хэлбэрийн булчирхай юм. Таны бамбай булчирхай нь тан...
Флутамид

Флутамид

Флутамид нь элэгний гэмтэлд хүргэж болзошгүй бөгөөд энэ нь ноцтой эсвэл амь насанд аюул учруулж болзошгүй юм. Элэгний өвчтэй эсвэл урьд өмнө өвдөж байсан эсэхээ эмчдээ хэлээрэй. Хэрэв танд дараах шинж...