Чихрийн шижинтэй хоол хүнс

Сэтгэл Ханамжтай

• Чихрийн шижин өвчний үед хориглосон хоол хүнс
• Чихрийн шижин, даралт ихсэх өвчтнүүдэд зориулсан хоол хүнс
• Видеог үзээд илүү их зөвлөгөө аваарай:
• Хэрэгтэй холбоосууд:

Чихрийн шижин өвчний хамгийн сайн хоол хүнс бол нарийн ширхэгтэй нүүрс ус агуулсан үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зэрэг эслэгээр баялаг хоол хүнс, Минас бяслаг, туранхай мах, загас гэх мэт уургийн гаралтай хоол хүнс юм. Тиймээс чихрийн шижин өвчний хоолны жагсаалт зэрэг хоолноос бүрдэж болно.

• гоймон, будаа, талх, элсэн чихэргүй мюсли тариа, бүрэн хувилбараар;
• chard, endive, бүйлс, брокколи, zucchini, ногоон шош, chayote, лууван;
• алим, лийр, жүрж, папайя, амтат гуа, тарвас;
• тослоггүй сүү, Минас бяслаг, маргарин, тараг зэргийг хөнгөн хувилбараар хийх нь зүйтэй;
• тахиа, цацагт хяруул, загас, далайн хоол гэх мэт туранхай мах.

Энэ жагсаалт чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэхийг зөвшөөрдөг хоол хүнс эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтний чихрийн шижин тус бүрт тохируулан хэсэгчлэн хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй. Хяналт ба хяналт чихрийн шижингийн 2-р төрлийн хоол эмчийн заавраар авах ёстой 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин, өвчтөний хэрэглэдэг эм, инсулины дагуу хоолны цаг хугацаа, хэмжээг тохируулах.

Чихрийн шижин өвчний үед хориглосон хоол хүнс

Чихрийн шижин өвчний хориотой хоол хүнс нь:

• элсэн чихэр, зөгийн бал, чанамал, чанамал, мармелад,
• чихэр, нарийн боовны бүтээгдэхүүн,
• шоколад, чихэр, зайрмаг,
• сироп жимс, хатаасан жимс, гадил, инжир, усан үзэм, persimmon зэрэг маш сайхан жимс,
• зөөлөн ундаа болон бусад чихэрлэг ундаа.

Чихрийн шижин нь аж үйлдвэржсэн бүтээгдэхүүний хувьд шошгыг үргэлж уншиж байх ёстой, учир нь элсэн чихэр нь глюкоз, ксилитол, фруктоз, мальтоз эсвэл урвуу сахар нэрээр гарч ирдэг тул энэ хоол нь чихрийн шижин өвчний хувьд тохиромжгүй байдаг.

Чихрийн шижин, даралт ихсэх өвчтнүүдэд зориулсан хоол хүнс

Чихрийн шижин, гипертензийн өвчтнүүдийн хоолны дэглэмд элсэн чихэр, элсэн чихэр агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийхээс гадна дараахь байдлаар давслаг, кофейн агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

• жигнэмэг, жигнэмэг, амтат зууш,
• давсалсан цөцгийн тос, бяслаг, давслаг тослог жимс, чидун, люпин,
• лаазалсан, чихмэл, тамхи татдаг, давсалсан мах, давсалсан загас,
• сүмс, баяжуулсан шөл, урьдчилан бэлтгэсэн хоол,
• кофе, хар цай, ногоон цай.

Жишээлбэл, целиакийн өвчин, чихрийн шижин гэх мэт хоол хүнсээр хооллодог хоёр өвчин, эсвэл өндөр холестерол байгаа тохиолдолд хоол тэжээлийн мэргэжилтэнг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Та холестерол агуулсан чихрийн шижин өвчний эсрэг заалттай хоол хүнс alto бол тос, цөцгийн тос, цөцгийтэй сүмс, эсвэл улаан лоолийн соустай сүмсээс зайлсхийх түүхий болон чанаж болгосон жимс, хүнсний ногоо, бэлдмэл зэрэг байгалийн болон шинэхэн хоол юм. Боломжтой хамгийн бага хэмжээгээр эсвэл урьдчилан бэлтгэсэн хоол хүнс хэрэглэх.

Видеог үзээд илүү их зөвлөгөө аваарай:

Хэрэгтэй холбоосууд:

• Чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөж буй жимс
• 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин
• Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр
• Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм