Хүүхэд 9-12 сартай хооллож байна

Сэтгэл Ханамжтай

• 9-12 сартай хүүхдэд зориулсан жор
• Хактай шанцайны ургамал нухаш

Хүүхдийн хоолны дэглэмд загасыг 9 сартайд, будаа, гоймоныг 10 сартайд, буурцаг, вандуй зэрэг буурцагт ургамлыг 11 сартайд нь нэмж, 12 сараас эхлэн хүүхдэд цагаан өндөг санал болгож болно.

Шинэ хоол хүнс хэрэглэх зарим практик зөвлөмжүүд нь дараахь байж болно.

• Загас (9 сар) - эхний ээлжинд загасыг ногооны шөлөнд хийж аажмаар бага зэрэг буталсан хэсгүүдэд таваг болгон нэгтгэх хэрэгтэй. Эхэндээ загас жишээлбэл хэк эсвэл цорын ганц шиг туранхай байх нь чухал юм. Нэг хоолонд ногдох загасны хэмжээ хэзээ ч өдөрт 25 гр-аас хэтрэхгүй бөгөөд үндсэн хоолны аль нэгэнд махаа нөгөө хоолондоо байлгаж идэх хэрэгтэй. 9 сартай хүүхдийн хоолны жорыг үзнэ үү.
• Будаа, гоймон (10 сар) - Жимсний будаа, зуурмагийг од, үсэг хэлбэрээр, жишээлбэл ногооны нухаш дээр бага хэмжээгээр нэмж, маш сайн чанаж болно.
• Вандуй, шош эсвэл үр тариа (11 сар)- тэдгээрийг хүнсний ногооны нухашанд бага хэмжээгээр хольж, сайтар чанаж буталж эсвэл зүгээр л вандуйны нухаш хийж болно.
• Өндөгний цагаан (12 сар) - бүх өндөгийг 12 сарын дараа долоо хоногт 2 удаа хүүхдийн хоолны дэглэмд нэмж болно. Өндөгийг мах эсвэл загасны орлуулагч болгон ашиглах хэрэгтэй.

Хэдийгээр нялх хүүхэд энэ насанд шүдний хараа шүдтэй болоогүй байгаа ч хоолоо аль хэдийнээ бохьтойгоо зажилж, бохь массаж хийлгэхэд илүү хатуу хоол өгдөг боловч хоол нь уусч, нялх хүүхэд боогдохгүй байх нь чухал юм.

9-12 сартай хүүхдэд зориулсан жор

9-ээс 12 сарын хооронд хүүхдэд өгч болох жорны жишээг дор харуулав.

Хактай шанцайны ургамал нухаш

Найрлага

• 20 гр ясгүй hake
• 1 төмс
• 100 гр шанцайны ургамал навч

Бэлтгэл горим

Төмсийг хальсалж, угааж, шоо болгоно. Шанцайны ургамал угааж, дараа нь хайруулын тавган дээр 15 минутын турш төмсний хамт буцалгана. Хакээ нэмээд дахин 5 минутын турш хооллоорой. Илүүдэл усыг шавхан, шидэт балаар нунтаглана. Хэрэв танд зөөлөн нухаш байхгүй бол хүүхдийн сүүгээс 2 цайны халбага нэмж болно. 10 сартай нялх хүүхдэд зориулсан өөр 4 жорыг үзнэ үү.

Хүүхдээ илүү сайн хооллоход туслахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Дэлгэрэнгүй мэдээллийг: Хүүхдийг хэрхэн хооллох талаар.