Согтууруулах ундаа яагаад намайг цэврүүтүүлдэг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Архины гэдэс дүүрэх шалтгаан юу вэ?
• Согтууруулах ундааны хаван хэрхэн яаж эмчилдэг вэ?
• Архины гэдэс дүүрэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?
• Гэдэс дүүрэхээс урьдчилан сэргийлэх бусад аргууд орно.
  
• Согтууруулах ундаа уухаас бусад гаж нөлөө юу вэ?
• Архи уухад хэзээ тусламж хайх хэрэгтэй вэ?

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Архины гэдэс дүүрэх гэж юу вэ?

Шөнөжин архидан согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа нүүр, бие тань хавагнахыг анзаарсан уу? Гэдэс дүүрэх нь согтууруулах ундаа хэрэглэх нь бие махбодид хамгийн ихээр нөлөөлдөг.

Ихэнх хүмүүс "шар айрагны гэдэс" гэсэн нэр томъёог мэддэг бөгөөд хэрвээ та байнга уудаг бол таны дунд орчим үүсэх хандлагатай зөрүүд өөхний нэр юм.

Бүх төрлийн согтууруулах ундаа - шар айраг, дарс, виски гээд та харьцангуй илчлэг ихтэй тул нэг граммаар 7 калори илчлэг хийдэг. Согтууруулах ундаанд элсэн чихэр гэх мэт бусад орцуудыг нэмэхэд илчлэгийн хэмжээ улам бүр нэмэгддэг.

Архины гэдэс дүүрэх шалтгаан юу вэ?

Эдгээр бүх калори нь байнга уух нь харьцангуй амархан жин нэмэхэд хүргэдэг гэсэн үг юм. Таны захиалж, юүлж байгаагаас шалтгаалан нэг л ундаа тавинаас хэдэн зуун калори илчлэг агуулдаг.

Жин нэмэгдэхээс гадна согтууруулах ундаа нь ходоод гэдэсний замыг цочроох, улмаар гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог.

Архи бол үрэвслийн шинж чанартай бодис бөгөөд энэ нь бие махбодид хавдар үүсгэдэг. Элсэн чихэр, карбонатлаг шингэн зэрэг согтууруулах ундаатай холилдсон зүйлс хий үүсэх, тааламжгүй болох, гэдэс дүүрэх зэргээс болж энэ үрэвсэл улам бүр дордох болно.

Шөнийн цагаар архи уусны дараа нүүр улайх шинж тэмдэг илэрч улмаар улайлт дагалддаг. Согтууруулах ундаа нь бие махбодийг усгүйжүүлдэг тул энэ нь тохиолддог.

Биеийн шингэн алдалтын үед арьс, амин чухал эрхтэнүүд аль болох их ус барихыг хичээдэг тул нүүр болон бусад газруудад хаван үүсдэг.

Согтууруулах ундааны хаван хэрхэн яаж эмчилдэг вэ?

Хэрэв та согтууруулах ундаа уухад жин нэмсэн эсвэл хавагнах хандлагатай болсноо анзаарсан бол архины хэрэглээгээ багасгах талаар бодож үзээрэй.

Эрэгтэйчїїдэд согтууруулах ундааны зєвлємжийг єдєрт хоёр хїртэл, эмэгтэйчїїдэд єдєрт нэг хундага уухыг зєвшєєрч байна. Ундаа нь дараахь байдлаар тодорхойлогддог.

• 12 унци шар айраг (5 хувийн спирттэй)
• 8 унци манан согтууруулах ундаа (7 хувийн спирттэй)
• 5 унци дарс (архины 12 хувьтай)
• 1.5 унц архи, согтууруулах ундаа (80-тай эсвэл 40 хувийн спирттэй).

Бие махбодь нь цаг тутамд тодорхой хэмжээний согтууруулах ундааг зөвхөн метаболизмд оруулж чаддаг. Таны архины хэмжээг хичнээн их хэмжээгээр хувиргаж чадах нь таны нас, жин, хүйс болон бусад хүчин зүйлээс хамаарна.

Уух зүйлээ сайн ажиглаж, эрүүл хооллож, хангалттай дасгал хөдөлгөөн хийх нь шар айрагны гэдэснээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Архины гэдэс дүүрэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Хэрэв та согтууруулах ундаа хэрэглэсэн бол нүүр, гэдэс дүүрэхээ хурдан арилгахын тулд ус уух хэрэгтэй.

Чухамдаа архи уухаас өмнө, уухдаа болон дараа нь ус уух нь бие махбодид үзүүлэх үрэвслээс урьдчилан сэргийлэх ач холбогдолтой юм. Хэрэв та архи ууж байхдаа гэдэс дүүрч байгаа бол усаа ууна уу.

Гэдэс дүүрэхээс урьдчилан сэргийлэх бусад аргууд орно.

• Илүү удаан идэж уух нь таны залгиж буй агаарыг бууруулж чадна. Агаарыг залгих нь гэдэс дүүрэхийг нэмэгдүүлдэг.
• Бие махбодид нүүрстөрөгчийн давхар исэл ялгаруулдаг карбонатлаг ундаа, шар айрагнаас хол байж гэдэс дүүрэх нь ихэснэ.
• Бохь эсвэл хатуу чихрээс зайлсхийх. Эдгээр зүйлс нь ердийнхөөс илүү их агаар соруулдаг.
• Тамхинаас гарах нь агаарыг залгиж, залгихад хүргэдэг.
• Муу тохирохгүй хиймэл шүд нь илүүдэл агаарыг залгихад хүргэдэг тул таны хиймэл шүд сайн тохирч байгаа эсэхийг шалгаарай.
• Гэдэс дүүрэхийг багасгахад туслах идэж уусны дараа дасгал хөдөлгөөн хийх.
• Зүрхний шархыг эмчлэх. Зүрхний шарх нь гэдэс дүүрэхийг нэмэгдүүлдэг.
• Хийн үүсгэгч сүүн бүтээгдэхүүн, өөх тос, эслэг ихтэй хоол, хиймэл сахар, буурцаг, вандуй, сэвэг зарам, байцаа, сонгино, брокколи, цэцэгт байцаа, үр тариа, мөөг, зарим жимс, жимсгэнэ зэргийг хоол хүнснээс хасах буюу багасгах. шар айраг, хийжүүлсэн ундаа.
• Гэдэс дүүрэх өвчнийг бууруулах үйлчилгээтэй жороор олгодог хийн эмийг туршиж үзээрэй.
• Хоол хүнс, ундаа задлах, гэдэсний эрүүл бактерийг дэмжихэд туслах хоол боловсруулах эрхтний фермент ба / эсвэл пробиотикийг туршиж үзэх нь хоёулаа гэдэс дүүрэхийг багасгахад тусална.
  Хоол боловсруулах фермент ба пробиотикийг одоо худалдаж аваарай.

Согтууруулах ундаа уухаас бусад гаж нөлөө юу вэ?

Гэдэс дүүрэхээс гадна согтууруулах ундааг бага хэмжээгээр хэрэглэж байх ёстойг санаарай. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн уух нь таны бие махбодийг гэмтээж болзошгүй юм.

Энэ нь тархи, элэгний гэмтэл учруулж болзошгүй бөгөөд энэ нь хорт хавдар тусахаас гадна автомашины осол, гэмтэл, аллага, амиа хорлох зэргээр нас барах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та жирэмсэн бол архи уух нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Архи уухад хэзээ тусламж хайх хэрэгтэй вэ?

Хэрэв та төлөвлөснөөсөө илүү их хэмжээний согтууруулах ундаа хэрэглэснээ мэдсэн бол эсвэл архидан согтуурах үедээ өөрийгөө хянах чадваргүй болсон бол эмчид хандах хэрэгтэй.

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь ноцтой асуудал боловч та тусламж авч болно. Хэрэв та санаа зовж байгаа бол даруй эмчид хандаарай.