Талархлын эрүүл мэндэд батлагдсан 5 ашиг тус

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Энэхүү Талархлын баяр талархлын хандлагыг хүлээн зөвшөөрөх нь зүгээр л сайхан мэдрэмж төрүүлдэггүй, харин ч үнэн хэрэгтээ хийдэг сайн. Ноцтой ... эрүүл мэндийнхээ төлөө. Судлаачид талархалтай байх болон таны сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэнд хоёрын хооронд хэд хэдэн холбоо байдгийг харуулсан. Талархах цаг ойртох тусам баярлалаа гэж хэлэх ёстой таван шалтгааны талаар бодож үзээрэй.

1. Энэ нь таны зүрх сэтгэлд сайн. Зөвхөн дулаахан, бүдэг бадаг байдлаар биш. Сан Диегогийн Калифорнийн Их Сургуулийн саяхан хийсэн судалгаагаар өдөр бүр талархаж буй зүйлдээ анхаарал хандуулах нь зүрхний үрэвслийг бууруулж, хэмнэлийг сайжруулдаг. Судлаачид зүрхний асуудалтай насанд хүрэгчдийн бүлэгт анхаарлаа хандуулж, зарим нь талархлын тэмдэглэл хөтөлжээ. Хоёрхон сарын дараа тэд талархалтай хүмүүс зүрхний эрүүл мэнд сайжирсан болохыг олж мэдэв.

2. Та ухаан суух болно. Талархах сэтгэлгээг идэвхтэй хэрэгжүүлж байсан өсвөр үеийнхний талархал илэрхийлэх чадваргүй оюутнуудаас илүү өндөр оноо авсан гэж судалгаанд дурджээ. Аз жаргал судлалын сэтгүүл. Илүү их оюун санааны төвлөрөл үү? Энэ нь одоо талархах ёстой зүйл юм.

3. Энэ нь таны харилцаанд сайнаар нөлөөлнө. Төгс төгөлдөр ертөнцөд Талархлын баяр нь гэр бүлийн халуун дулаан уулзалт, гэмгүй хулуутай бялуу гэсэн үг юм. Бодит байдал дээр энэ нь ихэвчлэн гэр бүлийн стресс, хурцадмал байдал, хэт идэш тэжээлийг хэлдэг. Сэтгэл дундуур байхын оронд талархлаа илэрхийлэх нь зүгээр л гөлгөр зүйл хийхээс гадна таны сэтгэл санааны эрүүл мэндэд тустай болно. Талархлаа илэрхийлэх, түүнд хандах хандлага нь өрөвдөх сэтгэлийн түвшинг дээшлүүлж, тэгшитгэх хүслийг үгүй ​​болгодог гэж Кентаккигийн их сургуулийн судлаачид тогтоожээ. Баярлалаа, тэгвэл та нялуун үеэлдээ бялууны сүүлчийн зүсэм авч өгөхөд үнэхээр баяртай байх болно.

4. Та илүү тайван унтах болно. Шөнийн нойр нь муутай байсан цагт CrossFit-ын тэр хичээлд амжилт хүсье. Орой бүр өөрийгөө илүү тайван мөрөөдлийн орон руу явуулахын тулд хийх зүйлсийнхээ жагсаалтын талаар бодохоо больж, талархаж буй зүйлсийнхээ талаар бодож эхлээрэй. Бүртгүүлэхээсээ өмнө талархлын дэвтэрт бичих нь илүү урт, гүн нойрсоход тусална гэж сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаа харуулжээ. Хэрэглээний сэтгэл судлал: Эрүүл мэнд ба сайн сайхан байдал. Найман дахь энэ хэцүү цагт хэн талархахгүй байна вэ?

5.Та илүү сайн секс хийх болно. Романтик харилцаандаа талархлаа илэрхийлэх нь афродизиактай адил юм. Сэтгүүлд нийтлэгдсэн нэгэн судалгаанд дурдсанаар хосууддаа баярлалаа гэж хэлдэг хосууд бие биентэйгээ илүү дотно болж, өөртөө итгэлтэй болдог Хувийн харилцаа. Халуун амралтын сексд сайн уу гэж хэлээрэй.

Шалгах