Өсгий өвдөх

Өсгий өвдөх нь ихэвчлэн хэт их хэрэглэснээс болдог. Гэхдээ энэ нь гэмтлийн улмаас үүссэн байж болзошгүй юм.

Таны өсгий зөөлөн эсвэл хавдаж болно:

• Муу дэмжлэг эсвэл цочрол шингээгчтэй гутал
• Бетон шиг хатуу гадаргуу дээр гүйх
• Хэт олон удаа гүйдэг
• Таны тугалын булчин эсвэл Ахиллес шөрмөс чангарна
• Өсгий чинь гэнэт дотогшоо эсвэл гадагшаа эргэв
• Өсгий дээр хатуу эсвэл эвгүй буух

Өсгийт өвдөлт үүсгэж болзошгүй нөхцөлд дараахь зүйлс орно.

• Ахиллесийн шөрмөс хавагнах, өвдөх
• Ахиллес шөрмөсний доор өсгий ясны арын хэсэгт шингэн дүүрсэн уут (бурса) хавагнах (бурсит)
• Өсгий дээр ясны салаа
• Хөлийн ёроолд байгаа бүдүүн ширхэгтэй эд хавагнах (plantar fasciitis)
• Уналтаас болж өсгий дээрээ маш хүчтэй буухтай холбоотой өсгий ясны хугарал (кальцанеусын хугарал)

Дараахь алхамууд нь таны өсгийт өвдөлтийг намдаахад тусална.

• Хөлийнхөө жинг арилгахын тулд таяг ашигла.
• Ядаж долоо хоногт аль болох их амраарай.
• Өвдөлт ихтэй хэсэгт мөсөө түрхээрэй. Үүнийг өдөрт дор хаяж хоёр удаа 10-15 минутын турш хий. Эхний хоёр хоногт мөс ихэвчлэн тохиолддог.
• Өвдөлт намдаахын тулд ацетаминофен эсвэл ибупрофен ууна.
• Тохиромжтой, тохилог, түшигтэй гутал өмс.
• Өсгий аяга, өсгий хэсэгт эсгий дэвсгэр, гутлын оруулга ашиглана уу.
• Шөнийн өмд өмс.

Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таны өсгий өвдөх шалтгаанаас хамаарч бусад эмчилгээг санал болгож болно.

Таны тугал, шагай, хөлний уян хатан, хүчтэй булчинг хадгалах нь зарим төрлийн өсгий өвдөхөөс сэргийлдэг. Дасгал хийхийн өмнө үргэлж сунгаж, биеэ халааж байгаарай.

Нуман тулгуур, зөөлөвчтэй, тохилог, тохилог гутал өмс. Таны хөлийн хуруунд хангалттай зай байгаа эсэхийг шалгаарай.

Гэртээ 2-3 долоо хоног эмчлүүлсний дараа өсгий өвдөхгүй бол үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ залгаарай. Дараах тохиолдолд залгана уу:

• Гэрийн эмчилгээг үл харгалзан таны өвдөлт улам бүр нэмэгдэж байна.
• Таны өвдөлт гэнэт хүчтэй мэдрэгддэг.
• Таны өсгий улайх эсвэл хавагнах шинжтэй байна.
• Та амарсан ч хөл дээрээ жин тавьж чадахгүй.

Таны үйлчилгээ үзүүлэгч биеийн үзлэг хийж, өвчний түүх, шинж тэмдгүүдийн талаар асуулт асуух болно.

• Өмнө нь ийм төрлийн өсгийтэй байсан уу?
• Таны өвдөлт хэзээ эхэлсэн бэ?
• Өглөө эсвэл амралтын дараах эхний алхмуудынхаа дараа та өвдөж байна уу?
• Өвдөлт нь уйтгартай, өвдөж байна уу эсвэл хурц, хатгаж байна уу?
• Дасгал хийсний дараа улам дорддог уу?
• Энэ нь зогсож байхдаа илүү муу байна уу?
• Та саяхан шагайгаа унав уу эсвэл мушгив уу?
• Та гүйгч үү? Хэрэв тийм бол та хэр хол, хэдэн удаа гүйдэг вэ?
• Та удаан хугацаагаар явдаг уу эсвэл алхдаг уу?
• Та ямар гутал өмсдөг вэ?
• Танд өөр шинж тэмдэг илэрч байна уу?

Таны үйлчилгээ үзүүлэгч хөлний рентген зураг авах захиалга өгч болно. Хөлөө сунган бэхжүүлэх дасгал сурахын тулд танд физик эмчилгээний эмчид хандах шаардлагатай болж магадгүй юм. Таны үйлчилгээ үзүүлэгч хөлөө сунгахад туслах шөнийн хэлтэрхийг санал болгож магадгүй юм. Заримдаа томограф, MRI гэх мэт нэмэлт зураглал хийх шаардлагатай болдог. Зарим тохиолдолд мэс засал хийхийг зөвлөж болно.

Өвдөлт - өсгий

Grear BJ. Шөрмөс ба нүүрний эмгэг, өсвөр насныхан, насанд хүрэгчдийн пес планус. Оруулсан: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Кэмпбеллийн мэс заслын ортопед. 13 дахь хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017 он: 82-р бүлэг

Кадакиа А.Р., Айьер АА. Өсгий өвдөх ба plantar fasciitis: хөлний эмгэг. Оруулсан: Миллер MD, Thompson SR, хэвлэл. DeLee Drez & Miller’s ортопедийн спортын анагаах ухаан. 5-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 120-р бүлэг

McGee DL. Ходоодны эмгэг. Робертс Ж.Р., Касталоу CB, Томсен TW, хэвлэл. Робертс ба Хеджс нарын яаралтай тусламжийн үеийн эмнэлзүйн процедур ба цочмог тусламж. 7-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2019 он: 51-р анги.