Бугуйн гэмтэл ба эмгэг

Сэтгэл Ханамжтай

• Хураангуй
• Бугуйн гэмтэл, эмгэгийн төрлүүд юу вэ?
• Хэн бугуйнд гэмтэл авч, эмгэг үүсгэх эрсдэлтэй вэ?
• Бугуйн гэмтэл, эмгэгийн шинж тэмдэг юу вэ?
• Бугуйн гэмтэл, эмгэгийг хэрхэн оношилдог вэ?
• Бугуйн гэмтэл, эмгэгийг эмчлэх эмчилгээ юу вэ?
• Бугуйн гэмтэл, эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Хураангуй

Таны бугуй нь таны гарын шууг холбодог. Энэ бол нэг том үе биш юм; энэ нь хэд хэдэн жижиг үе байдаг. Энэ нь уян хатан болгож, гараа янз бүрийн аргаар хөдөлгөх боломжийг олгодог. Бугуйн бугуй нь хоёр том гарын шуу, carpals гэгддэг найман жижиг ястай. Түүнчлэн холбогч эд болох шөрмөс, шөрмөс байдаг. Шөрмөс нь булчинг ястай холбодог. Лигаментууд нь ясыг хооронд нь холбодог.

Бугуйн гэмтэл, эмгэгийн төрлүүд юу вэ?

Бугуйн гэмтэл, эмгэгийн зарим хамгийн түгээмэл хэлбэрүүд байдаг

• Carpal туннелийн хам шинжЭнэ нь таны гарын шуунаас далдуу руу урсах мэдрэл бугуйнд дарагдахад тохиолддог
• Ganglion уйланхай, эдгээр нь хорт хавдрын бус бөөгнөрөл юм
• ТулайЭнэ нь үе мөчний шээсний хүчил хуримтлагдсанаас үүдэлтэй үений үрэвсэл юм
• Хугарал (хугарсан яс)
• Остеоартрит, үе мөчний хамгийн түгээмэл хэлбэр. Энэ нь үе мөчний элэгдэлтээс үүсдэг.
• Шөрмөс ба суналтнь шөрмөсний гэмтэл, булчин шөрмөсний гэмтэл юм
• Тендинит, ихэвчлэн хэт их хэрэглэснээс болж шөрмөсний үрэвсэл үүсдэг

Хэн бугуйнд гэмтэл авч, эмгэг үүсгэх эрсдэлтэй вэ?

Тодорхой зүйлүүд нь бугуйны асуудалд орох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг

• Осол гэмтлийн эрсдэлд оруулж, бугуйндаа стресс үүсгэдэг спортоор хичээллэх. Жишээлбэл, та тэшүүрээр гулгах, цасан урлалын үеэр сунгасан гар дээрээ унаж магадгүй юм. Холбоо барих спортоор хичээллэж байхдаа бугуй гэмтэх магадлалтай. Гимнастик, сагсан бөмбөг зэрэг бусад спортууд таны бугуйг чангалдаг.
• Гар дээр шивэх, конвейер дээр ажиллах, цахилгаан хэрэгслийг ашиглах гэх мэт бугуйндаа давтагдах хөдөлгөөн хийх.
• Зарим өвчинтэй байх. Жишээлбэл, ревматоид артрит нь бугуйнд өвдөлт үүсгэдэг.

Бугуйн гэмтэл, эмгэгийн шинж тэмдэг юу вэ?

Бугуйн асуудлын шинж тэмдэг нь тухайн асуудлаас хамаарч өөр өөр байж болно. Нийтлэг шинж тэмдэг бол бугуйны өвдөлт юм. Бусад шинж тэмдгүүдэд хавагнах, бугуйны хүч буурах, гэнэтийн мэдээ алдалт, цочрол орно.

Бугуйн гэмтэл, эмгэгийг хэрхэн оношилдог вэ?

Оношлогоо хийхийн тулд таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч

• Таны өвчний түүхийг авч, өвчний шинж тэмдгүүдийн талаар асуух болно
• Бугуйн хүч, хөдөлгөөнийг шалгах зэрэг физик үзлэг хийнэ
• Рентген эсвэл бусад зураглалын шинжилгээг хийж болно
• Цусны шинжилгээ хийж болно

Бугуйн гэмтэл, эмгэгийг эмчлэх эмчилгээ юу вэ?

Бугуйн өвдөлтийг эмчлэх нь гэмтэл, эмгэгээс хамаарна. Тэд багтаж болно

• Бугуйгаа амрааж байна
• Бугуйн бэхэлгээ эсвэл гипс зүүсэн
• Өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй
• Кортизоны цохилт
• Физик эмчилгээ
• Мэс засал

Бугуйн гэмтэл, эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Бугуйн асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хийж болно

• Бугуйн гэмтэл авах эрсдэлтэй спортоор хичээллэхдээ бугуйн хамгаалагчийг ашигла
• Ажлын байран дээр сунгалтын дасгал хийж, ойр ойрхон амарч бай. Ажиллаж байхдаа бугуйны зөв байрлалыг ашиглаж байгаа эсэхээ шалгахын тулд та эргономикт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
• Ясыг бат бөх байлгахын тулд хангалттай хэмжээний кальци, Д аминдэмийг авч байгаарай