Гэгээн Валентины өдөр яагаад салсан нь надад тохиолдсон хамгийн сайхан зүйл байсан бэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Гэгээн Валентины баяраар хосуудын аялалд явж байхдаа найз залуугаа танихгүй хүнтэй барьсны дараа би 2014 онд найман жилийн харилцаагаа тасалсан юм. Би тэр жилийн сүүлээр үнэхээр дарж байсан хүнтэйгээ уулзах хүртлээ үүнээс яаж буцаж ирэхээ эргэлзэж байсан. Харамсалтай нь би үнэхээр харилцаатай байхыг хүсч байсан ч тэр хүсээгүй. Хэдэн сарын турш асаалттай, унтраасаны эцэст тэр Гэгээн Валентины өдрөөр дахин надтай ярихаар шийдэв. (Нээрээ залуус аа, би энэ зүйлийг зохиож чадахгүй байна.)

Тэр үед би бүх зүйлд үнэхээр их өвчтэй байсан. Би дөнгөж салсан дахин Үүний үр дүнд би ажилдаа анхаарлаа хандуулалгүй, ажлаасаа халагдах дөхсөн бөгөөд би гаднаасаа болон зүгээр л аймшигтай хэлбэртэй байсан.

Би өөр зүйл хийх хэрэгтэй гэж бодсон. Би бусдын төлөө бүх зүйлийг хийж, энэ үйл явцад өөрийгөө үл тоомсорлож байсан. Тиймээс би халуун иог хийж эхлэхээр шийдлээ. тайвшир. Google -ээс хурдан хайлт хийсний дараа би тэдний логог гоё гэж бодсон учраас Lyons Den Power йогтой хамт явахаар шийдсэн.

Анги руу ороход гэрлүүд бүдэг бадаг байсан тул "Аа, энэ бол миний хүсч буй зүйл юм" гэж бодоод, бидний багш Бетани Лайонс алхаж байхдаа. Тэр гэрэл бүрийг асаагаад "Өнөө орой хэн ч унтсангүй" гэж хэлэв. Би юунд бүртгүүлэхээ мэдэхгүй байсан.

Хичээлийн төгсгөлд би амьдралынхаа хамгийн хүнд дасгалын нэгийг хийснийхээ дараа хөлсөө урсгаж байсан ч би илүү их зүйлд бэлэн байсан. Тийм ч учраас би тэр оройдоо тэдний долоо хоногийн зургаан өдөр йогоор хичээллэхийн зэрэгцээ бясалгал хийх, бие даан судлах ажлыг багтаасан “Хувийн хувьсгалын 40 хоног” хөтөлбөрт бүртгүүлсэн юм.

Хөтөлбөрийг эхлүүлсний дараахан 40 хоногийн турш тасралтгүй дасгал хийсний эцэст энэ нь надад маш их хэрэгтэй байсан цагийг өөртөө зориулж гаргахад хүргэсэн гэдгийг би хурдан ойлгосон. Би йог, бясалгалын дасгалаа өөрөө хийж сурсан бөгөөд энэ нь 15 минутын дараа эхэлж, нэг цаг хүртэл нэмэгдсэн. Өмнө нь би өөрийнхөө төлөө юу ч хийдэггүй байсан болохоор энэ бүхнийг амьдралдаа оруулах нь маш хэцүү байсан ч би маш их үнэлж сурсан. (Холбогдох: Өөрөө байхгүй бол өөрийгөө хэрхэн арчлах вэ?)

Тэр 40 хоногийн эцэст би ид шидээр сэрж хүчирхэг супермодель болж, бүх асуудал минь шийдэгдэнэ гэж найдаж байсан. новш! алга болох Гэхдээ миний бие үнэхээр өөрчлөгдсөн ч гэсэн хамгийн том ололт бол амьдралдаа өөрийгөө хэрхэн оруулах тухай мэдэрсэн явдал юм-тухгүй байдлаас тайтгарлыг олж, өнөөгийн тэмцэл, тэмцлийн эсрэг өнөөгийн амьдралыг хэрхэн эдлэхийг сурсан явдал юм. (Холбогдох: Жин хасах, хүч чадал болон бусад шилдэг йог)

40 хоногийг дуусгасны дараа би йогоо тогтмол хийсээр байв. Дасгал хийснээсээ хойш таван сарын дараа би Бетанитай хамтран Лионс Дэн багшийн сургалтанд бүртгүүлсэн бөгөөд энэ нь намайг йогтой анхнаасаа маш ихээр шүтэх болсон юм. Дахин хэлэхэд би үнэхээр юу хүлээж байгаагаа мэдэхгүй байсан, эсвэл би заахыг хүсч байсан ч иогийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байгаагаа мэдэж байсан.

Би багшийн мэргэжлээр сургаж байхдаа Нью-Йоркийн Соласс хотод Кенни Сантуччитай хамт кроссфитийн хичээлд уригджээ.Би үүнийг туршиж үзэхээр шийдсэн бөгөөд "Өө, би одоо энэ бүх йог хийдэг, тиймээс би үүнийг бүрэн даван туулж чадна" гэж бодож байснаа санаж байна. Би маш буруу байсан. 20 минутын дотор би гипервентиляци хийж, хууль ёсоор бүхэл бүтэн цаг өнгөрсөн гэж бодсон. Тэгээгүй. Бидэнд 40 минут үлдсэн.

Урт түүхийн товчхон хэлэхэд Кени миний өгзгийг өшиглөв. Өнгөрсөн жил би орон тооны гишүүн болж, түүнээс хойш Bootcamp/CrossFit kool-aid ууж байна. Кэннитэй хичээлүүд нь дамббелл, AC/DC саатал зэргийг эс тооцвол өөр төрлийн йогтой адил юм. Тэр намайг өдөр бүр тохь тухтай бүсээсээ гарч, миний хамгийн сайн зүйлээс дутуу зүйлд хэзээ ч үл тэвчихийг түлхэж, урамшуулдаг. (Таны туршиж үзэхийг хүсч байгаа зүйл шиг сонсогдож байна уу? Та CrossFit -ийг дасгалынхаа горимд хэрхэн оруулах талаар эндээс үзнэ үү.)

Бүлгийн фитнессээр хичээллэх олон нийтийн мэдрэмж надад таалагддаг. Траншейнд байж, хамтдаа гранат авах тухай ямар нэг зүйл байдаг; нөхөрлөл бол миний хувьд бүх зүйл. Эдгээр ангид хамрагддаг хүмүүс таны төлөө байдаг (мөн тэд чамайг ч мэдэхгүй!), энэ нь гэр бүлийн мэдрэмжийг өгдөг, ялангуяа хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа бол. Миний болон миний эргэн тойрны хүмүүсийн хувийн өсөлт хөгжилтийн төлөөх амлалт бол намайг үргэлжлүүлэх хүч чадал өгдөг.

Өнөөдөр би долоо хоногт дор хаяж дөрвөн удаа йогоор хичээллэж, заагаад зургаан өдөр CrossFit хийж байна. Энэ хоёр дасгал нь миний сэтгэлгээг өөрчилсөн бөгөөд ингэснээр миний бие болон бүх амьдралыг өөрчилсөн. Би энэ хоёр нийгэмлэгт маш их талархаж, хайрлаж, биширдэг. Тэдний ачаар л миний гаднах бие дотор юу болж байгааг шууд тусгадаг.

Одоо би салаад бараг гурван жил болж байна. Би одоо үүнийг эргэж хараад маш их талархаж байна, учир нь энэ бол миний амьдралд тохиолдсон хамгийн сайхан үйл явдлуудын нэг байсан. Энэ туршлагаас болж би өөрийнхөө хүч чадалд хөл тавьж, хайрлаж сурсан юм өөрөө.

Шалгах