Та яагаад идэх зуршлаа найз нөхөдтэйгээ харьцуулахаа болих ёстой юм бэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Юуны төлөө ажилладаг түүнийг ажиллахгүй байж магадгүй Та.
• Тэр өөрийн идэх тэмцэлтэй байж болно.
• Тэр буруу мэдээлэл тараасан байж магадгүй.
• Та өөрийн аялалдаа явж байна.
• Заримдаа та өдөөгч хүчин зүйлээс бүрэн зайлсхийх хэрэгтэй.
• Шалгах

Бид бүгд тэнд байсан: Та ресторанд захиалгаа өгөөд, эрүүл, тэнцвэртэй хоол идэх эсвэл идэх гэж байгаа үнэ цэнэтэй зүйлдээ сэтгэл хангалуун байгаа бол ... таны хоолны хамтрагч "Би" Би өлсөөгүй байна, би зүгээр л салат идье." Эсвэл тэд хажууд байгаа бүх зүйлийг асууж, маш олон орлуулалт хийдэг тул яагаад тэд юу ч захиалахаас төвөгшөөв гэж та гайхдаг.

Та даруй захиалгаа өөрчлөх үү, эсвэл үнэхээр цэсийн зөв шийдвэр гаргасан уу гэж асууж эхэлнэ. Хэдийгээр логикийн хувьд "бие" бүр өөр, хүн бүр өөр өөр хоол тэжээлийн хэрэгцээтэй байдаг гэдгийг та мэддэг ч гэсэн "бага нь илүү сайн" эсвэл "хоол болгонд салат" гэсэн мессежтэй тэмцэхэд хэцүү байдаг. .

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бас эсрэгээрээ ажилладаг. Миний хоол тэжээлийн үйлчлүүлэгчид урьд нь хамт байсан найз нөхөдтэйгээ эрүүл хоол хүнс захиалах нь эвгүй санагдах тухай байнга ярьдаг байсан. Энэ нь харилцааг сүйтгэх үү? Тэд шинэ зуршлаа тэр хүнээс нуух ёстой юу? Найз чинь таныг шүүж, эсвэл илүү их идэхийг шахах уу? (Холбогдох: Найз нөхөд, гэр бүл тань таны эрүүл дадал зуршлыг дэмжихгүй байвал хэрхэн шийдвэрлэх вэ)

Энэ нь олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр бүр илүү төвөгтэй болж байна. Энэ нь ялангуяа шинэ жилийн шийдвэр гаргах үеэр эсвэл зун болоход хүмүүс тэр #бикини биенд санаа зовж эхэлдэг ч энэ нь үнэхээр хэцүү байж магадгүй юм. ямар ч өдөр. Хүн бүр хоол хүнс, дасгал сургуулилтаа онлайнаар байршуулснаар таны бие ямар байх ёстой, ямар хоол идэх ёстой, эсвэл ямар дасгал хийх ёстой вэ гэсэн зургууд таныг бөмбөгдөж байна. Амбицтай хоол бэлдэх, эсвэл #keto эсвэл #палео оройн хоолны гайхалтай жорны талаархи нийтлэл нь та ийм хоол идэж чадаагүйгээс болж бүтэлгүйтэж байна уу гэсэн асуултанд хариулах болно.

Найз IRL ч бай, сошиал медиа танихгүй хүн ч бай, хоолны талаар бодох ийм харьцуулалт нь бодит, заримдаа аюултай үр дагавартай байдаг. Жишээлбэл, эмх замбараагүй хооллолт эсвэл бие махбоддоо итгэх итгэлгүй байдлын түүхтэй хүн эдгээр сонгосон зургуудыг үнэхээр гайхалтай гэж үздэг. Зарим хүмүүсийн хувьд хоолны ичгүүрийг арилгахын тулд хэдэн өдөр эсвэл долоо хоног шаардагдана. (Инстаграм таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд хамгийн муу нийгмийн мэдээллийн платформ болсны нэг шалтгаан нь энэ байж магадгүй юм.)

Өөрийгөө бусадтай харьцуулах урхинд орох нь таны оюун санааны болон бие махбодийн хувьд муу - энэ нь таны зорилгодоо хүрэхэд шаардагдах энергийг үгүй ​​болгодог. Анхаарал татахуйц яриа өрнүүлэх нь таныг гайхалтай мэдрэмж төрүүлдэг зүйлээр ховилд ороход илүү хэцүү байх болно.

Дараагийн удаад та таваг тахианы пармезангаа буцаан илгээж, аяга шөлтэй хольсон ногоонуудыг захиалахыг хүсэх үед эдгээр гол санааг санаарай.

Юуны төлөө ажилладаг түүнийг ажиллахгүй байж магадгүй Та.

Чи найзаасаа эсвэл хажууд байгаа охиноосоо өөр хүн. Таны найз цэвэрхэн хооллох төлөвлөгөөтэй байж магадгүй. Тэр хязгаарлагдмал хооллолтоор жингээ хасахыг оролдож магадгүй юм. Тэр кетоген хоолны дэглэмийг туршиж үзэж магадгүй юм. Энэ бол тэр, та биш. Таны бие өөр өөр хэрэгцээтэй байдаг бөгөөд нэг төрлийн хоолны дэглэм гэж байдаггүй. Энэхүү үе үе мацаг барих төлөвлөгөө нь үеэлдээ маш сайн үр дүнтэй байж магадгүй, гэхдээ хэрэв та хоолоо алгасах санаагаа мэддэг бол хуучин хоолны дэглэмийг зөрчдөг бол гэр бүлийнхээ гишүүнд яагаад онгоцонд үсрэхгүй байгаагаа тайлбарлах шаардлагагүй болно. (Дээрээс нь мацаг барихын ашиг тус нь эрсдэлд орохгүй байж магадгүй юм.)

Тэр өөрийн идэх тэмцэлтэй байж болно.

Найз эсвэл ажлын тань нарийн ширийнийг мэдэхгүй байж магадгүй шиг таны эрүүл мэнд, тэдэнтэй хамт хөшигний ард юу болж байгааг та мэдэхгүй байх болно. Жишээлбэл, хоолны дэглэмд тодорхой өөрчлөлт оруулах шаардлагатай байдаг, эсвэл олон нийтийн газар хоолоо түүж байгаа хүн гэртээ нууцаар хоол иддэг байж магадгүй.

Тэр буруу мэдээлэл тараасан байж магадгүй.

Хоолыг харьцуулах тоглоомонд орохоосоо өмнө өөрөөсөө асуугаарай. Эрүүл гэж юу болох тухай энэ санаа хаанаас гарсан бэ?. Мастер цэвэрлэгээ (шингэн зүйл) дээр жингээ хасах гэж байгаа хүмүүсийн талаар ярилцаж байхдаа жийнсээ янзлах арга, эсвэл тэр өдөр хэр бага идсэн тухай найзынхаа талаар гэнэтхэн ойлгосноо санаж байна. 2008 онд алдартай байсан хоолны дэглэм).

Тэр надад нимбэгний ус шиг цэвэрлэгч ундааг "заримдаа зууш болгон" ууна гэж хэлэхэд миний толгойд чийдэн унтарлаа. Түүний жин хасдаг нимбэгний ундааг хууль ёсны зууш гэж харж байсан нь түүний "эрүүл мэндийн" тухай ойлголтыг эргэлзэхэд хүргэв. Түүний ертөнцөд (тэр загварын чиглэлээр ажилладаг байсан) хоол хүнс, биеийн дүр төрхтэй холбоотой янз бүрийн тэнэг санаатай хүмүүс түүнийг хүрээлдэг байсан. гайхах зүйлгүй тэр бүсэлхийн тойргийнхоо хэмжилтийг маш их хийжээ.

Та өөрийн аялалдаа явж байна.

Бусдын хийж байгаа зүйлд анхаарлаа хандуулахын тулд юуны төлөө, яагаад ажиллаж байгаагаа өөрөөсөө шалгаж, хэр их ахиц дэвшил гаргаж байгаагаа тодруул.

Жишээлбэл, хэрэв та хязгаарлагдмал мөчлөгт орохын оронд хоол хүнсээр илүү тэнцвэртэй харилцаа тогтоохыг хичээж байгаа бол өөрийгөө зөвшөөрснөөс хойш таны энерги ямар гайхалтай байсныг анхаарч үзээрэй. дахин нүүрс ус ууж, өглөөний цайнд овъёосны гурил идэж байна. Та өвөрмөц бөгөөд таны хоол тэжээлийн хэрэгцээ ч мөн адил гэдгийг санаарай. Өдөржингөө хөл дээрээ боссон эсвэл ямар нэгэн арга хэмжээнд бэлтгэл хийж байгаа хүн ширээний ард суудаг хүнээс илүү идэх хэрэгтэй болно.

Заримдаа та өдөөгч хүчин зүйлээс бүрэн зайлсхийх хэрэгтэй.

Загвар өмсөгч найзтайгаа хийсэн "цэвэрлэх" конвойноос үүдэлтэй сөрөг нөлөөллийг хүлээн зөвшөөрч чадсан нь түүний сэтгэгдлүүд надад ямар их нөлөөлж байгааг ойлгосон юм. Би өмнө нь уулзалтаа орхиж явсан бөгөөд надаас хамаагүй өндөр найз маань өмдөө хуваалцах боломжтой байсан. Түүнийг хаанаас ирснийг нь ойлгосноор би өөрийнхөө өндөрт (4'11") үнэхээр эрүүл жинтэй байсан бөгөөд өндөр загвар өмсөгч хэн нэгэн 0 размер өмссөнөөрөө гайхуулах нь үнэхээр будлиантай байсан юм.

Таны хувьд идэх тухай сөрөг бодлыг юу өдөөдөг болохыг олж мэдээрэй. Үргэлж хамгийн уналттай хоол захиалдаг найзтайгаа эсвэл эсрэгээрээ нэг удаа хоолны амттан захиалж өгдөг хүнтэй хооллох нь танд хэцүү байвал кино үзэх эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалахыг санал болго. Таны ердийн үдийн хоолны өдөр.

Шалгах