Jelqing техник: энэ нь юу вэ, хэрхэн ажилладаг, үр дүн

Сэтгэл Ханамжтай

• Техник хэрхэн ажилладаг
• 1. Халаалтын үе шат
• 2. Дасгалын үе шат
• 3. Сунгах үе
• Үр дүн гарах үед
• Jelqing техник нь эрсдэлтэй юу?

Желкинг буюу jelqing дасгал гэж нэрлэдэг jelqing техник нь гэртээ зөвхөн таны гараар хийж болох бэлэг эрхтний хэмжээг нэмэгдүүлэх байгалийн гаралтай арга тул шодой томруулах төхөөрөмжүүдийн хувьд эдийн засгийн хувьд илүү хэмнэлттэй сонголт юм.

Хэдийгээр энэ нь маш энгийн бөгөөд өвдөлтгүй арга техник боловч желкинг техник нь шинжлэх ухааны үндэслэлгүй нотолгоо байдаггүй бөгөөд ажиллаж байгаа эсэхийг нь хэлэх боломжгүй юм. Нэмж дурдахад уг техникийг буруу аргаар хийсэн тохиолдолд бэлэг эрхтэн гэмтэх, өвдөх, цочрох эрсдэлийг ихэсгэх бөгөөд алхам алхмаар дагаж мөрдөж эхэлмэгц техникээ зогсоох нь чухал юм. эрэгтэй хүн өөрчлөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Доктор Родолфо Фаваретто албан бус ярианд шодойн хэмжээ, томруулах арга техник, эрэгтэй хүний ​​эрүүл мэндийн талаархи бүх зүйлийг тайлбарлав.

Техник хэрхэн ажилладаг

Желкингийн техник нь бэлгийн эрхтний цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, бэлэг эрхтний биеийг уртасгаж, цус авах чадварыг нэмэгдүүлдэгт суурилдаг. Гэсэн хэдий ч энэ техник нь ажиллаж байгаа эсэх, үр дүн нь хэр удаан хугацаанд харагдаж байгааг харуулах шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна.

Гэсэн хэдий ч эмчийг алхам алхамаар удирдаж, бэлэг эрхтнийг чанга чангалахгүй, тосолгооны материал хэрэглэж, эрхтэн нь бүрэн босоогүй тохиолдолд туршилт хийх боломжтой. Тиймээс jelq техникийг 3 өөр үе шатанд хийж болно:

1. Халаалтын үе шат

Эхний алхам нь маш чухал бөгөөд энэ нь шодойн биеийн эд эсийг халаах баталгаа болж, техник технологийн үлдсэн үе шатанд гэмтэх эрсдэлийг бууруулдаг. Дулаарах зарим арга замууд орно.

• Халуун усанд орох;
• Шодой дээр халуун шахах эсвэл алчуур тавих;
• Халуун усны сав түрхээрэй.

Дулаацсаны дараа эрхтэний биед илүү их цус орохын тулд бэлэг эрхтнийг хөвчний дунд түвшинд байрлуулах хэрэгтэй. Хамгийн тохиромжтой түвшин бол шодой боссон байх боловч нэвтэрч ороход тийм ч хэцүү биш байх жишээтэй. Дараа нь дараагийн үе шатыг эхлэхээс өмнө бага зэрэг тосолгооны материалыг хэрэглэж болно, ингэснээр техник хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх, таагүй байдал үүсгэх, болзошгүй үр дагавраас зайлсхийх боломжтой.

2. Дасгалын үе шат

Дулааны үе шатыг хийж, угсралтын зөв түвшинд хүрсэний дараа та дасгалын үе шатыг эхлүүлж болно.

1. Шодойн ёроолоос барь, "ok" тэмдгийн тэмдгийг бүрдүүлэхийн тулд индекс хуруу, эрхий хуруугаараа боож;
2. Шодойн биеийг зөөлөн шахаж ав хуруугаараа, өвчин шаналалгүй, харин шодойн биед цус хураах хангалттай хүчээр;
3. Гараа аажмаар дээшээ гулсуулна уу шодойн толгой руу орохгүйгээр шодойн гландын ёроолд;
4. Алхамуудыг давт нөгөө гараараа, гялбааны суурийг эхний гараараа барьж байхдаа.

Эдгээр алхмуудыг ойролцоогоор 20 удаа давтах ёстой, ялангуяа техникийг эхлүүлж буй эрчүүдэд.

3. Сунгах үе

Энэ үе шат нь шодой өвдөхөөс сэргийлж, биеийн эд эсийг эмчлэхэд тусалдаг. Үүний тулд бэлэг эрхтний биенд жижиг дугуй массаж хийлгэх шаардлагатай бөгөөд эрхий болон долоовор хуруугаараа массаж хийлгэхийн тулд ойролцоогоор 1 - 2 минутын турш хийх хэрэгтэй. Эцэст нь цусны эргэлтийг хөнгөвчлөхийн тулд халуун шахалтыг бэлэг эрхтэн дээр 2-5 минутын турш байрлуулж болно.

Үр дүн гарах үед

Эхний үр дүнг ихэвчлэн техникийг ашигласны дараа 1 эсвэл 2 сарын дараа анзаарч болох бөгөөд хэмжээ нь 0.5 см хүртэл нэмэгдэхийг тодорхойлох боломжтой байдаг. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам шодойн хэмжээ 2 эсвэл 3 см хүртэл өөрчлөгдөж байгааг тодорхойлох боломжтой байдаг. Гэсэн хэдий ч шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй тул бэлэг эрхтэн томрох нь эрэгтэй хүний ​​хийж байсан дасгал эсвэл бусад эмчилгээний дадал зуршлаас болсон гэж хэлэх боломжгүй юм.

Jelqing техник нь эрсдэлтэй юу?

Энэ техник нь зөв хийгдээгүй, өөрөөр хэлбэл бэлэг эрхтэн дээр маш их хүч хэрэглэсэн эсвэл хөдөлгөөн нь маш хүчтэй байх үед эрсдэлтэй байдаг. Тиймээс гэмтэл, сорвижилт, өвдөлт, орон нутгийн цочрол, зарим тохиолдолд бэлгийн сулрал зэрэг эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй юм. Тиймээс дасгалуудыг эмчийн заавраар гүйцэтгэх нь чухал юм.