Цусан дахь сахар ихтэй байх нь юу гэсэн үг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Гипергликемийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд юу вэ?
• Гипергликемийн шалтгаан юу вэ?
• Эрсдлийн хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй
• Гипергликеми хэрхэн оношлогддог вэ?
• Гипергликемийг эмчлэх боломжтой юу?
• Та одоо юу хийж чадах вэ?

Гипергликеми гэж юу вэ?

Та хичнээн их ус, жүүс уусан ч хангалттай биш юм шиг санагдаж байсан уу? Ариун цэврийн өрөө рүү гүйхээс илүү цаг зарцуулдаг юм шиг санагддаг? Та байнга ядардаг уу? Хэрэв та эдгээр асуултын аль нэгэнд нь тийм гэж хариулсан бол цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байж магадгүй юм.

Цусан дахь сахарын хэмжээ буюу гипергликеми нь хамгийн түрүүнд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст нөлөөлдөг. Энэ нь таны бие хангалттай инсулин үүсгэдэггүй үед тохиолддог. Энэ нь таны бие инсулиныг зохих ёсоор шингээж авах чадваргүй болох эсвэл инсулинд бүрэн тэсвэртэй болоход тохиолддог.

Гипергликеми нь чихрийн шижингүй хүмүүст бас нөлөөлдөг. Өвчтэй эсвэл стресст орсон үед таны цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгддэг. Энэ нь өвчинтэй тэмцэхийн тулд таны биеэс ялгаруулдаг даавар нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тохиолддог.

Хэрэв таны цусан дахь сахарын хэмжээ тогтмол нэмэгдэж, эмчлэхгүй бол энэ нь ноцтой хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм. Эдгээр хүндрэлүүд нь таны хараа, мэдрэл, зүрх судасны системтэй холбоотой асуудлуудыг хамардаг.

Гипергликемийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд юу вэ?

Цусан дахь сахарын хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгдэх хүртэл та ерөнхийдөө ямар нэгэн шинж тэмдэг мэдрэхгүй болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд цаг хугацаа өнгөрөх тусам хөгжиж болзошгүй тул та эхлээд ямар нэг зүйл буруу байгааг анзаарахгүй байж магадгүй юм.

Эхний шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулж болно.

• шээсний давтамж нэмэгдсэн
• цангааг ихэсгэсэн
• нүд бүрэлзэх
• толгой өвдөх
• ядаргаа

Энэ эмгэгийг эмчлэхгүй байх тусам илүү ноцтой шинж тэмдгүүд илэрч болно. Хэрэв эмчлэхгүй бол хорт хүчил таны цус эсвэл шээсэнд хуримтлагдах болно.

Илүү ноцтой шинж тэмдэгт дараахь зүйлс орно.

• бөөлжих
• дотор муухайрах
• хуурай ам
• амьсгал давчдах
• хэвлийн хэсгээр өвдөх

Гипергликемийн шалтгаан юу вэ?

Таны хоолны дэглэмээс цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэхэд хүргэж болзошгүй, ялангуяа чихрийн шижинтэй бол. Талх, будаа, гоймон зэрэг нүүрс ус агуулсан хүнд хоол хүнс нь таны цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг. Таны бие хоол боловсруулах явцад эдгээр хоолыг чихрийн молекул болгон задалдаг. Эдгээр молекулуудын нэг нь глюкоз бөгөөд таны биеийн энергийн эх үүсвэр юм.

Таныг идсэний дараа глюкоз таны цусанд шингэдэг. Инсулины дааврын тусламжгүйгээр глюкозыг шингээж авах боломжгүй. Хэрэв таны бие хангалттай хэмжээний инсулин үйлдвэрлэх чадваргүй эсвэл түүний нөлөөнд тэсвэртэй бол глюкоз таны цусанд хуримтлагдаж, гипергликеми үүсгэдэг.

Таны дааврын хэмжээ өөрчлөгдсөнөөр гипергликеми үүсч болно. Энэ нь ихэвчлэн стресст орсон эсвэл өвдсөн үедээ тохиолддог.

Эрсдлийн хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй

Гипергликеми нь чихрийн шижин өвчтэй эсэхээс үл хамааран хүмүүст нөлөөлдөг. Хэрэв та дараахь тохиолдолд гипергликемийн эрсдэлд орж болзошгүй юм.

• суурин эсвэл идэвхгүй амьдралын хэв маягийг удирдана
• архаг эсвэл хүнд өвчтэй байх
• сэтгэл санааны хямралд ордог
• стероид зэрэг зарим эмийг хэрэглэнэ
• саяхан мэс засал хийлгэсэн

Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол дараахь тохиолдолд таны цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгдэж болзошгүй юм.

• чихрийн шижин идэх төлөвлөгөөгөө дагаж мөрдөхгүй байх
• инсулинаа зөв хэрэглэж болохгүй
• эмээ зөв бүү хэрэглээрэй

Гипергликеми хэрхэн оношлогддог вэ?

Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол гэрийн хяналт шинжилгээний явцад цусан дахь сахарын хэмжээ огцом өөрчлөгдсөнийг анзаарсан бол шинж тэмдгийнхээ талаар эмчдээ анхааруулах хэрэгтэй. Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь таны эмчилгээний төлөвлөгөөнд нөлөөлж болзошгүй юм.

Чихрийн шижин өвчтэй эсэхээс үл хамааран хэрэв та гипергликемийн шинж тэмдэг илэрч байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Уулзалтад очихоосоо өмнө ямар шинж тэмдэг илэрч байгааг тэмдэглэх хэрэгтэй. Та эдгээр асуултыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Таны хоолны дэглэм өөрчлөгдсөн үү?
• Танд уух ус хангалттай байсан уу?
• Та маш их стресст ордог уу?
• Та зүгээр л мэс засал хийлгэхээр эмнэлэгт байсан уу?
• Та осолд орсон уу?

Таны эмчийн үзлэгт орсны дараа эмч таны бүх асуудлыг хэлэлцэх болно. Тэд бие махбодийн талаар товч шалгалт хийж, танай гэр бүлийн түүхийг хэлэлцэх болно. Мөн эмч таны зорилтот цусан дахь сахарын түвшинг хэлэлцэх болно.

Хэрэв та 59 ба түүнээс доош настай бол цусан дахь сахарын хэмжээ ерөнхийдөө нэг декилитр тутамд 80-120 миллиграмм (мг / дл) байдаг. Энэ нь эрүүл мэндийн суурь өвчнөөр өвддөггүй хүмүүст зориулагдсан төлөвлөгөө юм.

60 ба түүнээс дээш настай хүмүүс, эрүүл мэндийн бусад асуудалтай хүмүүс 100-140 мг / дл хооронд хэлбэлздэг.

Таны эмч сүүлийн саруудад цусан дахь сахарын хэмжээ ямар төвшинд байгааг тодорхойлохын тулд A1C тест хийж болно. Энэ нь таны цусны улаан эсийн хүчилтөрөгч агуулсан уураг гемоглобинд наалдсан цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжих замаар хийгддэг.

Таны үр дүнгээс хамааран эмч гэрийн цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянахыг зөвлөж байна. Үүнийг цусан дахь сахарын тоолуураар хийдэг.

Гипергликемийг эмчлэх боломжтой юу?

Таны эмч хамгийн бага хамгаалалттай дасгалын хөтөлбөрийг зөвлөж байна. Хэрэв та фитнессийн төлөвлөгөөг аль хэдийн дагаж мөрдөж байгаа бол тэд нийт үйл ажиллагааны түвшинг дээшлүүлэхийг зөвлөж магадгүй юм.

Таны эмч хоолны дэглэмээс глюкозоор баялаг хоол хүнсийг хасахыг санал болгож магадгүй юм. Тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж, эрүүл хооллолтын хэсгийг баримтлах нь чухал юм. Хэрэв та хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол эмч танд хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө боловсруулахад туслах хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэн рүү чиглүүлж болно.

Хэрэв эдгээр өөрчлөлтүүд нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тус болохгүй бол эмч эм ууж болно. Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол эмч амаар эм уух эсвэл урьд нь өгсөн инсулины хэмжээ, төрлийг өөрчилж болно.

Та одоо юу хийж чадах вэ?

Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад чиглэсэн тодорхой алхамуудыг эмч хийж гүйцэтгэнэ. Та тэдний зөвлөмжийг анхааралтай авч, эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд шаардлагатай амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь чухал юм. Гипергликеми эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд ноцтой, заримдаа амь насанд аюултай хүндрэлүүд гарч болзошгүй юм.

Гэртээ хэрэглэхийн тулд цусан дахь глюкозын тоолуур худалдаж авахыг эмч зөвлөж магадгүй. Энэ бол цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, хэрэв таны түвшин аюултай түвшинд хүрсэн бол хурдан ажиллах энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Түвшингээ мэддэг байх нь таны нөхцөл байдлыг хариуцаж, эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдрах боломжийг танд олгоно.

Өөрийнхөө тоог мэдэж, чийгшүүлж, чийрэгжүүлснээр та цусан дахь сахарын хэмжээг илүү хялбар зохицуулж чадна.