Хэт их унтахын хачин гаж нөлөө

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Шөнийн сайн унтах нь сайн сайхан байдал, гүйцэтгэл, сэтгэл санааны байдал, тэр ч байтугай эрүүл хооллолтыг хадгалахад маш чухал гэдгийг та мэднэ. Гэхдээ гүн нойрсох нь таны мэддэгээс хамаагүй сонин үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Үнэндээ таны унтах гүн гүнзгий байх тусам таны мөрөөдөл танихгүй хүн байж магадгүй гэж сэтгүүлд бичсэн нэгэн шинэ тайланд дурджээ Мөрөөдөж байна.

Судлаачид хоёр өдрийн турш хийсэн судалгаагаар 16 хүний ​​нойрыг ажиглаж, шөнө бүр дөрвөн удаа сэрээж, зүүдээ бичиж үлдээхийг хүссэн байна. Өглөө нь тэд зүүдний сэтгэл хөдлөлийн эрч хүч, бодит амьдралтай хэрхэн холбогдож байгааг үнэлэв.

Судалгааны үр дүн: Хожим нь оролцогчдын мөрөөдөл нь хачирхалтай, сэтгэл хөдлөлтэй болж, саяхан уншсан номын тухай бодит амьдралаас авсан бодит төсөөлөл, бодит бус нөхцөл байдлыг харуулсан хачин жигшүүрт сэтгэгдлүүд (ихэвчлэн танил газар эсвэл хамт байсан ч гэсэн) болжээ. танил хүмүүс), таны хашааг нурааж буй зэрлэг амьтан шиг.

Бусад судалгаагаар унтах, ялангуяа шөнийн цагаар ихэвчлэн тохиолддог REM-ийн гүн үе нь тархи санах ойг бүрдүүлж, хадгалдаг болохыг тогтоожээ. Судалгааны зохиогчид энэ нь яагаад энэ хугацаанд тохиолддог мөрөөдөл нь ийм ер бусын, хүсэл тэмүүлэлтэй хувилбаруудыг агуулж байгааг тайлбарлахад тусална гэж үзэж байна. Гэсэн хэдий ч та мөрөөдлөө санаж байгаа эсэх нь таны тархины химийн найрлагаас шалтгаална. Францын судлаачид "мөрөөдлийн эргэн тойрон дахь" хүмүүс шөнийн цагаар бодсон бодлуудаа бараг санадаггүй хүмүүстэй харьцуулахад урд талын урд хэсэг, түр зуурын-париетал уулзвар буюу мэдээллийг боловсруулахад тусалдаг хоёр хэсэгт илүү их үйл ажиллагаа явуулдаг болохыг тогтоожээ.

Та зүүдээ санаж байна уу эсвэл тодорхой шөнө илүү их мөрөөддөг гэдгээ анзаарч байна уу? Сэтгэгдэл бичих эсвэл @Shape_Magazine дээр жиргэээрэй.

Шалгах