Найтаахаа хурдан зогсоох 7 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Гэрлийг хар
• 2. Хэлээрээ хазах
• 3. Орчноо цэвэр байлгаарай
• 4. Хамар дотор угаах
• 5. Ус уух
• 6. Усанд орох
• 7. Харшлын эмчилгээг ашиглах
• Байнга найтаах шалтгаан юу вэ
• Та яагаад найтаахаа барьж болохгүй гэж
• Эмч рүү хэзээ очих вэ

Найтаах хямралыг яаралтай зогсоохын тулд нүүрээ угааж, хамрынхаа давсны уусмалаар арчиж хэдэн дусал дуслаарай. Энэ нь хамрын дотор үүссэн тоосыг арилгах бөгөөд энэ таагүй мэдрэмжийг минутын дотор арилгах болно.

Ихэвчлэн сэрэхэд найтаах, найтаах зэрэг нь харшлын хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг тул хэрэв хүн астма, ринит өвчтэй бол байнга найтаах өвчнөөр шаналах магадлал өндөр байдаг.

Найтаахаа зогсоох бусад стратегиуд нь:

1. Гэрлийг хар

Гэрэл эсвэл нар руу шууд ширтэх нь найтаах тусгалыг нэн даруй хааж, богино хугацаанд тухайн хүний ​​сэтгэлийг сайжруулж чаддаг.

2. Хэлээрээ хазах

Өөр нэг маш үр дүнтэй стратеги бол найтаах гэж байгаа үедээ хэлээ хазахад анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Энэ бол хурим, чухал уулзалт гэх мэт ичгүүртэй мөчүүдийн гайхалтай стратеги юм.

3. Орчноо цэвэр байлгаарай

Аливаа төрлийн харшилтай хүмүүс амьсгалын замын харшилтай болох нь элбэг тул тоос шороо, тоос шороо, хоолны үлдэгдэлгүй цэвэрлэж, унтаж, ажиллаж, сурах хэрэгтэй. Өрөө өдөр бүр цэвэрлэж, ор хөнжлийн даавуугаа долоо хоногоор солих нь өрөөг цэвэр байлгах гайхалтай стратеги боловч үүнээс гадна аль болох тоос шороог цэвэрлэхийн тулд тавилгыг чийгтэй даавуугаар цэвэрлэхийг зөвлөж байна.

4. Хамар дотор угаах

Найтаах хямралын үед нүүрээ угаах нь тусалдаг боловч харшлын урвал үүсгэж буй аливаа бичил биетнийг үнэхээр арилгахын тулд хэдэн дусал давс, далайн ус эсвэл давсны уусмалыг хамрын нүхэнд дусаах нь дээр. Бидний зааж өгсөн хамрын угаалга нь маш их тусалдаг.

5. Ус уух

1 стакан ус уух нь тархины бусад хэсгүүдийг идэвхжүүлж, хоолойг чийгшүүлдэг тул амьсгалын замыг цэвэрлэхэд тусалдаг тул найтаахаа хянах сайн арга юм.

6. Усанд орох

Дулаан усанд орох нь уураа тойрон хүрээлэх нь найтаахаа хурдан зогсоох сайн арга боловч хэрвээ боломжгүй бол ус буцалгаж, тогооноос гарсан усны уурыг бага зэрэг амьсгалж, хамрын нүхийг цэвэрлэхэд тусалдаг. найтаах хямрал.

7. Харшлын эмчилгээг ашиглах

Астма, харшлын ринит өвчний үед пульмонологич, харшлын эмч өвчний шинж тэмдгийг хянах, амьдралын чанарыг сайжруулахын тулд бронходилататор, кортикостероид эсвэл ксантин зэрэг бронходилататор, кортикостероид эсвэл ксантин зэрэг эм хэрэглэхийг зөвлөж байна. . Эдгээр тохиолдолд шүүрлийг багасгаж, агаарт нэвтрэн орж, амьсгалын замд байнга байдаг архаг үрэвслийг бууруулдаг тул эдгээр эмийг насан туршдаа өдөр бүр хэрэглэх хэрэгтэй.

Байнга найтаах шалтгаан юу вэ

Байнга найтаах гол шалтгаан нь аливаа хүнд нөлөөлж болох боловч астма, ринит өвчтэй хүмүүст тохиолддог харшлын урвал юм. Найтаах хямралыг өдөөж болох зарим хүчин зүйлүүд нь:

• Хэдийгээр цэвэр харагдаж байгаа ч гэсэн тоос нь байрандаа байх;
• Агаарт үнэртэй ус үнэртэх;
• Агаарт чинжүү;
• Цэцгийн үнэр;
• Ханиад, томуу;
• Агаарын шинэчлэлт бага, хаалттай орчинд байх;

Муухай үнэртэй найтаах тохиолдолд энэ нь амьсгалын замын дотор бичил биетэн үүсч, амны хөндийн эвгүй үнэрээс гадна толгой өвдөж, хүндээр мэдрэгдэх хамрын халдвар, синусит зэргийг илтгэнэ. Синусит өвчний бүх шинж тэмдгүүд, түүнийг хэрхэн эмчлэх талаар олж мэдэх.

Та яагаад найтаахаа барьж болохгүй гэж

Найтаах нь энэ байрлалд цочрол үүсгэж буй аливаа бичил биетнээс амьсгалын замыг цэвэрлэх үйлчилгээтэй бие махбодийн өөрийн эрхгүй хариу үйлдэл юм. Хийсэн хүчийг найтаах гэж оролдохдоо нүдний жижиг судас, чихний цооролт, диафрагмын асуудал, хоолойны булчингийн хагарал зэрэг ноцтой нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй тул аль болох хурдан мэс засал хийх шаардлагатай болдог. .

Хамгийн нийтлэг зүйл бол тухайн хүн нэг л удаа найтаах боловч зарим тохиолдолд та 2, 3 удаа дараалан найтаах боломжтой байдаг. Хэрэв та үүнээс илүү найтаах хэрэгтэй бол харшлын довтолгоог сэжиглэж болно.

Эмч рүү хэзээ очих вэ

Хэрэв танд дараахь тохиолдолд харшлын болон пульмонологчийн зөвлөгөөг өгөхийг зөвлөж байна.

• Байнга найтаах, ханиад томуу тусахгүй байх;
• Долоо хоногт нэгээс илүү удаа сэрэх, найтаах хямрал.

Цусаар найтаах тохиолдолд хамрын дотроос жижиг судас тасрахад хамгийн түгээмэл тохиолддог ч гэсэн цэр, ханиалганд цус байгаа бол үүнийг үнэлэх ёстой. эрүүл мэндийн мэргэжилтэн. эрүүл мэнд.