Шөнийн эрүүл болзоонд зориулсан 5 зөвлөмж

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэт хүйтэн байна, эсвэл ресторанд бага мөнгө зарцуулах (мөн илчлэг багатай) идэхээр шийдсэн тул харилцаагаа унтах байдалд бүү оруулаарай. Болзох шөнө яг л романтик, онцгой, амттай байх болно гэж Давсгүй биш блогийг бүтээгч Эшли Родригес хэлэв. Түүний шинэ хоолны дэвтэрт Шөнийн оролт, гэртээ хийх хоёр хоолоор дүүрэн байдаг бөгөөд тэрээр долоо хоног бүр хийдэг зан үйл нь нөхөртэйгээ харилцах харилцааг хэрхэн тэтгэж, гал тогооны өрөөнд туршилт хийх боломжийг олгодог болохыг тайлбарлав. Түүнээс гадна, гэртээ хоол хийх нь таны таваг дээр байгаа зүйлийг хянах боломжийг олгодог гэж тэр хэллээ. Гэртээ болзох талаар түүний шилдэг зөвлөгөөг энд оруулав.

Үүнийг хуанли дээр тавь

Хэрэв та оройн хоолондоо захиалга өгсөн бол ажил дээрээ завгүй, ядарсан гээд захиалгаа цуцлахгүй байх. Тиймээс болзоондоо мөн адил хүндэтгэлтэй хандаарай гэж Родригес хэлэв. "Үүнийг ариун зүйл гэж хар."

Таны сэтгэлийг хөдөлгөх хоолыг сонго

Та хуучин зогсоолоо идэхийн тулд долоо хоногт өөр зургаан шөнө зарцуулдаг. Тиймээс та оролдохыг тэсэн ядан хүлээж буй жор сонгоорой, энэ нь хоол хийх нь илүү хөгжилтэй, ажил шиг санагдахгүй байх болно. Родригез өөрийн блог болон номондоо маш олон санаа агуулсан эсвэл сэтгэгдэл төрүүлэх баталгаатай эдгээр огнооны шөнийн хоолнуудыг үзээрэй.

Урьдчилан бэлдэж, ирээдүйн төлөө

Хэрэв та болзохоосоо өмнө хэдэн цаг зарцуулахгүй гэдгийг мэдэж байгаа бол ажилдаа явахаас нэг өдрийн өмнө эсвэл өмнөх бэлтгэл ажлын зарим хэсгийг хас. Родригес хэлэхдээ, салатны амтлагчийг урьдчилан сэгсэрнэ үү. Мөн таны шаргуу хөдөлмөр таны төлөө үргэлжлэн ажиллаж байгаа эсэхийг шалгаарай - нэмэлт зүйлсийг ташуурдаарай, ингэснээр танд үлдэгдэл үлдэх болно! Түүний номонд орсон олон жор танд хэдэн өдрийн турш хоол хийх завсарлага өгөх болно.

Тусгай орчныг бий болгох

Эмх замбараагүй, эсвэл шалан дээр дүүрсэн ширээ нь танд романтик биш харин гэрийн ажлыг сануулах болно. Лаа нь үргэлж хэрэгцээтэй байдаггүй (хэдийгээр тэд сайхан байдаг!) Гэхдээ ядаж зайгаа чөлөөлж, ширээ засаарай. Родригесийн нөхөр тоглуулах жагсаалт гаргаж, долоо хоног бүр коктейлийг сэгсэрч, сэтгэл санааг нь тохируулахад тусалдаг.

Хувцаслах (бага зэрэг)

Хэрэв та гадагш гарах гэж байгаа бол PJ -ээ орхихгүй байсан байх. Хоол идэхэд ч мөн адил гэж Родригес хэлэв.Хөөрхөн орой эсвэл уруулын будаг нь үдшийн мэдрэмжийг дээшлүүлэхэд маш их тус болно. Энэ нь таныг гэртээ байгаа хэдий ч болзоонд явж байгааг сануулахад тусална! Өдөр, шөнөгүй хийх энэхүү будалтын гарын авлагаас зарим санааг хайж үзээрэй.

Шалгах