Хөлний гипсээр тойрч гарах зөвлөмжүүд

Сэтгэл Ханамжтай

• Жүжигчдийн хамт алхаж байна
• Суга таяг тулах үеийн зөвлөмжүүд
• Эргэн тойронд гарах зөвлөмжүүд
• Таны жүжигчдийг халамжлах зөвлөмж
• Алхаж байхдаа гипс ба арьс арчилгаа
• Жүжигчдийн дараа
• Эмчээс асуух асуултууд
• Гипс хамт алхах нь ашиг тусаа өгөх болно
• Дараа нь та юу хийж чадах вэ?

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Жүжигчдийн хамт алхаж байна

Хөлийнхөө аль ч хэсэгт гипс зүүвэл бэрхшээлтэй тулгарах болно. Ясны хугарлын өвдөлтөөс гадна гипс нь саад тотгор, цочрол шиг санагддаг. Хөлний цутгамал амьдралыг удирдах нь зарим дадлага, төлөвлөлт, тэвчээр шаарддаг. Эдгээр практик зөвлөмжүүд нь жүжигчид гарч ирэхийг хүлээж байхдаа хэвийн амьдралдаа эргэж ороход тусална.

Суга таяг тулах үеийн зөвлөмжүүд

Суга таягтай алхах нь эхлээд айдас төрүүлдэг. Энэ нь бага зэрэг тэсвэр тэвчээр шаардагддаг бөгөөд амрахын тулд завсарлага шаарддаг.

Суга таягтай харьцахын тулд:

• Суга таягны дээд хэсэгт нэмэлт дэр нэмж оруулах талаар бодож үзээрэй. Энэ нь таны гар доорх зовиурыг багасгаж чадна.DIY шийдлийн хувьд хөөсөөр хийсэн бассейн гоймонгоос та суга таягныхаа дээд хэсгээс урт хэсгийг хайчилж ав. Гоймонгоо нэг талаас нь тайрч, таяг тайлсан хэсэгтээ гулсуулна уу. Түүнчлэн та суга таяг, дагалдах хэрэгслийг онлайнаар худалдан авч, жижиг хэрэгцээтэй зүйлийг авч явах хип цүнхийг туршиж үзэх боломжтой.
• Гэртээ ч гэсэн суга таяг ашиглахдаа үргэлж гулсдаггүй гутал өмс.
• Суга таягаа өөрт тохирсон өндөрт тохируулж байлга. Хэрэв та хөл нүцгэн эсвэл оймс өмссөн бол хэсэг хугацаанд таягныхаа өндрийг тохируулаарай.
• Суга таягаа ихэвчлэн бактерийн эсрэг салфеткаар арчиж цэвэрлээрэй.

Эргэн тойронд гарах зөвлөмжүүд

Та мөн стратегийн сэтгэлгээг ашиглан хөлийг бага хязгаарлалтаар гипсээр эмчлүүлж болно.

• Гэрийнхээ эргэн тойронд өртөө байрлуул. Гэрийнхээ эргэн тойронд хамгийн их цаг зарцуулдаг эм, ус, зуушаа бүлэглээрэй. Энэ нь байшингаар дамжин өнгөрөх цаг хугацаа, шатаар өгсөж уруудах боломжийг хязгаарлахад тусална.
• Гэрийнхээ үндсэн хэсгээр орон зайг цэвэрлээрэй, ингэснээр та үүгээр хялбархан хөдөлж чадна. Яаралтай үед төлөвлөгөө гаргаад, шаардлагатай бол гэрээсээ хурдан гарч болно.
• Аялахаар төлөвлөж буй газрууддаа амрах цэгүүдийг тодорхойл. Ресторан, музей, зочид буудал зэрэг явахаар төлөвлөж буй газрууд руугаа залгаж, хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэдийн талаар асууна уу. Эдгээр төрлийн асуулт тавихдаа та зөвхөн өөртөө туслаад зогсохгүй, бусад хүмүүсийн төлөө бас өмгөөлж байгаа гэдгийг санаарай.
• Хэрэв та олон давхар эсвэл түвшний барилгад ажилладаг бол хаалгач эсвэл менежерт өөрийгөө суга таяг тулж байгаагаа мэдэгдээрэй. Хэрэв барилгад гал түймэр болон бусад онцгой байдал гарсан бол шатаар явж чадахгүй, тусламж хэрэгтэй байгаа хүн байгааг хэн нэгэн анхааруулах хэрэгтэй.

Цусны эргэлтийг дэмжих, ясны алдагдал, булчингийн хатингаршилаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр бүр жаахан алхахаар төлөвлөж байгаа ч гипс зүүж байхдаа алхах нь үргэлж хэцүү байдаг. Хувцсаа өмсөх, уулзалтанд орох, шүршүүрт орох, усанд орох гэх мэт босч зогсож байх ёстой зүйлсийнхээ тусламжийг авахын тулд жүжигчдийнхээ тоймыг төлөвлөөрэй.

Таны жүжигчдийг халамжлах зөвлөмж

Таны жүжигчдийн хийсэн материал нь танд анхаарал тавихад тань нөлөөлнө. Хамгийн түгээмэл хоёр төрлийн цутгамал нь гипс ба нийлэг, эсвэл шилэн шил юм.

Гипс цутгаж чадахгүй тул гипс задрах болно. Шилэн шилэн савыг хуурай байлгах хэрэгтэй боловч хөлс, бороо, тэнэмэл шүршүүрийн дуслын чийгийг бага зэрэг цаасан алчуураар хатааж болно.

Гипсэн гадаргууг хэт бохирдуулахгүйн тулд цутгамал гутал эсвэл цутгамал шаахай өмс. Та шилэн даавуугаар хийсэн бол гипсэн даавуугаар гипсээ арчиж болно.

Цутгамал гутал, нөмрөгөө онлайнаар худалдаж аваарай.

Алхаж байхдаа гипс ба арьс арчилгаа

Таны гипс болон түүний доорхи арьсыг арчлах нь хөлний гэмтлийг зөв эмчлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Хэрэв таны цутгамал таны хөлийг хөлрөх, загатнах мэдрэмж төрүүлж байвал гипсэндээ ямар нэгэн зүйл наалдуулах хүсэлээс татгалзаарай. Таны арьс эдгэрэхийн хэрээр эмзэг бөгөөд та гипсэн доор загатнах эсвэл цэвэрлэхийг оролдож арьсны саадыг эвдэж магадгүй юм. Үүний оронд бактерийг устгаж, гипсийг эвгүй үнэртүүлэхгүйн тулд цутгамал ба арьсныхаа хооронд бага зэргийн сода унагаах талаар бодож үзээрэй.

Ариун цэврийн хэрэглэл, цаасан алчуурыг гипсэнд битгий наа. Энэ нь баригдаж, шархаа эмчлэхэд шаардлагатай цусны эргэлтийг бууруулж болзошгүй юм.

Гипс нь хэтэрхий нягт, эсвэл сул биш байгаа эсэхийг шалгахын тулд өдөр бүр цутгамал орчмынхоо арьсыг шалгаж үзээрэй. Хэрэв таны цутгамал орчимд арьс тань цочроод, хагарвал эмчид хандаарай.

Жүжигчдийн дараа

Таны жүжигчид гарч ирсний дараа хөл чинь арай өөр харагдаж магадгүй. Таны арьс хуурай, ширхэгтэй, цайвар харагдана. Гэмтсэн хөл нь булчингийн массыг алдсан байж магадгүй тул нөгөө хөлөөсөө нимгэн байж болно.

• Эхэндээ арьсаа зөөлөн арчил. Арьсаа ванны бүлээн усанд дэвтээж, чийггүй үнэргүй лосьоноор түгжиж хуурайшсан арьснаас сална.
• Хэрэв таны бэртлээс болж загатнах өвчин гарсан бол алчуураар зөөлөн үрнэ. Хамар гарахаас нь өмнө хэзээ ч бүү ав.
• Хэрэв та ихэвчлэн хөлөө хусдаг бол дор хаяж хэдэн өдөр хүлээ. Сахлын үсийг татуургаар татахад, татахад эсвэл химийн аргаар үс арилгагчтай харьцахаас өмнө арьсны давхаргад бага зэрэг агаар орох шаардлагатай болдог.

Эмчээс асуух асуултууд

Эмнэлгээс гарахаас өмнө гэмтлээ эмчлэх талаар эмчээсээ асуу. Хүн бүрийн эмчилгээний төлөвлөгөө өөр өөр байх бөгөөд заримдаа таны эмч гипсэн дор хөл чинь хэрхэн эдгэрснийг харахаас нааш юу зөвлөхөө мэдэхгүй байх болно. Таны хөлний булчингуудыг тогтмол дасгал хийхэд хялбар болгох хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Таны эмчийн тодорхой асуултуудад дараахь зүйлийг багтааж болно.

• Гипс авсны дараа би хэлтэрхий ашиглах хэрэгтэй юу эсвэл алхах гутлаа үргэлжлүүлэн ашиглах шаардлагатай байна уу? Хэрэв тийм бол та хэр удаан ашиглахыг зөвлөж байна вэ?
• Эдгэрэлтийг үргэлжлүүлэхийн тулд физик эмчилгээ шаардлагатай юу? Би хэдэн удаа явах ёстой вэ? Та хэнийг санал болгож байна вэ?
• Гэрийн эмчилгээнд зөвлөж буй массажны техник эсвэл дулааны эмчилгээ байдаг уу?
• Би үргэлжлүүлэн эдгэрэхдээ юу хайж байх ёстой вэ? Та намайг ажиглахыг хүсч байгаа тодорхой шинж тэмдгүүд байна уу?

Гипс хамт алхах нь ашиг тусаа өгөх болно

Гипсэн дээр алхах нь гэмтсэн хэсгийн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь таны хугарсан ясны эдгэрэлтийг нэмэгдүүлдэг. Цутгамал дээр алхах нь ясны массыг алдахаас сэргийлдэг. Гипсэнд байхдаа богино хугацаанд алхах нь хүртэл ясны алдагдлаас сэргийлж чаддаг.

Гэмтэл бүхэн өөр өөр байдаг. Гэдэс нь гэмтлийн цэгийг хөдөлгөөнгүй болгоход чиглэгддэг бөгөөд ингэснээр таны яс эргэж нийлдэг. Хүнд хэлбэрийн фибуляр хугарал эсвэл трималеолярын хугарал нь алхахаас өмнө нэмэлт амрах хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Таны нас, өвдөлтийн түвшин, хүндрэлийн эрсдэл нь гипсэн дээр алхахыг хичнээн хурдан хийх талаар эмчийн өгсөн зөвлөгөөг гаргах болно.

Дараа нь та юу хийж чадах вэ?

Гипсэнд зарцуулсан цаг хугацаа нь бухимдал төрүүлдэг боловч ихэнх хүмүүс зургаан долоо хоногоос илүү хугацаанд ийм хувцас өмсөх шаардлагагүй байдаг. Хэрэв та дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг анзаарсан бол эмчид хандаарай.

• таны хөлийн хуруунууд эсвэл хөлний доод хэсэг мэдрэмжээ алдаж эсвэл цэнхэр болж харагдана
• та хөлийнхөө хурууг хөдөлгөж чадахгүй
• хаван гарч ирэх эсвэл улам бүр дорддог
• таны жүжигчид сул болно
• та жүжигчдийнхээ дотор зогсохгүй загатнах болно

Гипсээ гаргасны дараа нөхөн сэргээх дасгал хийж, явган гипс эсвэл бэхэлгээ зүүж, шаардлагатай бол эмчийн заавар зөвлөгөө аваарай.