Сэтгэлийн хямрал ямар байдгийг харуулсан 10 жиргээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Жинхэнэ яриа
• Зоригтой царай гаргах
• Түгжрээд байгаа юм шиг мэдрэмж төрж байна
• "Унтуулах" гэж оролдож байна
• Энэ найдварын оч

Энэхүү нийтлэлийг манай ивээн тэтгэгчтэй хамтран бүтээсэн болно. Агуулга нь бодитой, эрүүл мэндийн хувьд үнэн зөв бөгөөд Healthline-ийн редакцийн стандарт, бодлогыг дагаж мөрддөг.

Цэнхэрүүд.

Хар нохой.

Меланхолия.

Уйтгартай байдал.

Янз бүрийн сэтгэлийн хямралыг ярихад ашигладаг олон нэр томъёо, зүйрлэл байдаг боловч таны амьдралыг залгиж, хамгийн энгийн өдөр тутмын бодол санаа, мэдрэмж, харьцах байдалд нөлөөлж болох эмгэгийг илэрхийлэхэд хэцүү байдаг. даалгавар.

Гутан доромжлол, сэтгэл гутралын талаархи ойлголтын хомсдол нь нээхийг улам бүр хүндрүүлдэг.

Хэрэв та сэтгэлийн хямралтай амьдарч байгаа бол ганцаараа биш гэдгээ мэдэх нь чухал юм - АНУ-д 16 сая орчим хүн сэтгэл гутралд нэрвэгдсэн байна. Хүмүүс мэдлэгийг дээшлүүлэх, гутаан доромжлолтой тэмцэх, дэмжлэг олохын тулд урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй их ярьж байна.

Мянга мянган хүмүүс өдөр бүр твиттер болон бусад нийгмийн платформд #DepressionFeelsLike, #WhatYouDontSee, and #StoptheStigma гэх мэт hashtags ашиглан ийм аймшигтай нөхцөлд амьдрах нь ямар болох талаар өөрсдийн бодол, мэдрэмжийг илэрхийлдэг.

Тэдний хэлж байгаа зүйл энд байна.

Жинхэнэ яриа

Зоригтой царай гаргах

Түгжрээд байгаа юм шиг мэдрэмж төрж байна

"Унтуулах" гэж оролдож байна

Энэ найдварын оч

Шонтел Бетеа бол шархлаат колит, атопик дерматит, цус багадалт, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралтай амьдардаг зохиолч, өвчтөний өмгөөлөгч юм. Тэр эхлүүлсэн Архаг хүчтэй архаг өвчтэй хүмүүсийг бусдаас илүү мэдлэгтэй болгох, урам зориг өгөх, чадваржуулах - өөрсдийн эрүүл мэндийн түншүүд байх. Та Shawntel-ийг олох боломжтой Twitter, Instagram, ба Facebook.