Турмерик экземтэй тэмцэхэд тусалж чадах уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Экзем гэж юу вэ?
• Турмерик ба экзем
• Аюулгүй байдал ба урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
• Хоол хүнс ба нэмэлт тэжээл
• Орон нутгийн хэрэглээ
• Судсаар хийх
• Хүүхдийн аюулгүй байдал
• Доод шугам

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Турмерик гэж нэрлэдэг Curcuma longa, Энэтхэгээс гаралтай шар амтлагч юм. Энэ бол уламжлалт Аюурвед ба Хятадын анагаах ухаанд түгээмэл хэрэглэгддэг өвс юм.

Энэ нь үрэвслийн эсрэг ба антиоксидант шинж чанартай болохыг өргөн харуулсан холимог куркумин агуулдаг. Тиймээс үүнийг экзем () гэх мэт арьсны олон төрлийн үрэвсэлт өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн түүхтэй.

Гэсэн хэдий ч турмерик хэрэглэх нь экземтэй үнэхээр тэмцэж чадах уу, аюулгүй юу гэж та гайхаж магадгүй юм.

Энэ нийтлэл нь турмерик ба экземийн талаар мэдэх ёстой бүх зүйлийг танд хэлж өгдөг.

Экзем гэж юу вэ?

Атопик дерматит гэж нэрлэдэг экзем бол арьсны хамгийн нийтлэг эмгэгүүдийн нэг бөгөөд насанд хүрэгчдийн 2-10%, хүүхдүүдийн 15-30% нөлөөлдөг ().

Экзем нь хуурай, загатнах, үрэвссэн арьс хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд энэ нь арьсны хэвийн бус саад бэрхшээлээс үүдэлтэй бөгөөд усны илүүдэл алдагдалд хүргэдэг. Экземийн олон төрөл байдаг боловч бүгд арьсан дээрх хүсээгүй нөхөөсөөр тодорхойлогддог (,).

Экземийн үндсэн шалтгаан нь тодорхойгүй байгаа боловч хүний ​​генетик ба хүрээлэн буй орчин нь түүний хөгжилтэй холбоотой байх бололтой (,).

Загатнахыг багасгах, арьсны чийгийн саадыг сэргээх зорилгоор гялалзах үед тусгай чийгшүүлэгч тос, үрэвслийн эсрэг тос зэрэг түгээмэл эмчилгээ хийдэг.

Гэсэн хэдий ч байгалийн гаралтай эмийн нэр хүнд өсч байгаа тул олон хүмүүс тайвшрахын тулд ургамлын гаралтай эмийг хэрэглэх болжээ.

Экзем бол хүүхэд, насанд хүрэгчдийн арьсны хамгийн түгээмэл үрэвсэлт өвчин юм. Нийтлэг шинж тэмдгүүд нь хуурай, загатнах, үрэвссэн арьс юм.

Турмерик ба экзем

Turmeric-ийн үрэвслийн эсрэг шинж чанараас шалтгаалан энэ нь экземийн шинж тэмдгийг арилгаж чадах эсэхийг гайхдаг.

Энэхүү амтлагчийг олон зууны туршид арьсны эмгэгийг эмчлэх байгалийн гаралтай эмчилгээ болгон ашиглаж ирсэн боловч турмерик ба экземийн талаар тусгайлан судалгаа хийдэггүй ().

Компанийн санхүүжилтээр экзем өвчтэй 150 хүнд хийсэн судалгаанд турмерик агуулсан тосыг 4 долоо хоногийн турш хэрэглэснээр арьсны царцдас, загатнах байдал бараг 30%, 32% буурсан байна ().

Гэсэн хэдий ч цөцгий нь бусад үрэвслийн эсрэг ургамал агуулсан байсан тул сайжруулахад хувь нэмэр оруулах боломжтой байв. Тиймээс судалгаагаар зөвхөн турмерик нь экземийн шинж тэмдгийг арилгасан гэж дүгнэж чадахгүй байна ().

Түүнээс гадна 2016 онд хийсэн 18 судалгааны дүнгээс үзэхэд экзем, псориаз зэрэг арьсны өвчнийг эмчлэхэд куркумины хэрэглээг орон нутгийн болон амаар дэмжих анхны нотолгоо олдсон (,, 7).

Гэсэн хэдий ч судлаачид тун, үр нөлөө, үйл ажиллагааны механизмыг тодорхойлохын тулд илүү их судалгаа хийхийг уриалав.

Эдгээр судалгаануудаас гадна экземийн эмчилгээнд турмерик эсвэл куркуминыг амаар, гадуур эсвэл судсаар тарих талаар нэмэлт судалгаа бага хийгддэг.

Турмерик ба экземийн судалгаа хязгаарлагдмал байдаг. Гэсэн хэдий ч дор хаяж нэг судалгаагаар халуун ногоо болон бусад ургамал агуулсан гадны тосыг хэрэглэсний дараа экземийн шинж тэмдэг мэдэгдэхүйц сайжирсан болохыг тогтоожээ. Нэмэлт судалгаанууд нь арьсны бусад эмгэгүүдэд ч нөлөөлж болохыг харуулж байна.

Аюулгүй байдал ба урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Турмерик ба экземийн талаархи судалгаа хязгаарлагдмал байдаг боловч зарим хүмүүс үүнийг ашиглахыг хүсч магадгүй юм.

Турмерикийг ерөнхийдөө Хүнс, эмийн захиргаанаас хэрэглэхэд аюулгүй гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ үүнийг гаднаас нь ашиглаж магадгүй юм. Зарим хүмүүс турмерикийг судсаар тарьсан байж болох юм, гэхдээ энэ зам нь ноцтой хариу урвал, түүний дотор үхэлд хүргэсэн ().

Хоол хүнс ба нэмэлт тэжээл

Куркума хэрэглэх нь эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлөх талаар олон тооны судалгаа байдаг.

Энэ нь ерөнхийдөө аюулгүй гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн бөгөөд куркумин нь өдөрт 12,000 мг хүртэл тунгаар хэрэглэхэд эрүүл хүмүүст сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй болох нь батлагдсан ().

Гэсэн хэдий ч турмерик дахь куркумин нь биоавах чадвар багатай гэдгийг санаарай. Тиймээс газрын турмерик хэрэглэх нь эмчилгээний тунг (,) өгөхгүй байж болно.

Зарим судалгаанууд уусны дараа, ялангуяа 4000 мг-аас бага тунгаар цусан дахь куркумин бага хэмжээгээр илрээгүй гэж мэдээлж байгаа боловч куркумин нь үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг (,).

Өөр нэг судалгаагаар өөр сорилтын аргыг ашиглан цусан дахь куркуминыг илүү амархан илрүүлсэн ().

Турмерик аяга, хоолонд хар перец нэмэхэд бас тус болно, учир нь энэ амтлагч нь пиперин гэх холимог агуулдаг тул куркумины шингээлтийг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч куркумин таны арьсанд хэр зэрэг хүрч болох нь тодорхойгүй байна (,).

Зарим судалгаанаас үзэхэд хоолны дэглэмийн өөх тос, усанд уусдаг тээвэрлэгчид, дэгдэмхий тос, антиоксидантууд нь куркумины шингээлтийг сайжруулдаг.

Эцэст нь, хэт турмерик хэрэглэсний гаж нөлөөнд арьсны тууралт, толгой өвдөх, дотор муухайрах, гүйлгэх, ходоодны хямрал, өтгөний шарлалт орно ().

Орон нутгийн хэрэглээ

Куркума алдартай тул олон гоо сайхны компаниуд үүнийг бүтээгдэхүүнийхээ бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашигладаг.

Арьсны бусад эмгэгийн талаархи судалгаанд турмерик агуулсан бүтээгдэхүүнийг гаднаас нь түрхэхэд куркумин (,) -ийг хангалттай хэмжээгээр шингээж авах боломжтой байдаг.

Гэсэн хэдий ч эдгээр бүтээгдэхүүнийг шингээх чадварыг сайжруулах зорилгоор тусгайлан боловсруулсан бөгөөд таны арьсанд цэвэр турмерик түрхэх нь ижил нөлөө үзүүлэхгүй (,).

Үүнээс гадна, амтлагч нь арьсыг толбо үүсгэдэг хүчтэй шар өнгийн пигмент агуулдаг тул ихэнх хүмүүс хүсээгүй зүйл олж авдаг ().

Илүү их судалгаа шаардагддаг боловч халуун ногооны идэвхитэй орц найрлагыг агуулсан сэдэвчилсэн бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд аюулгүй байдаг. Хэрэв танд ямар нэгэн асуудал байгаа бол эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай.

Судсаар хийх

Куркума нь биоавах чанар багатай тул байгалийн гаралтай эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн дунд судсаар хийх хандлага улам бүр түгээмэл болж байна.

Хоол боловсруулалтыг тойрч гарвал куркума амтлагчаас гарсан куркумин нь цусны хангамжид илүү хялбар орж, тун өндөр тунгаар хангадаг ().

Гэсэн хэдий ч энэ чиглэлээр хийсэн судалгаа бага, томоохон хүндрэлүүд ажиглагдаж байна. Үнэндээ 2018 оны тайланд экземийг эмчлэх зорилгоор судсаар турмерик хийсэн нь 31 настай эмэгтэйн үхэлд хүргэсэн болохыг тогтоожээ ().

Бага тунгаар хэрэглэсэн ч гэсэн энэ төрлийн судсаар эмчлэх нь толгой өвдөх, дотор муухайрах, ходоод гэдэс өвдөх, өтгөн хатах, гүйлгэх (хүсээгүй гаж нөлөө) үүсгэдэг.

Хүүхдийн аюулгүй байдал

Хүүхдүүдийн дунд экземийн тархалтыг харгалзан олон насанд хүрэгчид хүүхдүүддээ аюулгүй, байгалийн гаралтай эм хайж байна.

Нунтагласан турмерикийг хоол хүнсэндээ хэрэглэх нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд аюулгүй байдаг (8).

Гэсэн хэдий ч шаргал өнгийг сайжруулахын тулд нэмж өгдөг хар тугалганы хроматаас болж газрын турмерик болон нэмэлт тэжээлээс хар тугалгаар хордсон гэсэн мэдээлэл байна. Энэ нь Энэтхэг, Бангладешээс гаралтай турмериктай ихэвчлэн холбоотой байдаг ().

Цаашилбал, энэ амтлагчаар хооллохыг ихэвчлэн насанд хүрэгчдэд судалдаг тул хүүхдэд аюулгүй эсэх нь тодорхойгүй байдаг.

Эцэст нь экземийн эмчилгээнд зориулж турмерик бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэхээс өмнө дерматологич эсвэл бусад эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцах нь дээр.

Газар дээрх, нэмэлт, гадуурх турмерикийг ерөнхийдөө аюулгүй гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч халуун ногоотой хамт судсаар эмчлэх нь ноцтой гаж нөлөө, үхэлтэй холбоотой тул үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Доод шугам

Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг үл харгалзан экземийг эмчлэхийн тулд куркума эсвэл түүний идэвхитэй орц болох куркуминыг ашиглахыг дэмжсэн эрт судалгаа байдаг.

Хэрэв та экземээр турмерик туршиж үзэх гэж байгаа бол аюулгүй байдлын үүднээс судсаар эмчлэхээс зайлсхий.

Газар дээрх турмерикийг олон зууны туршид ургамлын гаралтай эмийн нэг хэсэг болгон ашиглаж ирсэн бөгөөд хэрэглэхэд аюулгүй юм. Энэхүү амтлагч эсвэл карри нунтагыг аяга тавган дээрээ нэмж амт оруулаад үзээрэй.

Турмерик агуулсан сэдэвчилсэн бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн хэрэглэхэд аюулгүй байдлаар боловсруулдаг боловч та толбо үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд халуун ногоооо шууд арьсандаа түрхэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Амны хөндийн нэмэлт тэжээлүүд нь бас ашигтай байж болох боловч судалгаагаар экземийн үр дүнтэй тунг хараахан тогтоогоогүй байна.

Турмерик нэмэлт уухаасаа өмнө, ялангуяа жирэмсэн, хөхүүл хүүхэдтэй, архаг өвчтэй эсвэл хүүхдээ өгөх гэж байгаа бол эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж ярилцаарай.

Та экземийн эмчилгээний бусад аргуудын талаар эмнэлгийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярихыг хүсч магадгүй юм.

Хэрэв таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч турмерикийг туршиж үзэхийг санал болговол та нэмэлт тэжээлийг орон нутаг эсвэл онлайнаар худалдан авч болно. Тэдний тунгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.