Хэрэв та харилцаандаа сексийн хувьд сэтгэл хангалуун бус байвал та юу хийж чадах вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Та болон таны хамтрагч юуг уйтгартай гэж үздэг вэ?
• Уйтгартай сексийн цаана байгаа асуудлууд
• Хамтрагчтайгаа юу мэдэрч байгаагаа ярилцах
• Бэлгийн амьдралаа амтлах арга замууд
• Эмнэлгийн асуудлаар эмчилгээ хийлгэх
• Сексийн талаархи харилцааг хүлээн ав
• Хүсэл эрмэлзэлтэй бэлгийн харьцаанд цаг гарга
• Унтлагын өрөөнд дүрд тоглохыг хичээ
• Усыг секс тоглоомоор туршиж үзээрэй
• Өөрийн (болон түншийн) сонирхлыг судлаарай
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилц
• Авах

Секс нь романтик, хөгжилтэй, эсвэл сэтгэл хөдлөм байж болно, гэхдээ заримдаа энэ нь тийм зүйл биш юм. Заримдаа зүгээр л уйтгартай байдаг. Journal of Sex Research-ийн мэдээллээс харахад эмэгтэйчүүдийн 27 хувь, эрэгтэйчүүдийн 41 хувь нь одоогийн харилцаандаа сексийн хувьд сэтгэл дундуур байдаг.

Цаг унтраахаас эхлээд эрүүл мэндийн байдал хүртэл унтлагын өрөөнөөс яагаад оч очсон байж болох олон шалтгаан бий.

Бид уйтгартай бэлгийн харьцааны цаана байгаа асуудлууд, хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд дургүйцэх талаар хэрхэн ярилцах, бэлгийн амьдралаа дахин сайжруулах арга замын талаар ярилцахын тулд хуудасны хооронд шумбах болно.

Та болон таны хамтрагч юуг уйтгартай гэж үздэг вэ?

Бэлгийн харьцааны амт, хэрэгцээ нь харилцан адилгүй байдаг тул нэг хүний ​​сэтгэл ханасан зүйл нөгөөгөө хангаж чадахгүй байж болох юм. Гэхдээ харилцаандаа сексийн хувьд сэтгэл ханамжгүй болсон өөр өөр хүмүүс ийм асуудалтай тулгарч магадгүй юм.

Амьдралын бизнес гэдэг нь унтлагын өрөөнд бага цаг зарцуулдаг гэсэн үг юм. Секс нь зугаа цэнгэл гэхээсээ илүү хүнд ажил мэт санагдаж магадгүй юм. Магадгүй та олон жилийн турш ижил төрлийн сексийн хэв маягтай байсан байх. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь бэлгийн харьцаанд дургүй болох мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Хэрэв та өөртөө болон хамтрагчийнхаа хоорондох очийг алдаж байгаа бол та ганцаараа биш юм. Зарим хүмүүсийн хувьд бал сарын үе дуусах нь сэтгэл хөдлөм секс дууссаныг илтгэнэ. Гэхдээ та асуудлыг шийдэх арга замыг олж чадна.

Уйтгартай сексийн цаана байгаа асуудлууд

Таны бэлгийн амьдрал зөөлөн болж хувирсан шалтгааныг олж мэдэх нь аймаар санагдаж болох ч бэлгийн дургүйцлийн хэд хэдэн шалтгаан байж болно.

Эмнэлгийн нийтлэг нөхцөл байдал нь сэтгэл хангалуун бус бэлгийн амьдралын үндэс суурь байж болно. Жишээлбэл, анхаарлын хомсдол (ADHD) нь бэлгийн үйл ажиллагааг янз бүрийн аргаар үүсгэдэг.

ADHD-тэй хэн нэгэн нь хэт бэлгийн харьцаанд орсон байж магадгүй бөгөөд хамтрагчаа бус харин порнод илүү их анхаарал хандуулдаг. ADHD нь ижил бэлгийн дур хүсэлтэй байхаа больсон түншүүдийн хооронд ан цав үүсгэж болзошгүй гипоксик байдалд хүргэж болзошгүй юм.

Үтрээтэй хүмүүсийн хувьд сексийн үед өвдөх нь тийм ч ховор тохиолддоггүй бөгөөд үтрээнд нэвтрэх үед өвдөх нь бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийхэд хүргэдэг. Бэлэг эрхтэнтэй хүмүүс бэлгийн харьцааны үеэр өвдөлтийг мэдэрч магадгүй юм. Хэн нэгэн сексээс зайлсхийхэд хамтрагч нь сэтгэл ханамжгүй эсвэл хүсээгүй мэт санагддаг.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн зарим нөхцөл байдал, тухайлбал сэтгэлийн хямрал, айдас нь унтлагын өрөөнд илэрч болно. Нэг судалгаагаар сэтгэлийн хямралын эрчимжсэн шинж тэмдгүүд нь бэлгийн болон харилцааны сэтгэл ханамжийн бууралттай холбоотой болохыг тогтоожээ.

93,000 гаруй оролцогчтой хийсэн өөр нэг судалгаагаар нойргүйдлийн улмаас нойр буурч, бэлгийн үйл ажиллагаа буурдаг болохыг тогтоожээ.

Хамтрагчтайгаа юу мэдэрч байгаагаа ярилцах

Хэрэв та бэлгийн амьдрал тань уйтгартай болсныг мэдэрч байгаа бол хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал алхам бол хамтрагчтайгаа нээлттэй, шударгаар ярилцах явдал юм. Харилцаа холбоо нь сайхан, хөгжилтэй бэлгийн харьцааны чухал хэсэг юм.

Ярилцлагад ялгаваргүй өнцгөөс хандах нь чухал юм. Хэрэв таны бэлгийн амьдралд гарсан өөрчлөлт нь эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой бол таны дэмжлэгийг харуулснаар хамтрагч тань ертөнцийг өөрчилж чадна.

Яриа эхлэх зарим боломжит аргууд энд байна.

• “Сүүлийн үед унтлагын өрөөнд бидний хооронд өөр зүйл тохиолдох шиг санагдаж байгааг би анзаарсан. Бүх зүйл зүгээр үү? ”Гэж асуув.
• "Бид хамтдаа өмнөх шигээ дотно цагийг өнгөрөөж чадаагүй. Хэрэв бид энэ талаар ярих юм бол та дургүйцэх үү? ”Гэж асуув.
• “Бид хоёрын хоорондох очийг би үнэхээр их санаж байгаа бөгөөд би үүнийг буцааж авахыг маш их хүсч байна. Унтлагын өрөөнд хэд хэдэн шинэ зүйлийг туршиж болох уу? "

Хэрэв та бэлгийн амьдралдаа гарсан өөрчлөлтөөс болж гомдож байгаа бол хамтрагчдаа мэдэгдэх нь чухал юм. Өөрийн мэдрэмжийг илэн далангүй илэрхийлэх нь хамтрагчдаа эерэг өөрчлөлт хийх боломжийг олгоно.

Бэлгийн амьдралаа амтлах арга замууд

Хэрэв та бэлгийн амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байгаа бол унтлагын өрөөнд сэтгэл хөдлөлөө авчрах олон зүйлийг хийж болно.

Эмнэлгийн асуудлаар эмчилгээ хийлгэх

Хэрэв таны бэлгийн амьдралд гарсан өөрчлөлтөд эрүүл мэндийн шалтгаан байгаа бол эмчилгээ хийлгэх нь таны сэтгэл ханамжийг сайжруулж чадна. Жишээлбэл, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь вагинизмтай хүмүүсийн бэлгийн үйл ажиллагаа, сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн шинж тэмдгийг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ.

Сексийн талаархи харилцааг хүлээн ав

Харилцааны хомсдол шиг энгийн зүйл нь сайн, муу сексийн ялгааг бий болгодог. Бэлгийн харьцаанд сэтгэл ханамжтай болоход олон хүчин зүйл нөлөөлдөг бөгөөд таны дуртай, дургүй, хүсэл тэмүүллийн талаар ярилцах нь хамтрагчийн тань сэтгэл ханамжийг дээшлүүлэхэд тусалдаг.

Хүсэл эрмэлзэлтэй бэлгийн харьцаанд цаг гарга

Хэрэв та болон таны хамтрагч бэлгийн харьцаанд орох цаг зав олоход бэрхшээлтэй байгаа бол энэ нь танд сэтгэл хангалуун бус байж магадгүй юм. Энэ нь бэлгийн харьцааг таны хийх ёстой зүйл мэт санагдана.

Дахин сексээс таашаал авах цагаа зориулах нь сэтгэл хөдлөм, сэтгэл хангалуун байлгахад тусална.

Унтлагын өрөөнд дүрд тоглохыг хичээ

2017 оны судалгаагаар хүмүүсийн ойролцоогоор 22 хувь нь дүрд тоглохыг оролдсон байна. Дүрд тоглосноор та итгэмжлэгдсэн орчинд сэтгэл хөдлөм сексийн сценариудыг бий болгож, жүжиглэж болно.

Хэрэв та болон таны хамтрагч хоёулаа үүнийг туршиж үзэхэд бэлэн байгаа бол дүрд тоглох нь уйтгартай унтлагын өрөөнд бэлгийн харилцаа, хүсэл тэмүүллийг сайжруулахад тусална.

Усыг секс тоглоомоор туршиж үзээрэй

Секс тоглоом нь эрүүл бэлгийн амьдралд маш сайн нэмэр болдог. Зах зээл дээр олон төрлийн секс тоглоомууд байдаг бөгөөд хоёулаа хоёуланг нь өдөөж буй зүйлийг хайж олох нь сайн бэлгийн харьцааг улам бүр сайжруулж чаддаг.

Өөрийн (болон түншийн) сонирхлыг судлаарай

Кинки секс нь урьдынх шиг хориотой зүйл биш юм. Маш олон хосууд бэлгийн амьдралдаа сэтгэл хөдөлгөм нэмэлт зүйл болох санал нэгтэйгээр kink хайгуул хийдэг.

Зөвшөөрөл, хил хязгаар, харилцаа холбоо нь кинонуудыг судлахад хамгийн чухал зүйл юм.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилц

Секс эмчилгээний эмч танд болон танай хамтрагчдад асуудлыг илрүүлж, шийдвэрлэхэд тусалж, бэлгийн амьдралд тань хүсэл тэмүүллийг авчрах болно. сүнслэг болон сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг дээшлүүлэх нь бэлгийн сэтгэл ханамжийг дээшлүүлэхэд тусалдаг болохыг харуулсан.

Авах

Цаг хугацаа бага, хүсэл эрмэлзэл алдагдсан, тэр ч байтугай эрүүл мэндийн байдал зэрэг олон шалтгаанаар секс нь уйтгартай санагдаж эхэлдэг. Шударга харилцаа, зөв ​​багаж хэрэгслийн ачаар та хүсэл эрмэлзлийг бэлгийн амьдралдаа эргүүлэн авчирч чадна.