Өсгий салстын эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Өсгий салаа эмчилгээний арга
• 1. Сунгах
• 2. Эмчилгээний аргууд
• 3. Массаж хийх
• 4. Улавчийг ашиглана уу
• 5. Физик эмчилгээ хийх
• 6. Зүү зүү
• 7. Шок долгионы эмчилгээ
• 8. Мэс засал
• Спортыг эмчлэх арга байдаг уу?

Өсгий шөрмөсний эмчилгээ нь хөлний хавдрын үрэлтийн үр дүнд үүссэн өвдөлт, алхах хүндрэлийн шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг тул хөлийг илүү сайн дэмжиж, түлхэц хэт их даралт өгөхөөс сэргийлж ортопед улавчтай зөөлөн гутал хэрэглэхийг зөвлөж байна. өвдөлт.

Шөрмөс гэдэг нь хөл ба нүүрний хөшүүн байдлаас болж үүсдэг ясны каллус үүсэх бөгөөд энэ нь илүүдэл жинтэй, мөн ижил байрлалд удаан хугацаагаар зогсох эсвэл зогсох шаардлагатай болдог. Дасгал, сунгалт, физик эмчилгээний эмчилгээг зааж өгдөг бөгөөд ихэнх тохиолдолд өвдөлт намдаах маш сайн үр дүнд хүрдэг.

Өсгий салаа эмчилгээний арга

Шөрмөсний өвдөлтийг намдаахын тулд хийж чадах бүх зүйлийг шалгаж үзээрэй.

1. Сунгах

Хөлний уян хатан чанарыг сайжруулж, түлхэлтэд хэт их дарамт үзүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх, өвдөлт намдаах зорилгоор хөлийнхөө хурууг 20 секундын турш дээш татах эсвэл теннисний бөмбөгний дээр хөлөө гулсуулах гэх мэт ургамлын гаралтай фасси суналтын зарим дасгалыг ашиглаж болно. . Та мөн шатны гишгүүрийн ёроолд гишгэж, хөлийн ул, хөлийг тэнийлгэн өсгийг нь доош чиглүүлж болно.

2. Эмчилгээний аргууд

Өвдөлт удаан дамжих үед ортопедистоос зөвлөгөө аван ацетаминофен, напроксен зэрэг үрэвслийн эсрэг эмийг томилохыг зөвлөж байна. Эмийг жоргүйгээр ууж болохгүй бөгөөд эм нь зөвхөн өвдөлтийг намдааж, түлхэцийн шалтгааныг арилгахгүй гэдгийг санаарай, ингэснээр цочролыг эмчлэхгүй тул бусад эмчилгээг дагах нь чухал юм.

3. Массаж хийх

Хөлийн массажны хувьд хөлний сайн чийгшүүлэгч тос эсвэл амтат бүйлсний тос хэрэглэж болно. Тухайн хүн өөрөө хөлөндөө иллэг хийх боломжтой боловч өөр хүн массаж хийлгэхэд илүү тайвширдаг. Өөр нэг иллэг хийх боломжтой массаж бол өвдөлт намдаах хэсгийн яг хэсэгт хийгддэг хөндлөн массаж юм.

Катафлан, Реймон гель, Калминекс эсвэл Волтарен гэх мэт тосыг өдөр бүр усанд орсны дараа хөлийн уланд иллэг хийх эсвэл хөлийг нь хүйтэн усанд дүрэхэд ашиглаж болно. Уг эмийн санд өдөр бүр түрхэхэд халах үрэвслийн эсрэг тос захиалах боломжтой.

Эрхий хуруугаа хөлийн улны дээгүүр гулсуулж байгаад дарах нь мөн цоолборыг эмчлэх гайхалтай хэлбэр юм. Гэртээ хийж болох илүү олон заль мэхийг энэ видеоноос үзнэ үү.

4. Улавчийг ашиглана уу

Силикон улавч ашиглах нь өвдөлттэй хэсэгт биеийн жингийн даралтыг бууруулах сайн стратеги юм. Хамгийн тохиромжтой нь ул мөрийг яг байрлуулсан нүхтэй улавчийг ашиглах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр хөлний ул нь сайн бэхлэгддэг бөгөөд өвдөлт ихтэй хэсэг нь улавч эсвэл гуталтай харьцдаггүй. Гэхдээ энэ улавчийг эмчилгээний туршид ашиглах шаардлагатай тул насан туршдаа ашиглах ёсгүй.

Өөр нэг улавчийг ашиглаж болно. Энэ нь зарим явган эсвэл гүйлтийн гуталд байдаг хөлний муруйг албадах явдал юм.

Хөл сунгах дасгал

Хөлийн массаж

5. Физик эмчилгээ хийх

Өсгий шөрмөсний физик эмчилгээнд цахилгаан эмчилгээ, мөс түрхэх зэргээр шөрмөс орчмын эдүүдийн үрэвслийг бууруулах, алхах үед өвдөлт намдаах үйлчилгээ орно. Физик эмчилгээнд юу хийж болох талаархи зарим жишээ нь:

• Төвийг сахисан гель эсвэл үрэвслийн эсрэг шинж чанар бүхий хэт авиан шинжилгээ;
• Үрэвсэлтэй эдийг гуужуулах, эмчлэхэд туслах лазер;
• Зүүгээр эсвэл гүнзгий хөндлөн массаж хийх арга нь зарим таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг, гэхдээ увидасыг гаргадаг;
• Шагайгаа хөдөлгөөнгүй болгож, хөлний судсыг уртасгадаг хөлийн шөнийн хэлтэрхийг ашиглах;
• Хөлийн хамгийн тохиромжтой муруйлтыг өдөөх дасгал, фассиа дайчлах.

Физик эмчилгээг шинж тэмдгийг арилгах хүртэл долоо хоногт 3-4 удаа хийж болно.

6. Зүү зүү

Зүү эмчилгээнд хэрэглэдэг зүү нь эмчилгээний өөр нэг хэлбэр юм. Хичээл бүрийг долоо хоногт нэг удаа хийх боломжтой бөгөөд өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.

7. Шок долгионы эмчилгээ

Энэхүү тоног төхөөрөмжийг салаа өвчинтэй тэмцэхэд ашиглаж болох бөгөөд өвдөлт намдаах, хамгийн бага эрсдэл, гаж нөлөө үзүүлдэг. Эмчилгээ 5-10 минут үргэлжилдэг бөгөөд долоо хоногт нэг удаа 2-4 эмчилгээ шаардлагатай байдаг. Шок долгионы эмчилгээ хэрхэн хийгддэгийг ойлгох.

8. Мэс засал

Өсгий өсгийт мэс заслыг хамгийн хүнд тохиолдолд plantar fasia-г суллаж, шөрмөс арилгахад ашигладаг бөгөөд өвдөлтийг намдаадаг. Гэсэн хэдий ч мэс засал хийлгэхийн тулд зарим нэг гаж нөлөө, ялангуяа өсгий хэсэгт цочрох нь бий.

Мэс засал хийсний дараа хүндрэл гарахаас зайлсхийхийн тулд дор хаяж 2 долоо хоног амрах, хөлийг дэрээр дээш өргөх нь зүрхний түвшингээс дээгүүр байх, хавагнахаас сэргийлж, эдгэрэлтийг хойшлуулахыг зөвлөж байна. Цаашилбал, зөвхөн эмчийн зөвлөсний дараа өсгий дээрээ жин тавьж эхлэх бөгөөд таяг тулж алхаж эхлэх хэрэгтэй. Суга таяг хэрхэн зөв ашиглах талаар сурах.

Спортыг эмчлэх арга байдаг уу?

Шөрмөс үүссэний дараа ямар ч эмчилгээ үүнийг бүрэн арилгах боломжгүй тул тухайн хүн хайхрамжгүй, маш хатуу гутал өмссөн эсвэл хөл нүцгэн, олон цагийг өнгөрөөх бүрт үе үе өвдөх нь элбэг байдаг. өдрийн зогсоол. Энэ ясны формацийг арилгах цорын ганц арга бол мэс засал бөгөөд мэс засалчийн тусламжтайгаар ясыг хусах боломжтой юм. Гэсэн хэдий ч шөрмөсийг хөгжүүлэхэд хүргэсэн хүчин зүйлүүд шийдэгдэхгүй бол дахин гарч ирж магадгүй юм.