Цартахлын үед жирэмсэн байхын гайхмаар ашиг тус

Сэтгэл Ханамжтай

• Би гэдсээ нуух шаардлагагүй байсан
• Миний зан авирыг хэн ч хоёрдогчоор таамаглахгүй
• Би гэртээ бөөлжиж чаддаг байсан (маш их баярлалаа)
• Унтах, ажлын өдрийн цагаар унтах нь үнэхээр тохиолддог
• Жирэмсний өндөр үнэтэй хувцас хэрэггүй
• Би мэдэрч байгаа халуун эмх замбараагүй байдал шиг харагдаж болно
• Эмчийн үзлэгийг хурдан хийх
• Ажлын аялал байхгүй!
• Гэдэс хөндөх, биеийн сэтгэгдэл үлдээхгүй
• Эцэг эхийн талаар хүсээгүй зөвлөгөө
• Төрсний дараахь хүсээгүй гэрийн зочид гэж байхгүй
• $ Avings !!
• Манай гэр бүл өсөхөөс өмнө хүүтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөх

Асуудлыг багасгахыг хүсэхгүй байна - хангалттай зүйл бий. Гэхдээ гэрэл гэгээтэй талыг харахад намайг цартахлын жирэмслэлтийн гэнэтийн тохиолдлуудад хүргэсэн.

Ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн нэгэн адил би жирэмслэлтээ хэрхэн үргэлжлүүлэхийг хүсч байгаагаа маш тодорхой хардаг байсан. Хүндрэлгүй, өглөөний хамгийн бага өвчин, шуурганы өмнө зохих ёсоор унтах, хааяа нэг педикюр хийх боломжтой. Энэ үзэгдэлд цартахлын шинж тэмдэг ороогүй гэдэгт итгээрэй.

Манай улс түгжигдэх гэж байна гэсэн мэдээлэл гарснаас хойш миний нийгмийн сүлжээн дэх ирээдүйн ээжүүдийн бүх бүлгүүд түгшиж дэлбэрэв. Энэ нь зөв юм.

Нью-Йорк төрөх өрөөнд төрөх эхчүүдтэй хамтрах түншүүддээ зөвшөөрөхгүй байхыг хориглодог байсан бөгөөд үүнийг хүчингүй болгосон ч ихэнх эмнэлгүүд төрөх түншүүдээ ганцаар нь хязгаарлаж, төрсний дараах хэдхэн цагийн дараа гэртээ илгээдэг байв.

Өмнө нь ийм зүйл хийж байсан хоёр дахь удаагаа ээж болсон хүний ​​хувьд би дахиад л хөдөлмөрийн замаар намайг татах гэж дула, нөхрийнхөө дуэтэд найдаж байлаа. Нөхөр маань хажууд минь байхгүй нэг шөнийн дотор эмнэлгийн хамтарсан давчуу өрөөнд хашгирч буй хүүхэдтэй харьцаж байхдаа хүнд хэцүү төрөлтөөсөө ангижрах ёстой гэсэн санааг би бараг л ойлгосонгүй.

Эцэг эх маань шинэ ачтайгаа хэзээ уулзах вэ, эсвэл төрснөөс хойш хэдэн долоо хоногт миний 2 настай хүүтэй хамт туслахын тулд тэдэн дээр түшиглэх үү гэсэн санаа зоволт бас байсан.

Жирэмсэн бол жирэмсний үеийн зураг, мэдээллийн товхимолоор дүүрэн бөгөөд бидний хүүхэд ямар жимстэй хэмжээтэй харьцуулахыг сануулдаг сэтгэл хөдлөм цаг үе байх ёстой ч гэсэн би заримдаа санаа зовнилоор хэт их шаналж байсан тул хугацаагаа мартчихдаг.

Ирээдүйн эргэлзээний хэдэн долоо хоногийг даван туулж, булчингаа хөгжүүлэхэд туслахын тулд бид энэ хачин туршлагын гайхмаар давуу талыг хайж олохын тулд илүү их хүчин чармайлт гаргасан. цартахлын жирэмслэлт.

Би гэдсээ нуух шаардлагагүй байсан

Юу үнэхээр сайхан байсныг та мэдэх үү? Өсөн нэмэгдэж буй (гурван сард) эхний гурван сараа дэлхий дээр гарч ирэх боломжийг олгосон нь (зүгээр ээ, энэ бол миний байшин), үүнийг Spanx-т шахаж эсвэл нялх хүүхдийн цамцны доор нуух шаардлагагүй юм. замдаа.

Эхний жирэмслэлтээс ялгаатай нь эхний гурван сард би өсч буй биед тохирсон хувцас өмсөж чаддаг байсан бөгөөд хүмүүс намайг хэт их пицца хүлээж байгаа эсвэл зүгээр л идэж байгаа эсэх талаар нууц бооцоо тавьж эхлэх вий гэж санаа зовох хэрэггүй.

Миний зан авирыг хэн ч хоёрдогчоор таамаглахгүй

Ерөнхийдөө ажлын байр, эхний гурван сард ядаргаатай зүйл юу болохыг та мэднэ үү? Ажлын үдэшлэг, үйл ажиллагаанд уригдсан үедээ яагаад хамт ажилладаг хүнээ сурталчилж, сушигаас дээж авахгүй байгаа шалтгаанаа байнга гаргаж ирэх хэрэгтэй байна.

Би хэлмээр байна, үгүй Дуртай дарсаа шимж уух эсвэл үнэхээр дуртай кофеныхоо хоёр дахь аягыг уух нь хамгийн багадаа COVID-19 амьдрал дахь жирэмсний тэмцэл юм. Жирэмсэн үедээ жирэмслэхээ болихын тулд найз нөхөд эсвэл хамт ажиллагсдынхаа хажууд байх болгонд би уруу таталтанд өртөж (худлаа ярихаас өөр аргагүй) байдаг.

Би гэртээ бөөлжиж чаддаг байсан (маш их баярлалаа)

Өө, өглөөний өвчин ... Чиний шүүгээний ширээн дээр гарахад л хангалттай эвгүй мэдрэмж төрдөг.

Та зөвхөн "хоолны хордлого" -ыг олон удаа хуурамчаар үйлдэх боломжтой байдаг тул өвчний шинж тэмдэг илрэх хүртэл миний өөрийн шаазан сэнтийд өлгөөтэй байх сайхан байсан.

Унтах, ажлын өдрийн цагаар унтах нь үнэхээр тохиолддог

Энэ бол гэрээс, нялх балчир хүүхдийн жонглёр уу, эсвэл жирэмсний ердийн ядаргаа юу гэдгийг би мэдэхгүй ч хангалттай унтаж чадахгүй байх шиг байна. Нухацтай хэлэхэд би 9 цаг сайн ажиллаж байна одоо ч гэсэн үндсэндээ ажиллахгүй залхуу.

Хүний бие ургуулахын тулд миний бие илүү цагаар ажилладаг тул гэртээ илүү "уян хатан" цаг ажиллуулж, өглөө эрт сэрүүлэг өгдөггүй, эсвэл нэг цагийн ажил хийдэг.

Жирэмсний өндөр үнэтэй хувцас хэрэггүй

Өмд дагах уу? Шалгах. Hubby’s подволк? Шалгах. Шаахай? Давхар шалгалт. Гэрээс ажил хийдэг шинэ дүрэмт хувцасаа танилцуулж байна.

Гэсэн хэдий ч би анхны жирэмсэн байхдаа өтгөн хөөрхөн даашинз, өмд, цамц худалдаж авахад багахан хөрөнгө зарцуулсан. Гэхдээ хорио цээрийн дэглэмийн дагуу би шөнийн чөлөөт хувцаснаасаа өдөр тутмын чөлөөт хувцас руугаа явж чаддаг тул хэн ч илүү ухаалаг байх болно.

Мөн би хавдсан өвчтэй хөлөө албан тасалгаанд тохирсон хөөрхөн гутал болгон шахах шаардлагагүй. ТИЙМЭЭ !!

Би мэдэрч байгаа халуун эмх замбараагүй байдал шиг харагдаж болно

Жирэмсэний ид шидийн гэрэл гэгээтэй байдгийг хүмүүс мэддэггүй. Гэхдээ энэ нялх хүүхэд миний нүүрийг ил гаргаад байгаа тул би үүнийг сар бүр халхавчаар далдлах гэж санаа зовсонгүй.

Үүнтэй адил миний үс долоо хоногт яг нэг удаа угаадаг (мэдээж видео хурал эхлэхээс өмнө), миний үндэс ombre-chic-ээс илүү өмхий сүүл шиг харагддаг.

Миний хумс? Өө хүү. Би түгжигдэхээс долоо хоногийн өмнө үнэтэй Shellac Mani олж авсандаа алдаа гаргаснаас хойш үндсэндээ хүрэн хүрэн хурууны үзүүрүүд болон хэт томоор ургасан Cuticles-ийг доргиохоор шийдлээ.

COVID-ээс өмнөх үед би маш харамсалтайгаар хэлмээр санагддаг, гэхдээ би өөрийнхөө мэдрэмж шиг царай муутай харагдах тансаг байдлыг мэдрэх сайхан байна.

Эмчийн үзлэгийг хурдан хийх

Анхны жирэмсэн байхдаа жирэмсэн эхтэйгээ уулзахаар томилогдсон цагаас хойш 2 цаг хүртэл хүлээх тохиолдол гардаг. Одоо? Бүх зүйл минутанд зориулагдсан байдаг тул намайг суусны дараах хэдэн хоромд (бие бялдар, нийгмийн хувьд хол хүлээлгийн өрөөнд) харах болно. Шагнал.

Ажлын аялал байхгүй!

Нэг зүйлийг шулуухан хэлцгээе. Гуравдугаар сарын дундуур гэр бүлийнхээ Калифорнийн аялалд алдсандаа гашуудахын тулд хэдэн долоо хоног шаардагдсан болохоор би аялах үнэхээр дуртай. Гэхдээ ажил хийх үү? Хатуу дамжуулалт.

Өдөрт хоёр удаа нисэх нь гэр бүл, найз нөхөдгүй, ажил хийхээр хаа нэг газар буух (ядарсан) зугаатай зүйл биш. Жирэмсэн нислэгүүд дагалддаг хаван, шингэн алдалтыг тооцохгүй байгаа юм. Эдгээр ажлын үүргийг тодорхойгүй хугацаагаар хойшлуулахыг харах шаардлагатай байгаа тул би зүгээр байна.

Гэдэс хөндөх, биеийн сэтгэгдэл үлдээхгүй

Жирэмсний хүлээгдэж буй, хэвийн, гайхалтай хэсэг байсан ч гэсэн таны бие маш хурдан өөрчлөгдөж байгааг харах нь олон эмэгтэйчүүдэд таагүй, бүр түгшүүр төрүүлдэг.

Эмэгтэй хүний ​​жин нэмэгдсэн талаар тайлбар хийхийг хориотой, бүдүүлэг зүйл гэж үзэж болох ч, жирэмсний үед, амьдралын бусад үед, яагаад ч юм гэдсийг нь АРЧЛААРАЙ гэж хэзээ ч битгий бодоорой, хүмүүсийн хийдэг зүйл шүү дээ!

Тайлбар нь илт сайн утгатай, гэдэс дотрыг нь хайр татам гэж хэлж байсан ч гэсэн энэ нь танд өөрийгөө мэдрэх мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Хүмүүсийг бодит амьдрал дээр харахаа больтол, миний FaceTime эсвэл Zoom өнцөг намайг цээжний доор тайрахад хүмүүс миний өсөн нэмэгдэж буй биений талаар хичнээн олон удаа сэтгэгдэл бичдэгийг би огт ойлгодоггүй байсан гэж хүмүүс боддог байсан.

Хүмүүс ярилцахдаа намайг боломж болгон дээр намайг шалгаж үзэхгүй, гэдэс минь биш миний нүүр рүү харах нь хичнээн сайхан бэ!

Эцэг эхийн талаар хүсээгүй зөвлөгөө

За, хадам ээж, ээж чинь байгаа гэдэгт итгэлтэй байна Мэдээжийн хэрэг яагаад тэд хүүхдээ эхийн сүүгээр хооллох, мансууруулах бодисгүй хөдөлмөр эрхлэх эсвэл FaceTime-ээр хүүхдээ хэрхэн яаж ороох талаар одоо ч гэсэн үргэлжлүүлэн хэлэх болно. Гэхдээ хүнтэй нүүр тулан харьцах нь цөөхөн байх тусам таны хэвлийд байгаа хүүхдийн талаар хүсээгүй жижиг ярианд бага хугацаа шаардагдана.

Би нуугдсан даруйдаа “Өө энэ охин байна гэж найдаж байна!” Гэх мэт үгсийг сонсохоо больсон. эсвэл "Хоёр хүү ирэхээс өмнө та хүүгээ өдөр өнжүүлэхэд сайн нийгэмшүүлэх ёстой!" Одоо хамт олон, гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгээ харьцах цөөн хэдэн хором бодит байдал дээр дарагдаж байна хууль ёсны чухал (жишээлбэл, миний төрөөгүй хүүхдийн хүйс биш).

Жирэмсэн үү, үгүй ​​юу, бага яриа нь COVID Life-ийн гол давуу тал гэдэгтэй бид бүгд санал нийлж болох уу?

Төрсний дараахь хүсээгүй гэрийн зочид гэж байхгүй

Хоёр, гурав дахь удаагаа эцэг эх болж байгаа бидний хувьд жаахан хүүхдүүд, том хүүхдүүдийнхээ зугаа цэнгэлийг тойрон хүрээлэх хүмүүс байхгүй байх нь жаахан давгүй бодол байх нь дамжиггүй. Гэхдээ нийгмийн тусгаарлалтад ямар нэгэн мөнгөний доторлогоо байгаа бол хүсээгүй зочдыг хамгийн бага хэмжээнд байлгах хууль ёсны шалтаг байгаа юм.

Зарим зочид нярай хүүхдийг айлчлах тухай яриагүй дүрмийг мэддэг (жишээлбэл, хоол хүнс авч ир, 30 минут ба түүнээс бага хугацаанд гараа авч, гараа угаа, болохгүй гэж хэлээгүй бол нялх хүүхдэд хүрч болохгүй), зарим нь зүгээр л ямар ч сэжүүргүй, маш их ажил хийдэг. зугаацуулах.

Зочдыг хүлээн авах дарамт шахалт үзүүлэхгүйгээр та бяцхан үртэйгээ дотносох, унтах эсвэл амрах цаг, хувцаслах, шүршүүрт орох, "жаргалтай царайгаа" өмсөх гэх мэт илүү их цаг хугацаа шаардагдах болно. туршлага (хэрэв энэ нь таны төлөвлөгөөнд байгаа бол).

$ Avings !!

Юун түрүүнд, дэлхийн бусад олон хүмүүс ийм ажил эрхлээгүй байхад би одоо ч гэсэн ажилтай байх гэсэн асар том давуу эрхээ хүлээн зөвшөөрч байна. Төсөвлөлтийн ямар ч стратеги нь асар их алдагдалтай харьцуулах боломжгүй тул миний олон үе тэнгийнхэн яг одоо тулгараад байна.

Гэхдээ бид зөвхөн эерэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг оролдож байгаа бол би байна өрхийн орлогын зарим алдагдал, дахин хүүхэдтэй болох зардлын эсрэг ашиглаж болох хорио цээрийн үед их хэмжээний мөнгө хэмнэсэн.

Жирэмсний хувцас, төрөхийн өмнөх массаж, миний даатгалд хамрагдахгүй аарцагны хөндийн эмчилгээ, ердийн "гоо сайхны" дэглэмийг дурдахгүйгээр энэ бүхэн сар бүр хэдэн зуун доллар нэмдэг.

Миний хүнсний төлбөр тооцоо дуусч байхад үйлчлүүлэгчдээ зугаацуулаагүй, амралтын өдрийн зоогонд гараагүй, эсвэл бямба гарагийн орой нөхрийнхөө тэмдэглэсэн улаан лонх захиалж байхыг хараагүй болохоор миний хүнсний бүтээгдэхүүний нийт зардал маш их буурч байна.

Дахин хэлэхэд эдгээр хөнгөмсөг зардлууд үнэхээр ажлаас халагдсан гэр бүлийн санхүүгийн алдагдлыг даван туулахад хангалттай биш ч гэсэн тус болох жижиг зүйлсийн талаар мөрөөдөх нь надад тайвшрал өгдөг.

Манай гэр бүл өсөхөөс өмнө хүүтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөх

Би та нарт хэлэх ёстой, өдөр бүр өдөржингөө гэртээ ажилгүй, ажлын найз нөхөд, тоглоомын өдөр, хөтөлбөргүй байх нь бид бүгдэд (миний хүү багтсан) маш том сорилт болж байсан болохоор ээжтэйгээ илүү цагаар хамт байх цаг болсон гэж бодож байна. аав нь түүнийг өсөхөд нь тусалсан.

Бид түгжигдсэнээс хойш миний хүүгийн үгсийн сан тэсрэлттэй болж, бие даасан байдал нь намайг үнэхээр гайхшруулж байна. Дөрвөн хүнтэй завгүй гэр бүлд шилжихээс өмнө нэмэлт гурван цагийг миний гурван гэр бүлд зориулж хайрлахад маш сайхан байсан.

Энийг анх удаа уулзаж буй ээжийн найз нөхөддөө ч мөн адилхан хэлж болно. Та рестораныхаа хамтрагчтайгаа уулзах шөнө өнгөрөөж магадгүй, гэхдээ хорио цээрийн дэглэм танд ямар нэгэн зүйлийг өгөх магадлалтай байсан бол энэ нь танай бяцхан гэр бүлийн бүлэгт ганцаарчилсан удаа хийх нь илүү дээр юм.

COVID-19-ийн ирээдүйн эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх цэвэр нөлөө нь тийм ч гэрэлтэхгүй байх магадлалтайг сонс. Жирэмслэлт нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, тодорхойгүй байдал, санхүүгийн дарамт, харилцааны сорилт, ядаргаа зэрэгт аль хэдийн онцгой мэдрэмжтэй үе болсон бөгөөд би өөрийгөө хэлж чадахгүй байна үгүй энэ бүхэнтэй тэмцэж байна. Энэ бол бидний шударга бус гар байсан гэж харамсах нь хэвийн бөгөөд хүчинтэй тул би энэ туршлагыг хэзээ ч багасгахыг хүсэхгүй байна.

Гэхдээ энэ бол бидний (харамсалтай) бодит байдал гэдгийг бага зэрэг удаан хугацаанд мэдэрсэн бөгөөд ууртай гормонууд үүнийг төвөгтэй болгодог ч гэсэн бид өөрсдийн бодол санаагаа хааш нь чиглүүлэхээ сонгох боломжтой (заримдаа). Би энд байна оролдож байна Өдөр бүр бага зэрэг нэмэлт найдварыг ашиглахын тулд хараал идэж, энэ байдлыг арай илүү гэрэл гэгээтэй болгох зүйлд миний эрч хүчийг чиглүүл.

Хэрэв та жирэмсэн үедээ хорио цээрийн дэглэм тогтоосон ч үгүй ​​өдөр бүр бага ч гэсэн баяр баясгаланг олох гэж зовж байгаа бол зарим (виртуал) тусламж авах талаар эрүүл мэндийн байгууллагадаа хандаарай.

Abbey Sharp бол бүртгэгдсэн хоолны дэглэм судлаач, телевиз, радиогийн мэргэжилтэн, хоолны блог хөтлөгч бөгөөд Abbey’s Kitchen Inc-ийн үүсгэн байгуулагч юм. Оюун санааны гэрэлтэх хоолны ном, эмэгтэйчүүдийг хоол хүнстэй харьцах харьцаагаа сэргээх урам зориг өгөхөд туслах хоолны бус хоолны ном. Тэрээр саяхан Facebook дээр Millennial Mom's Guide to Mindful Meal Planning нэртэй хүүхдийн эцэг эхчүүдэд зориулсан групп нээлээ.