Хамарт чинь гялалзах өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Таны хамар гижигдэх шалтгаан юу вэ?
• Вирус
• Харшил
• Байгаль орчныг цочроох хүчин зүйлүүд
• Синусит
• Хамрын полип
• Мигрень
• CPAP машин
• Хуурай хамар
• Хамрын хавдар
• Гэртээ хамрын хачиг яаж эмчлэх вэ
• Эмчтэйгээ хэзээ уулзах вэ

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Тойм

Хамар дахь гижиг нь маш ядаргаатай байдаг. Ерөнхийдөө хамар дээрх гижиглэх мэдрэмж хэдхэн секундын турш үргэлжилдэг бөгөөд дараа нь та найтаах болно. Заримдаа найтаах нь асуудлыг арилгадаггүй. Хэрэв хамартаа гялалзах зүйл алга болоогүй байвал вирус, харшил, хамрын полип зэрэг хэд хэдэн шалтгаан байж болно.

Таны хамар гижигдэх шалтгаан юу вэ?

Вирус

Таны хамар дахь гижиг нь ханиад шиг вирусаар үүсгэгдсэн байж болзошгүй юм. Өвөл, хаврын улиралд ханиад хамгийн их тохиолддог ч та жилийн аль ч үед ханиад хүрэх боломжтой. Үнэндээ ихэнх насанд хүрэгчид жил бүр хоёроос гурван удаа ханиад хүрдэг бөгөөд хүүхдүүд үүнээс ч ихээр өвчилдөг.

Таны хамрын гижиг нь таны ханиад хүрэх гэж байгааг хэлэх арга байж болох юм. Ханиад хүргэсэн нян таны хамар, синусыг хамгийн түрүүнд халдварлахад хамар чинь салстаар зайлуулахыг хичээдэг. Найтаах нь таны бие микробыг гадагшлуулах бас нэг арга бөгөөд энэ нь хамрын гичийг тайлбарлаж болох юм. Хэрэв та найтаахаас гарах асуудалтай байгаа бол эдгээр зөвлөмжүүд танд тус болно.

Харшил

Таны бие таны хүрээлэн буй орчны ямар нэгэн зүйлд дархлаатай хариу үйлдэл үзүүлэх үед харшил үүсдэг. Аливаа зүйлд харшил өгөх үед таны бие үүнийг томуугийн вирус гэх мэт гадны түрэмгийлэгч гэж андуурдаг. Энэ нь ханиадтай төстэй шинж тэмдэг илэрч болно. Олон хүмүүс гэрийн болон гэрийн гадны бодис, тухайлбал гэрийн тэжээвэр амьтдын ноос, цэцгийн тоос, тоосны хачиг зэрэгт харшилтай байдаг.

Харшил нь улирлын шинжтэй эсвэл бүтэн жилийн турш үргэлжилдэг. Эдгээр нь таны хамарыг цочроох үрэвслийг өдөөж, загатнах мэдрэмж төрүүлдэг.

Байгаль орчныг цочроох хүчин зүйлүүд

Агаар дахь хамрын хөндийд маш их цочроох зүйлс байдаг (таны хамар дахь агаараар дүүрсэн зай). Цочролд автдаг хүмүүст эмч нар харшлын бус ринит гэж нэрлэдэг. Шинж тэмдэг нь улирлын чанартай харшилтай төстэй боловч таны биед дархлааны хариу урвал үзүүлдэггүй. Хамар гоожиж эсвэл хамрын бусад цочролыг мэдэрч магадгүй юм. Нийтлэг цочроох хүчин зүйл бол үнэртэн, утаа, цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн орно.

Синусит

Синусит нь цочмог (богино хугацаанд) эсвэл архаг (удаан хугацаагаар) байж болно. Хэрэв та бусад шинж тэмдгүүдийн хамт хэдэн долоо хоногоос дээш хугацаанд хамартаа гижигдэх мэдрэмжийг мэдэрч байсан бол архаг синусит өвчтэй байж болно.

Архаг синусит бол гарцууд үрэвсэж хавагнах үед тохиолддог нийтлэг эмгэг юм. Энэ нь дор хаяж 12 долоо хоног үргэлжилдэг бөгөөд дараах шинж тэмдгүүдийн заримыг агуулдаг.

• хамараараа амьсгалахад хэцүү байх
• ядаргаа
• таны нүдний эргэн тойронд өвдөлт, эмзэглэл

Хамрын полип

Хамрын полип нь архаг синусит өвчтэй хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог. Эдгээр нь хамрын хөндийн салст бүрхүүлээс унжсан жижиг, зөөлөн, хавдрын бус ургалтууд юм. Эдгээр нь астма, харшил, эмэнд мэдрэмтгий байдал, дархлааны зарим эмгэгээс үүдэлтэй байж болно. Том хэмжээтэй ургалт нь цочролд хүргэж улмаар амьсгалахад бэрхшээлтэй болж, үнэрлэх чадвараа алдах болно.

Мигрень

Толгой өвдөх нь мигрень өвчний цорын ганц шинж тэмдэг биш гэдгийг олон хүмүүс мэддэггүй. Мигрень довтолгоонд дараахь янз бүрийн шинж тэмдгүүд орно.

• нүүрний мэдээ алдалт, цочрол
• аура (гэрэл гялбах)
• дотор муухайрах
• бөөлжих
• бүдэг хараа

Толгой өвдөхгүйгээр мигрень довтолгоог мэдрэх боломжтой. Мигрень нь үе шаттайгаар ирдэг тул хамар нь хорсох нь мигрень өвчний дайралт эхэлж байгааг илтгэнэ.

CPAP машин

Хэрэв та нойргүйдэх үед амьсгалын замын даралтыг (CPAP) тасралтгүй хийдэг бол энэ нь таны хамар загатнаж болзошгүй юм. Хамар загатнах нь CPAP-ийн шинэ хэрэглэгчдийн хамгийн түгээмэл гомдлын нэг юм. Хүмүүс энэ нь аалз эсвэл өд шиг хамар шиг санагддаг гэж ярьдаг.

Хэрэв загатнах нь маскаа зүүхэд саад болж байгаа бол эмчид хандаарай. Та мөн чийгшлийг нэмэгдүүлэх эсвэл маск доторлогоо ашиглаж үзээрэй.

Хуурай хамар

Таны хамрын хамар хатаж хатах үед энэ нь эвгүй, цочромтгой, өвдөлттэй байдаг. Хамар хуурайших нь ихэвчлэн хамараа хэт их хийсгээс болдог. Харшлын болон ханиадны зарим эмүүд таны хамарыг хуурайшуулдаг. Дулаан асаах үед өвлийн улиралд хамар хуурайших нь элбэг тохиолддог. Хуурай хамарыг гэрийн аргаар эмчлэх хэд хэдэн арга байдаг.

Хамрын хавдар

Хамрын болон параназаль хавдар гэдэг нь таны хамрын хөндийд болон эргэн тойронд үүсдэг ургалт юм. Эдгээр хавдар нь хорт хавдар (хорт хавдар) эсвэл хорт хавдаргүй (хоргүй) байж болно. Хамрын хөндийн хавдар нь ховор тохиолддог бөгөөд шинж тэмдэггүй байдаг. Боломжит шинж тэмдгүүд нь үнэр алдалт, түгжрэл, хамрын доторх шарх, синусын байнгын халдвар юм.

Гэртээ хамрын хачиг яаж эмчлэх вэ

Гэртээ хамараа эмчлэхийн тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.

Өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхий. Хэрэв та харшил үүсгэгч (гэрийн тэжээвэр амьтдын ноос, цэцгийн тоос, тоос) эсвэл цочроогч (утаа, сүрчиг, химийн бодис) -д хариу үйлдэл үзүүлж байвал хол байхыг хичээ.

Жоргүйгээр (OTC) харшлын эм ууна. Харшлын эсрэг эмчилгээ нь улирлын болон доторх харшлын үед тусалдаг. Эм, хамрын шүрших боломжтой.

Хүйтэн эм ууна. Хэрэв эмч үүнийг аюулгүй гэж хэлбэл та гадуурх хүйтэн ханиадыг арилгах эсвэл нойтон арилгах эм ууж болно.

Хамраа бага багаар хий. Хамраа давтаж хийвэл гэмтэл, хуурайшилт, цочрол үүсгэдэг.

Гараа тат. Хог хаягдлыг зайлуулах гэж хамраа битгий ав, эсвэл салфетка битгий наа. Таны хамар хог хаягдлыг өөрөө цэвэрлэх аргуудтай.

Чийгшүүлэгч ашиглана уу. Чийгшүүлэгч нь өвлийн хуурай агаарт чийг нэмж өгдөг. Энэ нь ялангуяа шөнийн цагаар ашигтай байж болох юм.

Капсайцины хамрын шүршихийг туршаад үзээрэй. Чили чинжүүний идэвхитэй орц болох капсайцин нь таны хамарыг нэг дор хэт их өдөөж улмаар цочрох магадлал багатай байдаг.

Нети савыг туршиж үзээрэй. Нетийн сав нь давстай усны уусмалыг хамрын хөндийгөөр угаана. Энэ нь илүүдэл салиа, цочроох бодисыг арилгах сайн арга бөгөөд сэтгэл сэргээж магадгүй юм

Маш их амраарай. Хэрэв та ханиад, томуугаар өвчилсөн бол түүнийгээ хүлээгээд аль болох их амрахаас өөр зүйл хийж чадахгүй.

Их хэмжээний ус уух. Өвчтэй байхдаа ус, цай шиг шингэн зүйл уух нь таны бие махбодь халдвар, вирусын эсрэг тэмцэж байх үед таны биеийн шингэн байдлыг хадгалж байдаг.

Хүнсний нэмэлт тэжээлийг туршиж үзээрэй. Судлаачид зөгийн бал, butterbur, capsaicin, astragalus, усан үзмийн үр, омега-3 тосны хүчлүүд хамрын өвчинд ямар ач тустайг судалж үзжээ.

Эмчтэйгээ хэзээ уулзах вэ

Таны хамар дээр гижигдэх олон шалтгаан байж болно. Ихэнх нь гэрийн эмчилгээ, цаг хугацаа өнгөрөхөд шийдэгддэг. Хамар дээрх гижиг нь ноцтой асуудлын шинж тэмдэг байх нь ховор боловч шинж тэмдгүүд сайжрахгүй бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.