Чихрийн шижин өвчний шилдэг 7 жүүс

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. селөдерейтэй тарвасны шүүс
• 2. Нимбэгний хамт гуава шүүс
• 3. Папайатай мандарины шүүс
• 4. Хулуутай алимны шүүс
• 5. Яконы төмсний жүүс
• 6. Грейпфруттай лийрийн шүүс
• 7. Хүсэл тэмүүлэл бүхий амтат гуа шүүс

Шүүсийг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй, учир нь ихэвчлэн улбар шар шүүс эсвэл усан үзмийн шүүс зэрэг маш их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг тул үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Тиймээс цусан дахь сахарын хэмжээ хэт ихэсэхээс зайлсхийхийн тулд гликемийн индекс багатай бүхэл бүтэн буудайн шарсан талх идэх хэрэгтэй.

Чихрийн шижин өвчтэй хүн ямар ч гэм буруугүй авч чаддаг жүүсүүдийн зарим гайхалтай жишээ бол тарвас, селөдерей, алим, якон төмс зэрэг орц найрлагаар бэлтгэгдсэн байдаг.Учир нь эдгээр нь цусан дахь глюкозыг хянахад тусалдаг найрлагатай байдаг. Хэрхэн бэлтгэл хийхийг эндээс харна уу.

1. селөдерейтэй тарвасны шүүс

Найрлага

• 3 зүсэм тарвас
• 5 см орчим селөдеррийн иш

Бэлтгэл горим

Хүнсний процессор эсвэл центрифугээр дамжин орцуудаа дамжуулж эсвэл холигчоор зуураад бага зэрэг ус нэмээд амархан цохиход тусална.

2. Нимбэгний хамт гуава шүүс

Найрлага

• 4 хальсалж хийсэн гуа
• 2 нимбэгний шүүс

Бэлтгэл горим

Найрлагыг нь хутгагч дээр хутгаад дараа нь чихэрлэг зүйлгүйгээр ав.

3. Папайатай мандарины шүүс

Найрлага

• 4 хальсалж мандарин
• 1 папайя

Бэлтгэл горим

Найрлагыг нь хутгагч дээр хутгаад дараа нь шүүж, чихэрлэг зүйлгүйгээр аваарай. Шаардлагатай бол илүү шингэн болгохын тулд бага зэрэг ус нэмнэ.

4. Хулуутай алимны шүүс

Энэ жор нь цусан дахь сахарын түвшинг хянадаг цагаан гаа гэх мэт үрийн найрлага болон бусад орц найрлагатай тул гликемийн индекс багатай тул чихрийн шижин өвчний үед маш сайн тохирдог.

Энэхүү жүүсийг өдөр бүр хөнгөн зууш эсвэл өглөөний цайгаар ууж болох бөгөөд исэлдэж, амтыг өөрчилдөг тул бэлдсэнийхээ дараа шууд уух хэрэгтэй.

Найрлага

• 2 хальс бүхий алим
• 1 аяга нимбэгний шүүс
• гаа навчийг амсах болно
• 1 халбага наранцэцгийн үр
• 1 аяга түүхий хулуу
• 1 см цагаан гаа

Бэлтгэл горим

Бүх найрлагыг холигчоор хутгаад дараа нь чихэрлэг зүйлгүйгээр ав.

Энэхүү гэрийн эмчилгээ нь чихрийн шижин өвчний эсрэг үр дүнтэй байхаас гадна дархлаа сайжруулах, амин дэм, вирус, бактерийн гаралтай өвчний эрсдлийг бууруулдаг тул тэжээллэг чанартай байдаг.

5. Яконы төмсний жүүс

Якон төмс нь фруктолигосахарид ба инулин, хоол боловсруулах замд шингэдэггүй, эслэг шиг үр нөлөөтэй тул чихрийн шижин өвчний үед сайн нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс эдгээрийг чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд хэрэглэж, цусан дахь глюкозыг хянахад туслах болно.

Энэхүү шар төмсний жүүсийг өдөр бүр хэрэглэж болох боловч эндокринологич буюу чихрийн шижин судлаач өвчтөн энэхүү байгалийн гаралтай эмийг ууж байгааг мэддэг байх ёстой. Учир нь хоол хүнс нь цусан дахь глюкоз болон чихрийн шижингийн эмчилгээний үр нөлөөнд нөлөөлдөг.

Найрлага

• 1 стакан рашаан эсвэл кокос
• 5-аас 6 см зүссэн түүхий якон төмс

Бэлтгэл горим

Найрлагыг нь хутгагч дээр хутгаад шүүгээд дараа нь ууна.

Якон төмс нь чихрийн шижин өвчнийг хянахаас гадна илүүдэл жингээс салж, цатгалан байдлыг нэмэгдүүлж, цөөн калори агуулдаг бөгөөд өтгөн хаталт гэх мэт асуудлыг хянахад тусалдаг.

6. Грейпфруттай лийрийн шүүс

Грейпфруттай лийрийн шүүс нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст калигаар баялаг тул цусан дахь сахарын хэмжээ аажмаар нэмэгдэхэд хүргэдэг бас нэг сайн сонголт юм.

Найрлага

• 2 лийр
• 1 бэрсүүт жүрж
• 1 шанцай мод

Бэлтгэл горим

Лийр, бэрсүүт жүржийг хутгагч дээр дүрээд дараа нь шанцай модоор нэмж шаардлагатай бол амтыг нь сайжруулна.

7. Хүсэл тэмүүлэл бүхий амтат гуа шүүс

Найрлага

• 2 зүсмэл гуа
• 4 хүсэл тэмүүллийн жимсний целлюлоз

Бэлтгэл горим

Бүх орцуудаа хутгагч дээр хутгаад дараа нь шүүж, чихэрлэг зүйлгүйгээр аваарай.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст санал болгож буй бусад жорыг үзнэ үү.

• Чихрийн шижин өвчний үед овъёосны будаа хийх жор
• Чихрийн шижин өвчний үед Амаранттай хуушуурын жор