Хэрэв та энэ сард нэг зүйл хийвэл ... Үгүй гэж хэлж сур

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хөрш тань хандив цуглуулах ажилд туслахыг хүсэх эсвэл хуучин танил хүн таныг үдэшлэгт оролцохыг шаардахад хүндэтгэн үзэх шалтгаантай байсан ч татгалзах нь үргэлж амар байдаггүй. Нийгмийн сэтгэл судлаач, зохиолч Сюзан Ньюман хэлэхдээ "Эмэгтэйчүүдийг асран хүмүүжүүлэхийг заадаг бөгөөд хүсэлтийг хүлээн авахаас татгалзах нь тэднийг хувиа хичээсэн мэт харагдуулахаас эмээдэг." Номын дугаар: Үүнийг хэлэх 250 арга зам ба үүнийг илэрхийлнэ. "Гэхдээ бидний ихэнх нь татгалзах нь хэн нэгний урмыг хугалах болно гэдгийг хэт өндөр үнэлдэг. Бодит байдал дээр ихэнх хүмүүс таны үгүйсгэхэд анхаарлаа хандуулдаггүй, тэд цаашаа үргэлжлүүлэх болно."

Дараагийн удаа та үдэшлэгт урихаас эхлээд талх нарийн боовны бүтээгдэхүүн худалдаж авах хүсэлт хүртэл ямар нэгэн зүйлтэй тулгарах үед автоматаар тийм гэж хариулж, өөрөөсөө асуугаарай. Би үүнийг тэсэн ядан хүлээж байна уу эсвэл айх уу? Хэрэв энэ нь сүүлийнх бол татгалз. ("Би хүсэж байна, гэхдээ би хэтэрхий завгүй байна" гэж оролдоод үз.) Хэд хэдэн хүсэлтээс татгалзаж, бусад хүмүүс таны татгалзсан хариу үйлдэл үзүүлэхгүй гэдгийг ойлгосоны дараа та өөрийгөө буруутгахаа болино. "Нэмж дурдахад та үнэхээр хүссэн зүйлээ хийх цагийг өөртөө олж авах болно, учир нь та чөлөөлөгдөх болно" гэж Ньюман хэлэв. Шинэ хобби, өөртөө зориулсан үдшийг тайвшруулж, хүүхдүүдтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөх нь ердөө ганцхан үгийн үнээр таных.

Шалгах