Эмэгтэйчїїдийн тал хувь нь хїїхэд їржїїлэх талаархи үндсэн баримтуудыг мэддэггїй байгааг судалгаа харуулж байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Та удахгүй жирэмслэхээр төлөвлөөгүй байсан ч хүүхэд төрүүлэх шинжлэх ухааны талаар бага зэрэг сурч мэдэхийг хүсч магадгүй юм. Шинэ судалгаагаар нөхөн үржихүйн насны олон тооны эмэгтэйчүүд нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийн үндсийг мэдэх шаардлагатай хэвээр байгааг харуулж байна. Оны нэгдүгээр сарын 27 -ны дугаарт нийтлэгдсэн судалгаа Үржил шим ба үргүйдэл Нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүдийн 50 орчим хувь нь нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийн талаар эмчтэй хэзээ ч ярилцаж байгаагүй, 30 орчим хувь нь нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийн байгууллагад жилд нэгээс доошгүй удаа ханддаг, эсвэл хэзээ ч байгаагүй болохыг тогтоожээ.

Энэхүү судалгааг Йелийн анагаах ухааны сургуулийн судлаачид хийсэн бөгөөд 2013 оны 3 -р сард АНУ -ын угсаатны болон газарзүйн бүх бүс нутгийг төлөөлсөн 18-40 насны 1000 эмэгтэйчүүдийн дунд явуулсан нэргүй онлайн судалгаанд үндэслэсэн болно. Эмэгтэйчүүдийн үржил шим ба жирэмслэлтийн талаарх ойлголт:

-Судалгаанд хамрагдсан нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүдийн 40 хувь нь жирэмслэх боломжтой байгаад санаа зовж байгаагаа илэрхийлсэн.

-Нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүдэд ургийн гажиг үүсэхээс сэргийлж фолийн хүчил агуулсан олон төрлийн амин дэм хэрэглэхийг зөвлөдөг гэдгийг тал хувь нь мэддэггүй байсан.

-Бэлгийн замаар дамжих халдвар, таргалалт, тамхи татах, сарын тэмдгийн мөчлөгийн үргүйдэлд үзүүлэх сөрөг нөлөөг 25 гаруй хувь нь мэддэггүй байсан.

-Тавны нэг нь нөхөн үржихүйн амжилтад үзүүлэх насжилтын сөрөг үр дагавар, тухайлбал, зулбалтын түвшин, хромосомын гажиг, жирэмслэлтэнд хүрэх хугацааг уртасгах зэрэг сөрөг нөлөөг мэддэггүй байсан.

-Судалгаанд оролцогчдын тал хувь нь өдөрт нэгээс олон удаа бэлгийн харьцаанд орох нь жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлнэ гэж үздэг.

-Эмэгтэйчүүдийн гуравны нэгээс илүү хувь нь бэлгийн харьцааны тодорхой байрлал, аарцагыг дээш өргөх нь жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг.

-Эмэгтэйчүүдийн дөнгөж 10% нь жирэмслэлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд өндгөвчний дараа биш, өмнө нь бэлгийн харьцаанд орох ёстой гэдгийг мэддэг байсан.

Илүү олон эмэгтэйчүүд жирэмслэлтийг хожуу нас хүртэл хойшлуулдаг тул үнэн зөвийг олж мэдэх нь чухал бөгөөд ингэснээр таны бие эцэст нь төрөхөд бэлэн болно. хийх нэгийг хүсч байгаагаа шийд. "Өөрийгөө одоо бэлдэх нь илүү хурдан жирэмслэх, эрүүл жирэмслэлт, амаржих, мөн таныг эрүүл хүн болгож төлөвшүүлэхэд тусалдаг" гэж Сент Жонын Эрүүл мэндийн төвийн эмч М.Шерил Росс хэлэв. "Өөртөө болон ирээдүйн хүүхдүүдийн аль алинд нь хийж чадах хамгийн чухал зүйл бол хамгийн эрүүл хүн байх явдал юм одоо"Тиймээс, хэрэв та есөн сар эсвэл 10 жилийн дараа хүүхэдтэй болохыг хүсч байгаа гэж бодож байвал манай мэргэжилтнүүд нялх хүүхдийнхээ биеийг бэлдэхэд туслах хэд хэдэн чухал зөвлөмжийг өгдөг.

Хэрэв та хүүхэд хүсч байвал ... яг одоо

Хүүхэд төрөхөөс өмнө эмчид үзүүлэх цаг товлох. Жирэмсэн байхдаа та бүхэл бүтэн хүн төрөлхтөнд төрүүлээд зогсохгүй цусны хэмжээгээ хоёр дахин нэмэгдүүлж, нэмэлт эрхтэн ургуулж, дааврууд тань амьдралынхаа туршид хэзээ ч байгаагүй өндөр түвшинд хүрэх болно. . Энэ нь бие бялдар, оюун санааны хувьд маш их бэлтгэл шаарддаг. Жирэмслэхээс өмнө генетикийн болон цусны шинжилгээ өгөх шаардлагатай бол эмчтэйгээ эрүүл мэндийн түүхийнхээ талаар ярилцаарай. Жирэмсэн үед зарим эмийг хэрэглэх нь тийм ч аюулгүй биш тул та тэдгээрийг аажмаар салгах хэрэгтэй болдог тул сэтгэл гутралын эсрэг эм ууж буй эмийн талаар бас ярих хэрэгтэй.

Бэлдмэлийг оролдохоос 3-4 сарын өмнө ууна. "Өөрийнхөө сарын тэмдгийн мөчлөгийг мэдэх, ойлгох нь маш чухал юм" гэж Росс хэлэв. Та умайн хүзүүний салст бүрхэвч, биеийн температур, цаг хугацаа зэргээс шалтгаалан Суперовуляци хийх хугацааг хэрхэн тодорхойлохыг сурах хэрэгтэй; таны мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа; мөн "ердийн" мөчлөг танд ямар санагдаж байна. Тэр магадгүй та жирэмсэн болох магадлалаа нэмэгдүүлэхийн тулд бэлгийн харьцаанд орох цагийг тохируулж байгаа бол эдгээр бүх статистикийг хянахад туслах Магадгүй Baby програмыг санал болгож байна.

Ээж найзуудаа олоорой. Притикиний эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн шинжээч, анагаах ухааны дэд захирал М.Д.Данин Фрюге "Жирэмсэн болон бусад хүүхдүүдийн дэмжлэг, асрах, нөхөрлөх зорилгоор бусад эхчүүдийн сүлжээг бий болго."

Хүнээ онгоцонд суулгаарай. Шинээр гарч ирж буй судалгаагаар эрэгтэй хүний ​​эрүүл мэнд эр бэлгийн эсийн чанарт нөлөөлдөг болохыг харуулж байна ба хүүхдийнхээ эрүүл мэнд. "Тэр эрүүл хооллож, тамхи татахаа болих хэрэгтэй, ялангуяа хогийн ургамал" гэж Росс хэлэхдээ марихуан нь эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөн, чанарт нөлөөлдөг. [Энэ баримтыг жиргэх!]

Цусан дахь сахарын шинжилгээ хийх. Олон эмэгтэйчүүд жирэмслэлтийг инсулины эсэргүүцэлтэй (чихрийн шижингийн өмнөх үе) эхэлж, дараа нь жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнөөр өвддөг. Энэ нь төрөх үеийн хүндрэл, яаралтай төрөлт, мэс заслын хэсэг, эмнэлэгт удаан хугацаагаар хэвтэх, хүүхэд тань бага наснаасаа чихрийн шижин, тэр ч байтугай зүрхний өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв таны цусны шинжилгээ цусан дахь глюкозын өндөр түвшинг харуулсан бол, хэрэв та аль хэдийн чихрийн шижин эсвэл чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн гэж оношлогдсон эсвэл жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн бол түүнийг хэрхэн аюулгүй хянах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.

Стресс бага. Хэрэв та жирэмслэх гэж оролдож байгаа бөгөөд энэ нь тэр дороо тохиолдохгүй бол стресст орох нь амархан байдаг ... энэ нь таны тогших магадлалыг улам бүр бууруулж болзошгүй юм. 2011 онд хэвлэгдсэн судалгаанд Төрөлт ба үргүйдлийн сэтгүүл, Эмэгтэйчүүд илүү стресст орвол тэр сард жирэмслэх магадлал нь "мэдэгдэхүйц буурдаг" болохыг судлаачид тогтоожээ. Гэвч эмэгтэйчүүд амьдралынхаа стрессийг багасгахад тэдний үржил шим нь насандаа хүлээгдэж буй хэвийн хэмжээндээ эргэж ирэв. "Жинхэнэ үргүйдэл харьцангуй ховор тохиолддог бөгөөд зөвхөн эмэгтэйчүүдийн 10 орчим хувийг эзэлдэг" гэж Росс хэлэв. "Ихэнх эмэгтэйчүүд жирэмслэхийн тулд 3-6 сар зарцуулдаг." Гэхдээ хэрэв та стрессээ багасгаж, амжилтгүй зургаан сар гаруй оролдсон бол Росс эмчид хандаарай гэж хэлэв.

Хэрэв та хүүхэд хүсч байвал ... Дараагийн 5-10 жилд

Хоолнуудаа цэнэглээрэй. Үр тариа, загас, хүнсний ногоо, эрүүл өөх тосыг самар, оливын тосонд агуулагддаг төрөл зүйлүүд мэтээр онцлон анхаарч, эрүүл хүүхэд төрүүлж, эрүүл байлгахын тулд шаардлагатай бүх тэжээллэг элементүүдийг өгдөг тул Росс Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийг өвчтөнүүддээ зөвлөж байна. орой хэлбэрийн ээж. Судалгаанаас харахад Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм нь зүрхний шигдээс, цус харвалт, чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулж, урт наслалттай холбоотой болохыг харуулж байна. 2013 онд хийсэн судалгаагаар загаснаас олддог омега-3 тосны хүчлийг их хэмжээгээр хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд IQ өндөртэй, хэт идэвхжих эрсдэл багатай хүүхэд төрүүлдэг болохыг харуулсан.

Мультивитамин уух. Мэргэжилтнүүд та бүх шим тэжээлийг эрүүл хооллолтоос авахыг хичээх ёстой гэж хэлж байгаа ч жирэмслэх гэж байгаа бол хэд хэдэн нэмэлт тэжээлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. "Бүтэн үр тариа, хүнсний ногоонд агуулагддаг фолийн хүчил нь хүүхэд төрүүлэх насны эмэгтэйчүүдийн хамгийн чухал шим тэжээлийн нэг юм" гэж Лос Анжелес дахь Good Samaritan эмнэлгийн эмч, эмч Алан Парк хэлэв. Энэхүү эрдэс бодис нь ураг хөгжихөд нуруу нугас зэрэг мэдрэлийн хоолойн гажиг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Хэрэв та Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм барьж байгаа бол өдөр бүр 800мкг эсвэл 400мкг ууна гэж Росс хэлэв. Мөн тэрээр өвчтөнүүддээ 500 мг загасны тос, 2000 мг витамин D3 хэрэглэхийг зөвлөж байна. Д аминдэм нь эх, нялх хүүхдэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул дархлааг дэмжихэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та хараахан амжаагүй бол тамхинаас татгалзаж, өдөрт нэг удаа архи уух хэрэгтэй.

Хэвлийдээ илүү анхаараарай. "Гол хүч чадал нь хүүхдийн жинг дэмжиж, үе мөч, шөрмөсийг хэвийн байлгаснаар жирэмсний эрүүл мэндийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь төрөлтийг хурдан, хялбар болгоход хүргэдэг" гэж Росс хэлэв. Хүчтэй булчингаас эхэлдэг эмэгтэйчүүд диастис хийснээр хурдан эдгэрэх хандлагатай байдаг-жирэмсний үед эмэгтэйчүүдийн 50 орчим хувь нь хэвлийн хөндийгөө салгаснаар хүүхэд төрсний дараа гэдэс нь илүү хавтгай болдог. Эхний гурван сарын дараа хэвлийн булчингаа ажиллуулах шаардлагагүй тул одоо энэ хүч чадлыг бий болгох нь маш чухал юм. Росс долоо хоногт нэг юмуу хоёр удаа Пилатес эсвэл йог хийхийг зөвлөж байна. [Энэ зөвлөгөөг жиргэ!]

Кардиогоо эрчимжүүл. Жирэмслэлт нь таны бүх эрхтэнд асар их ачаалал өгдөг. Таны бөөр, элэг цусны хэмжээнээс хоёр дахин их шүүлтүүр хийх ёстой бөгөөд хүүхэд томорч, өрцөө дээш өргөхөд уушги тань хоёр дахин амьсгалж байна. Гэхдээ жинхэнэ эрсдэл нь таны зүрх сэтгэлд байдаг. "Одоо жирэмслэх нь эмэгтэй хүний ​​зүрхний анхны стресс тест гэж тооцогддог" гэж Фруж хэлэв. "Хэрэв тэр жирэмсэн байхдаа цусны даралт ихсэх, холестерин ихэсэх, таргалах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл ирээдүйд зүрхний өвчин тусах эрсдэл өндөртэй тул насан туршдаа зүрхний нэмэлт хяналт шаардлагатай болно." Росс долоо хоногт таван удаа нэг удаад 45-60 минут дасгал хийж, кардио болон хүч чадлын дасгалуудыг хослуулан хийхийг зөвлөж байна.

Бэлгийн амьдралаа эрүүл байлгаарай. Эмэгтэйчүүдийн эмчийн үзлэгт хамрагдах нь хүн бүрт хэрэгтэй зөвөлгөө болдог ч Росс хэлэхдээ энэ нь хүүхэд төрүүлэхийг хүсч буй эмэгтэйчүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм. Жил бүрийн шалгалтаас гадна бэлгийн харьцаанд орох шинэ хамтрагчтай болох бүртээ таны үржил шимийг алдагдуулж, нялх хүүхдэд дамжуулж болох БЗХӨ -ийг шалгахын тулд гиногоо харах нь чухал юм.

Хэт удаан хүлээх хэрэггүй. Олон эмэгтэйчүүд хүссэн үедээ жирэмслэх боломжтой гэж үздэг. Бодит байдал дээр эмэгтэй хүний ​​үр тогтоох чадвар 20 гаруй насандаа дээд цэгтээ хүрч, 27 наснаас эхлэн буурч эхэлдэг. "Бид 46 настай хүмүүс ихэр хүүхэд төрүүлж байгааг харж байгаа бөгөөд энэ нь бага зэрэг төөрөгдүүлсэн юм" гэж Росс хэлэв. "Танд 40 орчим насандаа үржихүйн цонх байдаг бөгөөд түүнээс хойш зулбах нь 50 хувиас дээш байдаг." Фуж үр тогтоох эмчилгээ нь тэдний зохиосон шидэт сум биш гэдгийг анхааруулж байна: "Ялангуяа та нэгээс олон хүүхэдтэй болохыг хүсэж байгаа гэж бодож байгаа бол үр тогтоох эмчилгээнд найдахаас болгоомжил. эмэнд ямар ч баталгаа байхгүй. " 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд in vitro бордоо (IVF) нь дөнгөж 30 орчим хувь ажилладаг бөгөөд хэрэв та 40-өөс дээш настай бол энэ тоо 11 орчим хувь болж буурдаг.

Шалгах